VAKAVAKA9000

ЧСС Четверг: 1. Обновил базу нл50 фаст, разобрал свои ликики в поп-апах, посмотрел худшее время для игры по базе. (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) ЧСЗ Пятница: 1. Созвон с мини-группой (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) Оценка раздач: Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Среда-Четверг после обеда - самое отвратительное время для игры

(проморгал рейз на флопе, разобрал линию бет, ч-к Если выборка релевантная, то мы должны открывать 100% рук для автоприбыли против оппонента данного Колит он 17% по статам С данной рукой у нас всё ок для ставки на велью Диапазоны с учётом его большого чек-рейза AQ верх нашего диапазона, я бы его ставил, эта рука имеет достаточно велью для продолжения и не блочит коллы, а остальные Qx уже от чека По тому как сыграно Не думаю, что оп что-то тут будет блефовать на ривере, часть флешей, которые не блочат стриты надо ставить самому третью пота

С 1-го по 3-е выходные дни были - приболел ЧСС Среда: 1. Работал над игрой, смотрел базу, устно разбирал раздачи, повторял префлоп (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Ездил по делам (2 часа) ЧСЗ Четверг: 1. НДЗ. (1 час) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1.5 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24789-sbvsbb-protiv-rega/?p=322432 Раздачи на оценку: Норму дня выполнил

НДЗ-3 БРа для шотов пока нет

НДЗ-5 Дополнительных заданий нет

НДЗ-4

НДЗ-2 Только доразобрал базу ББ колл ЕП-МП Лист решений

ЧСС Суббота: (полу-выходной) 1. Новогодняя суета (4.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. НДЗ, базу разбирал (3 час) ЧСЗ Воскресенье: (выходной) 1. Отоспаться \ доесть оливье (24 часа) Оценка раздач: Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Под конец усталость взяла вверх, надо было раньше заканчивать, когда почувствовал неоптимальное состояние

ЧСС Пятница: 1. Ездил по магазинам (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Созвон с мини-группой (4 часа) ЧСЗ Суббота: (полу-выходной) 1. Новогодняя суета (4.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Составить план на неделю (1 час) Оценка раздач: Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Ну боле менее спокойно скатал 2

ЧСС Четверг (за воскресенье) 1. Ездил по магазинам (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) ЧСЗ Пятница: 1. НДЗ (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Созвон с мини-группой (2 часа) Оценка раздач: Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Ну боле менее спокойно скатал

ЧСС Среда: 1. НДЗ (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Созвон с мини-группой (2 часа) ЧСЗ Четверг (за воскресенье) 1. Дневной сон (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Ездил по делам (2.5 часа) Оценка раздач: Неофициально занимаюсь гриндом поляны Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Тупа два байина в тильте залил, проколил против фишей

ЧСС Вторник: 1. В поликлинику ездил + по дому дела (3 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (7.5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) ЧСЗ Среда: 1. НДЗ (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Созвон с мини-группой (2 часа) Оценка раздач: Неофициально занимаюсь гриндом поляны Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Вроде уже лучше почти не тильтил

ЧСС Понедельник: 1. НДЗ. (1 час) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (0 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) 9. В сервис машину отвозил. (1.5 час) ЧСЗ Вторник: 1. НДЗ (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Созвон с мини-группой (2 часа) Оценка раздач: Официально занимаюсь гриндом поляны Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Вчера прочитал статью про свинячий тильт, а сегодня сам впал в него, обожаю эту игру

НДЗ 1 - Неделя 6 План на неделю 6 Цель на месяц 96ч - игра 120ч - обучение Планирую за декабрь порвать нл50 с винрейтом 6+бб/100 Сыграть 35к раздач. 360 рук/ч (постепенно увеличиваю показатель) Профит от игры: 35к * 0,06/100 *nl50 = 1050$ Профит с рб (12% поинты, ачивки 5,5%, рейк-гонка 200$, аффилейт 10%) = 1000*0,275+200 = 475$ Итого профит = 1525$ PS Мало выходит, в январе будет минимум 2000$ Отчёт неделя 3\4 PS Обновил полностью результаты, HM3 не учитывает рейк, который уходит на рейк-гонку. Ну а H2N в свою очередь жрёт и не погружает сотни раздач в месяц, в этом месяце пока -150 раздач, но всё же ближе считает прибыл по кассе. Просто зацените какие рандомные значение с двух трекеров. Особенно как сильно выигрыш отличается по лимитам и винрейт. Итоговые результаты нарастающим итогом: + 29 (82 / 96 часов) - игра + 30 (83.5 / 120 часа) – обучение + 13 580 ( 34 658 / 35 000 раздач) – дистанция -$510 (-$129 / $1050) – профит игра +$100 ($250 / $475) – профит РБ -$410($121 / $1525) – итого профит -73$ съел кэшаут Скрин PS трекер говорит -3БИ на нл100, но по кассе минус менее 200$ баксов залито было (и то просто два куллера было...) План неделя #5 Понедельник: 1. НДЗ. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Вторник: 1. НДЗ (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренировка по курсу (2 часа) 9. Созвон с мини-группой (2 часа) Среда: 1. НДЗ (3.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренировка по работе со стрессом (2 часа) Четверг (выходной): 1. Посетить тренироку по курсу (2 часа) 2. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - центрирование: перед обедом, - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 4. Сон (9 часов) 5. Тренажерный зал (3 часа) 6. Пару часов отосплюсь днём и съезжу в ТЦ(5 часов) Пятница: 1. НДЗ (3.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) Суббота: 1. Посетить тренировку по курсу (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Воскресенье: 1. НДЗ (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 час)

НДЗ-7 Вопросы

НДЗ-6 Индивидуальных дз нет

НДЗ-5 Разобрали видео, на следующей неделе продолжим

НДЗ-4 Наклеил стикер с напоминанием, что играю на байины и блайнды, а не на деньги Триггеры тильта: -повторная заруба с тем же оппонентом -потеря концентрации во время игры, начинаю не успевать следить за раздачами, а это ещё больше вгоняет в тильт Решения: оверфолдить против того же оппонента пока не пойму, что раздачу оппы играют от своего спектра, а не просто заблефовывают меня \ играть меньше столов для сохранения концентрации По состояниям стал замечать, что утром могу не выспаться, появляется чувство сонливости, усталость и из-за этого получается плохая игра Решение: ложиться спать ещё раньше \ если утром появляется сонливость и усталость, то сделать большой перерыв с активными физ. упражнениями (бёрпи\турник\приседания) + душ (горячий\контрастный)

НДЗ-3 Был на тренировке Павла и на тренировке Евгения

НДЗ-2 С прошлой недели продолжал разбирать ББ колл против ранних Чек-лист решений

ЧСС Воскресенье: 1. НДЗ (3.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) ЧСЗ Понедельник: 1. НДЗ. (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Оценка раздач: Официально занимаюсь гриндом поляны Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Заметил, что впадаю в сильный тильт, когда проиграю дорогую раздачу с одним оппом, а затем с ним же начну проигрывать вторую, и там уже понеслось, широкие колы на агрессию и переблефы Решение: когда играю с оппонентом, которому ранее проиграл раздачу, играть тайтово - оверфолдить, так я залью меньше \ оверфолдить пока не научусь играть диапазонами нужно остановиться, пожечь тайм-банк и аккуратно отыграть, будто бы прошлой раздачи не было, я играю новую раздачу

ЧСС Суббота: 1. Посетить тренировку по курсу (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) ЧСЗ Воскресенье: 1. НДЗ (2.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 час) Оценка раздач: Официально занимаюсь гриндом поляны Раздачи на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24759-sb-vs-bu-bluff-turn/ Норму дня выполнил Крч крч, играл сегоня всю сессию в неоптимальном состоянии, то ли не выспался, то ли что, голова немного болела, сонливость, как итог терял концентрацию и входил в тильт Делал перерывов побольше, но не помогло. Решение: сделать один большой перерыв с активной физической нагрузкой + душ (горячий или контрастный) \ также снизить количество играемых столов при таком состоянии.

Статы

Скидываю видео с записью игры https://drive.google.com/file/d/141kCqSY3rCHbLdXg2bW_I14H78_ETWsl/view?usp=share_link Тренировку посмотрю в записи

ЧСС Пятница 1. Повторял префлоп модель(1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Встреча с друзьями (2 часа) ЧСЗ Суббота: 1. Посетить тренировку по курсу (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Оценка раздач: Раздачи на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24747-3bet-ep-set-flush/ https://pokerability.net/community/topic/24748-call-4bet-54s/ https://pokerability.net/community/topic/24749-4bet-fluch-board/ Норму дня выполнил Сыграл кучу раздач в 0, сегодня такой интересный тильт был, я просто на ривере вместо лёгкого фолда начинал придумывать блефы оппоненты, и да, я их смог придумать, жёг тайм-банк на ривере до последнего Сегодня просто какую-то лёгкую усталость чувствовал, какой-то недосып из-за этого терял концентрацию, а потом тильтовал - наверное следует сессию разбивать на много маленьких в таком состоянии