Коплю на покертокс

[Kru2enshtern]

Неделя 6

день 4

 

ЧСС

1. Пересмотрел пятничную трениовку

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

ЧСЗ

 

1. доделать дз что не успел на неделе

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

Сыграно раздач  988/ 1500  

 

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24525-flesh-na-strit-doske/?p=322174

https://pokerability.net/community/topic/24801-sbvsbb-tpvsfish/?p=322169

https://pokerability.net/community/topic/24470-ado-izoleit-vs-fish/?p=322171

[Kru2enshtern]

Неделя 6

день 5

 

ЧСС

 

1. доделать дз что не успел на неделе

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

ЧСЗ 

 

* доделать дз что не успел на неделе

 

 

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

 

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

 

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

 

4. Ежедневные практики (1 час):

 

- зарядки,

 

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

 

- центрирование перед обедом,

 

- отчет за день,

 

- динамическая релаксация перед сном.

 

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

 

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

 

7. Сон (8 часов)

 

8. Отдых (2 часа)

 

 

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

 

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

Сыграно раздач 1964/ 1500  

 

разобрано раздач

https://pokerability.net/community/topic/416-hu-otlozhennyi-blef/?p=322226

https://pokerability.net/community/topic/863-88-sbvbb/?p=322206

https://pokerability.net/community/topic/877-stil-pot-reiz-rivera/?p=322220

 

[Kru2enshtern]

Неделя 6

день 6

ЧСС

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плана(2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

9. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

ЧСЗ

Выходной

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

Сыграно раздач 1610/ 1500  

 

 

НДЗ 3

 

 

Разобрано раздач

https://pokerability.net/community/topic/24813-bb-vs-sb/?do=findComment&comment=322245

https://pokerability.net/community/topic/24812-bb-vs-sb-zaschita-flopa/?do=findComment&comment=322244

https://pokerability.net/community/topic/24811-zaschita-bb-vs-sb/?do=findComment&comment=322236

 

НДЗ 4 - не удалось

НДЗ 5 - все сделано ранее

 

НДЗ 2

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 7.

02.01-07.01

 

 

 

 

А. Планирование: + В + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): + В + + + +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В + + + +

 

 

 

[Kru2enshtern]

Неделя 7

день 1

 

ЧСС

1. Письменная Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

2. Досмотреть тренировку по разбору чек листов(40 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

ЧСЗ

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе групп рук на ББ вс СБ (1,5 часа)(45 мин утром/45 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Законченные и незаконченные линии(1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

 

НДЗ 1

 

План на месяц(с 1 по 31 января 2023)

 

108  часов – игра.

72 часа – обучение.

40К  раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%.

Профит от игры = 700$

Профит от рейкбека = $248

Итого профит = $948

 

 

План неделя №7(она же 1 ).

 

Понедельник:

Выходной

 

Вторник:

 

1. Письменная Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

2. Досмотреть тренировку по разбору чек листов(40 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Среда .

 

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе групп рук на ББ вс СБ (1,5 часа)(45 мин утром/45 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Законченные и незаконченные линии(1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

 

 

Четверг:

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе групп рук на ББ вс СБ (1,5 часа)(45 мин утром/45 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

Пятница:

 

 

1. занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ-ББ(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

 

 

Суббота:

 

* доделать дз что не успел на неделе

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Воскресенье

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

 

 

Отчет неделя №1.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 0 (60 / 120 часов) - игра

+ 0 (36 / 72 часа) – обучение

+ 0(32 000 / 64 000 раздач) – дистанция

+0 ($400 / $800) – профит игра

+0 ($240 / $448) – профит рейкбек

+0 ($620 / $1248) – итого профит

+ СКРИН.

Наилучший результат на неделю: норма заданий 80%+ - выполнен.

 

 

 

 

разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24795-sbvsbb-vsfish/?p=322373

https://pokerability.net/community/topic/24793-sbvsbb-call-river/?p=322345

https://pokerability.net/community/topic/24829-sbvsbb-vsreg/?p=322367

 

сыграно раздач 1075/1500

 

 

 

Время на теорию и дз

примерно 2 часа 40 минут

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

[Kru2enshtern]

отчеты прошедших дней(5-7января)

 

Сыграно примерно 2300 раздач

 

 

 

Разбор раздач

 

 

 

 

 

https://pokerability.net/community/topic/24869-overbet-na-terne/?do=findComment&comment=322585

 

 

еще ищу, где то были

 

 

ЧСС/ЧСЗ все в плане на неделю

упражнения все кроме центрирования выполнял

 

[Kru2enshtern]

ЧСС(воскресенье)

 

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

Время на теорию и дз

примерно 2 часа 40 минут

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 0 / 1

 

разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24832-7-sbvsbb-vs-fish-8410/?p=322726

https://pokerability.net/community/topic/24841-9-sbvsbb-ato-vsreg/?p=322720

https://pokerability.net/community/topic/24840-8-sbvsbb-99vs-reg/?p=322723

 

сыграно раздач 860/1500

 

 

ЧСЗ

* Составить план на неделю

1. Письменная Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

2. Пересмотреть тренировку по разбору чек листов(40 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

[Kru2enshtern]

Эта неделя была интересна, увеличиваю потихоньку норму игры, пересматриваю тренировки, моменты что упустил

больше разбора раздач нужно и самих раздач, сайт глючил, подбивал не делать ничего, реально бесило

+ отчет за неделю тут напишу завтра 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 8.

09.01-14.01

 

 

 

 

А. Планирование: В + + + + +

Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): В + + + + -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): В + + + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Записать видео с игрой: +

НДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: +

НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

 

[Kru2enshtern]

Неделя 8(2)

Поехали

 

отчет недели 7(1) 

в целом норм, но можно лучше

 

 

План на месяц(с 1 по 31 января 2023)

 

108  часов – игра.

72 часа – обучение.

40К  раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%.

Профит от игры = 700$

Профит от рейкбека = $248

Итого профит = $948

 

Отчет неделя №1.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 15 (15/ 120 часов) - игра

+ 16 (14 / 72 часа) – обучение

+ 7000(7000 / 40  000 раздач) – дистанция

+146$ ($146 / $800) – профит игра кеш

- 15$(-15$/ 300$) – профит турниры

+64$ ($64 / $448) – профит рейкбек

+210$ ($210 / $948) – итого профит

 

 

 

 

[Kru2enshtern]

День 1

Есть над чем работать, вкатываюсь после праздничных дней

с режимом дня пока проблема, сплю много с утра не достаточно бодр, надо раньше ложиться

 

Ндз 1

 

План неделя №8(она же 2 ).

 

Понедельник:

Выходной

 

Вторник:

 

1. Письменная Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

2. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Среда .

* тренировка в группе(1.5 часа) 

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе групп рук на СО (1,5 часа)(45 мин утром/45 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Законченные и незаконченные линии(1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

 

 

Четверг:

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

Пятница:

 

 

1. занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ-ББ(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

 

 

Суббота:

 

* доделать дз что не успел на неделе

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Воскресенье

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

 

 

 

 

ЧСС

1. Письменная Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

2. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

Сыграно раздач 822/ 1500 

 

 

Разобрано раздач

https://pokerability.net/community/topic/24897-11-sbvsbb-jto-vsfish/?p=322866

https://pokerability.net/community/topic/24851-sbvsbb/?p=322835

https://pokerability.net/community/topic/24899-12-sbvsbb-jtsvs-reg/?p=322856

 

итого теории и работы над игрой за день около 4.5 часа

 

ЧСЗ

* тренировка в группе(1.5 часа) 

1. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе групп рук на СО (1,5 часа)(45 мин утром/45 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Законченные и незаконченные линии(1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

[Kru2enshtern]

ЧСС

* тренировка в группе(1.5 часа) 

1. Пересмотрел тренировку номер 2(1час)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Законченные и незаконченные линии(1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Ндз 2

 

 

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

 

Сыграно раздач 1206/ 1500 

 

Разбор раздач, еще одну на неделе добью

https://pokerability.net/community/topic/24895-10-sbvsbb-jjvsreg/?p=322912

https://pokerability.net/community/topic/24900-13-sbvsbb-ktovs-rybuliar/?p=322952

https://pokerability.net/community/topic/24938-15-sbvsbb-jjvs-reg-ax-bord/?p=323164

 

ЧСЗ 

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

итого теории и работы над игрой за день около 4.5 часа

[Kru2enshtern]

Неделя 7

День 3

 

ЧСС

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа) пока 2 из 3

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером) не удалось

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером) минут 30 в сумме

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 4-4.5 часа опять вышло на теорию

 

Сыграно раздач 628/ 1500

не очень пошло, пару куллеров чуть выбили

 

 

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24922-flesh-s-flopa/?p=323023

https://pokerability.net/community/topic/24915-14-sbvsbb-j9s-vs-fish-618/?p=323035

https://pokerability.net/community/topic/24942-16-sbvsbb-doper-vs-fish/?do=findComment&comment=323215

 

еще 1 добью позже

 

ЧСЗ

1. Тренировка номер3 досмотреть (1час)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ-ББ(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

Совместить это все с работой

[Kru2enshtern]

Неделя 7

День 4

 

ЧСС

1. Тренировка номер3 досмотреть (1час)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ-ББ(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

Совместить это все с работой

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию

 

Сыграно раздач 1418/ 1500

 

 

сказал бы что в 0, лучше бы не садился но нет   

выиграл билетик

 

так неделя и идет, сплошные качели

кулеер? подпортил мне все

 

 

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/9134-blef-kech-protiv-maniaka-fisha/?p=323087

https://pokerability.net/community/topic/24875-nuzhen-li-byl-blef/?p=323085

https://pokerability.net/community/topic/24921-77-sb-vs-bb/?p=323077

 

* доделать дз что не успел на неделе

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

[Kru2enshtern]

Неделя 7

День 5

 

ЧСС

 

1. Досмотрел тренировку номер 3(1 час)

2. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(15 мин утром/15 мин вечером)

3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день( 0,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию

 

Сыграно раздач 917/ 1500

 

 

ЧСЗ

1. Тренировка с напарником(2 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день( 1,5 часа)*

3. Пересмотреть последнюю тренировку которую пропустил (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

[Kru2enshtern]

Неделя 7

День 6

 

ЧСС

 

1. Тренировка с напарником(1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате на SB vs BB с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день( 1,5 часа)*

3. Пересмотреть последнюю тренировку которую пропустил (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 2-2.5 часа вышло на теорию

 

Сыграно раздач 2037/ 1500

 

ЧСЗ

скорее всего выходной, но это не точно
 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 9.

16.01-21.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + В + + +

Б. Разбор 3-х раздач (3-бет пот c разбором спектра на спектр): - + В + 67% -

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + В + + +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Конспект субботней тренировки и задания по пунктам: +

НДЗ-3 / Составить чек-лист ошибок и решений в 3-бет потах: +

НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр в 3-бет потах): +

НДЗ-5 / Задания от психолога (тест и 2 ситуации в протокол СМЭР): +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

[Kru2enshtern]

План на месяц(с 1 по 31 января 2023)

 

108  часов – игра.

72 часа – обучение.

40К  раздач со средним винрейтом +3bb/100 на NL25-50, рейкбек 35%.

Профит от игры = 700$

Профит от рейкбека = $248

Итого профит = $948

 

Отчет неделя №2.

Итоговые результаты нарастающим итогом:

+ 15 (30/ 120 часов) - игра

+ 21 (37 / 72 часа) – обучение

+ 7028(14028 / 40  000 раздач) – дистанция

-151$ (-$5 / $800) – профит игра кеш

+124$(+109$/ 300$) – профит турниры

+57$ (+$121 / $448) – профит рейкбек

+30$ (+$240 / $948) – итого профит

 

 

 

 

Эта неделя не очень, пару куллеров, пару ошибок и красная вниз   больше концентрации и игры в оптимальном состоянии

турниры подстраховали так сказать

[Kru2enshtern]

НДЗ- 1

 

План неделя №9(она же 3 ).

 

Понедельник:

 

1. составить план на неделю + отчет прошедшей 40 минут

2. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3.  Посмотреть тренировку субботнюю(2часа)+ конспект

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Вторник:

 

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

2. Посетить  тренировку по ресерчам(120 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Среда.

 

Выходной 

 

 

Четверг:

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

 

Пятница:

 

 

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Составить чек-лист ошибок и решений в 3бет потах.

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

 

 

Суббота:

 

* доделать дз что не успел на неделе

1. занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции СБ(30 мин утром/30 мин вечером)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Воскресенье

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа ББ

 

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9 получается, где то в праздниках одна потерялась

или 3 в этом году

день 1

 

ЧСС

1. составить план на неделю + отчет прошедшей 40 минут

2. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа) столько раз сюда ходил, а сейчас не удалось, наверстаю

3.  Посмотреть тренировку субботнюю(2часа)+ конспект

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 2 часа 15 минут вышло на теорию

 

Сыграно раздач 421/ 1500 +228турнирных

 

 

 

раздачи

 

ЧСЗ

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

2. Посетить  тренировку по ресерчам(120 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9

день 2

Вчера был перенесен выходной

 

ЧСС

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

2. Посмотреть  тренировку номер 4(120 минут)

3. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох- выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

 

Всего где то 4 часа 30 минут вышло на теорию

 

Сыграно раздач 922/ 1500 

 

 

Раздачи

https://pokerability.net/community/topic/24878-kjs-kol-3bet-co-v-sb/?p=323410

https://pokerability.net/community/topic/24508-ak-3bet/?p=323422

https://pokerability.net/community/topic/24553-zaschita-bbvsvep-c-aks-v-3bet-pote/?p=323443

 

ЧСЗ

 

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3. Перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения

 (Готовые линии) (1 час) (30 мин утром/30 мин вечером)

4. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(30 мин утром/30 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9

день 3

ЧСС

 

1. Посетить  тренировку по разбору Видео(120 минут)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3. Посмотрел тренировку с психологом, интересно, но подача не зашла(120 минут)

4. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции со-бтн(15 мин утром/15 мин вечером)

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач, префлоп модели повторение

- центрирование: перед обедом

- вдох-выдох

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Спорт/прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отчет за день (15мин)

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 0 / 1

 

Всего где то 5 часов вышло на теорию

 

Сыграно раздач 529/ 1500  на сайте работы, вторая сессия не удалась

 

 

Проблема: зашел на лимит ниже пообкатывать новые линии блефа в регов, а за столами одни фиши   стоит ли лучше подселекчивать под регов?

 

Раздачи

https://pokerability.net/community/topic/24451-tt-3bp-push-tyorna/?p=323504

https://pokerability.net/community/topic/24543-aq-bez-popadaniia/?p=323512

https://pokerability.net/community/topic/24420-ako-v-3bet-pote-kak-koller-na-btn/?p=323519

 

ЧСЗ 

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Составить чек-лист ошибок и решений в 3бет потах.

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2,5 часа)

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9

день 4

ЧСС

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Сон (8 часов)

6. Отдых (2,5 часа)

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 0 / 1

 

Всего где то 2 часа вышло на теорию

 

Сыграно раздач 1450/ 1500   вроде пятица, но как то не очень идет

 

раздачи

https://pokerability.net/community/topic/24416-sb-vs-bb-3bet-pot-99/?p=323559

https://pokerability.net/community/topic/24412-3bet-pot-fish/?p=323618

https://pokerability.net/community/topic/24397-bu-vs-bb-3bet-pot-a4s/?p=323686

ЧСЗ

* доделать дз что не успел на неделе

1. занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. (1,5 часа)

2. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

 

 

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9

день 5

 

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. 60 минут Ёпрст/повторение префлопа в позиции БТН(30 мин утром/30 мин вечером)

2. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 1 раздачи в день.  (0,5 часа)

3. просмотр тренировки (50мин)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. один-два часа прогулок (2 часа)

 

Физ. зарядка утром 0 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 0 / 1

 

Всего где то 3 часа вышло на теорию

 

Сыграно раздач 1700/ 1500  пока так же не особо

 

 

чсз

* доделать дз что не успел на неделе

 

1. Выполнение заданий по индивидуальному плану (2 часа)

1. Письменная подробная оценка раздач в 3бет потах в заданном формате с разбором спектра на спектр по образцу с тренировки от 24.12 – 3 раздачи в день.  (1,5 часа)

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 3 раздачи в день. (30 минут)

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (2 часа)

8. 30 минут Ёпрст/повторение префлопа СО-БТН

 

 

[Kru2enshtern]

Неделя 9

день 6

НДЗ 2

 

конспект написан ручкой в тетради, надо фото?

- выбрать линию по которой будете играть в 3бет потах по флопу ООП; по второй стратегии с полярным контбетом

- запомнить спектры кбетов, чек/коллов/велью-блефов ООП; учу

- запомнить спектры коллов и флоатов как коллер в 3бет потах; учу

- выложить в блоги конспект линий в 3бет потах.

 

НДЗ 3

 

Чек лист ошибок и решений как 3беттор

1. Отклонение от префлоп модели, нет 3 бетов там где должны быть

Решение:

- учить префлоп модель, практиковаться в епрст

2. коллы больших ставок терна\ривера с руками средней силы на агрессию от пассивных фишей и средних регов

Решение:

- разбирать раздачи

- внедрить и придерживаться 2й стратегии игры в 3бет потах

3. переблеф в неподходящего оппонента

Решение:

- смотреть попапы, повесить напоминалку

 

Чек лист ошибок и решений как коллер

1. плохие коллы ставок и рейзов терна/ривера от средних регуляров

Решение:

- разбирать раздачи

- внедрить стратегию игры в 3бет банках

- перечитать концепции больших фолдов

2. слоуплей неуместный

Решение

- причины для ставок перечитать, придерживаться

 

НДЗ 4

 

НДЗ 5

 

 

индивидуальные дз

 

- перечитал причины для ставок

- убрал перекрытия столов - убрал зайчиков