Yagar

Цель на месяц. 67 часов – игра. 120 часов – обучение. 20 000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL5, рейкбек 35%. Профит от игры = (5bb*4(NL4))*2,0 (кол-во раздач) = $40 Профит от рейка = (0,04 (NL5) * 8 (рейк в bb) *100 = 40 * 2,0 (кол-во рук) * 30% = 19,2$ Итоговый профит = 40$ + 19,2$ = 59,2$ Отчет неделя №5. Итоговые результаты нарастающим итогом 5 неделя: +3,5 (9,5 / 17 часов) - игра +4 (10 / 30 часов (теория + разбор раздач) – обучение + 917 (2340 / 5 000 раздач) – дистанция Цели по профиту: Профит от игры = $40/4 = 10$ Профит от рейка = $19,2/4 = 4,8$ Итоговый профит: $10+4,8$ = $14,8 Результат по профиту: 3,48$ ( -20,48$ / 10$) 0$ (0$ / 4,8$) ЧСС: отчет за 18.12.2024 Теория: 4 часа 1. Видео про комбинаторику 2. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 3. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на SB против BB. 4. Общая тренировка по ресерчам 5. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на SB vs BB 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 8. Игровая сессия (2,5 часа) 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11. Завтрак, ужин и отдых (0,5 час) ЧСЗ: на 19.12.2024 Теория: 5 часов 1. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на SB против BB для чек-листа ошибок и решений игрока. 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на SB vs BB и связок статов – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф Разобрать 3 раздачи в письменном подробном формате на SB vs BB Разобрать 5 раздачи в видео формате спектр на спектр на SB vs BB 3. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 5. Игровая сессия (2 часа) 6. Основная работа (8 часов) 7. Сон (7,5 часов) 8. Завтрак, ужин и отдых (0,5 час)

Разбор раздач: №1: https://pokerability.net/grade/post/3712#message-15451 №2: https://pokerability.net/grade/post/3518#message-15453

Общая тренировка по ресерчам

Цель на месяц. 67 часов – игра. 120 часов – обучение. 20 000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL5, рейкбек 35%. Профит от игры = (5bb*4(NL4))*2,0 (кол-во раздач) = $40 Профит от рейка = (0,04 (NL5) * 8 (рейк в bb) *100 = 40 * 2,0 (кол-во рук) * 30% = 19,2$ Итоговый профит = 40$ + 19,2$ = 59,2$ Отчет неделя №5. Итоговые результаты нарастающим итогом 5 неделя: +3,5 (6 / 17 часов) - игра +3 (6 / 30 часов (теория + разбор раздач) – обучение + 866 (1423 / 5 000 раздач) – дистанция Цели по профиту: Профит от игры = $40/4 = 10$ Профит от рейка = $19,2/4 = 4,8$ Итоговый профит: $10+4,8$ = $14,8 Результат по профиту: - 11,21$ ( -23,96$ / 10$) 0$ (0$ / 4,8$) ЧСС: отчет за 17.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов и спектров со своими и выводы по наполнению спектра и отклонениям на примере SB vs BB, когда мы смотрим оппонента на BB и сравниваем его со своими статами по фолдам, и смотрим оппонента на BU с баррелингом и сравниваем со своими статами. 2. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле 3. Статья «Законченные и не законченные линии блефа». 3.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры BB vs SB. 4. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 5. Игровая сессия (3,5 часа) 6. Основная работа (8 часов) 7. Сон (8 часов) 8.Завтрак, ужин и отдых (0,5 час) ЧСЗ: на 18.12.2024 Теория: 4 часа 1. Видео про комбинаторику 2. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 3. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на SB против BB для чек-листа ошибок и решений игрока. 4. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на SB против BB. 5. Общая тренировка по ресерчам 6. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на SB vs BB 7. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 8. Игровая сессия (2,5 часа) 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11. Завтрак, ужин и отдых (0,5 час)

Цель на месяц. 67 часов – игра. 120 часов – обучение. 20 000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL5, рейкбек 35%. Профит от игры = (5bb*4(NL4))*2,0 (кол-во раздач) = $40 Профит от рейка = (0,04 (NL5) * 8 (рейк в bb) *100 = 40 * 2,0 (кол-во рук) * 30% = 19,2$ Итоговый профит = 40$ + 19,2$ = 59,2$ Отчет неделя №5. Итоговые результаты нарастающим итогом 5 неделя: +2,5 (2.5 / 17 часов) - игра +3 (3 / 30 часов (теория + разбор раздач) – обучение + 557 (557 / 5 000 раздач) – дистанция Цели по профиту: Профит от игры = $40/4 = 10$ Профит от рейка = $19,2/4 = 4,8$ Итоговый профит: $10+4,8$ = $14,8 Результат по профиту: - 12,76$ ( -12,76$ / 10$) 0$ (0$ / 4,8$) ЧСС: отчет за 16.12.2024 Теория: 3 часа 1. Тренировка субботняя 2. Видео про надстройки по игре на SB против BB. 2.1. Текстовый файл про надстройки по игре на SB против BB. 3. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 4. Игровая сессия (2,5 часа) 5. Основная работа (8 часов) 6. Сон (8 часов) 7.Завтрак, ужин и отдых (1.5 часа) ЧСЗ: на 16.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов и спектров со своими и выводы по наполнению спектра и отклонениям на примере SB vs BB, когда мы смотрим оппонента на BB и сравниваем его со своими статами по фолдам, и смотрим оппонента на BU с баррелингом и сравниваем со своими статами. 2. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле 3. Статья «Законченные и не законченные линии блефа». 3.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры BB vs SB. 4. Видео про комбинаторику 5. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 6. Разбор раздачи письменно - 0,5 часа 7. Игровая сессия (2,5 часа) 8. Основная работа (8 часов) 9. Сон (8 часов) 10.Завтрак, ужин и отдых (1 час)

Тренировка субботняя: Конспект:

Цель на месяц. 67 часов – игра. 120 часов – обучение. 20 000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL5, рейкбек 35%. Профит от игры = (5bb*5(NL5))*2,0 (кол-во раздач) = $50 Профит от рейка = (0,05 (NL5) * 8 (рейк в bb) *100 = 40 * 2,0 (кол-во рук) * 35% = 28$ Итоговый профит = 50$ + 28$ = 78$ Отчет неделя №4. Итоговые результаты нарастающим итогом: (64 / 64 часа) - игра (120 / 120 часов) – обучение (16 036 / 16 000 раздач) – дистанция Профит от игры = (5bb*5(NL5))*2,0 (кол-во раздач) = $40,33 Профит от рейка =533 фишки * 0,02878787879 = 15,34$ Итоговый профит: +$55,67 ($15,34 / $40,33) План неделя №5. Стратегия и надстройки SB vs BB: дробление спектра на кбеты и чек-коллы, левелинг, мета-гейм и ресерчи. Понедельник, 1. Тренировка субботняя 2. Видео про надстройки по игре на SB против BB. 2.1. Текстовый файл про надстройки по игре на SB против BB. 3. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов и спектров со своими и выводы по наполнению спектра и отклонениям на примере SB vs BB, когда мы смотрим оппонента на BB и сравниваем его со своими статами по фолдам, и смотрим оппонента на BU с баррелингом и сравниваем со своими статами. 4. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле 5. Статья «Законченные и не законченные линии блефа». 5.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры BB vs SB. Вторник 1. Видео про комбинаторику 2. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 3. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на SB против BB для чек-листа ошибок и решений игрока. 4. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на SB против BB. 5. общая тренировка по ресерчам Среда 1. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на SB vs BB и связок статов – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф Четверг 1. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) Пятница 1. Совместная тренировка с напарником по разбору раздач спектр на спектр и надстройкам на SB vs BB. (1,5 часа) 2. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. 3 тренировка с напарником по теме недели

ЧСС: отчет за 14.12.2024 1. Доделать оставшиеся задания по неделе №4. (2 часа) Домашние задания. Ежедневные: 2. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. - 2 час 5. Спорт (3 часа) 6. Общение (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8.Завтрак, обед, ужин и отдых (2 час) ЧСЗ: на 15.12.2024 Выходной.

ЧСС: отчет за 13.12.2024 1. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) 2. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки: - Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? - Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! Подтверждение: Ваш ответ в чате и скрин в блоге Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла. 3. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 4. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Подтверждение: Скриншоты статов оппонентов в блоге. Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла. Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) ЧСЗ: на 14.12.2024 1. Доделать оставшиеся задания по неделе №4. (2 часа) Домашние задания. Ежедневные: 2. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. - 2 час 5. Спорт (3 часа) 6. Общение (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8.Завтрак, обед, ужин и отдых (2 час)

3. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 4. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Выборка небольшая на оппонентов, сколько нашел.

Разбор раздач: Раздача №9: https://pokerability.net/grade/post/3611#message-15130 Раздача №10: https://pokerability.net/grade/post/3609#message-15135

ЧСС: отчет за 12.12.2024 1. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам BB vs SB, - префлоп эксплойт 3бетам против регов, - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться? 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) ЧСЗ: на 13.12.2024 1. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) 2. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки: - Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? - Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! Подтверждение: Ваш ответ в чате и скрин в блоге Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла. 3. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 4. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Подтверждение: Скриншоты статов оппонентов в блоге. Штраф за невыполнение: 2 штрафных балла. Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час)

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам BB vs SB, - префлоп эксплойт 3бетам против регов, - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться? 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров.

2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д.

Разбор раздач: Раздача №7: https://pokerability.net/grade/post/3596#message-15094 Раздача №8: https://pokerability.net/grade/post/3600#message-15096

ЧСС: отчет за 11.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 2 Текстовый файл про надстройки по игре на BB против SB. 3. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на BB против SB. 4. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на BB vs SB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 5. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) ЧСЗ: на 12.12.2024 1. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам BB vs SB, - префлоп эксплойт 3бетам против регов, - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться? 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час)

Разбор раздач: Раздача №5: https://pokerability.net/grade/post/3533#message-15042 Раздача №6: https://pokerability.net/grade/post/3527#message-15045

ЧСС: отчет за 10.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» и «Доминации»: в лимп потах, про изолейты лимпов на BB vs SB и BB vs свободная против фишей: ставки по ФЭ, овербеты. 2. Текстовая статья: Концепция Доминации. 3. Концепция законченных и не законченных линий – статья. 4. Видео про концепцию законченных и не законченных линий. 5. Общая тренировка по стрессу Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) Еженедельные: - физ. активность - 1/1 - здоровый сон - 3/7 - хобби или общение - 1/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1. ЧСЗ: на 11.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 2 Текстовый файл про надстройки по игре на BB против SB. 3. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на BB против SB. 4. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на BB vs SB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 5. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час)

Разбор раздач: Раздача №2: https://pokerability.net/grade/post/3572#message-14982 Раздача №3: https://pokerability.net/grade/post/3554#message-14987 Раздача №4: https://pokerability.net/grade/post/3532#message-14989

Общая тренировка по стрессу . Просмотрел:

ЧСС: отчет за 09.12.2024 Теория: 3 часа. 1. Субботняя тренировка с вводной информацией по неделе 2. Видео про быстрое определение капнутых спектров: «спектр чека зависит от спектра бета – чекает то, что не ставит на велью и блеф». 3. Видео связки статистики на постфлопе и градации наиболее важных статов. 4. Статья градации наиболее важных статов. Домашние задания. Ежедневные: 5. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 6. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 7. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час Раздача №1: https://pokerability.net/grade/post/3569#message-14962 8. Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) 10. Сон (8 часов) 11. Основная работа (8 часов) Еженедельные: - физ. активность - 1/1 - здоровый сон - 2/7 - хобби или общение - 1/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1. ЧСЗ: на 10.12.2024 Теория: 3 часа 1. Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» и «Доминации»: в лимп потах, про изолейты лимпов на BB vs SB и BB vs свободная против фишей: ставки по ФЭ, овербеты. 2. Текстовая статья: Концепция Доминации. 3. Концепция законченных и не законченных линий – статья. 4. Видео про концепцию законченных и не законченных линий. 5. Общая тренировка по стрессу Домашние задания. Ежедневные: 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (2 часа) 8. Ежедневно разбирать в письменном подробном формате не менее 2 раздач. -1 час 9. Основная работа (8 часов) 10. Сон (8 часов) 11.Завтрак, обед, ужин и отдых (1 час) Еженедельные: - физ. активность - 1/1 - здоровый сон - 2/7 - хобби или общение - 1/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1.

Субботняя тренировка. Конспект:

ЧСС: отчет за 07.12.2024 Теория - 4 часа 1. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных: - чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками, - чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга. 2. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии! 3. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 5. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 час) 9. Спорт (3 часов) 10. Сон (8 часов) 11. Общение (2 часа) Еженедельные: - физ. активность - 1/1 - здоровый сон - 7/7 - хобби или общение - 2/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1. ЧСЗ: на 08.12.2024 Выходной

ЧСС: отчет за 06.12.2024 1. Совместная тренировка с напарником по разбору раздач по алгоритму вместо письменного разбора или просмотр общих тренировок по теме (1,5 часа) Длительность тренировки 2 часа 6 минут: 2. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. 3. Разобрать 4 раздачи в письменном подробном формате на свободных vs BB 4. Бонусное видео! (без баллов) Практикум с Бумбаком по чек/рейзам флопа. 4. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (1 час) 7. Основная работа (8 часов) 8. Сон (8 часов) Еженедельные: - физ. активность - 0/1 - здоровый сон - 6/7 - хобби или общение - 2/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1. ЧСЗ: на 07.12.2024 Теория - 4 часа 1. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных: - чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками, - чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга. 2. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии! 3. Разобрать за неделю 4 раздач в письменном подробном формате на BB vs свободные. 4. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 5. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 6. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 7. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 час) 9. Спорт (3 часов) 10. Сон (8 часов) 11. Общение (2 часа) Еженедельные: - физ. активность - 0/1 - здоровый сон - 6/7 - хобби или общение - 2/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1.

ЧСС: отчет за 05.12.2024 1. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на свободных vs BB 2. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем 3. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (1 час) 7. Основная работа (8 часов) 8. Сон (8 часов) Еженедельные: - физ. активность - 0/1 - здоровый сон - 5/7 - хобби или общение - 1/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1. ЧСЗ: на 06.12.2024 1. Совместная тренировка с напарником по разбору раздач по алгоритму вместо письменного разбора или просмотр общих тренировок по теме (1,5 часа) 2. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. 3. Разобрать 4 раздачи в письменном подробном формате на свободных vs BB 4. Бонусное видео! (без баллов) Практикум с Бумбаком по чек/рейзам флопа. 4. Ежедневные практики (1 час): Чек-лист: А) Эмоциональная зарядка с прокачкой эмоции: Эмоция Благодарности – трек гр.Кино, В.Цой – Кукушка - 1/1 Эмоции Радости – трек КИШ - Лесник - 1/1 Эмоция Любви – трек Дайте мне белые крылья - 1/1 Эмоция Драйв-азарт-достижение – трек гр.Кино, В.Цой – Хочу перемен - 1/1 Б) Разминки перед сессией: Разминка перед сессией с просмотром префлоп поп-апов на оппонента и прикидыванием спектра. 1/1 Разминка перед сессией с чтением чек-листа ошибок и решений и тетради Стратегии. 1/1 В) Работа со стрессом: Центрирование: после обедом - 1/1 - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. - 1/1 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (1 час) 7. Основная работа (8 часов) 8. Сон (8 часов) Еженедельные: - физ. активность - 0/1 - здоровый сон - 5/7 - хобби или общение - 1/2 Лучшее достижение за день: сыграть сессию в плюс. В конце дня - поблагодарить себя 1/1.