Путь к свободе

[RazDwa]

Все привет. Меня зовут Павел.

В покер играю с 2012 года, приходил с одним желанием заработать). За столько лет я конечно уже влюбился в эту игру и теперь желание не просто заработать, а заработать занимаясь любимым делом по крайней мере пока не надоест.

До 01 февраля 2023 года работал главным инженером района электросетей - не любимая работа. Поэтому набрался смелости и уволился. Вот теперь второй смелый поступок, самое дорогое для меня обучение, думаю оно будет самым продуктивным, по крайней мере теперь, я действительно в полную мощность могу играть и работать над теорий и сказать себе, что я сделал все, что мог чтобы стать сильным про игроком.

Результат за прошлый год (играл от от фонда)

Спойлер

Каких результатов хочу достичь?

Выйти на заработок 1К$ + в месяц (на гос работе получал 800$);

Научиться работать над игрой самостоятельно, задавать себе правильные вопросы;

Найти единомышленников для расширения круга общения;

Повысить уверенность в игре и еще больше полюбить саму игру;

Научиться получать удовольствие от работы над игрой; 

 

 

 

 

[RazDwa]

1.       Покер Рум: приложения пока нравиться;

2.       Покерный софт: H2N, флопзилла не хватает солвера;

3.       Около игровые моменты: селект отвлекающие факторы- хорошо;

4.       Банкрол менеджмент: играю от бэккинга, наверно немного давит надо создать свой;

5.       Среда роста: курсы, тренера, напарники сейчас буде хорошо, раньше просадка.

Технология прорыва

Базируется на 3 действиях

1.       Стратегия- надо ее точить;

2.       Убеждения-ряд проблем наблюдаю тут;

3.       Состояние (а игра) можно улучшать.

Физическая энергия (здоров работаю, заболел не работаю)

- добавлю прогулки более частое проветривание;

- дыхательные упражнения

-после тренировки возможно надо изменить режим дня;

- добавить отдых с полным отключением от покера.

Эмоциональная энергия (здорово- работаю, депрессия-не работаю)

Добавляю эмоция + музыка +воспоминание связанные с этой эмоции, что бы почувствовать эмоцию в теле

Интелектуальная энергия

Духовная энергия (буду размышлять, тут пока просадка)

ЧСС:

1. Тренировка – 2 часа

2. Посмотрел видео с учебы про мышление 3,5 часа

3. Отдых просмотр аниме 1,5 часа

4. Сон – 8 часов

5. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ (понедельник):

1. Работа – разберусь с новым хадом и привыкну к нему 2 часа

2. Домашка за компом – разбор раздач 1,5 часа, созвон с группой-1 час

3. Отдых – 2 часа (отдых просмотр аниме 2 часа)

4. Запись виде для разбоа-1 час.

5. Сон – 8 часов (сон 8 часов)

6. Перемножение двухзначных чисел 10 минут

7. Прогулка на свежем воздухе 45 минут

8. Физ подготовка – скакалка, беговая дорожка- 30 минут

 

Ограничу время просмотра ютубу развлекательного контента

Ограничу количество алкоголя любого на время обучения

Внедрю следующие полезные привычки:

Планирование следующего дня

Запись результатов текущего дня

Радовать себя по достижению целей

Улучшать эмоциональное состояние через прослушивание треков

Буду всегда выходить на прогулку

[RazDwa]

Мои напарники:
Страмех Rus (Сергей);

Роман Ермаков.

[RazDwa]

День №1.
ЧСС/ЧСЗ:

Сегодня

1. Работа – разобрался с новым хадом и привыкал к нему 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1,5 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 20 минут

5. Чтение книги 30 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Писал 100 желаний 20 минут

8. Зарядка эмоции: 4 / 4

Завтра:

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 20 минут

5. Чтение книги 30 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Писал 100 желаний 20 минут

8. Созвон с напарником 1 час

9. Работа с эмоциями 5 минут;

10 Медитация.

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/156

https://pokerability.net/grade/post/155

Норма игры:

 

 

[VasilySpb]

   

ПРИВЕТ

 

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Василий. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = @Vasily_spb88)

Огромная просьба писать НОМЕР ЗАДАНИЯ перед его выполнением!

 

Выполнение ДЗ.

==============>Список ДЗ

Спойлер

 

 

 

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

1.  Список действий для прокачки энергии    -
2.  Цели                                                                     -  
3. Занятие со своей мини-группой                    -
4. Раздел Стратегии №1                                        -
5. Видео на разбор Петру                                     -
6. Банкролл                                                              - 
7. Дополнительные домашние задания          -
8. Чек-лист около-игровых моментов               -
9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
10. Тренировка по работе над стрессом            -
11. «Стратегия игры»                                               -

[RazDwa]

День №2 

Задание№1.

ЧСС/ЧСЗ:

 

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 25 минут

5. Чтение книги 30 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Писал 100 желаний 30 минут

8. Созвон с напарником 1 час

9. Работа с эмоциями 5 минут;

10 Медитация.

Завтра 22.03.23

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 20 минут

5. Чтение книги 30 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Писал 100 желаний 20 минут

8. Созвон с напарником 1 час

9. Работа с эмоциями 5 минут;

10 Медитация.

11. Тренировка в 16-00

Задание №2

Эмоциональная зарядка

4/4

Задание №3 

Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/159

https://pokerability.net/grade/post/158

Задание №4 

Норма игры

 

[RazDwa]

Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание? Питаюсь правильно, не переедаю.

- Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? Пью витамины отдельно, омега-3 постоянно.

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Нет не достаточно, часто днями не выхожу из дома. Достаточно часто проветривается мое помещение? Проветриваю часто. Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? Чаще идти на прогулки, желательно каждый день.

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Нет не делаю. Какие можно добавить? Надо сесть разобраться как с этим работать.

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? Иногда пью чашку кофе в день. От чего могу отказаться?

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? Алкоголь редко не больше одного раза в месяц. От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? Могу отказаться от алкоголя или уменьшить количество на время обучения.

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Да пять раз в неделю у меня физ подготовка по 30 минут, аэробные упражнения. Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? Что то добавить хочу пока не решил что).

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? Нет не хватает, сижу на воздержании на время учебы

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? Хочется изменить, чтобы играть днем, что бы сон был с 21-00 до 4-30, 05-00.

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? В районе 13-00 -15-00 обычно хочу спать.

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? Точно нет, но после 4 часов игры точно чувствую, что устал.

- Делаю ли я разминку перед началом игры? Да делаю, но хочу попробовать другие варианты разминки чем те которые я использую сейчас.

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Думаю,  не достаточно. Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? Выходные да, отпуска нет и не было уже года 4 наверно..

Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям? 7

Выводы: 

Добавлю ежедневные прогулки

Разберусь и опробую дыхательные упражнения

На тренировке обсудим график игры

Опробую другие варианты разминки

Поищу себе хобби

[RazDwa]

Занятие с моей группой.

 

[RazDwa]

Чек - лист около игровых моментов:

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. 

Да 

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Да

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий

Да

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Над этим работаю

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

 

Над эти надо поработать:

Проиграл подряд пару монеток

Два + раза попал по доминацию

5+ полпяд раз опп просто ужасно доехал на ривере и выиграл раздачу

Я много проигрываю у меня короли 4бет пот и на борде А очень тяжело викинуть

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. 

Да

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Не всегда я в позиции, буду исправлять

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

На тренировки в четверг уточним количество столов

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Да

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

На неделю, месяц, квартал учусь писать 

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. 

Да

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Да

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. 

Да

[RazDwa]

Прочитал раздел стратегии №1

 

[RazDwa]

1 список – тайм-киллеры от которых вы избавитесь, чтобы освободить время для обучения и игры в покер.

Ограничу время просмотра ютубу развлекательного контента. Ограничу просмотр кино и сериалов.

2 список – вредные привычки и токсичные отношения от которых откажетесь,

Ограничу количества алкоголя любого на время обучения

3 список – полезные привычки, которые оставите в своем графике. ДЛЯ ЭМОЦИЙ

Планирование следующего дня

Запись результатов текущего дня

Радовать себя по достижению целей

Улучшать эмоциональное состояние через прослушивание треков.

[VasilySpb]

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

1.  Список действий для прокачки энергии     -
2.  Цели                                                                      - 
3. Занятие со своей мини-группой                    - ✔️
4. Раздел Стратегии №1                                        - ✔️ - надо составить чек-лист ошибок/что ты будешь применять для себя в своей игре
5. Видео на разбор Петру                                     -
6. Банкролл                                                              - 
7. Дополнительные домашние задания          -
8. Чек-лист около-игровых моментов               - ✔️
9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
10. Тренировка по работе над стрессом            -
11. «Стратегия игры»                                               -

 

Пиши, пожалуйста, номер задания перед его выполнением! Так будет проверять тебя гораздо проще 

[RazDwa]

Еженедельное задание №1.

Список действий для прокачки энергии

1. Добавлю ежедневные прогулки на улице по 20-30 минут ( уже три дня гуляю) 23.24.25.25.03-буду гулять по 30 минут штраф за невыполнение - не буду смотреть развлекательный контент на ютюбе в этот день.

2. Узнаю про дыхательные упражнения, разберусь для чего они нужны 23-24.03-решу эту задачу - 

штраф за невыполнение - не буду смотреть развлекательный контент на ютюбе в этот день.

3.  Добавлю полноценный день отдыха от покера (раньше не всегда был такой день) после тренировки с Петром 23.03 определися какой это будет день. 

4. Ежедневно буду делать эмоциональную зарядку с 20 по 26 всех 4х эмоций штраф не скушаю в этот день вкусный хлеб своей выпечки.

5. Напишу свои цели на 5, 10, лет попробую описать мой смысл жизни сделаю это сегодня 22.03.

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Цели (100-целей)

 

1.       Достроить свой дом;

2.       Сдать дом в эксплуатацию;

3.       Переехать жить в свой дом;

4.       Завести семью, найти своего человека;

5.       Завести деток;

6.       Сделать в доме камин;

7.       Сделать в доме бистку под крышей;

8.       Посидеть дома возле камина с любимым человеком и насладиться тишиной;

9.       Купить мереседес 124 5,0 литров;

10.   Купить мерседес 123 купе;

11.   Отреставрировать мерседес 123 купе;

12.   Купить мерседес 126 5,0 литровый в купе;

13.   Отреставрировать мерседес 126 купе;

14.   Купить современную машину до 5 лет;

15.   Создать финансовый резерв на 12 месяцев жизни;

16.   Завести капитал на пенсию и пополнять каждый месяц по 10% от доходов;

17.   Купить большой манитор 34 дюйма +;

18.   Купить топовый ПК;

19.   Купить премиальные наушники;

20.   Сделать у себя в ломе личный кабинет;

21.   Сделать в доме отдельный бар;

22.   Сделать гаражи на своем участке для хранения своих мерседесов

23.   Заняться благотворительностью;

24.   Найти свое предназначение;

25.   Купит мерседес родстер Р126

26.   Построить бизнес который будет приносить доход без моего участия в нем;

27.   Иметь превосходную физическую форму;

28.   Не употреблять сахар в основном фрукты, овощи, салаты, мясо;

29.   Сделать в доме большую гостиную где буду принимать пищу вместо кухни;

30.   Сделать на участке ровный ухоженный газон;

31.   По всему периметру высадить туи;

32.   Раз в месяц выгуливать свой автопарк мерседесов, по вечерам в солнечную погоду;

33.   Побывать в самых крупных достопримечательностях моей страны;

34.   Сходить в ресторан и не отказывать себе не в чем делая заказ;

35.   Сходить в премиальный кинотеатр;

36.   Сходить в боулинг с друзьями;

37.   Побывать в гостиничном комплексе спа, бассейн, массаж, баня и т.д. на несколько дней;

38.   Прыгнуть с парашута;

39.   Сходить на картинг и погонять там на машинке;

40.   Попробовать сходить на батуты;

41.   Побыть в аэротрубе;

42.   Прыгнуть с канатом с высоты;

43.   Поездить за рулем американского трака;

44.   Проехаться за рулем скоростной машины по гоночной трассе возможно нюрбергринг;

45.   Посетить с экскурсией Японию на неделю +;

46.   Посетить с экскурсией Канаду неделя+;

47.   Посетить США разные штаты;

48.   Посетить Шри Ланка;

49.   Посетить и пожить месяц+ в тайланде;

50.   Посетить и пожить месяц+ на бали;

51.   Поехать в месячный или недельный тур по всей европе;

52.   Посетить Южную америку по достопримечательнастям;

53.   Посетить неделю + в Китае;

54.   Построить у себя дома баню с бассейном;

55.   Сделать дома умный дом электроотопление управляемое с телефона;

56.   Иметь в своем доме джакузи;

57.   Выучить английский язык;

58.   Научиться играть спектрами;

59.   Научиться и понять как работает ГТО солверы;

60.   Побить лимит НЛ-200 с винрейтом 5+ББ/100;

61.   Проработать психологию так что бы игра в покер никогда не портила настроение;

62.   Посетить с отдыхом Кипр;

63.   Посетить с отдыхом Мальдивы;

64.   Найти свое предназначение;

65.   Попробовать покататься на коньках с учетом травмы;

66.   Научиться кататься на сноуборде;

67.   Научиться кататься на лыжах с крутых спусков;

68.   Сделать свой телеграм канал по мотивации или цитатам успешных или великих людей;

69.   Выйти на заработок 3,5К долларов в месяц;

70.   Научиться играть в Гольф;

71.   Полетать на вертолете;

72.   Научиться летать на самолетах маленьких;

73.   Преодолеть свои страши и смущения;

74.   Преодолеть свою застенчивость;

75.   Научиться брать от жизни все не обращая внимания что о тебе будут думать другие;

76.   Перестать беспокоиться по мелочам;

77.   Научиться искренне радоваться каждому дню;

78.   Раз в месяц посещать кино;

79.   Раз в полгода ходит на концерты классической музыки;

80.   Покататься на катамаранах;

81.   Купить в дом родителей кондиционер;

82.   Купить в свой дом кондиционер;

83.   Прочитать 50 книг за год;

84.   Поменять свою купе мерседес на такой же только не битый;

85.   Отреставрировать купе после покупки;

86.   Хочу быть каждый день заряжен на достижение своих целей;

87.   Хочу быть каждый день бодрым и выспавшимся;

88.   Хочу быть подтянутым;

89.   Хочу избавиться от жирка по бокам живота;

90.   Хочу работать на себя;

91.   Хочу что бы мной восхищались или моими достижениями;

92.   Хочу быть очень начитанным;

93.   Всегда расширять круг своего общения;

94.   Хочу передавать людям знания, учить людей, в чем сам хорошо разбираюсь;

95.   Дать мощный старт в финансовой независимости своим детям;

96.   Стать тем с кого мой род станет более успешным и богатым;

97.   Хочу покататься на больших американских горках;

98.   Хочу постоянно дарить людям подарки;

99.   Хочу кушать сладкое и не полнеть;

100.                       Хочу регулярно посещать спортивные мероприятия в качестве болельщика

101.                       Хочу выступить перед большим количеством людей 500+;

102.                       Расширять свое мировоззрение и картину мира;

103.                       Хочу всегда высыпаться;

104.                       Хочу грамотно вести бюджет;

105.                       Хочу вылечить свою ногу и ходить нормально;

106.                       Хочу иметь много свободного времени;

107.                       Хочу много общаться с богатыми людьми;

108.                       Хочу прокаченные внимание и концентрацию;

109.                       Хочу научиться мыслить глобально;

110.                       Хочу стильно одеваться;

111.                       Хочу побывать в горах и насладиться ими;

 

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Цели продолжение

На 2 месяца.

1. Выполнить обязательство договора заработать покером 3700$;

2. За выполнение задачи первого месяца потратить 75$ на ресторан (топовый или близко к тому)

3. За достижение 3700$ сниму комнату в комплексе Робинсон клуб (Минск) на пару дней со всеми плюшками на сколько денег хватит 300$;

4. Любой ценой найду средства для оплаты третьего месяца обучения (одолжу, выиграю, заработаю или вселенная как нибудь поможет). 

[RazDwa]

Еженедельное задание №2

Цели продолжение

Цели на 2023 год:

1. Закрыть имеющиеся долги все;

2. Подняться на НЛ-200;

3. Прочитать 15 книг про личностное развитие;

4. Увеличить свой доход.

Цели на 5 лет:

1. Начать инвестировать в фондовые рынки;

2. Подняться на лимит НЛ-1К;

3. Ввести свой дом в эксплуатацию;

4. Пару месяцев пожить на Бали.

Цели на 10 лет:

1. Переехать жить в свой дом;

2. Купить мерседес 126 купе 5,0 литров;

3. Пожить пару месяцев в Тайланде;

4. Попасть на тур по Европе увидеть все страны Европы на 2-3 недели.

[RazDwa]

Еженедельное задание №6

Мой стартовый банкрол 600$ Петр пошел на встречу и предоставил мне бэккинг т.к. я все деньги потратил на обучение. Спасибо ему за это большое.

[RazDwa]

Ежедневное задание №1

Сегодня

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7.  Медитация.

Завтра 23.03.2023

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Узнать про дыхательные упражнения 10 минут;

8. Тренировка в 11-00 с Мастером спорта 1,5 часа;

9. Тренировка с Петром 1 час.

[RazDwa]

Задание №2

Эмоциональная зарядка

4/4

[RazDwa]

Ежедневное задание №3

Разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/157

https://pokerability.net/grade/post/154

Ежедневное задание №4

Норма времени

 

[RazDwa]

Еженедельное задание №9.

Работа со внутренним сопротивлением

1.Что мне не нравиться в жизни.

- топтаться на одном лимите месяцами и играть, то в маленький плюс, то в ноль.

- думать как мне закрыть кредиты и как мне много еще платить.

2. Как бы я хотел жить в будущем?

-В своем собственном  доме в окружении любимой девушки и детей;

- На зиму уезжать на берег океана (Бали, Тайланд, Шри-Ланка)

- На заднем дворе своего дома иметь коллекция мерседесов (124 волчок, 126 купе, 123 купе, Родстер SL R-129);

- Проводить вечера у камина с любимым человеком в тишине под звуки костра.

3. Первый шаг к желаемому будущему.

- Ежедневно разбирать подробно раздачи;

- Ежедневно писать цели на день;

- Ежедневно отмечать выполнение поставленных целей

-По вечерам анализировать какие шаги я сделал сегодня к своему будущему.

- Ежедневно читать эту заметку.

[VasilySpb]

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

1.  Список действий для прокачки энергии     -✔️
2.  Цели                                                                      -✔️
3. Занятие со своей мини-группой                    -✔️
4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️ 
5. Видео на разбор Петру                                     -✔️
6. Банкролл                                                              -✔️
7. Дополнительные домашние задания          -
8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
9. «Работа со внутренним сопротивлением» -✔️
10. Тренировка по работе над стрессом            -
11. «Стратегия игры»                                               -

[RazDwa]

Ежедневное задание №1

Сегодня

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

7. Узнать про дыхательные упражнения 10 минут;

8. Тренировка в 11-00 с Мастером спорта 1,5 часа;

Завтра

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Физ подготовка 30 минут;

Ежедневное задание №2

 

Эмоциональная зарядка

4/4

Ежедневное задание №3

Разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/198

https://pokerability.net/grade/post/197

Ежедневное задание №4

наигрыш

Ежедневное задание №5

Работа со стрессом

3/3

 

 

[VasilySpb]

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️    
Вторник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️   
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️ 
Четверг
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.  ✔️      5.  ✔️ 
Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

1.  Список действий для прокачки энергии     -✔️
2.  Цели                                                                      -✔️
3. Занятие со своей мини-группой                    -✔️
4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️ 
5. Видео на разбор Петру                                     -✔️
6. Банкролл                                                              -✔️
7. Дополнительные домашние задания          -
8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️
9. «Работа со внутренним сопротивлением» -✔️
10. Тренировка по работе над стрессом            -✔️
11. «Стратегия игры»                                               -

[RazDwa]

Ежедневное задание №1

Сегодня

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Узнать про дыхательные упражнения 10 минут;

7. Тренировка в 16-00 по разбору раздач;

Завтра

1. Работа (игра) – игра в покер 4 часа;

2. Домашка за компом – разбор раздач 1,5 часа;

3. Перемножение двухзначных чисел 10 минут;

4. Прогулка на свежем воздухе 30 минут

5. Чтение книги 20 минут;

6. Тренировка с Петром 1,5 часа

Ежедневное задание №2

 

Эмоциональная зарядка

4/4

Ежедневное задание №3

Разбор раздач

https://pokerability.net/grade/post/206

https://pokerability.net/grade/post/205

Ежедневное задание №4

наигрыш

Ежедневное задание №5

Работа со стрессом

3/3