VasilySpb Опубликовано 11 мая, 2023 Жалоба Опубликовано 11 мая, 2023 Неделя 8 Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры Пн = 800 рук Вт-чт = 1000 рук Пт = 1500 рук Сб = 1900 рук в день Вскр = 1300 рук в день = 8500 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье Выходной Еженедельные: По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️ Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️ Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - ✔️ Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️ Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️ Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах - Прислать результаты недели куратору -✔️ Цитата
Vasiliy Опубликовано 11 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 11 мая, 2023 Ежедневное № 1 11.05 1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (2-3 часов) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. Основная работа (5 часов) 7. тренировка на курсе c Павлом ЧСЗ: 1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа) закончить чек лист кол трибета на свободных позах 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. Основная работа (5 часов) 7. тренировка на курсе с Петром Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 1/1 Ежедневное задание № 2 Сыграно раздач 0 / 1000 Спойлер Ежедневное задание № 3 Разминка Разминка перед сессией (сессии не было) выполнена разборы раздач по ходу разбора базы 1/1 Ежедневное задание № 4 В процессе. Чек лист будет в конце недели Ежедневное задание № 5 Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах. https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773 Цитата
Vasiliy Опубликовано 13 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 13 мая, 2023 Ежедневное № 1 12.05 1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (2-3 часов) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. Основная работа (5 часов) ЧСЗ: 1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа) закончить чек лист кол трибета на свободных позах 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. Основная работа (5 часов) 7. тренировка на курсе с Петром Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 1/1 Ежедневное задание № 2 редстар снова не работал, чтобы не терять форму - сыграл на покерке на нл5 Спойлер Спойлер Спойлер Ежедневное задание № 3 Разминка выполнена разминка по ходу разбора базы 1/1 Ежедневное задание № 4 В процессе. Чек лист будет в конце недели Ежедневное задание № 5 Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах. https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773 Цитата
Vasiliy Опубликовано 13 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 13 мая, 2023 Ежедневное № 1 13.05 1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - в течении дня - зарядка: в течении дня - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. тренировка на курсе с Петром ЧСЗ: Выходной + дистанция Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 0/1 Ежедневное задание № 2 Сыграно раздач 1931/1900 Ежедневное задание № 3 Разминка выполнена разминка по ходу разбора базы 1/1 Ежедневное задание № 4 В процессе. Чек лист будет завтра Ежедневное задание № 5 Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах. https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773 Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Еженедельное № 3 Был на двух тренировках с Павлом Спойлер Спойлер Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Еженедельное № 1 закончил кол трибета на свободых - Выложил все ранее сделанные чек - листы - Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Еженедельное № 2 Выбрал стратегию от полпота, изучал немного ее раньше до курса, неплохо понимаю. страта 3бп.docx Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Еженедельное № 4 Ориентируюсь на чек лист, который выкладывал раннее - - Из него уже выполнены пункты 1 и 2 - новый ХУД установил, настроил, активно пользуюсь попапами. - Пункты 3 и 4 остаются актуальными, буду продолжать их делать: 3. Разбирать в "рабочий" день по одной раздаче на выбор СБ против ББ срп, СБ против ББ - кол трибета, ББ против Катофф - сделал трибет. 4. Каждый "рабочий" день тренировать префлоп тренажер 15-20 минут Новые пункты: 5) Повторяющаяся ошибка - Колл в неблефовые линии против рега на позиции котоф против батона, в качестве коллера трибета. Быстрые решения: 1) Добавить в напоминалки/лист для перечитывания перед сессией – «подумай, что ты сам так сыграешь?» 2) Попросить ренж ресерч по линии бет-чек-бет от рега агрессора в 3бет банке ИП и ООП тоже Долгие решения: 1) Разобрать 7 раздач с колом трибета на котофе против батона 2) Разобрать 7 раздач против линии бет чек бет от трибетера в позиции 6) Повторяющаяся ошибка – кол против фишей третий баррель на ривере в трибет банке – не по шансам, эквити не хватает. Быстрое решение: 1) Добавить в листок с напоминалками – «не колируй 3ий баррель против любителей с рукой средней силы» Решение долгое: Разобрать 5 раздач против любителей, где они ставят 3 барреля в трибет банке 7) Повторяющаяся ошибка – переигрывание руки против сильного диапазона и сильной линии любителя в трибет банке, где любитель является агрессором. Быстрое решение: нету Долгое решение: Такое же, как и по предыдущей ошибке, они похожи и взаимосвязаны: Разобрать 5 раздач против любителей, где они репрезентируют сильную линию в трибет банке в качестве агрессора 8) Повторяющаяся ошибка – из-за того, что во время раздачи не всегда смотрю статы, не задаю диапазон оппу, иногда «не верю», когда опп проявляет силу – принимаю неверные, плохие решения. Быстрое решение – нет. Долгое решение – у меня регулярно в разных спотах проскакивают ситуации, когда я «дарю» деньги оппу, думаю, нужен комплексный подход: - новый худ с попапами я уже установил – привыкаю сейчас всегда в него смотреть, запоминаю расположение нужных статов. - Выработать привычку задавать диапазон с префлопа и потом на каждой улице в зависимости от действий оппа. - не торопиться принимать решение, связанное с дорогим колом или бетом – снизить количество играемых столов (столы я тоже уже подуменьшил), жечь таймбанки 9) - Создать подборку своих самых "красивых" раздач, где я выкинул деньги на ветер - пересматривать подборку перед сессией. - хрен знает, когда я этим успею заняться... Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Еженедельное № 5 Домашние задания выполнял, отчеты выложены. Редстар не работал 11 и 12 мая, в эти дни не отыграл дистанцию на рабочих лимитах, но 12го отыграл на нл5 на покерке Цитата
Vasiliy Опубликовано 14 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 14 мая, 2023 Сегодня выходной + дистанция Спойлер Цитата
Vasiliy Опубликовано 15 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 15 мая, 2023 ДАЛЕЕ ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ № 8 Цитата
Vasiliy Опубликовано 15 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 15 мая, 2023 Еженедельное № 1 План неделя №8. Понедельник: 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. Отчет за неделю и план на следующую (0.30 часа) 8. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 9. Заглянуть на тренировку по ресерчам по своему вопросу 10. Опубликовать недельный план Вторник: 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа Среда. 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа Четверг: 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Павлом Пятница: 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Петром Суббота: 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Тренировка с Петром Воскресенье Выходной прогулки созвон с напарником, дистанция по сессии доделывать еженедельные задания Цитата
Vasiliy Опубликовано 16 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 16 мая, 2023 В понедельник 15.05. был на тренировке с Романом по ренж ресерчам, после чего лег спать и не просыпался до утра, накопленная усталость) Задания за понедельник не выполнены Цитата
VasilySpb Опубликовано 16 мая, 2023 Жалоба Опубликовано 16 мая, 2023 Неделя 9 Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка Пн = 800 рук Вт-чт = 1000 рук Пт = 1500 рук Сб = 1900 рук в день Вскр = 1300 рук в день = 8500 раздач за неделю Понедельник: Выходной Вторник: Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Составить индивидуальный план на неделю - ✔️ Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены: - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме, - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом, - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения. Прислать результаты недели куратору - Цитата
Vasiliy Опубликовано 16 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 16 мая, 2023 Ежедневное № 1 ЧСС 16.05 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа 9. созвонился с напарником ЧСЗ 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 0/1 Ежедневное № 2 Ежедневное № 3 Сыграно раздач 1070 / 1000 Спойлер Ежедневное № 4 У меня одна сессия разминка выполнена 1/1 Цитата
Vasiliy Опубликовано 17 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 17 мая, 2023 Ежедневное № 1 ЧСС 17.05 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа - сделал план ЧСЗ 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Павлом Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 1/1 - в бассейне Ежедневное № 2 Спойлер Ежедневное № 3 Сыграно раздач 1029 / 1000 Спойлер Ежедневное № 4 У меня одна сессия разминка выполнена 1/1 Цитата
VasilySpb Опубликовано 18 мая, 2023 Жалоба Опубликовано 18 мая, 2023 Неделя 9 Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка Пн = 800 рук Вт-чт = 1000 рук Пт = 1500 рук Сб = 1900 рук в день Вскр = 1300 рук в день = 8500 раздач за неделю Понедельник: Выходной Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ Четверг Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Составить индивидуальный план на неделю - ✔️ Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены: - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме, - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом, - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения. Прислать результаты недели куратору - Цитата
Vasiliy Опубликовано 19 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 19 мая, 2023 Ежедневное № 1 ЧСС 18.05 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Павлом ЧСЗ 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Петром Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 1/1 - в бассейне Ежедневное № 2 Спойлер Ежедневное № 3 Сыграно раздач 0 / 1000 - сессию проспал Ежедневное № 4 сессию проспал разминка выполнена 0 /1 Цитата
Vasiliy Опубликовано 20 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 20 мая, 2023 Ежедневное № 1 ЧСС 19.05 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. основная работа – 5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Тренировка с Петром ЧСЗ 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 0/1 Ежедневное № 2 Спойлер Ежедневное № 3 Сыграно раздач 1538 / 1500 Спойлер Ежедневное № 4 одна сессия разминка выполнена 1 /1 Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 ЧСС 20.05 1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Сон (7 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Тренировка с Петром ЧСС Воскресенье Выходной прогулки дистанция по сессии доделывать еженедельные задания Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Работа со стрессом Выполнено 0/1 Ежедневное № 2 Спойлер Ежедневное № 3 Сыграно раздач 1924 / 1900 Спойлер Ежедневное № 4 одна сессия разминка выполнена 1 /1 Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 Недельное №2 Чек-лист Василий Самурганов неделя 8.docx Недельное №3 План на неделю и месяц Василий Самурганов.docx Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 Недельное №5 Задания выполнял, отчеты выложены. В четверг проспал сессию - устаю.. Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 Недельное №6 - все по списку имеется, выложено в разделе. Спойлер Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 Недельное №7 - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме - выложено, ссылка выше "Недельное №6" - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом - заполнено, выложено - "Недельное №2" - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения - составлено, выложено - "Недельное №3". Первичные прикидки по времени - внутри файла Цитата
Vasiliy Опубликовано 21 мая, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 21 мая, 2023 Воскресенье - выходной+дистанция Спойлер Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.