Hazard

ЧСС на 27.03.2023 ЧСЗ на 28.03.2023 ВЫХОДНОЙ Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Разбор раздач: Норма игры:

НДЗ 11: Разбираю раздачи из проблемных спотов, выявленных при анализе базы: игра на ВВ и на SB. В своей игре использую стратегию причин для ставок с подстройкой под оппонентов (эксплойт)

ЧСС на 26.03.2023 ЧСЗ на 27.03.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Разбор раздач: Норма игры:

ЧСС на 25.03.2023 ЧСЗ на 26.03.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Разбор раздач: Норма игры: согласовали с Петром изменение графика игры на утро

ЧСС на 24.03.2023 ВЫХОДНОЙ ЧСЗ на 25.03.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

ЧСС на 23.03.2023: ЧСЗ на 24.03.2023: ВЫХОДНОЙ Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: Разбор раздач:

ЧСС на 22.03.2023 ВЫХОДНОЙ: ЧСЗ на 23.03.2023: Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

ЧСС на 21.03.2023 ЧСС на 22.03.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры(доигрывать не стал..): Разбор раздач (выложил на оценку из сегодняшней сессии):

ЧСС на 20.03.2023 ЧСС на 20.03.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры:

Конспект трени от 18.02

Созвон с напарником перенесли на следующую неделю, так как он был занят в выходные, а я в будни...

ЧСС на 26.02.2023: ЧСЗ на 27.02.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

ЧСС на 25.02.2023: ЧСЗ на 26.02.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

ЧСС на 24.02.2023: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 25.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

ЧСС на 23.02.2023: ЧСЗ на 24.02.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

ЧСС на 22.02.2023 - ВЫХОДНОЙ: ЧСЗ на 23.02.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1

4. Подготовить 3 вопроса к тренировке (СРОК ДО КОНЦА ВТОРНИКА)

2. Конспект и эссе тренировки

ЧСС на 21.02.2023 ЧСЗ на 22.02.2023 - ВЫХОДНОЙ: Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

ЧСС на 20.02.2023 ЧСЗ на 21.02.2023 Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 2 раздачи в ГТО+:

План на неделю №14: Понедельник: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 16:00 – 16:30 – работа, совещание; 16:30 – 17:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дорога домой; 18:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Вторник: 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа; 14:00 – 15:00 – обед; 16:00 – 16:30 – работа, совещание; 16:30 – 17:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дорога домой; 18:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Среда - ВЫХОДНОЙ: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Четверг 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Пятница: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Суббота: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Воскресенье: 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСС на 19.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак 10:00 – 13:00 работа над игрой; 13:00 – 14:00 – обед; 14:00 – 18:00 - свободное время; 18:00 – 19:00 – ужин; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 20.02.2023 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;14:00 – 15:00 – обед; 16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дома; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 50 раздач в солвере:

ЧСС на 18.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 19.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак 10:00 – 13:00 работа над игрой; 13:00 – 14:00 – обед; 14:00 – 18:00 - свободное время; 18:00 – 19:00 – ужин; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 24:00 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры(чет устал сегодня, хитэндспать): 50 раздач в солвере:

ЧСС на 17.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка с Петром + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. ЧСЗ на 18.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1 Норма игры: 50 раздач в солвере:

ЧСС на 16.02.2023 ВЫХОДНОЙ 07:00 – подъем 07:00 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак; 08:00 – 08:30 – дорога на работу; 08:30 – 08:45 – приехал на работу; 08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание; 10:00 – 14:00 – свободное время; 14:00 – 15:00 – обед; 15:00 – 16:00 – совещания по работе; 16:00 – 17:00 – свободное время; 17:00 – 17:30 – работа, совещание; 17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа; 18:10 – 19:00 – дорога до дома; 19:00 – 24:00 – ужин и отдых; 24:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. 15:00 – 16:00 – совещания по работе; ЧСЗ на 17.02.2023 09:00 – подъем 09:00 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак; 13:00 – 14:00 – обед, освобождающее встряхивание; 14:00 – 16:00 – тренировка с Петром + конспект; 16:00 – 19:00 – свободное время, работа над игрой; 19:00 – 20:00 – ужин и отдых; 20:00 – 23.00/24.00 – игра 3/4 часа, освобождающее встряхивание; 23:00 – 24.30 – динамическая релаксация, отбой. Динамическая релаксация: 1 / 1 Центрирование 1 / 1