Kru2enshtern

неделя 5 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 240мин( повтор треинировки, разбор базы разбор раздач) - Игра – 0 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач ЧСЗ: Выходной

Итоги Месяца

М1 Н4 Д5 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60мин(префлоп, разбор раздачи) - Игра – 2 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач Сессия ЧСЗ: - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(видео тренировки, разбор базы,префлоп, разбор раздачи) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Разбор раздач за неделю https://cloud.mail.ru/public/yKKo/GXnDqevUU НДЗ 5 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 НДЗ 6 НДЗ 7

Привет! в конце недели выложу! М1 Н4 Д4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60мин(префлоп, разбор раздачи) - Игра – 2 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(видео тренировки, разбор базы,префлоп, разбор раздачи) - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н4 Д3 ЧСС: - Домашка – 180 мин(повторение стратегии, префлоп, просмотр тренировки) - Игра – 0 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 ЧСЗ - Домашка – 120 мин(повторение стратегии, префлоп, просмотр тренировки) - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

НДЗ 1 М1 Н4 Д2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 240мин(разбор базы, префлоп, разбор раздачи) - Игра – 0 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин(повторение стратегии, префлоп, просмотр тренировки) - Игра – 0 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

Выходной перенесен М1 Н4 Д1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка –60 мин - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ выходной или ДЗ + сессия

М1 Н3 Д6 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка –90 мин - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ ВЫХОДНОЙ недельные задания ранее выложил

М1 Н3 Д5 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка –120 мин - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ: - Сон – 7 часов - Домашка –120 мин - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н3 Д4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка –180 мин - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздачи сессия ЧСЗ: - Сон – 7 часов - тренировка с Петром 2 часа - Домашка –60 мин - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

П.С. Выходной был вторник в понедельник отчет есть М1 Н3 Д3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка –120 мин - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздачи Сессия ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка –180 мин - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н3 Д2 ЧСС: - Сон – 6 часов - Домашка –120 мин - Игра – 1 час - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 0\2 сессия ЧСЗ - Сон – 6 часов - Домашка –120 мин - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

Ндз 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 НДЗ 5 НДЗ 7 тест не делал, взял еще видамин Д дополнительно

М1 Н3 Д1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 90 мин - Игра – 0 - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач ЧСЗ Выходной

https://cloud.mail.ru/public/yKKo/GXnDqevUU за прошедшие 2 недели

М1 Н2 Д5 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин - Игра – 3 часа 20 мин - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия ЧСЗ: - Сон – 7 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

План на месяц(с 2 по 30 апреля 2023) 80 часов – игра. 70 часа – обучение. 32К раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%. Профит от игры = 650$ Профит от рейкбека = $200 Итого профит = $850 Цели на месяц: - перечитать 3 раздела стратегии - улучшить свою игру за счет работы над игрой, рениям чек листа - выйчить префлоп на 95%+ - выучить готовые линии, пройти тест на 95%+ - разбор раздач в спр банках по 2-5 в день (БУ, СБ, ББ) первую неделю основные усилия прилагаю на теорию и работу над игрой, возможно за счет урезания часов игры, так как винрейты не очень, и есть дырки в изучении материала и внедрении его в игру

НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4-7 НДЗ 8 НДЗ 9

М1 Н2 Д4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 3 часа 30 мин - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 0/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 Разбор раздач сессия ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н2 Д3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2 часа 30 мин - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 1/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач Сессия ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 240 мин - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - тренировки - 3 часа* - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н2 Д2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин - Игра – 2,3 часов - Прогулка/зал – 2 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 0/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия Разбор раздач ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2 час - тренировки - 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н2 Д1 (вчера был выходной) ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин - Игра – 0 часов - Прогулка/зал – 2 час - тренировка с Павлом - 30 минут - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 0/1 Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 30 минут 0/1 Готовые линии 30 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 Выложенные раздачи https://pokerability.net/grade/post/284 https://pokerability.net/grade/post/289 https://pokerability.net/grade/post/287 Разбор раздач Сессия ЧСЗ Выходной

М1 Н1 Д5 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 час - тренировка с Петром - 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Вдох/выдох 1/1 Релаксация 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач Сессия ЧСЗ: - Сон – 7 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 час - Еды и перерывы – 2 часа

М1 Н1 Д4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 час - тренировка с Петром - 1 час - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Вдох/выдох 1/1 Релаксация 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Разбор раздач Сессии - по норме игры определили что в неделю 8к дистанцию отыгрываю, так как у меня очень плавающий график иногда могу 5 часов играть, иногда только полтора-два ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 час - тренировка с Петром - 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа

НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ4 НДЗ5 НДЗ 6 НДЗ 7 НДЗ 8 НДЗ 9 НДЗ 10 НДЗ 11