Kru2enshtern

неделя 1 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 0,5 часа (разбор раздач) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 0 раздачразобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 1 день 2 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3 часа (видео, разбор раздач) стрим дурдома посмотрел - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 5 день 1 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 0,5часа (статьи, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 4 день 6 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (статьи, разбор раздач) - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия Разбор раздач НДЗ 1 НДЗ 2 ндз 3 Дополнительно посмотрел Тренировку с Петром по игре против фишей 1,5 - 2 часа

неделя 4 день 5 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 4 день 4 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2,аса (тренировка с Павлом, разбор раздач) - Игра – 4.5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 4 день 3 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2,5часа (тренировка с Павлом, разбор раздач) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 4 день 2 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (читал статьи и файл стратегии) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

неделя 4 день 2 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (читал статьи и файл стратегии) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

неделя 4 день 1 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2час (разбор раздач, Треня с Петром) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

Разбор раздач письменно https://pokerability.net/grade/post/1060 https://pokerability.net/grade/post/1059 + на видео НДЗ 1 НДЗ 2 ндз 3 ндз 4 1раз только но дополнительно НДЗ 5* посетил тренировку по чек-рейзам - 2 часа, конспект написал ручкой, где ж она раньше эта тренировка была НДЗ 6-7* провели 2 тренировки в группе с регом нл 50, по разбору видео и околоигровых моментов 4 часа

неделя 3 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1час (разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 3 день 4 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 3 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео сессия

неделя 3 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе) - Игра – 1 час(игры нет, все столы пустые, без фиша) - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал /1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 2 подробно письменно https://pokerability.net/grade/post/1060 https://pokerability.net/grade/post/1059 сессия

неделя 3 день 2 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка с Петром) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 подробно НА ВИДЕО Сессия

неделя 3 день 1 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1,5часа (разбор раздач, тренировка с Петром) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 1 подробно НА ВИДЕО Сессия ЧСЗ Выходной

ндз 01 ндз 1 ндз 2 ндз 3 ндз 4

неделя 2 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1часа (разбор раздач, теория) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 2 подробно НА ВИДЕО Сессия

неделя 2 день 4 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1,5часа (разбор раздач, треня с Бумбако) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 4 раздачи разобрал быстро устно 2 подробно НА ВИДЕО Сессия

неделя 2 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 0,6часа (разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 4 раздачи разобрал быстро устно 2 подробно НА ВИДЕО Сессия ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 1,5-3 часа (тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 1,5-2 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

видео скинул в телегу, тут не загрузилось

раздачи вызывающие вопросы 1. против такого оппонента колим рмвер? агрессивный, вроде по законченным линиям играет 2. тут примерно та же ситуация 3. тут оппонент тоже на ривере агрессивный. Какую линию лучше использовать? разбирали в мини группе, не сошлись во мнении чек колл? чек пас? блокбет колл? блокбет пас?

неделя 2 день 2 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1,5часа (тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 4 раздачи разобрал быстро устно 1 подробно Сессия ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 1,5-3 часа (тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 1,5-2 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

и по ГГ клаб, нужны небольшие рекомендации по префлопу, часто не набираю минимальный впип(20%) и приходится отклоняться от префлоп модели, чтобы не вылететь с хорошего стола. Практикую редкие колы и 3беты с мусором(К6о, Т2о) в более менее подходящих оппонентов