Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

М1 Н1 Д2

ЧСС:

- Сон –  9 часов

- Домашка – 30 мин

- Игра  – 3 часа

- Прогулка  – 1 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Вдох/выдох 1/1

Релаксация 0/1

 

Разбор раздач

  Показать контент

Сессия еле 3 часа выседел, а тут 4 надо уже^_^

  Показать контент

 

ЧСЗ:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- тренировка по стрессу

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.      ✖️
Вторник
Выходной
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.      ✔️ - засчитаю 3 часа, но дальше давай играть по 4 до созвона с Петром, где будут обговорены дальнейшие планы по игре
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    -
  2.  Цели                                                                     -  
  3. Занятие со своей мини-группой                    -
  4. Раздел Стратегии №1                                        -
  5. Видео на разбор Петру                                     -
  6. Банкролл                                                              - 
  7. Дополнительные домашние задания          -
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
  10. Тренировка по работе над стрессом            -
  11. «Стратегия игры»                                               -
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н1 Д3

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 60 мин

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- тренировкас Павлом - 1,40

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Вдох/выдох 1/1

Релаксация 0/1

 

Разбор раздач

  Показать контент

 

Сессия

  Показать контент

ЧСЗ:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- тренировка с Петром - 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

НДЗ 1

  Показать контент

 

 

НДЗ 2

  Показать контент

НДЗ 3

  Показать контент

НДЗ4

  Показать контент

 

НДЗ5

  Показать контент

 

НДЗ 6

  Показать контент

НДЗ 7

 

НДЗ 8

  Показать контент

НДЗ 9

  Показать контент



НДЗ 10 

  Показать контент

НДЗ 11

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✖️
Вторник
Выходной
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️
Четверг
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️     5.   ✔️
Пятница

Суббота

Воскресенье

Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    -✔️
  2.  Цели                                                                     -✔️ 
  3. Занятие со своей мини-группой                    -
  4. Раздел Стратегии №1                                        -
  5. Видео на разбор Петру                                     -
  6. Банкролл                                                              - 
  7. Дополнительные домашние задания          -
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -
  10. Тренировка по работе над стрессом            -
  11. «Стратегия игры»                                               -
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н1 Д4

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 60 мин

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- тренировка с Петром - 1 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Вдох/выдох 1/1

Релаксация 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Разбор раздач

  Показать контент

 

Сессии - по норме игры определили что в неделю 8к дистанцию отыгрываю, так как у меня очень плавающий график иногда могу 5 часов играть, иногда только полтора-два

  Показать контент

 

ЧСЗ:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- тренировка с Петром - 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н1 Д5

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 2 часа

- Прогулка/зал  – 2 час

- тренировка с Петром - 2 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Вдох/выдох 1/1

Релаксация 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Разбор раздач

  Показать контент

Сессия

  Показать контент

 

 

ЧСЗ:

- Сон –  7 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 3 час

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ежедневные:

Понедельник:
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✖️
Вторник
Выходной
Среда
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️
Четверг
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️     5.   ✔️
Пятница
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️     5.   ✔️
Суббота
  1. ✔️       2.  ✔️     3.    ✔️      4.    ✔️     5.   ✔️
Воскресенье
Выходной
Еженедельные:

  1.  Список действий для прокачки энергии    -✔️
  2.  Цели                                                                     -✔️ 
  3. Занятие со своей мини-группой                    -✔️
  4. Раздел Стратегии №1                                        -✔️ 
  5. Видео на разбор Петру                                     -✔️ 
  6. Банкролл                                                              -✔️ 
  7. Дополнительные домашние задания          -✔️ 
  8. Чек-лист около-игровых моментов               -✔️ 
  9. «Работа со внутренним сопротивлением» -✔️ 
  10. Тренировка по работе над стрессом            -✔️ 
  11. «Стратегия игры»                                               -✔️
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н2 Д1

(вчера был выходной)

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 60 мин

- Игра  – 0 часов

- Прогулка/зал  – 2 час

- тренировка с Павлом - 30 минут

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 0/1

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 0/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  0/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 0\2

 

Выложенные раздачи

https://pokerability.net/grade/post/284

https://pokerability.net/grade/post/289

https://pokerability.net/grade/post/287

Разбор раздач

  Показать контент

 

Сессия

  Показать контент

ЧСЗ

Выходной

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Неделя 2

Ежедневные:
 
Понедельник:

Выходной
 Вторник:
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✖️    6.✔️   7.✖️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье
  


Еженедельные:

  1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
  2. Занятие со своей мини-группой                        -
  3. Раздел Стратегии №2                                            - 
  4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
  5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                 
  6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
  7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
  8. Посетить тренировку по работе со стрессом -
  9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н2 Д2

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 60 мин

- Игра  – 2,3 часов

- Прогулка/зал  – 2 час

 

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  0/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Сессия :FeelLikeaSir:

  Показать контент

 

Разбор раздач

  Показать контент

ЧСЗ:

 

- Сон –  8 часов

- Домашка – 60 мин

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 2 час

- тренировки - 3 часа

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Неделя 2

Написать на основе твоего графика с подневной разбивкой, чтобы вышло 32к раздач за месяц при 80 часах катки = 40 сессий по 2 часа с 400 руками в час. 

= 8000 раздач за неделю

Ежедневные:
 
Понедельник:

Выходной
 Вторник:
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✖️    6.✔️   7.✖️
Среда
Выходной - 1/2 доп выходных
Четверг
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7.✔️
Пятница

Суббота

Воскресенье
  


Еженедельные:

  1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
  2. Занятие со своей мини-группой                        -
  3. Раздел Стратегии №2                                            - 
  4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -
  5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли -                                 
  6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -
  7. Доп задания согласно индивидуальному плану 
  8. Посетить тренировку по работе со стрессом -
  9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н2 Д3

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 2 часа 30 мин

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  1/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Разбор раздач

  Показать контент

Сессия

  Показать контент

 

ЧСЗ:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 240 мин

- Игра  – 4 часа

- Прогулка/зал  – 2 час

- тренировки - 3 часа*

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н2 Д4

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 3 часа 30 мин

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка перед сессией 1/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  0/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 0\2

 

Разбор раздач

  Показать контент

сессия

  Показать контент

ЧСЗ:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 180 мин

- Игра  – 4 часа 

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

НДЗ 1

НДЗ 2

  Показать контент

НДЗ 3

  Показать контент

НДЗ 4-7

  Показать контент

 

НДЗ 8

  Показать контент

 

НДЗ 9 

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

План на месяц(с 2 по 30 апреля 2023)

80  часов – игра.

70 часа – обучение.

32К  раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%.

Профит от игры = 650$

Профит от рейкбека = $200

Итого профит = $850

 

Цели на месяц:

- перечитать 3 раздела стратегии

- улучшить свою игру за счет работы над игрой, рениям чек листа

- выйчить префлоп на 95%+

- выучить готовые линии, пройти тест на 95%+

- разбор раздач в спр банках по 2-5 в день (БУ, СБ, ББ)

 

 

первую неделю основные усилия прилагаю на теорию и работу над игрой, возможно за счет урезания часов игры, так как винрейты не очень, и есть дырки в изучении материала и внедрении его в игру

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Неделя 2

Написать на основе твоего графика с подневной разбивкой, чтобы вышло 32к раздач за месяц при 80 часах катки = 40 сессий по 2 часа с 400 руками в час. 

= 8000 раздач за неделю

Ежедневные:
 
Понедельник:

Выходной
 Вторник:
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✖️    6.✔️   7.✖️
Среда
Выходной - 1/2 доп выходных
Четверг
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7.✔️
Пятница
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✔️    5.✔️    6.✔️   7.✔️
Суббота
1.✔️   2. ✔️   3.✔️   4.✖️    5. ✔️    6.✔️   7.✔️
Воскресенье
1.✔️   2. ✔️   3.✖️   4.✖️    5. ✔️    6.✔️   7.✔️

Еженедельные:

  1.  Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта -
  2. Занятие со своей мини-группой                        -✔️
  3. Раздел Стратегии №2                                            -✔️
  4. Изучить документ «Эквити и шансы банка»   -✔️
  5. Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли - ✔️                               
  6. Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать -✔️
  7. Доп задания согласно индивидуальному плану -✔️
  8. Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️
  9. Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели -✔️
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н2 Д5

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 180 мин

- Игра  – 3 часа 20 мин

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  1/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Сессия

  Показать контент

 

ЧСЗ:

- Сон –  7 часов

- Домашка – 120 мин

- Игра  – 2-3 часа 

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  В 4/3/2023 в 4:01 PM, Frisco сказал:

Так-с, а как это мне посмотреть твои разборы раздач?

Показать  

https://cloud.mail.ru/public/yKKo/GXnDqevUU за прошедшие 2 недели

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н3 Д1

 

ЧСС:

- Сон –  8 часов

- Домашка – 90 мин

- Игра  – 0

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 0/1

Вдох/выдох 1/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 1/1

 

Префлоп 30 минут  1/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 1\2

Упражнения для глаз 1\2

 

Разбор раздач

  Показать контент

 

 

ЧСЗ

Выходной

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

Написать на основе твоего графика с подневной разбивкой, чтобы вышло 32к раздач за месяц при 80 часах катки = 40 сессий по 2 часа с 400 руками в час. 

= 8000 раздач за неделю

Ежедневные:

Понедельник:

Выходной
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

  1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
  2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
  3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы
    или

     - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
  4. 1 занятие со своей мини-группой - 
  5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -                                    
  6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
  7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - 
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ндз 1

  Показать контент

НДЗ 2

  Показать контент

 

НДЗ 3

  Показать контент

 

НДЗ 4

  Показать контент

 

НДЗ 5

  Показать контент

НДЗ 7 тест не делал, взял еще видамин Д дополнительно

  Показать контент

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

М1 Н3 Д2

 

ЧСС:

- Сон –  6 часов

- Домашка –120 мин

- Игра  – 1 час

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

 

Зарядка утром 1/1

Эмоциональная зарядка 0/1

Разминка перед сессией 1/1

Вдох/выдох 0/1

Центрирование 0/1 не идет пока

Релаксация 0/1

 

Префлоп 20 минут  1/1

Готовые линии 30 минут 0/1

Упражнения для спины 0\2

Упражнения для глаз 0\2

 

сессия

  Показать контент

ЧСЗ

- Сон –  6 часов

- Домашка –120 мин

- Игра  – 3 часа

- Прогулка/зал  – 2 час

- Еды и перерывы – 2 часа

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...