What a story Mark

[k3rk4i]

ЧCC
Зарядка: физ
Завтрак
НДЗ4
1.5ч разбор индивидуальной трени\1.5ч разбор базы (СО)
Физ нагрузка
Ужин
Разбор раздач\ Повтор чек-листа (Разминка)
Катка

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 3\4 (Песни)
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 2\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧСЗ
Зарядка
Завтрак
Часа 3 теория\ НД3
Свободное время
Ужин
и почти до сна теория\ НД3

[k3rk4i]

АкунаМатата
 

[k3rk4i]

НД3-1
Цель на месяц.

120 часов – игра.

72 часа – обучение. 

54 000 раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL100, рейкбек ~35%.

Профит от игры = $300 * 5,4 = $1620

Профит от рейкбека = $4050*35% = $1417

Итого профит = $3037,5

 

План неделя №3. 

Понедельник:

1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта, проработка одной или нескольких (3+часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (40мин)

3. Опубликованные свои 2-3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, повтор чек-листа

- центрирование

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Свободное время 2-3ч

8. Сон (8-9 часов)

 

Вторник:

ВЫХОДНОЙ

 

Среда:

1. Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи. (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (40мин)
3. Анализ одной из позиций.

4. Опубликованные свои 2-3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, повтор чек-листа

- центрирование

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Свободное время 2ч

8. Сон (8-9 часов)

 

Четверг:

1. Прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета. (1ч)

2. Анализ одной из позиций.

3. Если будет время (разбор инд. ДЗ - проработка спотов в 3бет потах OOP на EP-CO). 

4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

5. Опубликованные свои 2-3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

6. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

7. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

9. Практическая тренировка + написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. (2 часа)

10. Сон (8 часов)

11. Отдых (2 часа)

 

Пятница:

1. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Опубликованные свои 2-3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

 

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

 

Воскресенье 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа) \ Остальных

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

 

[k3rk4i]

НДЗ-3

Статья 1. "Концепция законченных и незаконченных линий."
 

Игра дисбалансирована против конкретного абонента, но сбалансирована против общего поля.

Valians 
1. Оппоненты играющие по законченным линиям.

-Cbet = 3 Barrels
-XR = B+B

-Завышенная или "размазанное по улицам" агрессия (44\36\29, 40\34\30 и т.д.) 

Решение как блафкетчер: 1) законченные линии блафкетчинга и не блафкетчим совсем
                                             2) решаем на флопе 
Решение как агрессор: 1) незаконченные линии блефа, так как опп размышляет на том же уровне, когда является агрессором и переблефовыает. 

2. Оппоненты играющие по незаконченным линиям.
-Большой разрыв в АФ между двумя улицами (10%+:44\31\23)
Решение как блафкетчер: незаконченные линии блафкетчинга 
Решение как агрессор: 1) законченные линии блефа (3 Barrels, XR+B+  
                                        2) Подбираем споты где опп капнут, нет промазавших дро, страшные карты

Структура доски и предполагаемый Спектр вашего оппонента.
-Пристальное внимание на статистику (оценка спектра продолжения, достаточно ли FE).

Наличие блокеров на комбинации для колла и отсутствии блокеров на комбинации для Фолда.

Склонность оппа к фолдам сильных пар на Ривере и быстрому розыгрышу сетов и двух пар на ранних улицах.
OPP: WTSD 22% W$SD 56%: На шоудауне сильные ТП, способен на большие Фолды. Любой повтор снижает FE. Строим SPR к риверу 3\4к1.

Статья 2. "Концепция взвешивания чека и бета."

Применяем только на Flop OOP и инициативы. 
Общее правило концепции - в первую очередь думаем о чеке, после думаем о бете. 
Пример: Opp cbet 75% - мы сеты XC.
               Opp cbet 45% - мы рассматриваем D. 
Конц. хорошо работает в MWayPots w passive fishes(D)\ floating fish(XB\XR)

Эффективный slowplay:
1. Доверие оппа к рейзам при большой агрессии на поздних улицах.
-Смотрим Cbets F\T\R, Cbet\Fold

Любит мулльтибарелить и играет Fold vs XR--> слуплей уместен. 
2. Структура доски.
-Больше дров - слоуплей не уместен. 
3.Вероятность выхода оверкарт, усиливающих оппа.
-Низкая доска, с последующей бродвейкой - усилит опа или начнет белфовать - слуплей уместен.
4. Сила предполагаемого спектра оппонента.
-Чем сильнее, тем меньше смысла слоуплея. 

[k3rk4i]

Чужие раздачи:
https://pokerability.net/community/topic/24560-3bet-rega/?do=findComment&comment=318994
Свои:
https://pokerability.net/community/topic/24586-called-3bet-oop/
https://pokerability.net/community/topic/24587-umesten-li-saiz/
https://pokerability.net/community/topic/24588-called-3bet-oop-v101/

[k3rk4i]

ЧCC
Зарядка: физ
Завтрак
НДЗ-1
Пробежка
Свободное время
Ужин
Разбор раздачи
НДЗ-3\ Разбор BU Unopened, 1-2LP. 3bet IP, C3bet, sigle raisepot
Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 1\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧСЗ
Выходной
Завтрак
Зарядка
Прогулка или треня
Постараюсь быть в 16 00

Почитать, кино, игры
Спать

[k3rk4i]

ЧCC
Зарядка
Завтрак
Прогулка
Книги\кино\игры
Ужин
Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 1\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧСЗ
Завтрак
Зарядка
Тренировка по стрессу
Разбор позы
Свободное время
Ужин
Разминка
Катка

Спать

[k3rk4i]

Управление стрессом. Эмоции
1)Эмоция - общение с внешним миром. 
-Краткосрочны

-Текут наружу
-Адресны
2) Мышечный панцирь. Зональные зажимы тела. 
Расслабление мыщц - механизм расслабление от стресса.

Практики
Вдох-Выдох
"Огонь"
Побить подушку

Уже применяю дыхательные практики давно. Остальные - наверное выборочно, иногда, при определенном состоянии в худшую сторону 

[k3rk4i]

ЧСС
Завтрак
Зарядка
Тренировка по стрессу и конспект на нее
Начал разбор ещё одной позы
Свободное время
Разобрал МП \ посмотрел запись тренировки по Анализу базы
Ужин
Катка
 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 3\4
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 2\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ПОКА ПОСТ НА РЕДАКЦИИ

ЧСЗ
Зарядка
Завтрак
НД3 на выбор
Физ. нагрузка
Уборка
Ужин
Разминка
Катка

[k3rk4i]

Катка с 7 по 8.

[k3rk4i]

Проверил раздачи:
https://pokerability.net/community/topic/24627-tt-v-3betpote-v-pozitcii/?p=319500
https://pokerability.net/community/topic/24616-a5s-river-push-or-chek/?p=319495

[k3rk4i]

ЧСС
Зарядка
Завтрак
Пробежка
Треня с Павлом групповая
Свободное время
Ужин
Разбор раздач
КАтка

 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 4\4
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 3\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧСЗ
Завтрак
Зарядка
С напарником созвон
Про витамины Нд3 часть
Свободное время
Ужин
Катка

[k3rk4i]

Хрю хрю

 

[k3rk4i]

НД3-4

Skype

[k3rk4i]

Разбор раздачи:
https://pokerability.net/community/topic/24630-10-10-4bet-pot-oop/?p=319671

[k3rk4i]

ГГВП
 

[k3rk4i]

ЧСС
Зарядка
Завтрак
Созвон
Свободное время
Ужин
Разбор раздач
КАтка

 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 4\4
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 2\3 
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧСЗ
Завтрак
Зарядка
Треня
Свободное время
Ужин
Разминка
Катка

[k3rk4i]

НД3-2

 

[k3rk4i]

Раздача
https://pokerability.net/community/topic/24635-k6s-coldcall-def-vs-co/?do=findComment&comment=319803

[k3rk4i]

Раздача: 
https://pokerability.net/community/topic/24634-kk-vs-ep-v-3bet-pote-vs-fish/?p=319910

[k3rk4i]

Два последних дня:

 

[k3rk4i]

ЧСС
Завтрак
Разминка физ

Уборка\Стирка
Ужин
Разминка игровая
Отсос 

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 4\4 - даже больше
Разминка 1\1
Упражнения по снятию стресса 2\3 - динамическую 2 раза
-Динамическая релаксация 10 мин перед сном

ЧЗС
Завтрак
Разминка
Закупка продутов
Может физ нагрузка
Свободное время
Ужин
Работа с НДЗ(если будут)
При желании часа два поиграю
 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 4.

12.12-17.12

 

А. Планирование: + В + - - +

Б. Разбор 1-й раздачи: + В + + + + 

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Разбирать по 1,5 часа в день свою базу раздач и составить чек-лист ошибок: +

НДЗ-3 / Практическая тренировка: +

НДЗ-4 / Выбрать одно и двух: -

НДЗ-5 / 1 занятие со своей мини-группой: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

НДЗ-7 / Сессия на лимитах ниже: +

 

[k3rk4i]

ЧСС
ВЫХОДНОЙ
Зардяка
Встреча с друзьями
Кино
Видос по покеру
Дотка
Спать

Физ. зарядка: 1\1
Эмоциональная заряд: 1\4 - даже больше
Разминка 0\1
Упражнения по снятию стресса 0\3

ЧЗС
Разминка физ
Завтрак
Треня
Конспект
НДЗ
Ужин
Разминка
Катка

[k3rk4i]

НДЗ-6
Начало разбора FREE POS def vs 3bet