Снова на учебу)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №3

ЧСС:

1.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (3 часа)

2. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Сон (8 часов)

6. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 30/30

Эмоц. зарядка утром 37 /37

Центрирование перед обедом 34/ 34

Разминки перед сессиями 31/31

Динам. релаксация перед сном 34/34

 

Сыграно раздач 3370/2800

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Онлайн тренировка с психотерапевтом (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2

Сессия от 09.05.2023:

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 -  разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1400 раздач в день: вт-ср-чт

2000 раздач в день: пт-сб-вскр

= 10200 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - 
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - ✔️
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -
7. Прислать результаты недели куратору -

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №3

ЧСС:

1. Занятие с психотерапевтом. (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 31/31

Эмоц. зарядка утром 38 /38

Центрирование перед обедом 35/ 35

Разминки перед сессиями 32/32

Динам. релаксация перед сном 35/35

 

Сыграно раздач 3370/4200

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Онлайн тренировка с Павлом (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2

Сессия от 10.05.2023:

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 8
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - норма игры, 3 - практики, 4 -  разбирать базу 5 дней из недели, 5 - стратегия игры 

1400 раздач в день: вт-ср-чт

2000 раздач в день: пт-сб-вскр

= 10200 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Четверг
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Пятница
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️
Суббота
Выходной
Воскресенье
 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️

Еженедельные:

1. По шаблону опубликовать в специальном разделе форума свои повторяющиеся ошибки - 
2. Выбрать из двух надстроек для игры в 3бет потах как ПФР без позиции одну и выучить ее - 
3. Прийти на 1 занятие с психотерапевтом - ✔️
4. Выписать «долгие» решения повторяющихся ошибок - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6. Сдать своему напарнику надстройки по игре в 3бет потах -
7. Прислать результаты недели куратору -

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №3

ЧСС:

1. Онлайн тренировка с Павлом. (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 32/32

Эмоц. зарядка утром 39 /39

Центрирование перед обедом 36/ 36

Разминки перед сессиями 33/33

Динам. релаксация перед сном 36/36

 

Сыграно раздач 5600/5600

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Онлайн тренировка с Петром (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2

Сессия от 11.05.2023:

Спойлер

Ред стар не работает, сегодня нормы рук не будет(

 

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №3

ЧСС:

1. Онлайн тренировка с Петром. (1,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 33/33

Эмоц. зарядка утром 40 /40

Центрирование перед обедом 37/ 37

Разминки перед сессиями 34/34

Динам. релаксация перед сном 37/37

 

Сыграно раздач 7600/7600

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Большая субботняя онлайн-тренировка (2,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2

Сессия от 12.05.2023:

Спойлер

Немного не докатал, рум слетел.

 

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №3

ЧСС:

1. Большая субботняя онлайн-тренировка (2,5 часа)

2.  Разбирать 5 дней из недели по 1,5 часа в день свою базу раздач в 3бет потах при этом найденные повторяющиеся ошибки разбирать спектр на спектр в FZ + HoldEq или FZPro по образцу с субботней тренировки, а затем составить чек-лист ошибок и решений по их устранению по заданному Алгоритму. (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 34/34

Эмоц. зарядка утром 41 /41

Центрирование перед обедом 38/ 38

Разминки перед сессиями 35/35

Динам. релаксация перед сном 38/38

 

Сыграно раздач 7600/9600

+ СКРИН

 

ЧСЗ: выходной

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2

Сессия от 13.05.2023:

Спойлер

 

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №4

ЧСС:

1. Онлайн тренировка с Романом. (1,5 часа)

2.  Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа.(1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 35/35

Эмоц. зарядка утром 42 /42

Центрирование перед обедом 39/ 39

Разминки перед сессиями 36/36

Динам. релаксация перед сном 39/39

 

Сыграно раздач 1260/1400

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок, 2+ раздач на каждую раздачу со статами и решений по шаблону выложенному на форум. Если вы сделали не по шаблону первые посты – исправить.  (2,5 часа)

2.  Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) Если не успели доделать во время тренировки с напарником, то доделать после тренировки. Так же можно после обменяться между собой.(1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №3

Сессия от 15.05.2023:

Спойлер

 

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №4

ЧСС:

1. Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок, 2+ раздач на каждую раздачу со статами и решений по шаблону выложенному на форум. Если вы сделали не по шаблону первые посты – исправить.  (2,5 часа)

2.  Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа.(1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 36/36

Эмоц. зарядка утром 43 /43

Центрирование перед обедом 40/ 40

Разминки перед сессиями 37/37

Динам. релаксация перед сном 40/40

 

Сыграно раздач 2800/2800

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок, 2+ раздач на каждую раздачу со статами и решений по шаблону выложенному на форум. Если вы сделали не по шаблону первые посты – исправить.  (2,5 часа)

2.  Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) Если не успели доделать во время тренировки с напарником, то доделать после тренировки. Так же можно после обменяться между собой.(1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №3

Сессия от 16.05.2023:

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

1400 раздач в день: вт-ср-чт

2000 раздач в день: пт-сб-вскр

= 10200 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.?  3.✔️4.✔️
Вторник:

Среда

Четверг
 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - 
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - 
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - 
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - 
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - 

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -

[BoLsheBniK]

 Еженедельное задание №2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа.

 

Чек-лист Покер-Про неделя 8.docx

[BoLsheBniK]

Еженедельное задание № 4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока

 

Моя Мета Среднего рега NL10-20.docx

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №2. Разбор раздачи в формате видео

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №4

ЧСС:

1. тренировка с психотерапевтом  (1,5 часа)

2.  Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа.(1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 37/37

Эмоц. зарядка утром 44 /44

Центрирование перед обедом 41/ 41

Разминки перед сессиями 38/38

Динам. релаксация перед сном 41/41

 

Сыграно раздач 4200/4200

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок, 2+ раздач на каждую раздачу со статами и решений по шаблону выложенному на форум. Если вы сделали не по шаблону первые посты – исправить.  (2,5 часа)

2.  Созвон с напарником (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №3

Сессия от 17.05.2023:

Спойлер

 

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №1, №4

ЧСС:

1. тренировка с Павлом  (1,5 часа)

2.  Созвон с напарником (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка,

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (6 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

7. Отдых (3 час)

 

Физ. зарядка утром 38/38

Эмоц. зарядка утром 45 /45

Центрирование перед обедом 42/ 42

Разминки перед сессиями 39/39

Динам. релаксация перед сном 42/42

 

Сыграно раздач 5600/5600

+ СКРИН

 

ЧСЗ:

1. Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок, 2+ раздач на каждую раздачу со статами и решений по шаблону выложенному на форум. Если вы сделали не по шаблону первые посты – исправить.  (2,5 часа)

2.  Разбор раздача в формате видео (1,5 часа)

3. Ежедневные практики (1 час):

- эмоциональная зарядка

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Сон (8 часов)

8. Отдых (3 час)

[BoLsheBniK]

Ежедневное задание №3

Сессия от 18.05.2023:

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 9
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - видео-разбор раздач, 3 - норма игры, 4 - разминка

1400 раздач в день: вт-ср-чт

2000 раздач в день: пт-сб-вскр

= 10200 раздач за неделю

Понедельник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️
Вторник:
1.✔️2.✖️3.✔️4.✔️
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️
Четверг
 
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю - ✔️
2. Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения на основе этого чек-листа - ✔️
3. Написать план на неделю и на месяц на основе решений с чек-листа - 
4. Сделать как минимум 1 профайл на регулярного или хобби игрока совместно со своей мини-группой - ✔️
5. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть - 
6.  Дозаполнить на форуме чек-лист повторяющихся ошибок - 

7. Ключевой задачей на эту неделю является корректировка вашего обучающего плана под летний график, поэтому у вас должны быть выложены:

   - чек-лист повторяющихся ошибок, раздач и решений на форуме,
   - заполненный чек-лист Недели 8 с прописанными решениями по исправлению недоработок выявленных при работе с чек-листом,
   - ваши первичные прикидки сколько времени у вас займет проработка того или иного решения.  

8. Прислать результаты недели куратору -