What a story Mark

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Тренировка Солверное м.
-Св.время
-Тренировка с Павлом
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 3\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-ДЗ
-Спорт
-Св. время
-Ужин
-Разминка\Катка

 

[k3rk4i]

Неделя 11
НДЗ-6

НДЗ-5

[k3rk4i]

НДЗ-5

 

[k3rk4i]

ЕДЗ

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-НДЗ
-Св.время
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 0\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

Выходной

[Frisco]

 

 

 

Смотри, когда ты выбираешь какие ОЕСДшки коллить, какие нет обращай внимание какие именно выьирает солвер. Высокие или нет, с оверкартой или нет, с блокером на ФД или нет, с блокером на бекдор или нет. Там часто будет зарыта мысль на блокер и анблокеры.

 

Еще ФДшки когда выбираешь какие ставить, каие нет тоже смотри что выбирает солвер.

 

По риверу такая себе идея пихать мисс ФД, потому что они блокируют спектр фолда оппонента чаще всего.

 

50$ за раздачу это с выездом на дом?))

[k3rk4i]

 

 

 

Смотри, когда ты выбираешь какие ОЕСДшки коллить, какие нет обращай внимание какие именно выьирает солвер. Высокие или нет, с оверкартой или нет, с блокером на ФД или нет, с блокером на бекдор или нет. Там часто будет зарыта мысль на блокер и анблокеры.

 

Еще ФДшки когда выбираешь какие ставить, каие нет тоже смотри что выбирает солвер.

 

По риверу такая себе идея пихать мисс ФД, потому что они блокируют спектр фолда оппонента чаще всего.

 

50$ за раздачу это с выездом на дом?))

Спасибо за обратную связь! 

[k3rk4i]

НДЗ-2

 

[k3rk4i]

НД3-1
План неделя №11. 

Понедельник день тяжелый:

1.Выходной. 

2. Допилить фильм.

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

 

 

Вторник:

1. Так вышло, что я наебенился в понедельник.

2. Прийти в себя, режим восстановить

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- отчет за день: в конце дня

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время

 

Среда:

1. Тренировка по Солверному мышлению. 

2. Видео раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (120 мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

 

Четверг:

1. Скорей всего буду решать вопросы с переездом в Турцию. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (120мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

Пятница:

1. Созвон с напарников 

2. Может тренировка с Петром или кто будет в пятницу.

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Свободное время 2-3ч
7. Катка

8. Сон (8-9 часов)

 

Суббота:

1. Посетить тренировку, сделать конспект. 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (120 мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

Воскресенье 

1. Остальные дз.

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (120мин)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией повтор чек-листа
- медитация

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Свободное время 2-3ч
6. Катка

7. Сон (8-9 часов)

 

 

[k3rk4i]

Выложил 1: https://pokerability.net/community/topic/25147-co4bet/

[k3rk4i]

ЕДЗ
Рот топтал

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
Кому будет не лень из тренеров смотреть, дайте советы. Для меня оказалось в новинку споты в узких-в-широкий (более-менее)

https://disk.yandex.ru/i/Eg31zXV8Yq-dlw

 

https://disk.yandex.ru/i/gUX4yPGgt7wE9g

 

 

[k3rk4i]

выложил
https://pokerability.net/community/topic/25166-kakie-blafketchim-ruki/?p=325223

[k3rk4i]

ЕДЗ
График
 

 

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Увиделся с друзьями\искали квартиру
-Разбор раздач
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 0\1

Эмоциональная заряд: 2\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Созвон (НДЗ)
-Может треня у Петра (часть). Или у кого будет
-Стирка
-Ужин
-Разминка\катка

Завтра я на нл200

 

[Pasikk]

Курс до результата

Неделя 11

Ежедневные задания:

1. Краткий отчет 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

2. Разбор раздач 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

3. Норма игры   1д, 2д, 3д, 4д, 5д

4. Разминка      1д, 2д, 3д, 4д, 5д

5. 3 подстройки 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

 

Недельные задания:

1. Составить индивидуальный план

2. Конспект и эссе тренировки

3. План на неделю

4. Созвон и составление профайла на оппа

5. Зарегистрироваться в GTO Wizard (скрин  )

6. Установить GTO+

7. Корректировка своей префлоп модели на основе ренжей из GTO Wizard

8. Выполнить дополнительные домашние задания (психолог) 

 

PS: не зачтено / зачтено / выходной

[k3rk4i]

 

Курс до результата

Неделя 11

Ежедневные задания:

1. Краткий отчет 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

2. Разбор раздач 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

3. Норма игры   1д, 2д, 3д, 4д, 5д

4. Разминка      1д, 2д, 3д, 4д, 5д

5. 3 подстройки 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

 

Недельные задания:

1. Составить индивидуальный план

2. Конспект и эссе тренировки

3. План на неделю

4. Созвон и составление профайла на оппа

5. Зарегистрироваться в GTO Wizard (скрин  )

6. Установить GTO+

7. Корректировка своей префлоп модели на основе ренжей из GTO Wizard

8. Выполнить дополнительные домашние задания (психолог) 

 

PS: не зачтено / зачтено / выходной

 

Ооо, как красиво и ясно) 

[k3rk4i]

ЕДЗ
 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Тренировка с Петром
-Магаз\готовил ужин
-Созвонился с Рустемом - разобрали несколько его раздач. Нашли то, над чем работать
-Ужин
-Разминка\катка

 

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 3\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Треня\Созвон
-Стирка
-Физкультура
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

[k3rk4i]

НД3-какое-то там ( созвон и составить портфолио на оппонента) 

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
Рыгонтя, а не сессия. Просто ни в один борд
 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Треня\Созвон
-Стирка
-Поиск квартиры
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 24
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Спорт
-Магазин
-Может разберу раздачи
-Ужин
-Разминка\катка

 

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Магаз
-Спорт
-Поиск квартиры
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Треня
-Спорт
-Поиск квартиры
-Ужин
-Разминка\катка

 

[Pasikk]

Курс до результата

Неделя 11

Ежедневные задания:

1. Краткий отчет 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

2. Разбор раздач 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

3. Норма игры   1д, 2д, 3д, 4д, 5д

4. Разминка      1д, 2д, 3д, 4д, 5д

5. 3 подстройки 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

 

Недельные задания:

1. Составить индивидуальный план

2. Конспект и эссе тренировки

3. План на неделю

4. Созвон и составление профайла на оппа

5. Зарегистрироваться в GTO Wizard (скрин   )

6. Установить GTO+

7. Корректировка своей префлоп модели на основе ренжей из GTO Wizard

8. Выполнить дополнительные домашние задания (психолог) 

 

PS: не зачтено / зачтено / выходной