Новый старт

[shmauser]

Задание 6

Спойлер

Позиции, которые хотел бы разобрать:

3бет SBvBU

Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 128h, -177 evbb\100

Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 73h, -67 evbb\100

Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 84h, -160 evbb\100

Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 117h, 4 evbb\100

 

[VasilySpb]

Неделя 2 

вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой

пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости 

+ плавающий выходной

Ежедневные:
 
Понедельник:
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Вторник:
Выходной
Среда
Выходной - 1ый из 2 доп выходных
Четверг
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Пятница
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Суббота
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️
Воскресенье
 1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7. ✔️

Еженедельные:

1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -✔️
2. Занятие со своей мини-группой                        -✔️
3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли-✔️                                 
6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -✔️
7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
8. Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️
9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -✔️

[shmauser]

Задание 9

Спойлер

Наша нервная ткань формируется под действием различных стимулов. В дальнейшем человек будет неосознанно воспроизводить эти ситуации.

Социальная депривация - для выживания человеку лучше получить хоть какую то эмоцию (стимул), чем не получить ничего.

Транзактный и сценарный анализ, Эрик Бёрн.

• тренируемся получать другие эмоции
• меняем фокус в привычных ситуациях
• меняем неосознанные действия (автопилот)

 

эмоциональная зарядка

практика "минутка"

Брать паузу после получения какого то неприятного стимула (переезд), и не реагировать на него какое то время

практика "наилучший результат на день"

в начале дня написать для себя, какой будет наилучший результат на день и как я узнаю, что он произошел

практика "благодарность"

Благодарность себя, либо за успешный день, либо за что либо еще

Осознание своих неосознанных реакций

 

 

Доп. материалы:

1. Эрик Бёрн "Игры в которые играю люди"
2. Видео "Чтение Эрика Бёрна с Альбертом Сафиным" на ютубе
3. Эрик Бёрн "Секс в человеческой любви"
4. Клод Штайнер "Сценарии жизни людей"
5. Фильм "Мирный воин"
6. Пол Экман "Психология эмоций"
7. Эрик Фром "Искусство любить"

 

[shmauser]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/406#message-1534

https://pokerability.net/grade/post/410#message-1533

[shmauser]

Катушка 

Спойлер

 

[shmauser]

Выложенные раздачи: 

https://pokerability.net/grade/post/443#message-1547

https://pokerability.net/grade/post/442#message-1546

https://pokerability.net/grade/post/441#message-1545

[shmauser]

ЧСС (сб): 

1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин

2. созвон с напарником - 3.5 часа

3. медитация + практика центрирование 1\1

4. разбор раздач, дз - 3 часа

5. разминка 1\2

6. катка - 2 часа

7. катка - 2 часа

8. динамическая релаксация 1\1

9. книга, медитация перед сном

 

практика расширение 0\1

 

ЧСЗ(пт):

1. эмоциональная зарядка 

2. написать план на день и неделю 

3. дз

4. центрирование

5. спорт

6. разминка

7. катка - 2 часа

8. разминка

9. катка - 2 часа

10. динамическая релаксация 

11. отход ко сну

[shmauser]

Задание 1

Планирование.pdf

Спойлер

 

[shmauser]

Задание 7

Пью такие регулярно, думаю тест не обязателен? 

Спойлер

 

[shmauser]

Спойлер

ЧСС(пн):

1. эмоциональная зарядка - 10 мин

2. написать план на неделю - 1+ час

3. спорт - 30 мин

4. разбор базы - 2+ часа

5. практика центрирование

6. медитация - 30 мин

7. разбор раздач + разминка - 1 час 

8. катка - 2 часа

9. отдых + разминка - 30 мин 

10. катка - 2 часа

11. выкладывание раздач 

12. динамическая релаксация 

13. книга, медитация перед сном

 

Физ. зарядка днем 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Сыграно раздач 1609 / 1600

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/445#message-1614

Выложено раздач 2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/462#message-1635

https://pokerability.net/grade/post/461#message-1633

ЧСЗ(вт): 

День рождения  (выходной) 

[Dunkshoker]

С днем рождения! Подарок я тебе уже отгрузил за столами, надеюсь больше праздников пока не предвидится

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
Выходной - Поздравляю! Желаю тебе всяческих успехов в жизни и за покерным столом! 
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - 
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины -  ✔️

[shmauser]

Задание 6

ситуация для разбора: 

oR CO (AQs-ATs) 274 hands, -29 evbb\100

[shmauser]

Тренировка с Петром во вторник

Спойлер

1.Кулер, переезд, норм сыграно 

2.Ошибка, вы видите что сыграли с ошибкой и можете назвать причины ошибки

3.пограничная раздача, не знаете ошибка или нет, не знаете причину, терятесь в спектре .

 

При разборе ошибок :

1.Кратко описать саму раздачу

2.Написать причину ошибки :

Важно !!! Раздачи/споты могут быть разными, а причины ошибок однаковими. Наша задача – найти Схожие Первопричины , это и есть повторяющисся ошибки

-         Причини близкие

-         Близкие розыгрыши

3.Если ошибка повторяющаяся, то написать решение

3.1 Решение ошибки см. в причине :

-быстрые : бет-фолдить по риверу в неблефовых ситуациях против средних регов нл50 Айпокера, т.к. они НЕ Блефуют руки хуже

 

-медленные : разобрать письменно 5-10-15 раздач против регов на ривере когда мы ставим 3 барель и посмотреть их спектры чек/кола , ч/р и замерить низы нашего кола , против чек/пуша + сделать конспект + делать разбор через призму Алгоритма и причины для ставок .

Написать готовое решение ошибки !!!

Чек лист решение ошибок

 

[shmauser]

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/468#message-1757

[shmauser]

Ежедневный отчет 

Спойлер

ЧСС(ср):

1. тренировка с петром - 2 часа

2. тренировка с павлом - 2 часа

3. разбор раздач - 1 час

4. катка - 4 часа

5. приемы пищи + отдых - 2 часа

6. практики - 1 час

7. книга + медитация 2 часа

8. сон - 10 часов сегодня походу 

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Сыграно раздач 1938 / 1600

Спойлер

Разобрано раздач 1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/468#message-1757

Выложено раздач 0 

 

ЧСЗ(чт)

1. эмоциональная зарядка

2. центрирование

3. работа с базой: 1-2 часа

4. тренировка по работе со стрессом

5. отдых, медитация

6. работа с бозой\разбор раздач: 1 час

7. катка + разминки - 5 часов

8. выкладывание раздач: 30 мин

9. динамическая релаксация

10. медитация, книга, сон

 

 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

 

1600 раздач в день: вт-ср-чт

2400 раздач в день: пт-сб-вскр

= 12 000 раздач за неделю*

* в 1 месяц можно 10 000 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
Выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - 
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -✔️
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины -  ✔️

[shmauser]

Ежедневный отчет: 

Спойлер

ЧСС(чт)

1. ежедневные практики - 2 часа

эмоциональная зарядка с утра 10 мин

центрирование 5 мин 

медитация 1 час

динамическая релаксация 30 мин

2. разбор базы - 1 час

3. тренировка с Евгением - 1.5 часа

4. разбор базы - 1.5 часа

5. катка + разминка - 4.5 часа

6. разбор раздач - 30 мин

7. еда + отдых - 3 часа

8 сон - 8 часов 

 

сыграно раздач 1664 \ 1600

Спойлер

 

разобрано раздач 1 \ 1

https://pokerability.net/grade/post/506#message-1839

 

ЧСЗ(пт)

1. эмоциональная зарядка 10 мин

2. разбор базы 2-3 часа

3. тренировка Петром 

4. разбор базы\раздач 1-2 часа

5. разминка + сессия 2.5 часа

6. разминка + сессия 2.5 часа

7. практики: 1.5 часа часа 

- центрирование в обед 5 мин 

- медитация 30 мин 

- медитация перед сном - 45 мин

- динамическая релаксация - 15 мин

8. еда + отдых - 2-3 часа

 

 

 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1600 раздач в день: вт-ср-чт

2400 раздач в день: пт-сб-вскр

= 12 000 раздач за неделю*

* в 1 месяц можно 10 000 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
Выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - 
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -✔️
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины -  ✔️

[Frisco]

В 4/5/2023 в 7:30 PM, shmauser сказал:

https://pokerability.net/grade/post/468#message-1757

По риверу хотелось бы видеть скриншот)

[shmauser]

ежедневный отчет: 

Спойлер

ЧСС(пт)

1. разбор базы - 3 часа

2. тренировка с Петром - 2 часа

3. разбор раздач - 30 мин

4. катка + разминка - 4.5 часа

6. ежедневные практики - 1.5 часа

- эмоциональная зарядка с утра 

- центрирование днем 

- динамическая релаксация перед сном 

- медитация 

6. еда + отдых 2 часа

7. книга - 1 час 

8. сон - 8 часов 

 

эмоциональная зарядка 1\1

центрирование 0\1

динамическая релаксация 1\1

медитация 1\2

разминка 1\1

 

сыграно раздач 1977\1600

разобрано раздач 1\1

https://pokerability.net/grade/post/496#message-1890

 

ЧСЗ(сб)

1. эмоциональная зарядка 

2. тренировка - 2-3 часа

3. отдых + практики 1-2 часа

4. работа с базой - 2 часа

5. разбор раздач - 1 час

6. катка + разминка 4-6 часов (4)

7. книга, медитация перед сном 

 

[shmauser]

Спойлер

ЧСС(сб)

2ой доп. выходной

 

ЧСЗ(вс)

1. эмоциональная зарядка

2. центрирование

3. дз: 2-4 часа

4. медитация, отдых, спорт

5. разминка

6. катка: 2 часа

7. разминка

8. катка: 2 часа

9. + 1 сессия по возможности

10. динамическая релаксация

11. выкладывание раздач: 30 мин

12. медитация, книга, сон

13. наилучший результат - выполнить все цели на день

14. благодарность себя - какой я красавчик

 

ежедневный отчет 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1600 раздач в день: вт-ср-чт

2400 раздач в день: пт-сб-вскр

= 12 000 раздач за неделю*

* в 1 месяц можно 10 000 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
Выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Суббота
Выходной
Воскресенье
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы✔️
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -✔️
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины -  ✔️

[shmauser]

Созвон с напарником 

Спойлер

 

[shmauser]

Задание 3

Спойлер

1.  Причины для ставок + надстройки. Все что идет вразрез со стратегией – ошибка. Решение – разбор раздач и не делать ставку если не видишь четкой причины. 
2. Делаем ставку на полублефе когда мы хотим максимизировать эквити нашей неготовой руки за счет ФЭ и выбиваем руки равные по силе или сильнее

У нас много ФЭ и мало эквити

У нас мало ФЭ и много эквити

У нас среднее ФЭ и среднее эквити

3. Полублеф ставки со слабым готовым эквити делаем когда можем украсть эквити неготовых рук оппонента и его ФЭ. Решение – чем больше неготовых рук в спектре оппонента с 6+ аутами тем больше имеет смысл белать ставку для кражи эквити.

4. Отсутствие плана на раздачу – использовать хад и поп-апы до возникновения сложной ситуации и представлять спектр оппонента начиная с префлопа. Решение – играть меньше столов, что бы успевать принимать взвешенные решения и всегда смотреть статы оппа.

5. Выучить необходимое ФЭ для автоприбыли при ставках на блефе и полублефе:

1/3 пота – 20%

1/2 пота – 25%

2/3 пота –  28%

3/4 пота – 30%

Потбет – 33%

Х2 овербет – 40%

6. Двусторонние причины для ставок. Ставка отвечает сразу нескольким условиям причин для ставок. Есть главная причина для ставки, которая должна отвечать требованиям причин для ставок. Если ее нет – то ставка не делается