Anton_

Неделя 7. Вводная тренировка(конспект)

ЧСС (06.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2.5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (07.01): - Сон - 5.5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 1ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

ЧСС (05.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/2 ЧСЗ (06.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

ЧСС (04.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 11:00 - 12:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 4ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 4ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 ЧСЗ (05.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

ЧСС (03.01): - Сон - 4ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 3ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (04.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

ЧСС (02.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Основная работа - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 4,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/2 ЧСЗ (03.02): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

ЧСС (01.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 11:00 - 12:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 0,5ч - Основная работа - 1ч - Устный разбор раздач после сессии - 0,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Устный разбор раздач после сессии - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 ЧСЗ (02.02): - Сон - 6,5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

ЧСС (31.12): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, отдых - 16ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 ЧСЗ (01.01): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 11:00 - 12:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 0,5ч - Основная работа - 1ч - Устный разбор раздач после сессии - 0,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 0,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, отдых - 1,5ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

ЧСС (30.12): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 4ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 6ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2,5ч - Время с семьей, отдых, - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (31.12): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 3ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, отдых - 10ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1

Неделя 6. Задание 5.1. Разбор в формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах 1. https://pokerability.net/grade/post/3909#message-16057 2. https://pokerability.net/grade/post/3828#message-16062 3. https://pokerability.net/grade/post/3875#message-16070 4. https://pokerability.net/grade/post/3911#message-16071 5. https://pokerability.net/grade/post/3920#message-16095 6. https://pokerability.net/grade/post/3921#message-16099

ЧСС (29.12): - Сон - 9ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 4ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, отдых, - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (30.12): - Сон - 7,5ч - Подъем, дом. дела 08:30 - 09:30 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2,5ч - Основная работа - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Время с семьей, отдых, - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 6. Задание 5. Письменный подробный разбор раздач в 3бет потах В качестве 3беттера 1. https://pokerability.net/grade/post/3875#message-15995 2. https://pokerability.net/grade/post/3828#message-15997 3. https://pokerability.net/grade/post/3830#message-15998 В качестве коллера 3бета 1. https://pokerability.net/grade/post/3839#message-16003 2. https://pokerability.net/grade/post/3840#message-16043 3. https://pokerability.net/grade/post/3887#message-16044

ЧСС (28.12): - Сон - 10ч - Подъем, дом. дела 08:00 - 09:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 9ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Основная работа - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 0,5ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, отдых, - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (29.12): - Сон - 8,5ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Основная работа - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, отдых, - 0,5ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1