Hazard

ЧСС на 01.01.2023 - ВЫХОДНОЙ: 11:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 02.01.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 10:00 – 14:00 – работа над игрой; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 01.00 – игра, освобождающее встряхивание; 01:00 – 01.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

ЧСС на 31.12.2022- ВЫХОДНОЙ: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 01:00 – НОВЫЙ ГОД с семьей; 01:00 – 01.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 01.01.2023 - ВЫХОДНОЙ: 11:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

ЧСC на 30.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 31.12.2022- ВЫХОДНОЙ: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 01:00 – НОВЫЙ ГОД с семьей; 01:00 – 01.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры:

ЧСС на 29.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 30.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры:

ЧСС на 28.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 29.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры:

ЧСС на 27.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 28.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры:

НДЗ-3. Шотнуть лимит выше со ст оп-лоссом 2 бай-ина Шотнул себе в ногу, еще и на 2би отскочить не смог...

НДЗ-1: Составить индивидуальный план на неделю №6: Понедельник: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Вторник: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Среда: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Четверг: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Пятница: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Суббота - ВЫХОДНОЙ: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 01:00 – НОВЫЙ ГОД с семьей; 01:00 – 01.30 – динамическая релаксация, отбой. Воскресенье - ВЫХОДНОЙ: 11:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 19:00 – свободное время; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – динамическая релаксация, отбой.

Отчет Неделя №6: НДЗ-1 Составить индивидуальный план на неделю по шаблону НДЗ-2 Разобрать группы рук на SB НДЗ-3 Шотнуть лимит выше со стоп-лоссом 2 бай-ина (не обязательное ДЗ) НДЗ-4 1 занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр) НДЗ-5 Дополнительные ДЗ:

ЧСС на 26.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 27.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры

НДЗ-5. Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа) ЧСС на 25.12.2022 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак 10:00 – 13:00 работа над игрой; 13:00 – 14:00 – обед; 14:00 – 18:00 - свободное время; 18:00 – 19:00 – ужин; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 26.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры(общий за неделю, сессии заглючили в H2N):

НДЗ-2 Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю)

НДЗ-4. Прочитать статью про «Свинячий тильт», сделать конспект и выполнить 3 задания: - выписать себе внушение по поводу перестройки с «денег» на «бай-ины» и перечитывать перед каждой сессией - прописать свои горячие триггеры тильта, логическое объяснение, повесить себе напоминалки на монитор, перечитывать перед сессией - понаблюдать за собой в течение всей недели и выписать, что именно способствует ухудшению вашего психологического равновесия ДО и ВО время игры: игра сытым или наоборот голодным, игра выпив кофе или без него, усталость после спорта/работы, отвлекающие мелочи, негативные новости, неприятные диалоги с родными/близками/ коллегами, слишком быстрая или медленная музыка и т.д. ПРОПИШИТЕ возможные решения, как вы можете снизить количество таких состояний, какие практики можете сделать, чтобы попав в состояние - уменьшить его силу

НДЗ-7 Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии, касающиеся не только покера, но и жизни в целом. Иногда ощущаю кризис "среднего возраста". Мне 34, есть жена и сын. Но иногда хочется все бросить, уехать на Бали/Тай/Вьетнам и жить в бунгало Что ответить себе на вопрос: "Почему я не как сын маминой подруги". Выливается этот вопрос из пункта 1, скорее всего. В покер играю чтобы решить проблемы с личностным ростом, так как на текущей работе достиг потолка (расти выше можно, но я не хочу делать то, чем занимаются коллеги должностями выше). Встал в тупик сейчас

ЧСС на 24.12.2022 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка с Петром + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 25.12.2022 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак 10:00 – 13:00 работа над игрой; 13:00 – 14:00 – обед; 14:00 – 18:00 - свободное время; 18:00 – 19:00 – ужин; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры(общий за неделю, сессии заглючили в H2N):

ЧСС на 23.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой(посетил тренировку Петра); 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 24.12.2022 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка с Петром + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры(общий за неделю, сессии заглючили в H2N):

ПРЕФЛОП: Диапазон колдколла фиша на ВВ: ФЛОП: Диапазон чек/колла: ТЕРН: Диапазон чек/рейза: На 3бет не хватает эквити, колл по ШБ РИВЕР: Агрофиш ставит потбет ривера. Из блефов тут Ах с бубовым тузом, больше придумать не могу) Эквити 46%, ШБ 50% - запаса нет для кола, с учетом рейка колл будет минусовым - фолдим

ПРЕФЛОП: Дефолтный диап опена с СО: ФЛОП: Чекрейзим в полублеф - ок, диапазон 3бета оппа: Эквити 30%, ШБ 25% запаса маловато для плюсового кола, если опп агрессивный - колим, пассивный - фолдим. ТЕРН: Диапазон продолжения оппа на наш донк: Эквити 50% прамого велью нет, играем через чек/колл. Опп не ставит после рейза, его диапазон смещается в сторону неготовых рук: РИВЕР: Доехали во флеш. Из за того что я закладывал оппу много не готовых рук, но зацепившихся за этот борд у нас всего 38% эквити. Ставка на тонкое велью против оверпар и трипсов: бет 1/3 и фолд на рейз думаю норм

ЧСС на 22.12.2022 ВЫХОДНОЙ 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – дорога на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дорога до дома; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 23.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

ЧСС на 21.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 22.12.2022 ВЫХОДНОЙ 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – дорога на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дорога до дома; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Письменная подробная оценка раздач в заданном формате: Норма игры:

ПРЕФЛОП: Колл нашего 3бета: ФЛОП: Дисконтируем сеты в чек/рейзы, диапазон кола: ТЕРН: Терн очень хорошо подходит оппу, эквити 42%, играем чек кол по ШБ: РИВЕР: Против всего диапазона у нас 45%, ставки нет: На наш чек опп ставит практически потбет: Даже запихал оппу блефы у нас 27% эквити, ШБ 31% - фолд

ПРЕФЛОП: Дефолтный деф через 3бет - ок ФЛОП: Эквити руки 17% прямого велью нет, тонкого велью с полублефа тоже, у нас только ранер-ранер стрит есть, опп же здесь выбросит только 32% рук. Плюс на спаренных доска еще меньше выбрасывают на сбет, так как спарка блочит часть велью рук у оппа. Я бы играл через чекбих. ТЕРН: Эквити 15%, у нас поехал гатшот. У оппа из неготовых рук ~40%, на крупный бет продолжит только ОЕСД, против которого мы и так в переди, остальные все руки лучше. Чек ок. РИВЕР: Бланк на ривере и опп донкает, судя по агрессии все блефы у него остаются на флопе и терн с ривером опп играет уже прямолинейно, Слабого туза мы врятли выбьем, мы бы чаще с сильным тузом играли бет/бет/бет. Опять же спарка нам сильно режет велью руки в глазах оппа. Я за фолд

ЧСС на 20.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 21.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Письменная подробная оценка раздач в заданном формате: Норма игры:

ПРЕФЛОП: Дефолтный деф через колл, если опп выкидывает на 3бет COvsBB, то можно и через 3бет разыграть ФЛОП: Не самый плохой флоп, опп ставит 1/3, можем почекрейзить в подходящего оппа с высоким сбет/фолд ТЕРН: опп ставит 1/3. Думаю на такой доске с сильным велью опп бы ставил больше, но и на прямое велью мы тут не можем рейзить из-за спарки и слабого флеша. Выходит что рейзом мы изолируем себя против сильного спектра и выбиваем все руки слабее: РИВЕР: Ну и на ривере классическая угадайка: судя по агрессии опп играет закончеными линиями блефа, но зачем ему овербет пушить ривер? С чего он добирает? Флеш со спаркой выкинет, мы еще капнуты на натсы и сильного флеша у нас тут нет. Трипсам после нашего кола 4бета на терне тоже не до вельюбета. Фулы вообще просто сжигают свое эквити пушем. Я бы нажимал колл, если бы коллил 4бет на терн.

ЧСC на 19.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 20.12.2022 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Письменная подробная оценка раздач в заданном формате: Норма игры: