Kru2enshtern

неделя 6 день 5 ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже Сессии разборы в конце недели ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 2-3 часа(возможно больше турниров будет для разнообразия) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 6 день 4 ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже Сессия разбор раздач в конце недели ЧСЗ - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 6 день 3 выходной перенесен на завтра ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка, разбор раздач, солвер) - Игра – 1,5 день теории - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, примерно получается уже разбор раздач Сессия ЧСЗ Выходной

неделя 6 день 2 вчера только сессию откатал ЧСС - Сон – 8часов - Домашка – 160мин(стратегия,тренировка) - Игра – 0 день теории - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2раздачи в широких спектрах просмотрел, в одной примерно спектр на префлопе и флопе определил разбор раздач ЧСЗ выходной

Неделя 5 день 6 с ежедневными отчетами шло тяжело, загруженная неделя, распишу тут что сделано за неделю ндз 1 разобрано 5 раздач ндз 4 файл стратегии перечитал 2\2 ндз 5 ошибки новые не найдены, все указаны в соответсвующем разделе форума ндз 6 ЕДЗ норма игры едз 2 делал 3 раза, пока не всегда удается с определением спектра, очень откланяются от моей игры оппоненты едз 3 сделал 4 раза 4\6 едз 4 так же новых ошибок не нашел все старые выложены в соответствующий раздел форума + дополнительно смотрел трени по солверу и на сайте

Неделя 5 день 5

Неделя 5 день 4

Неделя 5 день 3

неделя 5 день 2

неделя 4 день 6 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка,) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 Сессии Разбор раздачи ЧСЗ выходной

неделя 4 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка,) - Игра – 1 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 Сессия ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка,) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа ндз 1 ндз2 ндз3

неделя 4 день 4 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессия разбор раздач ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 4 день 3 вчера был день теории, пересматривал тренировку солверную ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессия разбор раздачи ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 4 день 1 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 1.2 час - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессия ЧСЗ Выходной

неделя 3 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 40мин(стратегия,тренировка) - Игра – 1 час - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2 раздачи в широких спектрах разобрал, примерно определил спектр сессия ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4

неделя 3 день 4 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 20мин(стратегия,тренировка) - Игра – 1 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия Разбор раздач, со вторника ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал –4 часа - Еды и перерывы – 2 часа

вчера был доп выходной неделя 3 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 0мин(стратегия,тренировка) - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка) - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 3 день 2 вчера был день теории из заданий разбирал раздачи, быстро устно и на видео ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день 6 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия раздачи НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 ЧСЗ выходной

неделя 2 день 5 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия разбор раздач ЧСЗ: - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка, Дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день4 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка)) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия разобрал 10-15 раздач быстро ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка, Дз)) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия, база, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 1/1 одну наконец прорешал Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 чет забыл про него совсем файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия разбор раздач разобрал 10-15 раздач быстро НДЗ 2 вызывает вопрос - что за тренировка такая «Динамичная префлоп модели» из Солверного модуля ? ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия, просмотр тренировки) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день 2 вчера был день теории, смотрел видео, читал статьи, не играл, отчет не делал на этой неделе продолжу разбирать раздачи с недели 1(так как не успеваю выполнить норму и насмотренность чувствую надо повышать в этих спотах) ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(повтор тренировки, стратегия, база, разбор раздач) - Игра – 2часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия Разбор раздач разобрал быстро устно около 15 раздач, много отклоняющихся оппонентов ЧСЗ Выходной

неделя 1 день 6 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 150 мин(префлоп, солвер, разбор раздач) - Игра – 1,4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия 2 раздачи по спектрам, у одного оппонента спектр кола и 3 бета сильно уже, подстройка при 3бете сужаемся, при колле играем как против более ранней позиции. второй намного шире колит и много 3 бетит. подстройка играем против более широких спектров, на 3бет расширяем 4 бет прокликал раздачи, ошибки 1. Не сделал рейз на прямое против фиша 2. Слишком крупный сайзинг ривера, жечь тайм банки 3. Не поставил в полублеф с фд после 2х чеков флопа в мультипот 4. Сфолдил тп с слабым кикером против чеков флопа и терна, разобрать 5. Маленький сайзинг против фиша на терне Разбор раздач ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин(префлоп, просмотр тренировок, стратегия) - Игра – 0 часа(день теории) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 НДЗ 5 НДЗ 6