Василий

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 - разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

Пн = 800 рук 

Вт-чт = 1000 рук  

Пт = 1500 рук

Сб = 1900 рук в день

Вскр = 1300 рук в день

= 8500 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Воскресенье
Выходной

Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - ✔️
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - ✔️
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - ✔️
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - ✔️
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -
7. Прислать результаты недели куратору -✔️

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

11.05

1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (2-3 часов)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. Основная работа (5 часов)

7. тренировка на курсе c Павлом

 

ЧСЗ:

1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

закончить чек лист кол трибета на свободных позах

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. Основная работа (5 часов)

7. тренировка на курсе с Петром

  

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 1/1

 

Ежедневное задание № 2

Сыграно раздач  0 / 1000

  Показать контент

Ежедневное задание № 3 Разминка

Разминка перед сессией (сессии не было) выполнена разборы раздач по ходу разбора базы 1/1

 

Ежедневное задание № 4

В процессе. Чек лист будет в конце недели

 

Ежедневное задание № 5

Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах.

https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

12.05

1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (2-3 часов)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. Основная работа (5 часов)

 

ЧСЗ:

1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

закончить чек лист кол трибета на свободных позах

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. Основная работа (5 часов)

7. тренировка на курсе с Петром

  

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 1/1

 

Ежедневное задание № 2

редстар снова не работал, чтобы не терять форму - сыграл на покерке на нл5 

  Показать контент

  Показать контент

 

  Показать контент

 

Ежедневное задание № 3 Разминка

выполнена разминка по ходу разбора базы 1/1

 

Ежедневное задание № 4

В процессе. Чек лист будет в конце недели

 

Ежедневное задание № 5

Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах.

https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

13.05

1. Разбирать 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - в течении дня

- зарядка: в течении дня

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. тренировка на курсе с Петром

 

ЧСЗ:

Выходной + дистанция

  

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 0/1

 

Ежедневное задание № 2

Сыграно раздач 1931/1900

 

 

Ежедневное задание № 3 Разминка

выполнена разминка по ходу разбора базы 1/1

 

Ежедневное задание № 4

В процессе. Чек лист будет завтра

 

Ежедневное задание № 5

Добавлены конспекты страт 1- СБ против ББ срп, 2- упрощенная страта игры в трибет потах.

https://pokerability.net/community3/topic/25310-василий/?do=findComment&comment=333773

[Vasiliy]

Еженедельное № 3

Был на двух тренировках с Павлом

  Показать контент

  Показать контент

 

[Vasiliy]

Еженедельное № 1

закончил кол трибета на свободых - 

 

Выложил все ранее сделанные чек - листы - 

 

[Vasiliy]

Еженедельное № 2

Выбрал стратегию от полпота, изучал немного ее раньше до курса, неплохо понимаю. 

 

страта 3бп.docxПолучение информации...

[Vasiliy]

Еженедельное № 4

Ориентируюсь на чек лист, который выкладывал раннее - 

- Из него уже выполнены пункты 1 и 2 - новый ХУД установил, настроил, активно пользуюсь попапами. 

- Пункты 3 и 4 остаются актуальными, буду продолжать их делать:

3. Разбирать в "рабочий" день по одной раздаче на выбор СБ против ББ срп, СБ против ББ - кол трибета, ББ против Катофф - сделал трибет.

4. Каждый "рабочий" день тренировать префлоп тренажер 15-20 минут

Новые пункты:

5) Повторяющаяся ошибка  - Колл в неблефовые линии против рега на позиции котоф против батона, в качестве коллера трибета.

Быстрые решения:

1)    Добавить в напоминалки/лист для перечитывания перед сессией – «подумай, что ты сам так сыграешь?»

2)    Попросить ренж ресерч по линии бет-чек-бет от рега агрессора в 3бет банке ИП и ООП тоже

Долгие решения:

1)    Разобрать 7 раздач с колом трибета на котофе против батона

2) Разобрать 7 раздач против линии бет чек бет от трибетера в позиции

6) Повторяющаяся ошибка – кол против фишей третий баррель на ривере в трибет банке – не по шансам, эквити не хватает.

Быстрое решение:

1)          Добавить в листок с напоминалками – «не колируй 3ий баррель против любителей с рукой средней силы»

Решение долгое:

Разобрать 5 раздач против любителей, где они ставят 3 барреля в трибет банке

7) Повторяющаяся ошибка – переигрывание руки против сильного диапазона и сильной линии любителя в трибет банке, где любитель является агрессором.

Быстрое решение:

нету

Долгое решение:

Такое же, как и по предыдущей ошибке, они похожи и взаимосвязаны:

Разобрать 5 раздач против любителей, где они репрезентируют сильную линию в трибет банке в качестве агрессора

8) Повторяющаяся ошибка – из-за того, что во время раздачи не всегда смотрю статы, не задаю диапазон оппу, иногда «не верю», когда опп проявляет силу – принимаю неверные, плохие решения.

Быстрое решение – нет.

Долгое решение – у меня регулярно в разных спотах проскакивают ситуации, когда я «дарю» деньги оппу, думаю, нужен комплексный подход:

- новый худ с попапами я уже установил – привыкаю сейчас всегда в него смотреть, запоминаю расположение нужных статов.

- Выработать привычку задавать диапазон с префлопа и потом на каждой улице в зависимости от действий оппа.

  - не торопиться принимать решение, связанное с дорогим колом или бетом – снизить количество играемых столов (столы я тоже уже подуменьшил), жечь таймбанки

 

9) - Создать подборку своих самых "красивых" раздач, где я выкинул деньги на ветер - пересматривать подборку перед сессией. - хрен знает, когда я этим успею заняться...

[Vasiliy]

Еженедельное № 5

Домашние задания выполнял, отчеты выложены. Редстар не работал 11 и 12 мая, в эти дни не отыграл дистанцию на рабочих лимитах, но 12го отыграл на нл5 на покерке

[Vasiliy]

Сегодня выходной + дистанция

  Показать контент

 

 

 

[Vasiliy]

ДАЛЕЕ ЗАДАНИЯ НА НЕДЕЛЮ № 8

[Vasiliy]

Еженедельное № 1

План неделя №8.

Понедельник:

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. Отчет за неделю и план на следующую (0.30 часа)

8. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

9. Заглянуть на тренировку по ресерчам по своему вопросу

10. Опубликовать недельный план

Вторник:

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа

Среда.

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа

Четверг:

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Павлом

Пятница:

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Петром

Суббота:

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

7. Тренировка с Петром

Воскресенье

Выходной прогулки

созвон с напарником, дистанция по сессии

доделывать еженедельные задания

[Vasiliy]

В понедельник 15.05. был на тренировке с Романом по ренж ресерчам, после чего лег спать и не просыпался до утра, накопленная усталость) Задания за понедельник не выполнены

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

Пн = 800 рук 

Вт-чт = 1000 рук  

Пт = 1500 рук

Сб = 1900 рук в день

Вскр = 1300 рук в день

= 8500 раздач за неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:

Среда

Четверг
 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - ✔️
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - 
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - 
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - 

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

ЧСС 16.05

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа

9. созвонился с напарником

ЧСЗ

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 0/1

Ежедневное № 2

Ежедневное № 3

Сыграно раздач 1070 / 1000

  Показать контент

Ежедневное № 4

У меня одна сессия разминка выполнена 1/1

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

ЧСС 17.05

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Выполнить одно из еженедельных заданий или из своего личного чек листа - сделал план

ЧСЗ

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Павлом

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 1/1 - в бассейне

Ежедневное № 2

  Показать контент

 

Ежедневное № 3

Сыграно раздач 1029 / 1000

  Показать контент

Ежедневное № 4

У меня одна сессия разминка выполнена 1/1

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

Пн = 800 рук 

Вт-чт = 1000 рук  

Пт = 1500 рук

Сб = 1900 рук в день

Вскр = 1300 рук в день

= 8500 раздач за неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - ✔️
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - 
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - 
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - 

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

ЧСС 18.05

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (3 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Павлом

ЧСЗ

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Петром

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 1/1 - в бассейне

Ежедневное № 2

  Показать контент

 

Ежедневное № 3

Сыграно раздач 0 / 1000 - сессию проспал

Ежедневное № 4

сессию проспал разминка выполнена 0 /1

[Vasiliy]

Ежедневное № 1

ЧСС 19.05

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. основная работа – 5 часов

6. Сон (7 часов)

7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

8. Тренировка с Петром

 ЧСЗ

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 0/1

Ежедневное № 2

  Показать контент

 

Ежедневное № 3

Сыграно раздач 1538 / 1500

  Показать контент

Ежедневное № 4

одна сессия разминка выполнена 1 /1

 

 

[Vasiliy]

ЧСС 20.05

1. Разбирать 3+ раздачи в день по алгоритму и опубликовать видео-разборы на ютубе по своим проблемным позициям и по свои повторяющимся ошибкам. (2 часа)

2. Ежедневные практики (2 часа):

- эмоциональная зарядка - утром

- зарядка: обед

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится

- отчет за день: в конце дня

3. Игровые сессии + разминки. (4-5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа)

5. Сон (7 часов)

6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа)

7. Тренировка с Петром

ЧСС Воскресенье

Выходной прогулки

дистанция по сессии

доделывать еженедельные задания

Эмоциональная зарядка

выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1

Работа со стрессом

Выполнено 0/1

Ежедневное № 2

  Показать контент

 

Ежедневное № 3

Сыграно раздач 1924 / 1900

  Показать контент

Ежедневное № 4

одна сессия разминка выполнена 1 /1

 

[Vasiliy]

Недельное №2

Чек-лист Василий Самурганов неделя 8.docxПолучение информации...

Недельное №3

 

План на неделю и месяц Василий Самурганов.docxПолучение информации...

[Vasiliy]

Недельное №5

Задания выполнял, отчеты выложены. В четверг проспал сессию - устаю..

[Vasiliy]

Недельное №6 - все по списку имеется, выложено в разделе.

  Показать контент

 

[Vasiliy]

Недельное №7

- чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме - выложено, ссылка выше "Недельное №6"
- заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом - заполнено, выложено - "Недельное №2"
- ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения - составлено, выложено - "Недельное №3". Первичные прикидки по времени - внутри файла

[Vasiliy]

Воскресенье - выходной+дистанция

  Показать контент