Anton_

ЧСС (01.12): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 11:30 - 12:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1,5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 ЧСЗ (02.12) : - Сон - 6.5ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 2ч - Отдых, еда - 0,5ч - Основная работа - 1,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1

Неделя 2. Задание 5. Письменный разбор раздач на свободных против BB https://pokerability.net/grade/post/3377#message-14486 https://pokerability.net/grade/post/3367#message-14488 https://pokerability.net/grade/post/3450#message-14490 https://pokerability.net/grade/post/3449#message-14493 https://pokerability.net/grade/post/3448#message-14504 https://pokerability.net/grade/post/3447#message-14514 https://pokerability.net/grade/post/3467#message-14555 https://pokerability.net/grade/post/3463#message-14559

ЧСС (30.11): - Сон - 10ч - Подъем, дом. дела 12:00 - 13:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 4ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2.5ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 ЧСЗ (01.12) : - Сон - 6.5ч - Подъем, дом. дела 10:00 - 11:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3,5ч - Отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2.5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Отдых, еда - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

Конспект занятия №2 недели 2 https://pokerability.net/ru/videos/2079/Do_Rezul'tata_|_Trenirovka_No2_-_Fundamental'naa_osnova_agressivnoj_strategii._Igra_PFR_na_svobodnyh:_avto-pribyl',_3-barreling,_vel'ubety.

ЧСС (29.11): - Сон - 10,5ч - Подъем, дом. дела 08:00 - 09:00 - Время с семьей, дом. дела - 1,5ч - Основная работа - 4ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Просмотр тренировки с Петром - 1,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3,5ч - Отдых, еда - 1ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 2/2 ЧСЗ (30.11) : - Сон - 7ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3,5ч - Отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 2ч - Отдых, еда - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

Неделя 2. Задание 7. Тренировка в префлоп-тренажере

Неделя 2. Задание 6.1 Раздачи против BB со своей базы опубликованные в оценке раздач https://pokerability.net/grade/post/3363 https://pokerability.net/grade/post/3334 https://pokerability.net/grade/post/3240 https://pokerability.net/grade/post/3214 https://pokerability.net/grade/post/3211 https://pokerability.net/grade/post/3203 https://pokerability.net/grade/post/3179 https://pokerability.net/grade/post/3159

Неделя 2. Задание 6. Раздачи против BB со своей базы https://pokerability.net/grade/post/3363 https://pokerability.net/grade/post/3334 https://pokerability.net/grade/post/3240 https://pokerability.net/grade/post/3214 https://pokerability.net/grade/post/3211 https://pokerability.net/grade/post/3203 https://pokerability.net/grade/post/3179 https://pokerability.net/grade/post/3159 https://pokerability.net/grade/post/3373 https://pokerability.net/grade/post/3374

Неделя 2. Задание 4. Напоминалка на монитор Добавил повторяющиеся ошибки в свой чек-лист

Неделя 2. Задание 2. Быстрый разбор раздач в плеере с поиском отклонений на префлопе

ЧСС (28.11): Выходной, пришел с работы - нет света, пойду спать, завтра дома, буду плотно заниматься ДЗ второй недели. Плюс не выспался сегодня. - Сон - 5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа(просмотр тренировки №3 курса "ДР" недели 1- 1ч) - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировки №2 курса "ДР" недели 2 - 0,5ч) - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 0,5ч - Просмотр тренировки тренера Sergio на ютуб с телефона - 2ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 0/1 ЧСЗ (29.11) : - Сон - 10,5ч - Подъем, дом. дела 07:00 - 08:00 - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Основная работа - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, еда - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 3ч - Отдых, еда - 1ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 3ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/2

Конспект занятия №1 недели 1 https://pokerability.net/ru/videos/2078/Do_rezul'tata_|_Trenirovka_No1_:_Kak_zanimat'sa_pokerom_8+_casov_v_den'_s_kajfom_i_krusit'_limity

ЧСС (27.11): - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа(просмотр тренировки №3 курса "ДР" недели 1- 1ч) - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировки №2 курса "ДР" недели 2 - 0,5ч) - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Занятие в префлоп-тренажере - 1ч - Повторный просмотр и конспектирование тренировки №1 недели 1 курса "ДР" - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 (повторение ПМ) ЧСЗ (28.11) : - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Занятие в префлоп-тренажере - 0,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1,5ч - Отдых, разминка перед сессией - 0,5ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 0,5ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 (повторение ПМ)

Задание 3. Тренажер для ПМ Есть над чем работать еще, особенно защита BB

ЧСС (26.11): - Сон - 5ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 2ч - Занятие в префлоп-тренажере - 20мин - Время с семьей, дом. дела - 1,5ч - Занятие в префлоп-тренажере - 10мин - Сессия на RedStar - 1ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 (повторение ПМ) ЧСЗ (27.11) : - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1,5ч - Занятие в префлоп-тренажере - 1ч - Время с семьей, дом. дела - 1ч - Сессия на RedStar - 1,5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 (повторение ПМ)

ЧСС (25.11): - Сон - 7ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Отдых, еда - 1ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Созвон с тренером - 1,5ч - Основная работа - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 2ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 1ч - Отдых, еда - 0,5ч - Время с семьей, дом. дела - 1ч - Сессия на RedStar - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 (повторение ПМ) ЧСЗ (26.11) : - Сон - 6ч - Подъем, дом. дела 06:00 - 07:00 - Поездка на работу(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Основная работа - 9ч - Поездка с работы(просмотр тренировок курса "ДР") - 1ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 1ч - Время с семьей, дом. дела - 1ч - Сессия на RedStar - 2ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 (повторение ПМ)

ЧСС (24.11): - Сон - 8ч - Подъем, дом. дела 14:00 - 15:00 - Время с семьей, дом. дела - 3,5ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Отдых, еда - 2ч - Сессия на RedStar - 2.5ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 1/1 Зарядка эмоциональная 1/1 Разминка перед сессией 1/1 (повторение ПМ) ЧСЗ (25.11) : - Сон - 7ч - Подъем, дом. дела 09:00 - 10:00 - Отдых, еда - 1ч - Основная работа - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела, отдых, еда - 1ч - Занятие в префлоп-тренажере - 1ч - Изучение материалов курса "ДР", выполнение ДЗ - 2ч - Время с семьей, дом. дела - 1ч - Отдых, еда - 1ч - Сессия на RedStar - 2ч - Отдых - 1ч Физ. зарядка утром 0/1 Зарядка эмоциональная 0/1 Разминка перед сессией 0/1 (повторение ПМ)

Задание 1. Все материалы недели 4. Видео про чек-лист ошибок и решений с префлоп. 5.1 Статья «Резюме раздела и неигровые моменты, влияющие на винрейт» 6. Видео про разминку перед сессией 7. Видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ 8. Видео про работу с внутренним сопротивлением 9. Видео про сравнение статов оппонента со своими и префлоп моделью, поиском отклонений 10. Видео про выбор оптимального покер-рума, времени игры, селекта 11. Видео про отказ от тайм-киллеров и вредных привычек на время курса 12. Видео про отчет с ежедневными привычками: 13. Видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы 14. Видео для поддержания вашего здоровья во время курса и после его окончания