Kru2enshtern

неделя 1 день 4 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 1 час (префлоп, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 4 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 4/4 Сессия ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 1 час (префлоп, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 3 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 1.5 часа (Субботняя тренировка, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессия ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 1.5 часа (тренировка по игре вс фиши, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа

переехали сюда

неделя 1 день 2 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1 часа (треня с Петром по игре с фишами, чуть солвер) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 3 часа (треня с Петром, дз, разбор раздач) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2-3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 1 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 1 часа (треня с Петром по игре с фишами, чуть солвер) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии , пока перешел на редстар ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 3 часа (треня с Петром, дз, разбор раздач) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 2-3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

тут будет чек лист и конспект тренировки, которую я еще не посмотрел Чек лист конспект субботней тренировки и там же таймкиллеры и полезные привычки которые оставлю много нового не узнал, но что то подметил ВЫХОДНОЙ будет в четверг

Всем привет Меня зовут Евгений, с покером знаком очень давно, но лимиты от 50 и выше не бьются, для этого записался на курс до результата еще год назад, сейчас третий поток. Совмещаю с работой, в связи с этим времени на обучение и игру чуть меньше, но процесс идет своим чередом. ссылка на предыдущий блог если кому пригодится

неделя х день х ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2 часа (треня с Петром, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 на видео Сессия

1 против рега, агрессивный 2 против рыбуляра что делаем на ривере?? 3 против фиша наберем ли на колл 4 против неизвестного рега, что презентует? 5 против рега в дипах

неделя 1 день 6 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 0,5 часа (разбор раздач) - Игра – 3часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 3 раздач разобрал быстро устно 2 на видео Сессия НДЗ1 ндз 2-3 разбирал со вс бб из базы, против фишей и регов ндз 4 Дополнительно к недельным посмотрел треню с Петром и стрим дурдома (5 часов в сумме)

неделя 1 день 5 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2 часа (треня с Петром, разбор раздач) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 6 раздач разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 1 день 4 ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка – 0,5 часа (солвер) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 0 раздач разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

неделя 1 день 3 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 0,5 часа (разбор раздач) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 0 раздачразобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 1 день 2 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3 часа (видео, разбор раздач) стрим дурдома посмотрел - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 5 день 1 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 0,5часа (статьи, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 4 день 6 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (статьи, разбор раздач) - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия Разбор раздач НДЗ 1 НДЗ 2 ндз 3 Дополнительно посмотрел Тренировку с Петром по игре против фишей 1,5 - 2 часа

неделя 4 день 5 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (тренировка с Петром, разбор раздач) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 4 день 4 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2,аса (тренировка с Павлом, разбор раздач) - Игра – 4.5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 4 день 3 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2,5часа (тренировка с Павлом, разбор раздач) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 3 раздачи разобрал быстро устно 2 на видео Сессия

неделя 4 день 2 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (читал статьи и файл стратегии) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

неделя 4 день 2 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2часа (читал статьи и файл стратегии) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

неделя 4 день 1 ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 2час (разбор раздач, Треня с Петром) - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 2 раздачи разобрал быстро устно 0 на видео Сессия

Разбор раздач письменно https://pokerability.net/grade/post/1060 https://pokerability.net/grade/post/1059 + на видео НДЗ 1 НДЗ 2 ндз 3 ндз 4 1раз только но дополнительно НДЗ 5* посетил тренировку по чек-рейзам - 2 часа, конспект написал ручкой, где ж она раньше эта тренировка была НДЗ 6-7* провели 2 тренировки в группе с регом нл 50, по разбору видео и околоигровых моментов 4 часа

неделя 3 день 5 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 1час (разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 1 на видео Сессия

неделя 3 день 4 ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 3часа (разбор раздач, тренировка в группе) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(разбор раздач, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 5 раздач разобрал быстро устно 1 на видео Сессия