Anton_

Неделя 5. Задание 2. Поиск отклонений на постфлопе от оптимальных

Неделя 5. Задание 1. Все материалы недели 5 1. Видео про надстройки по игре на SB против BB. 2. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов и спектров со своими и выводы по наполнению спектра и отклонениям на примере SB vs BB, когда мы смотрим оппонента на BB и сравниваем его со своими статами по фолдам, и смотрим оппонента на BU с баррелингом и сравниваем со своими статами. 3. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле 4. Статья «Законченные и незаконченные линии блефа». 4.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры SB vs BB. 5. Видео про комбинаторику 6. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии.

ЧСС (20.12): - Сон - 10ч - Подъем, дом. дела 07:00 - 08:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 3ч - Основная работа - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Созвон с тренером - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Созвон с мини-группой- 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 0,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (21.12) : - Сон - 9ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Основная работа - 3ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Провели созвон с мини-группой. Обсудили проблемные моменты, поделились результатами, составили план на следующий созвон.

Неделя 5. Задание 9. Сегодня будет тренировка со своим тренером. Подготовил несколько раздач с базы SBvsBB по теме недели для разбора. https://pokerability.net/grade/post/3749 https://pokerability.net/grade/post/3753 https://pokerability.net/grade/post/3751 https://pokerability.net/grade/post/3750 https://pokerability.net/grade/post/3752 https://pokerability.net/grade/post/3747 https://pokerability.net/grade/post/3748 Позанимался с тренером, разобрали несколько раздач по тему недели. Было полезно. Спасибо за тренировку!

ЧСС (18.12): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Основная работа - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2.5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1.5ч - Отдых - 0.5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (19.12) : - Сон - 6,5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 5. Конспект тренировки недели

ЧСС (17.12): - Сон - 5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр материалов курса ДР) - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 3ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (18.12) : - Сон - 7,5ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 5. Задание 5. Письменный подробный разбор раздач SBvsBB 1. https://pokerability.net/grade/post/3701#message-15408 2. https://pokerability.net/grade/post/3702#message-15439 3. https://pokerability.net/grade/post/3698#message-15440 4. https://pokerability.net/grade/post/3696#message-15443 5. https://pokerability.net/grade/post/3697#message-15445 6. https://pokerability.net/grade/post/3743#message-15616

ЧСС (16.12): - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (17.12) : - Сон - 5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр материалов курса ДР) - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 5. Задание 6. Раздачи с базы SBvsBB 1. https://pokerability.net/grade/post/3747 2. https://pokerability.net/grade/post/3748 3. https://pokerability.net/grade/post/3749 4. https://pokerability.net/grade/post/3750 5. https://pokerability.net/grade/post/3751 6. https://pokerability.net/grade/post/3752 7. https://pokerability.net/grade/post/3753

ЧСС (15.12): - Дом. дела, отдых, еда - 2ч (00:00-03:00) - Письменный подробный разбор раздач - 6ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Основная работа - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 20:00 - 21:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых, еда - 1ч - Основная работа - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (16.12) : - Сон - 5,5ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

ЧСС (14.12): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Сон - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 3ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 ЧСЗ (15.12) : - Сон - 5ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 0.5ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 4. Задание 5. Письменный подробный разбор раздач BBvsSB 1. https://pokerability.net/grade/post/3619#message-15198 2. https://pokerability.net/grade/post/3615#message-15205 3. https://pokerability.net/grade/post/3623#message-15206 4. https://pokerability.net/grade/post/3624#message-15207 5. https://pokerability.net/grade/post/3626#message-15208 6. https://pokerability.net/grade/post/3627#message-15209 7. https://pokerability.net/grade/post/3630#message-15210 8. https://pokerability.net/grade/post/3628#message-15211 9. https://pokerability.net/grade/post/3625#message-15212 10. https://pokerability.net/grade/post/3631#message-15249 11. https://pokerability.net/grade/post/3629#message-15258 12. https://pokerability.net/grade/post/3632#message-15263

Неделя 4. Задание 9. Отчет о покупке на $75 для позитивного подкрепления

Неделя 4. Задание 10. 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа: Вычислить их можно за счет завышенной и «размазанной по улицам» агрессии Кроме показателей Африквенси таких оппонентов отличает завышенный показатель ввсф, который будет в районе 50% (48-52-55) и, как правило, маленький выигрыш на вскрытии (w$sd), который составит 50% и менее. 5 оппонентов играющих по незаконченным линиям блефа У них будет большой разрыв в Аф между двумя улицами (10%+), и это может быть как флоп и терн, так терн и ривер. Оппонентов, играющих по незаконченным линиям, как правило, отличает большой выигрыш на ШД (w$sd), который будет более 50%, и небольшой втшд (25% и менее).

Неделя 4. Задание 8. Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? Коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро (часто коллирую Ах(1ОВ) по флопу на ставку до 1/2 пота в любой позиции на любом борде. Как я могу его решить более эффективно? Быстрое решение: Разобраться более подробно на каких досках это можно делать, на каких нет(сухие, дровяные) – найти ответ в тетради стратегии Доп. решение: регулярно делать письменный подробный разбор раздач

Неделя 4. Задание 7. Графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния 1. Чек-лист с вопросами по физической энергии. - Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание? 1я-2я неделя. Далеко не всегда 3я неделя. Немного улучшил качество питания, но соблюдаю не все рекомендации 4я неделя. Без изменений Решение: Соблюдать временной режим питания, не есть на ночь или ночью - Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? Нет Решение: добавить в рацион побольше фруктов, овощей, купить витамины. 4я неделя. Заказал витамины - Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Нет Решение: почаще совершать прогулки - Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? Начал делать зарядку по утрам Решение: продолжать делать зарядку каждый день - Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться? 1я-2я недели. На работе часто употребляю кофе 3я неделя. Здесь ок 4я неделя. Без изменений Решение: употреблять не больше 1й чашки кофе в день - У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Вредных привычек нет - Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Начал делать зарядку Решение: начать ходить в спортзал, совершать пробежки - Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? В основном хватает - Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? 1я неделя. Далеко не всегда 2я неделя. Стал побольше спать, чувствую себя пободрее 4я неделя. Без изменений Решение: Без кардинальных изменений места проживания – тяжело выполнить. Я подстраиваюсь под график отключения света. Когда на след. день на работу, нужно ложиться не позже 23:00 - В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? После основной работы Решение: Отдыхать после работы хотя бы 30минут перед занятиями по покеру, перед сессиями - Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? 1я неделя. Последнее время стал обращать внимание, что часа через 1,5 падает концентрация. Раньше не то, что не падала, просто не обращал на это внимание. 2я неделя. Сейчас могу откатать сессию и 2,5 часа с нормальным самочуствием 4я неделя. Без изменений Решение: Делать перерыв минут 20-30 после 2 часов сессии, если планирую катать еще одну сессию на пару часов. - Делаю ли я разминку перед началом игры? Да, повторяю ПМ Решение: по совету тренера - чтение моего чек-листа ошибок и решений - Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? Последний год нет Решение: Пока легкого решения нет 2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям? 1я неделя. 3 2я неделя. 5 3я неделя. 5 4я неделя. 6 3. Чек-лист с решениями для увеличения объема физической энергии. Решения описаны выше на каждый проблемный пункт.

Неделя 4. Задание 4. Напоминалка на монитор и в чек-лист ошибок и решений