nevergiveup9

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 волейбол 21:30 обед 22:30 сессия 2 00:30 итоги, профит 1:00 недельные задания, разбор раздач 3:00 ужин 4:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 волосипеддная прогулка 21:30 обед 22:30 сессия 2 0:00 итоги, профит 0:30 соц сети 2:30 ужин 3:30 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 прогулка на велосипеде 20:00 обед 21:00 сессия 2 00:00 итоги, профит 0:30 соц сети 2:00 ужин 3:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 волейбол 21:30 обед 22:30 сессия 2 00:30 итоги, профит 1:00 недельные задания, разбор раздач 3:00 ужин 4:00 сон

ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 прогулка на велосипеде 20:00 обед 21:00 сессия 2 00:00 итоги, профит 0:30 соц сети 2:00 ужин 3:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 волейбол 21:30 обед 22:30 сессия 2 00:30 итоги, профит 1:00 недельные задания, разбор раздач 3:00 ужин 4:00 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 тренировка волейбол 21:30 обед 22:30 недельные задания (начать 9 неделю) 00:00 сессия 2 2:00 итоги, профит 2:30 ужин 3:30 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 прогулка на велосипеде 20:00 обед 21:00 сессия 2 00:00 итоги, профит 0:30 соц сети 2:00 ужин 3:00 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 19:00 повторение предыдущих тем 21:30 обед 22:30 итоги, профит 23:00 соц сети 1:00 ужин 2:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 тренировка волейбол 21:30 обед 22:30 недельные задания (начать 9 неделю) 00:00 сессия 2 2:00 итоги, профит 2:30 ужин 3:30 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 тренировка волейбол 21:30 обед 23:00 сессия 1:00 итоги, профит 1:30 ужин 2:30 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 19:00 повторение предыдущих тем 21:30 обед 22:30 итоги, профит 23:00 соц сети 1:00 ужин 2:00 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 20:00 обед 21:00 соц сети 23:00 итоги, профит 00:00 повторение предыдущих недель (тетрадь стратегии) 1:30 ужин 2:30 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: Выходной

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 занятие по волейболу 21:30 обед 22:30 сессия 2 1:00 итоги, профит 1:30 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 20:00 обед 21:00 соц сети 23:00 итоги, профит 00:00 повторение предыдущих недель (тетрадь стратегии) 1:30 ужин 2:30 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 занятие по волейболу 21:30 обед 22:30 сессия 2 1:00 итоги, профит 1:30 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 занятие по волейболу 21:30 обед 22:30 сессия 2 1:00 итоги, профит 1:30 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 17:00 задания (повторение 1-8 недель тк 9 неделю перенесли на следующий период) 19:00 сессия 22:00 обед 23:00 сессия 2 1:00 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 16:00 сессия 18:00 занятие по волейболу 21:30 обед 22:30 сессия 2 1:00 итоги, профит 1:30 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон

ЧСС: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 завтрак, душ, зарядка 17:00 сессия 21:30 обед 22:30 итоги, профит 23:00 недельные задания 1:00 ужин 2:00 соц сети 3:30 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 зарядка, душ, завтрак 17:00 задания неделя №9 19:00 сессия 22:00 обед 23:00 сессия 2 1:00 соц сети 3:00 ужин 4:00 сон

7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: -график сна с 4:00-13:00+-, иногда дневной сон, если чувствую усталость после тренировки, 22:00-23:00. - внедрил эмоциональную и физическую зарядку, сколько раз сажусь за сессию делаю мини-зарядку (6/6 за неделю) -ограничил время в ютубе и ВК до 2 часов в день (не отвлекаясь на них во время сессии)! -занимаюсь 3 раза в неделю волейболом, продолжать тренировки. (1/1 за неделю). -планирую начать бегать по лесу как только станет тепло 1/1 за неделю. -планирую вечернюю вылазку на велосипеде 2/2 за неделю. -пою (помогает расслабиться, побороть тильт). 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. Вредная привычка-алкоголь, минимизировал употребление вообще и тем более за игрой. По поводу ограничения себя в ютуб и вк написал, 2ч в день, не более!

12. Прийти на тренировку по теме СВОЕГО модуля, выложить раздачи и вопросы по теме модуля и отчитаться о том, что был на тренировке с ТРЕНЕРОМ. Подготовил раздачи BU vs BB для разбора на тренировке, тренировка предварительно 7.05.2024.

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу BU vs BB: - переколлы чек/рейзов, - недоблеф с подходящими руками, - переблеф в неподходящих оппонентов, - отсутствие тонких вельюбетов в капнутые спектры Тренировка по неделе №8 будет в следующий раз. Тогда добавлю ошибки по этой теме.

ЧСЗ: 14:00 подъем 14:30 пробежка 15:30 завтрак, душ, зарядка 17:00 сессия 21:30 обед 22:30 итоги, профит 23:00 недельные задания 1:00 ужин 2:00 соц сети 3:30 сон Физическая зарядка 2/2 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка 1/1 ЧСЗ: Выходной.