VAKAVAKA9000

ЧСС1. Разобрать базу (0.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Созвониться с напарником по курсу (2 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Тренировка по работе со стрессом (2 часа) 10. Копался в настройках хада, настроил его, впереди поп-апы (1 час) ЧСЗ Выходной будет вечером в пятницу и субботу утром1. Разобрать базу (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часов) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Разминка 2\2 Эмоциональная зарядка 1\1 Физ. зарядка 1\1 Упражнения по снятию стресса 3/3 Эмоциональная зарядка - начал практиковаться Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24516-88-v-3bet-pote-protiv-mr/?p=319275 Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Уже четвёртый день без тилта играю, иду на рекорд за последний месяц. Сыграл один глупый пуш на рейз фиша по тёрну в 3бп с ТПТК.

Опп неполный стэк, скорее всего рыбуляр, сайзинг лучше использовать 6-6.5бб Стратегий по игре в пол пота не знаю, накидал всего понемногу По причинам для ставок нет ставки - играем чек По тому как сыграно Причин для ставки снова нет по тёрну По тому как ысграно По дефолту чек, у оппа много велью к риверу и 28,5бб в стэке, с таким стэком он и часть вторых пар заколит, чтобы фолд-квити хватило нам надо, чтобы опп выкидывал больше 60% рук, а реальное ФЭ 50%

По префлопу средний рег, заложил средний диапазон 4бета (лучше знать примерно стату на оппа, 4беты обычно низкие) Потбет невероятное явление в 4бетпоте, на такое нужно по нотсам смотреть, знать тенденции игры оппонента и сразу принимать решение уже по флопу - играть на стэк на последующих улицах или фолд Колл по ШБ пролезает, задал много блефов из велью только АК думаю он так может защищать, немного сетов TT По тёрну колл пролезает по ШБ Если я правильно понял, то это переблеф со стороны рега и у нас колл по риверу Опять же любой нотс или стата может в корне перевернуть разбор раздачи

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 Hero (BTN): $60.53 (121.1 bb)SB: $67.87 (135.7 bb)BB: $41.94 (83.9 bb)UTG: $50.00 (100 bb)MP: $162.50 (325 bb)CO: $52.85 (105.7 bb)SB posts $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has 3 folds, Hero raises to $1.25, fold, BB calls $0.75 Flop: ($2.75, 2 players) BB checks, Hero checks Turn: ($2.75, 2 players) BB checks, Hero bets $1.31, BB raises to $4.37, Hero raises to $12.89, BB raises to $25.41, Hero raises to $59.28 and is all-in, BB calls $15.28 and is all-in River: ($84.13, 2 players) Results: $84.13 pot ($2.76 rake)Final Board: Опп фиш

ЧСС1. Разобрать базу (0 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Работа в H2N, глянуть статистику, прошлые дз, попровить хад (1 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Тренировка по курсу (2 часа) 10. Отчет за неделю и план на следующую (1,5 час) ЧСЗ1. Разобрать базу (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Созвониться с напарником по курсу (2 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Тренировка по работе со стрессом (2 часа) Разминка 2\2 Эмоциональная зарядка 1\1 Физ. зарядка 1\1 Упражнения по снятию стресса 3/3 Эмоциональная зарядка - начал практиковаться Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24599-aqs-v-4betpote/?p=319096 Раздачи на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24600-doper-i-fish-na-bb/ Норму дня выполнил

ЧСС сессия - 4ч теория - 1.5ч ч дела по дому - 3ч в военкомат ездил - 2ч выгул собаки - 1.5 ч тренажерный зал - 3ч сон - 9ч ЧСЗ сессия - 4ч теория - 4ч дела по дому - 3ч тренировка по курсу - 2ч сон - 9ч Разминка 2\2 Эмоциональная зарядка 1\1 Физ. зарядка 1\1 Упражнения по снятию стресса 3/3 Эмоциональная зарядка - начал практиковаться Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24525-flesh-na-strit-doske/?p=318926 Раздачи на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24577-tiltovaia-razdacha-v-3bet-pote/ Норму дня не выполнил - надо было в военкомат съездить в это время Тилтовых раздач на стэк снова не было, был один глупый блеф на стэк ошибся, что отошёл от стратегии во время игры

Не понимаю прикола с SB в жирного фига открываться мелким сайзингом Считаю лучше открыться стандартным 3бб, попал в доску собрал велью, не попал, сдался, либо дёшево дошел до ШД На ББ и на такой сайз у фиша будет колл чуть ли не 100% 3бет не задавал ему, 70\17 на мой взгляд имеют 3бет 1-2% Накидал ему творческий ренж, ставка на тонкое велью у нас есть, ок Ещё одна ставка на тонкое велью у нас есть, опп здесь почти ничего из красивых рук Гатшотов не выкинет По риверу даже разбирать ничего не надо, это тот самый момент ради которого мы играем в покер, жирный фиш рейзит наш флеш на доске без спарки, тут снэп пуш должен быть Бэкдор-флэш не читается, фиш зарейзит здесь стрит и также его отколит на пуш, и флэшей хуже у него хватает Задал ему всего четверть сильных стритов и все флэши, эквити на прямое велью у нас есть

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $70.99 (142 bb)Hero (SB): $60.00 (120 bb)BB: $77.17 (154.3 bb)UTG: $83.09 (166.2 bb)MP: $131.48 (263 bb)CO: $75.47 (150.9 bb) Hero posts SB $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has 3 folds, BTN raises to $1.20, Hero raises to $6.00, fold, BTN calls $4.80 Flop: ($12.50, 2 players) Hero bets $3.67, BTN calls $3.67 Turn: ($19.84, 2 players) Hero bets $14.13, BTN calls $14.13 River: ($48.10, 2 players) Hero bets $36.20 and is all-in, BTN calls $36.20 Results: $120.50 pot ($2.76 rake)Final Board: Просто посчитайте фолд-эквити на ривере Статы

Индивидуальный план (не работает) Планирую играть пт-пн 5-6ч вт-ср 3-4-ч \ в неделю в среднем будет получаться 29ч, обычно я играю чуть больше , когда норму заканчиваю, так что 30+ч вполне может быть По обучению в среднем 18+ч в неделю могу набирать спокойно \ вся суть неуспеваемости сейчас заключается в том, что на задания уходит много времени, пост выше сделаю, мб ясно станет на что время уходит Итого под нормы в 120ч+ на игру и 72ч+ на теорию вполне попадаю

НДЗ-1 Цель на месяц 120ч - игра 72ч - обучение Планирую за декабрь порвать нл50 с винрейтом 6+бб/100 50+к раздач Профит от игры: 50к * 0,06/100 *nl50 = 1500$ Профит с рб (12% поинты, ачивки 5,5%, рейк-гонка 200$, аффилейт 10%) = 1500*0,275+200 = 612,5$ Итого профит = 2112,5$ Отчёт неделя 2 (откуда считать? пока не разобрался) Итоговые результаты нарастающим итогом: + 30 (60 / 120 часов) - игра + 18 (36 / 72 часа) – обучение + 18 000 (32 000 / 50 000 раздач) – дистанция +$200 ($400 / $1500) – профит игра +$120 ($240 / $612,5) – профит обучение +$320 ($620 / $2112,5) – итого профит + СКРИН. План неделя 3 Понедельник: 1. Доделать домашку с прошлой недели НДЗ-1. (1 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) 9. Отчет за неделю и план на следующую (0 часа) Вторник: 1. Разобрать базу (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Работа в H2N, глянуть статистику, прошлые дз, попровить хад (1 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Тренировка по курсу (2 часа) 10. Отчет за неделю и план на следующую (1 час) Среда: 1. Разобрать базу (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Созвониться с напарником по курсу (2 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Тренировка по работе со стрессом (2 часа) Четверг (выходной): 1. Посетить тренироку по курсу (2 часа) 2. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - центрирование: перед обедом, - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 4. Сон (9 часов) 5. Тренажерный зал (3 часа) 6. Пойду на ДР (5 часов) Пятница: 1. Разобрать базу (1.5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Прочитать и законспектировать 2 новые концепции (2 часа) 8. Сон (9 часов) Суббота: 1. Посетить тренировку по курсу (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (9 часов) 8. Тренажерный зал (3 часа) Воскресенье: 1. Разобрать базу (3 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Опубликованные свои 1-2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 1-2 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - зарядки: утром - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: перед обедом, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Созвониться с напарником по курсу (2 часа) 8. Сон (9 часов) 9. Глянуть видос с витаминами (30 минут) Математика по курсу: 72ч на обучение типа достаточно в месяц на курс, это 18 часов в неделю (3 часа в день) В день на ежедневные практики + письменный разбор + публикация раздач - 2 часа в день, 12 часов в неделю ежедневные задания В плане с НДЗ на третью неделю 15ч +1,5 тренировка по стрессу + 1,5 еженедельная по курсу = 18 часов на остальные задания *и это при том, что ни одна тренировка не затянется, а они затянутся исходя из практики* И того, чтобы успевать по учёбе по курсу нужно 5 часов в день, 30 часов в неделю, 120 часов в месяц Этот план на неделю я составил конечно, но он разумеется наебнётся, потому что никакого запаса по времени нет, а также без перерывов будет выгорание от такого плотного режима П.С. сегодня уже базу не успеваю разобрать

НДЗ-1 Неделя 2 +Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта. -Прописать в рамках каждой позиции ситуации – oR, 3bet, cc. В случае 3bet-ов и cc прописать против каких позиций они делаются. Например, BB cc Vs UTG+MP, BB cc Vs CO, BB cc vs BU, BB cc vs SB. Затем для каждой ситуации в рамках этой позиции прописать винрейты/лузрейты каждой группы рук, которые вы разыгрываете. -Отметить красным – минусовые группы рук, желтым – около-нулевые или с небольшим винрейтом, группы с положительным винрейтом не отмечать. PS Делаю в ворде, когда закончу скину ссылку на документ Доделал что-то, так скидываю

ЧССсессия - 6чтеория - 2чдела по дому -3чпоездка на ярмарку - 2ч встреча с другом - 2чсон - 9ч ЧСЗсессия - 6чтеория - 2чдела по дому - 3чтренажерный зал - 3чотдых?- 1чсон - 9ч Разминка 2\2 Эмоциональная зарядка 1\1 Физ. зарядка 1\1 Упражнения по снятию стресса 3/3 Эмоциональная зарядка - начал практиковаться Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24545-bb-ip-4bet-pot-10-10/?p=318692 https://pokerability.net/community/topic/24442-3-bet-pot-vs-reg/?p=318704 Раздачи на оценку: https://pokerability.net/community/topic/24557-blef-v-fisha-3bp/ https://pokerability.net/community/topic/24558-kk-3bp/ https://pokerability.net/community/topic/24560-3bet-rega/ Норму дня выполнил Сегодня ни одной раздачи в тилте не сыграл! Но сессия была потная Заметил, что без тилта графики намного ровнее идут

По префлопу вижу у оппа не 100ББ,а 99ББ, не полный стек, возможно это рыбуляр, думаю сайзинг можно было подкуртить до 15бб Против изолейта поле достаточно творчески играет, кто-то оверфолдит, у кого-то отсутствует рейз против него, я тут накидал что-то среднее Опп по такому столу много чего будет колить, считаю сайзинг в пол пота будет более оптимальным вариантом По тому как сыграно, опп много оверкарт протащит По тёрну ставки на велью у нас нет, играем ч-к по ШБ По тёрну причин для ставки нет, играем чек Даже если опп блефует все недоезды, A-хай, сходит с ума и блефует нижние пары, то на колл ШБ у нас не набирается 30% против 33% (а в идеале ещё запас нужен)

По префлопу, фолды обычный на 3бет, выборка на 4бет не оч больгая, но можно увидеть, что рэнж не слишком тайтовый, задал средний Общий кбет у оппа большой, поэтому в 4бет-поте скорее всего в нас прилетел рэнж-бет Колл по ШБ есть \ на рейз причин нет Король и Туз две самые плохие карты для нас по тёрну Фуллы он так рызыгрывать не будет конечно, тут топ-пары не все Заложил ему немного AK, все ФД и блефы с блокерами на хорошего короля Даже при этом самом хорошем варианте на колл эквити не набирается Даже без бубы всего 22%

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $111.91 (223.8 bb)SB: $95.99 (192 bb)BB: $94.89 (189.8 bb)UTG: $90.42 (180.8 bb)MP: $57.76 (115.5 bb)Hero (CO): $68.63 (137.3 bb)SB posts $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has UTG raises to $1.25, fold, Hero raises to $3.75, 3 folds, UTG calls $2.50 Flop: ($8.25, 2 players) UTG checks, Hero checks Turn: ($8.25, 2 players) UTG bets $5.77, Hero calls $5.77 River: ($19.79, 2 players) UTG bets $14.60, Hero calls $14.60 Results: $48.99 pot ($2.20 rake)Final Board: Статы:

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $50.75 (102 bb)Hero (SB): $63.64 (127.3 bb)BB: $61.83 (123.7 bb)UTG: $111.34 (222.7 bb)MP: $128.51 (257 bb)CO: $63.79 (127.6 bb)Hero posts SB $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has 3 folds, BTN raises to $1.10, Hero raises to $6.00, fold, BTN calls $4.90 Flop: ($12.50, 2 players) Hero bets $5.94, BTN calls $5.94 Turn: ($24.38, 2 players) Hero bets $11.58, BTN calls $11.58 River: ($47.54, 2 players) Hero bets $40.12 and is all-in, BTN calls $27.23 and is all-in Results: $102.00 pot ($2.76 rake)Final Board: Как лучше разыгрывать по такой доске оверкарты?

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $125.09 (250.2 bb)Hero (SB): $60.00 (120 bb)BB: $51.95 (103.9 bb)UTG: $50.00 (100 bb)MP: $75.56 (151.1 bb)CO: $87.30 (174.6 bb)Hero posts SB $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has fold, MP raises to $1.68, CO calls $1.68, fold, Hero raises to $7.50, fold, MP calls $5.82, fold Flop: ($17.18, 2 players) Hero checks, MP checks Turn: ($17.18, 2 players) Hero bets $10.27, MP calls $10.27 River: ($37.72, 2 players) Hero checks, MP bets $9.43, Hero folds Results: $37.72 pot ($1.64 rake)Final Board: MP wins $35.84 Опп неизвестный рыбуляр\пассивный фиш Есть ли смысл так разово блефовать в фиша?

По префлопу у оппонента завышен впип, возможно рыбуляр, можно поставить 3бет плотнее 12бб Колл 3бета стандартный По флопу можно играть такой борд от рэнж бета 33%, чек-колл по причинам тоже норм Опп чеком очень капнулся у нас набирается эквити для ставки, можно сыграть две улицы 1/3 1/3 Чек-колл по причинам для ставок норм По риверу у нас на чек-колл 28% эквити, ставку в пол пота можем заколить, всё, что выше фолд

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $51.17 (102.3 bb)SB: $54.62 (109.2 bb)BB: $99.25 (199 bb)UTG: $42.83 (85.7 bb)Hero (MP): $63.46 (126.9 bb)CO: $66.69 (133.4 bb) SB posts $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has fold, Hero raises to $1.00, fold, BTN raises to $3.75, 2 folds, Hero raises to $10.25, BTN calls $6.50 Flop: ($21.25, 2 players) Hero checks, BTN checks Turn: ($21.25, 2 players) Hero checks, BTN bets $9.30, Hero folds Results: $21.25 pot ($0.82 rake)Final Board: BTN wins $20.19 Опп неизвестный рыбуляр Подумал сперва, что рыбуляр тут часто блефовать будет, но туз действительно мог доехать Можно ли вскрывать по риверу Q-2?

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $51.17 (102.3 bb)SB: $54.62 (109.2 bb)BB: $99.25 (199 bb)UTG: $42.83 (85.7 bb)Hero (MP): $63.46 (126.9 bb)CO: $66.69 (133.4 bb)SB posts $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has fold, Hero raises to $1.00, fold, BTN raises to $3.75, 2 folds, Hero raises to $10.25, BTN calls $6.50 Flop: ($21.25, 2 players) Hero checks, BTN checks Turn: ($21.25, 2 players) Hero checks, BTN bets $9.30, Hero folds Results: $21.25 pot ($0.82 rake)Final Board: BTN wins $20.19 Как подобные борды разыгрывать? Опп неизвестный рег

Yatahay Network - $0.50 NL FAST (6 max) - Holdem - 6 playersHand converted by Holdem Manager 3 BTN: $53.36 (106.7 bb)SB: $50.25 (101 bb)BB: $55.88 (111.8 bb)UTG: $61.87 (123.7 bb)MP: $210.09 (420.2 bb)Hero (CO): $60.75 (122 bb)SB posts $0.25, BB posts $0.50 Pre Flop: (pot: $0.75) Hero has 2 folds, Hero raises to $1.00, 2 folds, BB calls $0.50 Flop: ($2.25, 2 players) BB checks, Hero checks Turn: ($2.25, 2 players) BB bets $3.37, Hero raises to $7.81, BB calls $4.44 River: ($17.87, 2 players) BB checks, Hero bets $5.60, BB calls $5.60 Results: $29.07 pot ($1.21 rake)Final Board: Как лучше сыграть? Первоначальная идея была в том, что натс флэш порейзит мелкую ставку Статы 8к рук:

ЧССсессия - 6.5чтеория - 1чтренажёрный зал - 3чтренировка по курсу - 2чдела по дому - 2,5чсон - 9ч ЧСЗсессия - 6чтеория - 2чдела по дому -3чпоездка на ярмарку - 2ч встреча с другом - 2чсон - 9ч Разминка 2\2 Эмоциональная зарядка 1\1 Физ. зарядка 1\1 Упражнения по снятию стресса 3/3 Эмоциональная зарядка - начал практиковаться Оценка раздач: https://pokerability.net/community/topic/24419-zaschita-qq-na-bb/?p=318559 Раздачи на оценку: Норму дня выполнил Уже тупа в тилте катаю под конец катал

НДЗ-10 Нервная система формируется под стимулами Для выживания человеку лучше получать любые эмоции, чем никакие Мы неосознанно воспроизводим стимулы Необходимо менять стимулы: -тренироваться получать другие эмоции -менять фокус в привычных ситуациях -менять свои неосознанные действия (автопилот) Практики доя перепрошивки автопилота: -эмоциональная зарядка (в это время вспоминать, воспроизводить эти эмоции по памяти) -практика "Минутка" - создать паузу\зазор между реакцией например, когда переехали\поставили мат, выдержать паузу перед действиями в жизни, когда что-то произошло, подождать помолчать, ничего не делать, подышать и затем отреагировать на ситуацию -практика "Наилучший результат за день" -практика "Благодарности" - поблагодарить себя в конце дня -осознание своих неосознанных реакций через изучение материалов по этой теме

НДЗ-9 Тренировку посетил Конспект: Гомеостаз - физиологические показатели в норме. Новое из стресса: -мысли вне о игре вне игры -дедлайны и большой объём раздач xdxdxd Типы стресса: -острый физический кризис -хронические физические проблемы -психологический стресс Симпатическая нервная система - запускает стрессовую реакцию Парасимпатическая нервная система - выключает стрессовую реакцию Проблемы начинаются, когда стресс закончился, а парасимпатическая система не включилась Что делать - замечать телесные реакции и расслаблять тело -нормализовать дыхание (вдох 2 сек. выдох 5 сек.) -расслабить мышцы -расширить внимание -улучшить подвижность Практики: -динамическая релаксация -освобождающее встряхивание -центрирование

НДЗ-6 Требуемое фолд эквити: 1/4 пота - 20% 1/3 пота – 25% 1/2 пота – 33% 2/3 пота – 40% 3/4 пота – 43% потбет – 50% овербет2 – 66% Посмотреть всегда могу во флопзилле, снизу указан процент продолжения спектра оппонента Если опп выкидывает больше % чем требуется, то ставка по ФЭ плюсовая