Shemel112

НЕДЕЛЯ №2 До Результата | Тренировка №2 - Фундаментальная основа агрессивной стратегии. Игра ПФР на свободных: авто-прибыль, 3-баррелинг, вельюбеты.

Тренировка по работе со стрессом (https://t.me/c/2094742664/36)

ЧСС: - Работа 8 часов - Катка 3 часа - Досмотрел недельные видео - Поучил префлоп модель Разминка 1/1 ЧСЗ: - Работа 8 часов - Написать итоги прошедшей недели и план на следующую!!! - катка 2-3 часа - Потренироваться в Ёпрст - Поучить ПМ - Дела по дому/подготовка к НГ

14. Видео для поддержания вашего здоровья во время курса и после его окончания

12. Видео про отчет с ежедневными привычками:

13. Видео про эмоции, зарядку и привычные стимулы

ЧСС: - Откатал в кэш 2 часа - Просмотрел несколько Пашиных видео (не по текущей неделе) - Повторил готовые линии игры - Подготовка к НГ Разминка 1/1 ЧСЗ: - Работа 8 часов - Доделать дз первой недели - Катка 2 часа - Тренировка Ёпрст 30 минут

ЧСС: - Созвонился с напарником - Скачал и настроил третий H2N - Откатал около 3,5 часов - Потренировался в Ёпрст - Сделал несколько ДЗ разминка 2/2 ЧСЗ: - Разобраться с криптой чтобы пополнить ГГ - Катка 2-3 часа - Потренироваться в Ёпрст 30-60 минут - Доделать дз 3-4 часа - Дела по дому 4 часа

11. Видео про отказ от тайм-киллеров и вредных привычек на время курса + ДЗ№14 Сон: в рабочие дни - с 23:59-06:25 в выходные - с 00:30 - 10:30 Прием пищи: Завтрак как только проснулся, обед 14-15ч., ужин 20-21ч. Физические нагрузки: в выходные. Для начала уделать им по 30-45мин в день. Хобби: на выходных 1р/нед. выбираться с друзьями на прогулку в центр+музей/выставка и т.п. Эмоц. зарядка: в будние дни по пути на работу, в выходные - в первый час после пробуждения. Работа со стрессом: желательно каждый день перед каткой - Отказаться от курения я, к сожалению, пока бессилен, постараюсь уменьшить количество сигарет - Отказаться от "залипания" в соцсетях - ТГ и ВК - Отказаться от залипания в сериалы

10. Видео про выбор оптимального покер-рума, времени игры, селекта

9. Видео про сравнение статов оппонента со своими и префлоп моделью, поиском отклонений

ЧСС: - Отработал - Покатал около 2х часов - Потренировался в Ёпрст ЧСЗ: - ЛЕЧИТЬСЯ!! - Тренировка в Ёпрст около часа - катка 3-4 часа - Выполнение ДЗ 2-3 часа - Изучение ПМ Разминка 1/1

ЧСС: - Отработал, как оказалось с температурой - Покатал чуть больше часа (пару столов преждевременно закрыл, не успел заскринить раздачи) ЧСЗ: - Если с утра буду более-менее себя чувствовать, то - работа 12 часов - Вечером покатать, желательно больше часика - Выполнить парочку дз

ЧСС: - Поделал домашку - Навестил бабушку и отпраздновал с ней ее день рождения - Поделал домашние дела - Покатать не успел ЧСЗ: - Работа 12 часов - Поучить на работе префлоп модель в свободное время - Вечером покатать, желательно около 2х часов - Выполнить парочку дз

8. Видео про работу с внутренним сопротивлением ДЗ№10 1. Что меня задолбало? - Скучная, монотонная работа, которая не включает в себя мозговую деятельность. - Жизнь, с оглядкой на толщину кошелька перед какой-либо покупкой. 2. Как бы я хотел жить в будущем? Хотелось бы много путешествовать и не жить, постоянно заглядывая в кошелек, сверяясь, хватит ли мне денег, дожить до зарплаты. 3. Первый шаг к желаемому будущему. ИДИ И РАЗБЕРИ ПАРУ РАЗДАЧ, ЛЕНИВАЯ ЗАДНИЦА!!!

ДЗ№8

7. Видео про ежедневное планирование ЧСС и ЧСЗ

6. Видео про разминку перед сессией + ДЗ№7

ЧСС: - Позанимался в Ёпрст - Покатал на ГГ ~ 1,5 часа - Поделал ДЗ разминка 1/1 ЧСЗ: - Прибраться в квартире - Съездить к бабушке на день рождения - Поучить префлоп модель в дороге - Вечером поделать дз - Если останется время, покатать, хотя бы немного Буду хотя бы так подсчитывать количество сыгранных раздач)Был еще 4ый стол~ на 70 раздач (забыл зафиксировать)

ДЗ №9 чек-лист околоигровых моментов 1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. Да 2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет. Да 3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в трекере, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий. Да 4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. Да, осталось как-то решить проблему с игрой после работы. (Уставший становлюсь невнимательным - бывает, что пропускаю флеши) 5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. Я не знаю как его предотвращать, но попав в него знаю, что мне лучше закончить играть. 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. Не перед каждой сессией 7. . Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. Да 8. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. Да 9. . Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. Пишу только ЧСС и ЧСЗ 10. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. Да, осталось только бросить курить) 11. . Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер. Да 12. . Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Да

4. Видео про чек-лист ошибок и решений с префлоп. + ДЗ№5

3.2. Техническое видео про установку ХАД-а или редактирование своего.

3.1. Видео про важность ситуационных поп-апов

3. Видео про навык смотреть поп-апы на префлопе с типовым ситуационным ХАД-ом или отредактированным своим для префлоп и постфлоп ситуаций. + ДЗ №4

2. Видео про префлоп тренажер и принцип работы в нем. + дз№3