Блог Виктора Анненкова.

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 тренировка волейбол

21:30 обед

23:00 сессия 

1:00 итоги, профит

1:30 ужин

2:30 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

19:00 повторение предыдущих тем

21:30 обед

22:30 итоги, профит 

23:00 соц сети 

1:00 ужин

2:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

19:00 повторение предыдущих тем

21:30 обед

22:30 итоги, профит 

23:00 соц сети 

1:00 ужин

2:00 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 тренировка волейбол 

21:30 обед 

22:30 недельные задания (начать 9 неделю) 

00:00 сессия 2 

2:00 итоги, профит 

2:30 ужин

3:30 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 тренировка волейбол 

21:30 обед 

22:30 недельные задания (начать 9 неделю) 

00:00 сессия 2 

2:00 итоги, профит 

2:30 ужин

3:30 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 прогулка на велосипеде

20:00 обед

21:00 сессия 2 

00:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:00 ужин

3:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 прогулка на велосипеде

20:00 обед

21:00 сессия 2 

00:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:00 ужин

3:00 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

00:30 итоги, профит 

1:00 недельные задания, разбор раздач 

3:00 ужин

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 прогулка на велосипеде

20:00 обед

21:00 сессия 2 

00:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:00 ужин

3:00 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

00:30 итоги, профит 

1:00 недельные задания, разбор раздач 

3:00 ужин

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

00:30 итоги, профит 

1:00 недельные задания, разбор раздач 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волосипеддная прогулка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

0:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:30 ужин 

3:30 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волосипеддная прогулка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

0:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:30 ужин 

3:30 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

Выходной 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 соц сети 

21:30 обед 

22:30 сессия 2

00:30 итоги, профит 

1:00 недельные задания, разбор раздач 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 2/2

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол

21:30 обед 

22:30 сессия 2

0:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:30 ужин 

3:30 сон 

[VasilySpb]

 ДЗ неделя 9

10 раздач ✖️

Недельные задания ✖️

Ежедневные задания ✔️

 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол

21:30 обед 

22:30 сессия 2

0:00 итоги, профит 

0:30 соц сети 

2:30 ужин 

3:30 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:30 итоги , профит 

1:00 разбор раздач 

2:20 ужин

3:30 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:30 итоги , профит 

1:00 разбор раздач 

2:20 ужин

3:30 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:00 итоги, профит

0:30 недельные задания 

2:00 ужин

3:00 сон 

[nevergiveup9]

1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.

Мои данные: 

Чек-лист по групп рук на префлопе делаю на позиции BB, тут результат отклоняется от хорошего винрейта. 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:30 итоги , профит 

1:00 разбор раздач 

2:20 ужин

3:30 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:00 итоги, профит

0:30 недельные задания 

2:00 ужин

3:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:00 итоги, профит

0:30 недельные задания 

2:00 ужин

3:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед

22:30 сессия 2 

0:30 итоги, профит 

1:00 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСC:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 поход на юбилей 

21:30 обед

22:30 сессия 2 

0:30 итоги, профит 

1:00 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

19:00 соц сети 

21:30 обед 

22:30 итоги, профит 

23:00 таблица прифлоп, группы рук

2:00 ужин 

3:00 сон 

 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

19:00 соц сети 

21:30 обед 

22:30 итоги, профит 

23:00 таблица прифлоп, группы рук

2:00 ужин 

3:00 сон 

 

Повторение тетради Стратегии» 2 / 2

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

Выходной 

[nevergiveup9]

2. Сделать конспекты 2 базовых тем, по которым были допущены ошибки в тесте.

 

Основные ошибки совершены по концепции бетсайзинга и расчету эквити, повторяю эти темы перед сессией, распечатал материалы для повторения. 

 

[nevergiveup9]

6. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния:

-график сна с 4:00-13:00+-, иногда дневной сон, если чувствую усталость после тренировки, 22:00-23:00.

- внедрил эмоциональную и физическую зарядку, сколько раз сажусь за сессию делаю мини-зарядку (6/6 за неделю)

-ограничил время в ютубе и ВК до 2 часов в день (не отвлекаясь на них во время сессии)!

-занимаюсь 3 раза в неделю волейболом, продолжать тренировки. (1/1 за неделю).

-планирую начать бегать по лесу как только станет тепло 1/1 за неделю.

-планирую вечернюю вылазку на велосипеде 2/2 за неделю. 

-пою (помогает расслабиться, побороть тильт). 

 

6.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса:

- от вредных привычек,

- от тайм-киллеров.

 

Вредная привычка-алкоголь, минимизировал употребление вообще и тем более за игрой. 

По поводу ограничения себя в ютуб и вк написал, 2ч в день, не более! 

[nevergiveup9]

7. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ.

Индивидуальная тренировка прошла 23.05.2024 в 16:00. 

Основные темы по работе:

1. Регистрация и проверка вступления в клубы в Покер БРОСЕ. 

2. Недельные задания: поиск минусовых групп на префлопе по позициям. Нашли позицию по которой делаю детальный анализ (ВВ). 

3. Вопросы по темам теста. 

4. Вопросы по своей игре, разобрали ситуации.  

5. Обсудили результаты игры, на каких лимитах играю следующую неделю. 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

0:00 итоги, профит

0:30 недельные задания 

2:00 ужин

3:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед

22:30 сессия 2 

0:30 итоги, профит 

1:00 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопрогулка 

21:30 обед

22:30 сессия 2 

0:30 итоги, профит 

1:00 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 разбор раздач на ВВ

1:00 итоги, профит 

1:30 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

[VasilySpb]

ДЗ неделя 9 

10 раздач ✖️

Недельные задания ✔️

Ежедневные задания ✔️

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 волейбол 

21:30 обед 

22:30 разбор раздач на ВВ

1:00 итоги, профит 

1:30 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 пробежка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

1:00 итоги, профит 

1:30 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСС:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 пробежка 

21:30 обед 

22:30 сессия 2 

1:00 итоги, профит 

1:30 соц сети 

3:00 ужин

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопробежка 

21:30 обед 

22:30 итоги , профит 

23:00 недельные задания 

1:30 соц сети 

3:00 ужин 

4:00 сон 

[nevergiveup9]

ЧСC:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 велопробежка 

21:30 обед 

22:30 итоги , профит 

23:00 недельные задания 

1:30 соц сети 

3:00 ужин 

4:00 сон 

 

Физическая зарядка 1/1

Эмоциональная зарядка 1/1

Разминка 1/1 

 

ЧСЗ:

14:00 подъем

14:30 зарядка, душ, завтрак

16:00 сессия 

18:00 выходной