Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

ЧСС (ср): 
1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин
2. созвон с петром - 1+ час
3. разбор раздач - 2-3 часа
4. упражнения - 30 мин 
5. медитация + сон - 1.5 часа
6. разбор раздач - 1.5 часа
7. катка - 4 часа
8. книга 
9. медитация перед сном 
 
 
ЧСЗ (чт):
1. эмоциональная зарядка 
2. тренировка
3. разбор раздач, дз
4. спорт
5. медитация
6. катка 4+ часа
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    - ✔️
  2.  Цели                                                                     - ✔️
  3. Занятие со своей мини-группой                    -
  4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️
  5. Видео на разбор Петру                                     -
  6. Банкролл                                                              -✔️
  7. Дополнительные домашние задания          -
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
  10. Тренировка по работе над стрессом            -
  11. «Стратегия игры»                                               -
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Задание 10.

Тренировка по работе со стрессом, конспект.

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Задание 9. 

Преодоление сопротивления.

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (чт): 
1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин
2. тренировка по работе со стрессом 2 часа + практики 3\3
3. разбор раздач - 2-3 часа
4. тренировка с Павлом 2 часа
5. префлоп модель, разбор раздач 1 час
6. катка - 4 часа
7. книга, медитация перед сном 
 
 
ЧСЗ (пт):
1. эмоциональная зарядка 
3. разбор раздач, дз
4. спорт
5. медитация
6. катка 4+ часа
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Четверг
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   5.  ✔️
Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    - ✔️
  2.  Цели                                                                     - ✔️
  3. Занятие со своей мини-группой                    -
  4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️
  5. Видео на разбор Петру                                     -
  6. Банкролл                                                              -✔️
  7. Дополнительные домашние задания          -
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -✔️
  10. Тренировка по работе над стрессом            -✔️
  11. «Стратегия игры»                                               -
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (пт): 
выходной
 
 
ЧСЗ (сб):
1. эмоциональная зарядка 
2. тренировка
3. разбор раздач, дз
4. спорт
5. медитация
6. катка 4+ часа
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Задание 11. 

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

По домашним заданиям: 

5. Видео на разбор Петру отправил, созвон провели, окончательный план пока от Петра не получил. 

7. дополнительные домашние задания не получал. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (сб): 
1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин
2. тренировка с Петром - 2.5 часа
3. дз, разбор раздач - 4 часа
5. практика центрирование - 5-10 мин
6. катка - 4 часа
7. книга, медитация перед сном 
 
 
ЧСЗ (вс):
1. эмоциональная зарядка 
3. разбор раздач, дз, созвон с напарником
4. спорт
5. медитация
6. катка 4-6 часов
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

задание 5. 

По итогам созвона с Петром предварительный план:

вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой

пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости 

+ плавающий выходной

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (вс): 
1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 20 мин
2. созвон с напарником - 2 часа
3. практика центрирование 1\1 - 5 мин
4. разбор раздач, дз - 3 часа 
5. немного отдыха 
6. катка - 4 часа
7. динамическая релаксация - 10 мин
8. книга, медитация перед сном 
 
 
ЧСЗ (пн):
1. эмоциональная зарядка 
2. практика по работе со стрессом
3. разбор раздач, дз
4. спорт
5. медитация
6. разминка 2\2
7. катка 4 часа
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Четверг
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   5.  ✔️
Пятница
Выходной
Суббота
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   5.  ✔️
Воскресенье
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   5.  ✔️
Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    - ✔️
  2.  Цели                                                                     - ✔️
  3. Занятие со своей мини-группой                    -✔️
  4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️
  5. Видео на разбор Петру                                     -✔️
  6. Банкролл                                                              -✔️
  7. Дополнительные домашние задания          -✔️
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -✔️
  10. Тренировка по работе над стрессом            -✔️
  11. «Стратегия игры»                                               -✔️
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ЧСС (пн): 
1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин
2. разбор раздач + выкладывание - 2 часа
3. практика центрирование 1\1 - 5 мин
4. свободное время - 2-3 часа 
5. разбор раздач, дз - 2 часа 
6. разминка: повторение префлоп модели - 10 мин 
7. катка - 2.5 часа
8. спорт - 30-40 мин
9. разминка, повторение префлоп модели - 10 мин 
10. катка - 1.5 часа
11. динамическая релаксация 
12. книга, медитация перед сном
 
 
 
ЧСЗ (вт):
выходной
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...