Путь к свободе

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Конспект стратегии: Расшифровка постфлоп статистики (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

 

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1320 / 1300

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/521

ЧСЗ:

ВЫХОДНОЙ

1. Тренировка по стрессу (1,5 часа)

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
выходной
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону- ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -    
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы-
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета                                                                                                                                                                                                       или                                                                                                                                                                                                                                                                                  - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры,
5. 1 занятие со своей мини-группой -                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[RazDwa]

Еженедельное задание №5

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий (1 час)

3. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (1 часа)

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Созвон с минигруппой (1,5 часа)

 

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1310 / 1300

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/537

ЧСЗ:

 

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Конспект стратегии: Концепция взвешивания велью чека и бета (1,5 час)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

[Frisco]

3 часа назад, RazDwa сказал:

https://pokerability.net/grade/post/537

Цитата

У нас нет причины для ставки ни на тонкое велью т.к. против предпологаемого спектар продолжения оппонета наша рука имеет 22% эквити. ни на полублефе т.к. наша рука имеет моло эквити и на флопе у нас мало ФЭ.

Какая у нас рука? І что мы ей должны выбівать? Согласно прічінам для ставок?

 

[RazDwa]

7 часов назад, Frisco сказал:

Какая у нас рука? І что мы ей должны выбівать? Согласно прічінам для ставок?

 

Слабая готовая рука, должны выбивать руки равные по силе или сильнее.

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону- ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -    
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы-
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета                                                                                                                                                                                                       или                                                                                                                                                                                                                                                                                  - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры,
5. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[RazDwa]

Ежедневное задание 

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий (1,5 час)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

 

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1263 / 1250

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/545

ЧСЗ:

 

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

 

[Frisco]

17 часов назад, RazDwa сказал:

Слабая готовая рука, должны выбивать руки равные по силе или сильнее.

Или все-таки эквити рук, которые имеют 6+ аутов?)

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону- ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -    
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы-
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета                                                                                                                                                                                                       или                                                                                                                                                                                                                                                                                  - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры,
5. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1351 / 1250

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/554

ЧСЗ:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

[RazDwa]

Ежедневный отчет

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1256 / 1250

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/559

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (2 часа)

8. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Вторник:
выходной
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Воскресенье
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону- ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -✔️ 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи - ✔️   
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы-
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета                                                                                                                                                                                                       или                                                                                                                                                                             - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры, ✔️
5. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Чек лист разбора базы

Спойлер

- srp BB vs EP-CO as caller

1. Одномастный бродвей ATs-AQs -165.6 bb/100 16 рук

ATs – 6s3d7cJh9s чек/чек, бет, бет опп колл с AJo норм

AJd – 85s6dTd2c рег 23/19 кбет 74% чек/чек, терн я чек ошибка есть ставки на полублефе чек/колл, чек/фолд.

AJs – 2dKc2hTs рега23/18 кбет 54%, чек/колл 1/3 пота ошибка колл не по шансам, чек/фолд терна

ATd – Js73c4s фиш 64/23 кбет 50, чек/чек, терн чек наверно ошибка есть ставки на полублефе для кражи эквити, чек/фолд.

AJc – 9h4c2s фиш 56/7 кбет 73% чек/фолд норм

ATc – префлоп колл вс опен 12% сайзом 5,5, колл на префлопе не по шансам можно фолдить.

ATc – Jd6s8h рег 19/14 чек/фолд норм

Ошибки: коллы не по ШБ и нет ставки на полублефе

Решение: перчитать причины для ставко

Разбирать раздачи с пониманием низов колла флопа, терна, ривера.

 

2. Одномастные тузы А6-А9s -253.7 bb/100 42 руки.

А7d – QTc9d6dAs рег 28/24 чек/рейз, бет, чек как по мне сыграно не плохо.

A8c – 2cAd6sQcTs фиш 46/23 чек/кол, чек чек, ривер ошибка колл не по шансам очень впритык

A8d – 5sAhAc9hQs рег УТГ-2 27/21 чек кол флопа, терн ошибка колл не по шансам банка

A6d – 2d36c4cQs  СО рег 27/20 чек кол флопа, терн ошибка колл не по шансам банка

A7h – 6cKd7s8c4s МР рег 21/19 чек флоп, чек чек терн, ривер ошибка колл не по шансам

A8h – 3hKcJd2h7d EP фиш 67/18 чек чек флоп, чек чек терн, ривер колл не по шансам пот бета.

A7c – A3h6d8d СО неизвестный 24/18 ¾ пота кбет ошибка колл не по шансам, чек фолд.

A8c – 97h9d8sAd рег 26/11 чек чек  флоп, терн ошибка фолд не пропущенный 56% играю чек, ривер чек колл, ошибка опп в АФ ривера 24 я просто ничего не бью.

A7c – Jd9A3h рег 18/15 чек кол по шансам, чек фолд теран – норм.

A8c – Js69c6h8s  СО рег 25/18 чек колл, чек колл, чек фолд( опп играет по законченным линиям – норм.

A7c – QdKs4h4d  фиш УТГ 9макс 2бб опен 40/11 ошибка флопа чек колл не по шансам банка

A8s – J9c2s4d фищ 70/24 СО чек чек, чек фолд – норм.

A9s – 5cQhQd6c3h ЕР фиш 84/15 (опен 22) чек чек, чек чек, чек фолд на потбет – норм.

 

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

 

3.      Одномастный низкие тузы A2-A5s -664.3 bb/100 23 руки

A2c – QhA2s3cJh фищ 55/26 СО рейз флопа, пот бет терна и пушь ривера – кулер

A4h – Qc3d3c6dJc фиш 39/6 СО чек чек, бет, бет вроде не плохо не известно.

A3d – JsAh5d9d6s фиш МР 86/29 чек чек, бет/колл мин рейза, ошибка чек кол ривера не по ШБ

A5s – 9hTsAhQc8d УТГ-3 рег 20/17 чек чек, ошибка чек колл пот бета не по шансам банка

A5h – 4dTs9h4s рег 26/17 УТГ-2 ошибка чек колл не по ШБ

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

 

4.      Разномастные высокие тузы А2-А9о -320.6 bb/100 29 рук.

Ac9h – 9c4h3sTc6c СО фиш 43/23 чек колл, чек чек, чек колл пот бета не по ШБ

Ac9d – 5s7d9h6sTh СО рег 22/16 чек колл, ошибка терна колл не по ШБ

As8h – Td3sKcKsKh СО фиш 41/29 ошибка колл флопа не по ШБ

As9d – 4s2h9sTs3h СО рег 25/20 чек колл, чек чек, бет ½ - норм

Ac9h – 3hAd4hQcAh Со рег 24/21 чек колл, чек чек, чек колл 1/3 пота по шансам банка.

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

5.       Разномастный бродвей KQo-KTo -169.9 bb/100 92 руки.

KsJc – Ad8c5dTd7c МР рег 22/19 рейз, ьет чек фолд ошибка рейз в не подходящего оппа с не подходящей рукой.

KdJh  - 6c4s9h6hQh МР рег 26/16 чек чек, фолд на пропущенный 59% бет, бет фолд вроде норм.

KdQs – Jd2h7d5cAs ЕР рег 27/22 ошибка колл не по ШБ, чек чек, бет фолд

KsQh – TdTh8dKh6c МР рег 29/20 чек чек, ошибка пропустил бет на тонкое велью, чек колл, чек колл на ривере колл не по ШБ

KcJs – 7d3cJhQd3d ЕР рег 25/19 чек чек, терном у оппа фолд вс пропушенный 64 ошибка я не использовал возможность, ривер ошибка бет колл не по шансам.

KhJs – 8dTs6c8hQc МР рег 19/17 чек чек, терном у оппа фолд вс пропушенный 64 ошибка я не использовал возможность, бет фолд ривер.

KcQh – As49c9s2d МР фиш 46/32 чек чек, чек чек, бет возможно руку шдв превратил в блеф.

KsQh – JsT7hQs5h ЕР рег 22/18 чек чек, терном у оппа фолд вс пропушенный 54 ошибка я не использовал возможность, ошибка чек колл не по ШБ.

KsQd – 634sAd – ЕР фиш 44/33 ошибка чек колл флопа не по ШБ

KdTc – 2dKhJc7dTd СО рег 20/18 чек чек, бет, чек колл норм

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

 

 

 

6.       Разномастный бродвей QJo-QTo -320.2 bb/100 44 руки.

QdJh – 9s9h7cAcKd рег МР 20/16 чек чек, бет, ривер бет лишний т.к. фолд на пропущенный у оппа 72%, ривером нет ФЭ.

QsTc – 6s8d4s6dAh СО рег 21/17 чек чек, бет, бет опп колл – норм

QcJd – 6c3d5s2c6d СО рег 23/21 чек чек, чек чек, бет кол – норм

QsTc – KsAdTs8c8h СО фиш 60/18 чек колл не по ШБ т.к. на префлопе не посмотрел что опп очень узко открывает на СО, чек чек, чек колл ривера не по ШБ

QhJs – AcThAs9d СО рег 24/21 чек колл не по ШБ

QcTh – 4h6JcKc2h СО рег 23/18 чек чек, бет, чек фолд  можно было не ставить

QdJs – Ac3d6sJd7d рыбуляр 36/21 чек чек, терн модно ставить т.к. фолд в пропущенный 62% играю чек колл, чек чек ривер норм

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

 

7.       Низкие кармашки 55-22 -188.9 bb/100 56 рук

4c4h – 2sA7c8s5s СО фишь 48/30 чек чек, чек колл не по ШБ, чек колл не по ШБ

5s5d – 4s48h2sTd СО рег 24/20  чек колл, терн ошибка колл не по ШБ

5s5h – 6h7KsKd СО рег 24/20 ошибка чек колл не по ШБ

Ошибка: коллы не по шансам банка

Решение: разборать 15-20 раздач с разбором низов колла, флопа, терна, ривера.

 

[RazDwa]

Еженедельное задание №4

Спойлер

 

 

[RazDwa]

Еженедельное задание №4

Дополнение вбитые спектры во ФЗ

 

 

[RazDwa]

Ежедневное задание 

ЧСС

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

3. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (2 часа)

8. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1262 / 1250

Разобрано раздач  1 / 1

https://pokerability.net/grade/post/564

ЧСЗ:

 

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (45 минут)

3. Конспект стратегии: концепция взвешивания велью чека и бета (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

[RazDwa]

Еженедельное задание №1

План на неделю.

Спойлер

Отчет неделя №2.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

 +30ч 59мин (59ч 59м / 120 часов) - игра

+ 20ч 45 минут (39ч 40м/ 72 часа) – обучение

+ 7 780 (15 348 / 30 000 раздач) – дистанция

+$355,12 ($459,97 / $1100) – профит игра

+$29,78 ($106 / $240) – профит обучение

+$384,9 ($ 566,79/ $1100) – итого профит

Наилучший результат на неделю: норма заданий 80%+ - выполнен.

 

План неделя №5.

Понедельник:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Конспект стратегии: концепция взвешивания велью чека и бета (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Вторник:

ВЫХОДНОЙ

 

Среда:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Написание вопросов которые хотелось бы обсудить с психотерапевтом (1 час)

3. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

8. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Прочтение статьи про свинячий тильт + конспект (1 час).

12. Просмотр видео по работе в ресерче (1,5 часа)

 

Четверг:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Тренировка представления ренджей колд колла оппов (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Созвон с напарником в мини группе (1,5 часа)

 

Пятница:

1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Разбор 20 раздач в широких спектрах где часто повторяющиеся ошибки (1 час)

4. Тренировка с Петром (2 часа)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2,5 часа)

 

 

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 100 раздач где мог заэксплойтить (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

 

Воскресенье

1. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 100 раздач где мог заэксплойтить (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Учить префлоп модель (30 минут)

4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

6. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Конспект стратегии: концепция взвешивания велью чека и бета (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1280 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/575

https://pokerability.net/grade/post/573

ЧСЗ:

ВЫХОДНОЙ

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - 
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[RazDwa]

Еженедельное задание №5

 

[RazDwa]

Ежедневное задание

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Написание вопросов которые хотелось бы обсудить с психотерапевтом (30 минут)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

4. Ежедневные практики (1 час):

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: после обеда,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

7. Хобби/Спорт/общение (2 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

10. Просмотр видео по работе в ресерче (30 минут)

11. Созвон с напарником в мини группе (1,5 часа)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1288 / 1250

Разобрано раздач  2 / 2

https://pokerability.net/grade/post/596

https://pokerability.net/grade/post/593

ЧСЗ:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Тренировка представления ренджей колд колла оппов (30 минут)

4. Учить префлоп модель (30 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Просмотр видео по работе в ресерче (1 час)

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1250 раздач в день

= 7 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
Выходной
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - 
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -      ✔️                         
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[RazDwa]

Еженедельное задание №4

1. Перевести стек в ББ не могу т.к. играю в приложениях. Когда год назад перешел играть на деньги, а не на ББ мне помогло совершать гораздо меньше ошибок т.к. я видел, что играю на деньги.

2. Более года я играю в одно и тоже время, после одного и того же завтрака в одном и том же состоянии. В одном и том же режиме.

3. Играю всегда с выключенным телефоном, мессенджерами и практически всегда без музыки.

4. Благодаря этим занятием сейчас много работаю над стратегией игры.

5. Раньше было у меня 2 вида тильта я их прорабатывал с психологом на нескольких занятиях, сейчас таких проблем не наблюдаю.

[RazDwa]

Ежедневное задание 

ЧСС:

1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа)

2. Тренировка с Павлом (1,5 часа)

3. Тренировка представления ренджей колд колла оппов (15 минут)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (4 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2 часа)

11. Просмотр видео по работе в ресерче (1 час)

Эмоц. зарядка утром 4 / 4

Центрирование после обеда 1 / 1

Разминки перед сессиями 2 / 2

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

Сыграно раздач 1282 / 1250

Разобрано раздач  1 / 2

https://pokerability.net/grade/post/591

ЧСЗ:

 

1 Перечитать стратегию раздел №1  (1 часа)

2. Учить префлоп модель (30 минут)

3. Разбор 20 раздач в широких спектрах где часто повторяющиеся ошибки (1 час)

4. Тренировка с Петром (2 часа)

5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

6. Ежедневные практики (1 час):

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование после обеда,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа)

9. Сон (8 часов)

10. Отдых (2,5 часа)