What a story Mark

[Frisco]

 

 

 

ЕДЗ 1\3

Разобрал доску 854s узнал, что она играется полностью от чека на SB! Разобрал только через овербет по терну

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Да, в целом все низкие связанные доски можно играть от ренджчека.

 

 

 

 

 

 

[k3rk4i]

 

 

 

 

ЕДЗ 1\3

Разобрал доску 854s узнал, что она играется полностью от чека на SB! Разобрал только через овербет по терну

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Да, в целом все низкие связанные доски можно играть от ренджчека.

 

 

 

 

 

 

А где такую штуку можно взять? Это в виздарде?

[k3rk4i]

ЕДЗ 1\3
Разобрал JT5s36s, через овербет терна и 3\4 и алл-ин ривер, ну и представил еще 3\4 как выглядит вэлью и из чего блеф и сколько по терну.

 

 

 

 

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Раздачи разбор
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 2\4
Разминка 1\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ
-Зарядка

-Завтрак
-Спорт
-Раздачи разбор
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

[k3rk4i]

Отсидел часов 6 - игры не было(( отвратительно покатал, много отвлекался

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 3\4
Разминка 1\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ
-Зарядка

-Завтрак
-Спорт
-Раздачи разбор
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

[k3rk4i]

Не знаю куда, но катаю
 

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Спорт
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 2\4
Разминка 1\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка

-Завтрак
-Спорт
-РАЗБОР БЛЯ! Я ДО НЕГО ДОБЕРУСЬ
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

[k3rk4i]

dsd

[k3rk4i]

ЕДЗ
Разобрал сухую, чуть связанную снизу. 

 

 

 

 

[k3rk4i]

НД3-1
План неделя №7. 
ОТКАТ по 5ч в день

Понедельник:

1. Просмотр обучающего видео Пелега по игре против телефонистых регов. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (60мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

 

Вторник:

Выходной
-Зарядка
-Завтрак
-Вероятно поездка к друзьям
-Монтаж
-Читать
-Играть
-Спать

Среда:

1. Просмотр обучающего видео Пелега по подстройке на постфлопе, песле пре. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (60мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

 

Четверг:

1. Просмотр обучающего видео Пелега по анализу игроков с нл200. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (60мин)

3. Запись видео игры.
4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Свободное время 2-3ч
7. Катка

8. Сон (8-9 часов)

Пятница:

1. Созвон с напарников. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (60мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Свободное время 2-3ч
7. Катка

8. Сон (8-9 часов)

 

Суббота:

1. Посетить тренировку, сделать конспект. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (60мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

Воскресенье 
1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) \ Остальных

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день (60 мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- медитация,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (2 часа)

 

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Разбор раздачи
-Св. время\Связь с тренером 
-Ужин
-Разминка\катка
-Дотка

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка

-Завтрак
-Разбор раздачи
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

[k3rk4i]

ЕДЗ
Упс
 

 

 

[TunerAbility]

Привет, по "- динамическая релаксация: перед сном за 1 час." попробуй - 

"HemiSync_-_Catnapper_za_30_minut_1_5_chasa_cikla"

может пригодиться, я пользуюсь постоянно.

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 8.

09.01-14.01

 

 

 

 

А. Планирование: + В + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): - В + + - -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Записать видео с игрой: +

НДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: +

НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

 

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка
 

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 2\4
Разминка 1\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка

-Завтрак
-Тренировка
-Разбор раздачи
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

[k3rk4i]

Сессия
 

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Тренировка
-Св. время
-Ужин
-Нихуя не делание
 

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 0\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка

-Завтрак
-Разбор раздачи
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка\запись

 

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
Разобрал Q43s с закрытым флашем Терна и А на ривере. Ривер через 3\4 и 1\4

 

 

 

 

 

[k3rk4i]

НДЗ-2

 

[k3rk4i]

ЕДЗ

[k3rk4i]

ЕДЗ
Разобрал KQ8s с открытием бдфд и худшей, наверное, для бб картой ривера А. Ривер через алл-ин и 3\4. Узнал, что в 3\4 блефовать практически больше нечем, кроме как офсют GSH, часть JXs. 
F

T

 

R1

 

R2

 

 

 

[k3rk4i]

ЕДЗ

[k3rk4i]

ЧСC

-Зарядка

-Завтрак
-Сходил бабки поменял
-Тренировка
-Св. время
-Ужин
-Раздача
-Разминка\Катка
 

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка

-Завтрак
-Созвон с напарником
-Может успею на треню с Петром
-Св. время
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

[k3rk4i]

НДЗ-3

Ошибки: не оптимальтный выбор сайзов против фишей - малый добор. Против регов - иногда не стандартные сайзы.