Kru2enshtern

неделя 10 день 2 ЧСС Разбор раздачи + изучение префлоп модели 30 мин тренировка номер 5(пересморт) - 30 мин обед, отдых Прогулки Тренировка с Романом 1 час 40 разбор раздачи + сессия(на лимите ниже) 2 часа ужин, отдых разбор раздачи + сессия Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 3 часа вышло на теорию Сыграно раздач 1649/ 1500 пока так же не особо Раздачи https://cloud.mail.ru/public/zenY/phrP9ct74 ЧСЗ Выходной

неделя 10 день 1 ЧСС - пересмотрел тренировку номер 4 - разбор раздач на видео - план на неделю - сессия Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 3 часа вышло на теорию Сыграно раздач 715/ 1500 пока так же не особо разбор раздачь ЧСЗ пересмотреть тиренировку номер 5 повторение префлопа тренировка с Романом разбор базы разбор раздач 2 сессии НДЗ 1

План на месяц(с 1 по 31 января 2023) 108 часов – игра. 72 часа – обучение. 40К раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%. Профит от игры = 700$ Профит от рейкбека = $248 Итого профит = $948 Отчет неделя №3 Итоговые результаты нарастающим итогом: + 12.5 (42.5/ 120 часов) - игра + 21 (58 / 72 часа) – обучение + 5924 (19 952 / 40 000 раздач) – дистанция -141$ ( -$146 / $800) – профит игра кеш +109$( +$218/ $300) – профит турниры такими темпами в мтт перейду +46$ ( +$167 / $448) – профит рейкбек +14$ ( +$254 / $948) – итого профит общие выводы: - Кэш не очень идет, но сам туплю, допускаю грубые ошибки и не внедрил агрессивные линии - Количество часов на обучение почти в 2 раза больше чем на игру, добавить часы игры, обучение пока не трогаю, много над чем надо работать, + за счет планирования и режима дня Кроме того на этой неделе: - немного подапгрейдил ноут, добавил оперативы, но при включении ОБС все равно как будто тормозит

Неделя 9 день 6 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 НДЗ 5 индивидуальные дз - перечитал причины для ставок - убрал перекрытия столов - убрал зайчиков

Неделя 9 день 5 * доделать дз что не успел на неделе 1. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером) 2. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день. (0,5 часа) 3. просмотр тренировки (50мин) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. один-два часа прогулок (2 часа) Физ. зарядка утром 0 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 0 / 1 Всего где то 3 часа вышло на теорию Сыграно раздач 1700/ 1500 пока так же не особо чсз * доделать дз что не успел на неделе 1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

думаю надо чуть меньше на ривере ставить префлоп спектр 3 бета примерно таким представляю можно рассмотреть любой расклад как фолд так и 4 бет флоп попали в тп с фд оппонент ставит примерно так, у него высокий показатель контбета на флопе наш спектр имеем достаточно эквити для рейза, но колл мне тоже нравится, что хотим рейзить вс такой оппонент. только натсы? фд скорее легче реализовать через колл, так как на терне у него контбеты падают низ колла фд дисконтируем Терн оппонент чекает, капает себя на топ спектр мы усилились до 2х пар, на тонеконе велью найдем, сайзинг думаю лучше от пол пота спектр продолжения наш спектр низ спектра ставки с неготовой рукой фд возможно на флопе можно колить 77+, почему то я их сфолдил, ну да ладно Ривер закрылся нам фулл спектр продолжения на овербет примерно AQ в лучшем случае, на треть возможно вколят 99+ и слабые тузы, думаю немного не добрали наш спектр блеф у нас только по не закрывшемуся фд, но мне совсем не нравится эта идея

префлоп спектр колла фиша думаю примерно такой флоп ищем причину для ставки спектр продолжения примерно такой наш спектр низ вельюбета как раз наша рука, 88 не хватает запаса, но тоже можно найти причину для кражи эквити рук с 6+ аутами оппонент колл, дисконтируем терн еще поищем причину для ставки спектр продолжения наш спектр у нашей руки 50% эквити, думаю треть можно поставить чтоб добрать с фд с слабых пар. чек тоже норм дисконтируем ривер получили аллин размером примерно 2\3 спектр примерно такой наш против неизвестного получается пас возможно ставка на терне немного упростила бы нам жизнь, могли бы добрать с рук слабее, либо выкинуть на экшн

Неделя 9 день 4 ЧСС 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 2. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 3. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 5. Сон (8 часов) 6. Отдых (2,5 часа) Физ. зарядка утром 0 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 0 / 1 Всего где то 2 часа вышло на теорию Сыграно раздач 1450/ 1500 вроде пятица, но как то не очень идет раздачи https://pokerability.net/community/topic/24416-sb-vs-bb-3bet-pot-99/?p=323559 https://pokerability.net/community/topic/24412-3bet-pot-fish/?p=323618 https://pokerability.net/community/topic/24397-bu-vs-bb-3bet-pot-a4s/?p=323686 ЧСЗ * доделать дз что не успел на неделе 1. занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа) 2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером) 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. один-два часа прогулок (2 часа)

префлоп примерно по чартам, чуть обрежем низы 3бета Флоп у оппонента высокий контбет флопа и низкий терна, скорее всего однозарядный или играющий ренджбетом спектр ставки примерно такой наш спектр шб около 20 + запас низ колла очень погранично 2оверкарты с бдфд или Ахай терн оппонент чек дисконтируем спектр и поищем причину для ставки спектр продолжения наш 99 - низ спектра вельюбета на тонкое велью в полублеф фд по тому как сыграно чек в догонку, дисконтируем ривер тут уже вельюбета врядли найдем играем от чека спектр ставки примерно таккой, блефы должны быть наш спектр шб 30 + запас 7-10 низ колла любое попадание (66+)

префлоп 4бет по нашей модели, возможно редко можно колить Флоп попали в тптк, у оппонента высокий контбет флопа, и меньший терна, возможно однозарядный, доска хорошо подошла не плохо двум спектрам, у него правда перевес по натсам спектр ставки вижу таким наш спектр шб около 26 + запас 15, низ колла примерно из готовых получается что 2я пара очень погранично, но если считаем что оппонент сдастся или уйдет в чек то норм из неготовых бдфд + гатшот у нашей руки около 65% эквити, очень погранично можно поискать причину для ставки на тонкое, но думаю колл тоже хорошо дисконтируем наш спектр Терн оппонент чек, немного дисконтируем и поищем причину для ставки спектр продолжения примерно такой наш спектр как видим у нашей руки около 54% эквити, на велью не хватает, чек норм, возможно третью еще можно сыграть, но вроде и так у него спектр продолжения широкий низ вельюбета 2пары стузом +, полублефа тут не нахожу, только для кражи эквити с слабой Тп возможно мы чек, дисконтируем Ривер на наш чек он поставить всем спектром, только получается что совсем блефов тут вроде то и нет наш сильно ничего не поменялось, колл мне больше нравится, рейзом скорее выбьем только руки хуже

префлоп примерно по чартам флоп допустим игрок агрессивный ставить может примерно так мы можем колить тоже широко наша рука примерно низ кола из неготовых терн по вальту получили очень крупную ставку думаю спектр скорее полярный наш совсем у нашей руки плохо с эквити, низ колла тп + пас норм

Неделя 9 день 3 ЧСС 1. Посетить тренировку по разбору Видео(120 минут) 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 3. Посмотрел тренировку с психологом, интересно, но подача не зашла(120 минут) 4. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(15 мин утром/15 мин вечером) 5. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение - центрирование: перед обедом - вдох-выдох - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Спорт/прогулки (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за день (15мин) Физ. зарядка утром 0 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 0 / 1 Всего где то 5 часов вышло на теорию Сыграно раздач 529/ 1500 на сайте работы, вторая сессия не удалась Проблема: зашел на лимит ниже пообкатывать новые линии блефа в регов, а за столами одни фиши стоит ли лучше подселекчивать под регов? Раздачи https://pokerability.net/community/topic/24451-tt-3bp-push-tyorna/?p=323504 https://pokerability.net/community/topic/24543-aq-bez-popadaniia/?p=323512 https://pokerability.net/community/topic/24420-ako-v-3bet-pote-kak-koller-na-btn/?p=323519 ЧСЗ 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Составить чек-лист ошибок и решений в 3бет потах. 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа)

префлоп примерно по нашим чартам прикинем Флоп играем от чека оппонент ставит меньше половины банка, думаю широковато, примерно так как стоит наш спектр и поищем причину для ставки на велью нашей руке не хватает эквити, низ велью скорее дамы, но это не точно, немного запаса не хватает низ колла при шб в районе 22 + запасе 10-15 АТ с бдфд терн допустим спектр ставки примерно такой наш спектр шб в районе 27 + запас 10 нашей руке не хватает даже на колл, фд и идаже АК стоят немного лучше, по сути превратим нашу руку в блеф рейзом считаю что колл лучше если считаем оппонента излишне агрессивным

префлоп ну прикинем по чартам, хотя думаю спектр чуть уже может быть Флоп причины для ставки не найдем, даже против общего спектра у нас недостаточно эквити, подумал бы о полублефе если было бы хотя бы бдфд оппонент ставит пол банка, возможно флоат, выборки мало, мы себя капнули сильно по такой доске все руки спектра найдут причину для ставки, от велью до полублефа как стоит наш спектр шб 25 + запас примерно 40 надо низ колла из готовых рук - любое попадание из неготовых фд Терн ишраем от чека, получили пуш х2 овербет очень похоже на полублеф, пусть будет немного блефов и натсов(хотя зачем с ними так много пихать не понятно) наш спектр, шб около 40+запас, где то 47-50 надо топ парам хватает эквити, но мне что то колл с ними совсем не нравится,,, и АК фд со скрипом пролазит

Префлоп спектры примерно по чартам Флоп на тонкое велью причину для ставки найдем спектр оппонента наш спектр низ вельюбета очень погранично KQ полублефа гатшот с БДФД оппонент колл дисконтируем топ спектр Терн ищем причину для ставки, карта очень подошла спектру оппонента, фэ почти нет наш спектр низ вельюбета АК с фд нашему Ак не хватает запаса с полублефом все тоже мне не нравится, так как очень мало фэ играем от чека, оппонент ставит мало, возможно флоатит думаю таким спектролм наш спектр низ колла как раз те же KQ Дисконтируем наш спектр Ривер мы не усилились, играем от чека, допустим оппонент немного доблефовывает наш спектр нашей руке немного не хватает запаса, да и блефа думаю много там не будет, фолдим

Неделя 9 день 2 Вчера был перенесен выходной ЧСС 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 2. Посмотреть тренировку номер 4(120 минут) 3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение - центрирование: перед обедом - вдох- выдох - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Спорт/прогулки (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за день (15мин) Физ. зарядка утром 0 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 4 часа 30 минут вышло на теорию Сыграно раздач 922/ 1500 Раздачи https://pokerability.net/community/topic/24878-kjs-kol-3bet-co-v-sb/?p=323410 https://pokerability.net/community/topic/24508-ak-3bet/?p=323422 https://pokerability.net/community/topic/24553-zaschita-bbvsvep-c-aks-v-3bet-pote/?p=323443 ЧСЗ 1. Посетить тренировку по разбору Видео(120 минут) 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером) 4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером) 5. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение - центрирование: перед обедом - вдох-выдох - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Спорт/прогулки (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за день (15мин)

играем протв какого то агрессивного минусового рыбуляра с завышенной агрессией к риверу предварительно колим ривер префлоп спектр 3 бета примерно такой Флоп оппонент чекает примерно 75% спектра, прикинем Наш спектр как видим нашей руке не хватает эквити для вельюбета, возможно наберем на полублеф, но сомневаюсь, проверять это мы конечно не будем но так же видим что такие руки как Ахай с бдфд имеют около 50% эквити, а руки АТ + более 60, вместе с фэ думаю наберем на полублеф вполне низ вельюбета 77+ мы чек, немного дисконтируем наш спектр Терн тут уже у оппненнта бет в районе 50, подумаем над спектром наш спектр шб около 30 + запас около 10 низ колла из неготовых фд, с учетом имплайдов и высокой агрессии оппонента из готовых попадание в валета некмного дисконтируем Ривер Интересная карта оппонент играет оч чека, спектр думаю такой примерно поищем причину для ставки с чем он продолжит на нашу ставку наш спектр на вельюбет не наберем, но если уменьшить сайз и добавить ему блеф рейзы то вполне норм, только сайз пот бета многоват пусть спектр рейза будет таким наш спектр на колл вполне хватает, 8х у него не так много

Неделя 9 получается, где то в праздниках одна потерялась или 3 в этом году день 1 ЧСС 1. составить план на неделю + отчет прошедшей 40 минут 2. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) столько раз сюда ходил, а сейчас не удалось, наверстаю 3. Посмотреть тренировку субботнюю(2часа)+ конспект 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение - центрирование: перед обедом - вдох- выдох - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Спорт/прогулки (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за день (15мин) Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 2 часа 15 минут вышло на теорию Сыграно раздач 421/ 1500 +228турнирных раздачи ЧСЗ 1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день. (1,5 часа) 2. Посетить тренировку по ресерчам(120 минут) 3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение - центрирование: перед обедом - вдох- выдох - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Спорт/прогулки (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отчет за день (15мин)

НДЗ- 1

План на месяц(с 1 по 31 января 2023) 108 часов – игра. 72 часа – обучение. 40К раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%. Профит от игры = 700$ Профит от рейкбека = $248 Итого профит = $948 Отчет неделя №2. Итоговые результаты нарастающим итогом: + 15 (30/ 120 часов) - игра + 21 (37 / 72 часа) – обучение + 7028(14028 / 40 000 раздач) – дистанция -151$ (-$5 / $800) – профит игра кеш +124$(+109$/ 300$) – профит турниры +57$ (+$121 / $448) – профит рейкбек +30$ (+$240 / $948) – итого профит Эта неделя не очень, пару куллеров, пару ошибок и красная вниз больше концентрации и игры в оптимальном состоянии турниры подстраховали так сказать

Неделя 7 День 6 ЧСС 1. Тренировка с напарником(1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день( 1,5 часа)* 3. Пересмотреть последнюю тренировку которую пропустил (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию Сыграно раздач 2037/ 1500 ЧСЗ скорее всего выходной, но это не точно

префлоп спектр колла фиша думаю примерно такой флоп спектр продолжения фиша примерно следующий наш спектр низ вельюбета вторые пары от А8 полублефа скорее фд, так как фолдэквити не много в связи с низкими фолдами Оппонент колл, немного дисконтируем Терн спектр продолжения наш спектр низ вельюбета как раз наша рука примерно, думаю можно поставить, оппонент пассивный, не хотелось бы увидеть бесплано ривер по тому как сыграно, мы чек, оппонент ставит, думаю примерно тем же спектром, колить точно можем низ кола А8 с А фд Ривер играем от чека оппонент ставит около 2\3, думаю примерно таким спектром наш низ колла при шб 29 и запас допер с К

Неделя 7 День 5 ЧСС 1. Досмотрел тренировку номер 3(1 час) 2. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(15 мин утром/15 мин вечером) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день( 0,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. один-два часа прогулок (2 часа) Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию Сыграно раздач 917/ 1500 ЧСЗ 1. Тренировка с напарником(2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)* 3. Пересмотреть последнюю тренировку которую пропустил (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

Префлоп статы не много можно не смотреть, играм как против среднего рега Флоп Сомневаюсь что мы тут найдем причину для ставки, игра от чека мне больше нравится но посмотрим спектр продолжения оппонента вижу таким на мелкий сайзинг наш спектр низ вельюбета ТП Вальтам не хватает эквити низ полублефа Фд оппонент колл, немного дисконтируем Терн мы не усилились, эквити на вельюбет появиться неоткуда, играем от чека оппонент ставит где то 2\3, допустим флоатит, прикинем спектр наш спектр шб 31 + запас 10 низ колла 99+ из готовых сильное фд от короля или комбо из неготовых мы колл, дисконтируем спектр Ривер бланк к терну причины дял ставки не найдем, возможно увидим блефыв от оппонента но по моим расчетам получается что у него не будет сильно много фэ наш спетктр даже нитово будет стоять так фэ не наберется

Неделя 7 День 4 ЧСС 1. Тренировка номер3 досмотреть (1час) 2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ-ББ(30 мин утром/30 мин вечером) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) Совместить это все с работой Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 0 / 1 Разминки перед сессиями 1 / 1 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию Сыграно раздач 1418/ 1500 сказал бы что в 0, лучше бы не садился но нет так неделя и идет, сплошные качели кулеер? подпортил мне все Разбор раздач https://pokerability.net/community/topic/9134-blef-kech-protiv-maniaka-fisha/?p=323087 https://pokerability.net/community/topic/24875-nuzhen-li-byl-blef/?p=323085 https://pokerability.net/community/topic/24921-77-sb-vs-bb/?p=323077 * доделать дз что не успел на неделе 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки, - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. один-два часа прогулок (2 часа)