Kru2enshtern

неделя 2 день4 ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 60мин(стратегия,тренировка)) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия разобрал 10-15 раздач быстро ЧСС: - Сон – 7 часов - Домашка – 120мин(стратегия,тренировка, Дз)) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2,5 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия, база, разбор раздач) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 1/1 одну наконец прорешал Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 чет забыл про него совсем файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия разбор раздач разобрал 10-15 раздач быстро НДЗ 2 вызывает вопрос - что за тренировка такая «Динамичная префлоп модели» из Солверного модуля ? ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(стратегия, просмотр тренировки) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день 2 вчера был день теории, смотрел видео, читал статьи, не играл, отчет не делал на этой неделе продолжу разбирать раздачи с недели 1(так как не успеваю выполнить норму и насмотренность чувствую надо повышать в этих спотах) ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120мин(повтор тренировки, стратегия, база, разбор раздач) - Игра – 2часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессия Разбор раздач разобрал быстро устно около 15 раздач, много отклоняющихся оппонентов ЧСЗ Выходной

неделя 1 день 6 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 150 мин(префлоп, солвер, разбор раздач) - Игра – 1,4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия 2 раздачи по спектрам, у одного оппонента спектр кола и 3 бета сильно уже, подстройка при 3бете сужаемся, при колле играем как против более ранней позиции. второй намного шире колит и много 3 бетит. подстройка играем против более широких спектров, на 3бет расширяем 4 бет прокликал раздачи, ошибки 1. Не сделал рейз на прямое против фиша 2. Слишком крупный сайзинг ривера, жечь тайм банки 3. Не поставил в полублеф с фд после 2х чеков флопа в мультипот 4. Сфолдил тп с слабым кикером против чеков флопа и терна, разобрать 5. Маленький сайзинг против фиша на терне Разбор раздач ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин(префлоп, просмотр тренировок, стратегия) - Игра – 0 часа(день теории) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

НДЗ 1 НДЗ 2 НДЗ 3 НДЗ 4 НДЗ 5 НДЗ 6

общий чек лист с рекомендациями Петра чек лимт решений 2,0.docx

неделя 1 день 5 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин(префлоп, солвер) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 сон 1/1 сессия 2 раздачи по спектрам, у одного оппонента спектр кола и 3 бета сильно уже, подстройка при 3бете сужаемся, при колле играем как против более ранней позиции. второй шире колит и меньше 3 бетит против еп-со, таких много подстройка-уже колим на 3 бет и если колл то играем против более широкого спектра разбор раздач ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 160 мин(префлоп, солвер) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин(префлоп, солвер) - Игра – 2часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 сессия 20 раздач разобрал быстро, в 7-8 поставил мало, в 2х мало спорно 2 раздачи по спектрам, у одного оппонента спектр как у меня, второй шире колит и меньше 3 бетит против еп-со, таких много подстройка-уже колим на 3 бет и если колл то играем против более широкого спектра ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин( префлоп, солвер, раздачи) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин(, префлоп, солвер) - Игра – 2,6 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп, разбор раздач) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 сон 1/1 сессия Раздачи 2 раздачи из базы: у двух оппонентов очень широкий коллы, и низкие 3 беты против ранних на бб подстройка-на 3 бет больше фолдим, когда колит прикидываем более широкий спектр ЧСЗ ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 30 мин(, префлоп, солвер) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 30 мин(, префлоп, солвер) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 сон 1/1 сессия Солвер 2 раздачи из базы: у одного оппонента очень широкий коллы, играем как против рыбуляра, хотя и помечен регом, у второго примерно как у меня, но оч низкие 4беты, подстройка-чуть шире 3 бетим ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(разбор раздач, префлоп, солвер) - Игра – 3часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

по новой продолжаем) неделя 1 день 1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 90 мин(разбор раздач, префлоп, солвер) - Игра – 1час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 сон 1/1 сессия 20 раздач не разобрал, штук 7 прокликал, в 1 вообще не поставил по причинам, в 2х мало, в остальных норм письменный разбор 2 раздачи по спектрам, у одного оппонента спектр как у меня, второй шире колит и меньше 3 бетит против еп-со. подстройка-уже колим на 3 бет и если колл то играем против более широкого спектра ЧСЗ: Выходной

неделя 2 день 3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 90 мин(просмотр трени,созвон, префлоп, солвер) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия + вчера ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(теория, префлоп, солвер) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день 2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 150 мин(просмотр трени,созвон, префлоп, солвер) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 сессия ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 150 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 2 день 1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 60 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 100 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 6,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия + в турнире почти 200$ затащил, отбил сессию так сказать ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 100 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 6,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 160 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия ЧСP: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 3-5 часов(поиграю пару турниров, отпишусь как что) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 1 день 2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия ЧССЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин(просмотр трени, префлоп, солвер, разбор раздачи) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

ну продолжим неделя 1 день 1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 Сессия ЧСЗ: - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин(просмотр трени, префлоп, солвер) - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

2023-06-07 23-16-57.mkv видео

Чек лист ББ вс СБ( он же можно сказать общий если вместе с вышеуказанными рассматривать) Ошибка - бетсайзинги (большие там где должны быть маленьекие и наоборот) Решение -перечитать концепцию бетсайзингов и гейбетов еще 2 раза до 7июля - напоминалку про то что нужно жечь таймбанки и прикидывать спектр оппонента читать чаще - записывыть видео чтоб меня контролировал напарник, тренер Ошибка - иногда не ставлю когда есть причина\подстройка и фолжу там где колл есть Решение - перечитать 1й раздел до 7 июля - разбирать по 2-3 раздачи в день 2-3 дня в неделю для увеличения насмотренности на спектры - поучить готовые линии и пройти тесты готовых линий до 28 июля Ошибка - не смотрю статы когда необходимо Решение - сделать напоминалку, о том, что нужно смотреть попапы и их связки, сразу видеть лики и планировать раздачу - при разборе базы в каждой раздаче смотреть попапы - записывать видео сессии и скидывать чаще тренерам, напарникам, чтоб контролировали это и указывали на ошибку Дополнительно 1. Сделать прейлоп подстройку против широких и узких стилов с сб 2. Проработать в солвере защиту бб и сб вс бб, через отзыв Павел подкинет инфы 3. Антистресс практики, пересмотреть, внедрить, и психологию подтянуть 4. Триггеры тильта не нашел… 5. Доучить наизусть «Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое» 6. Законченные линии повторить, и переигрывание оппонентов

неделя 13 день 5 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени) - Игра – 3.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 сессии Солвер НДЗ 1 НДз 4 ЧСЗ ВЫходной

неделя 13 день 4 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 40 мин(просмотр трени) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 побегал Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер, префлоп) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 сессия Солвер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 180 мин - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 13 день 3 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 сессии пока солвер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

неделя 13 день 2 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(солвер) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 сессия Солвер, с разбором раздач не разобрался до конца ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2-3 часа (возможно без игры) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа

Вторник доп выходной сегодня день теории неделя 13 день 1 ЧСС: - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин(просмотр трени, разбор раздач) - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 0/1(солвер) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора добавлять Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 разбор раздач сложно пока, нужно найти раздачу, сделать расчет борда, локи... будем импровизировать НДЗ 3 ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 мин - Игра – 2-3 часа (возможно без игры) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа