What a story Mark

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Тренажерный
-Ужин

-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

Разместил раздачу
https://pokerability.net/grade/post/519

[k3rk4i]

ЕДЗ. 
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка до обмена валюты
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики
1400 раздач в день: пн-вт-ср

2100  раздач в день: пт-сб-вскр

= 10 500 раздач за неделю

Ежедневные:

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✖️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Пятница
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✖️ 4.✔️ 
Суббота
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✖️ 4.✔️ 
Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону -
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - 
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой - 
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -                                    
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины - 

Точки приложения усилий:

1. Откатывать большие дистанции, т.к. в прошлый раз из-за этого не дотянул до результата – минимум, 120 часов. Если будут силы, то добавлять в будние еще 1 сессию, чтобы вышло 140 часов в месяц на покер.

2. Составить саб-сеты (тренажеров) для ГТО+ в спотах SBvsBB и BBvsSB – это в качестве больших недельные задания = 8 часов в неделю 

3. Гринд тренажеров посчитанных и выписание паттернов по текстурам досок – это в качестве ежедневных заданий = 9 часов в неделю 

3.1. Опционально: солверные эксплойты 

4. Отменить регулярные тренировки с курса: субботние, стресс/психологи. Приходить на:

- практические тренировки + участие,

- тренировки с напарниками.

5. Объедениться в группу с Алексеем и Дмитрием по работе в связке Солвера

6. Взять тренировку для мини-группы у Павла по формату разбора SBvsBB:

- ГТО-шный формат гриндим с упрощением в ГТО+ из ГТОВизард?

- Ресерч формат под поляну с упрощением в ГТО+?

- Солверные эксплойты когда смотреть?

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
 

Спойлер

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка до обмена валюты
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Созвон с Павлом и новой группой
-Зал
-Ужин

-Автовокзал

УЕДУ ДО СРЕДЫ!!!

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1400 раздач в день: пн-вт-ср

2100  раздач в день: пт-сб-вскр

= 10 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[k3rk4i]

ЕДЗ
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Тренажерный
-Ужин

-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 0\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 2\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Созвон
-Прогулка
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ.

ЕДЗ
ЧСС

-Зарядка
-Завтрак
-Поход в магаз
-Ужин

-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 2\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Созвон
-Прогулка
-ЕДЗ
-Ужин

-Разминка\катка

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1400 раздач в день: пн-вт-ср

2100  раздач в день: пт-сб-вскр

= 10 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✔️ 4.✔️ 
Суббота
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✖️ 4.✔️ - не откатано 80%
Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ
ЧСС

 

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка\дневник
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 1\4
Разминка 1\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Тренажерный
-ЕДЗ
-Ужин
-ЕДЗ\НДЗ

-Разминка\катка

[k3rk4i]

ЕДЗ. Разобрал средненизкую в B-XX-B(XC)
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

ЧСС

 

-Зарядка
-Завтрак
-Тренажерный
-ЕДЗ
-Ужин
-Разминка\катка

Физ. зарядка: 1\1

Эмоциональная заряд: 3\4
Разминка 2\2
Упражнения по снятию стресса 1\3 

ЧСЗ

-Зарядка
-Завтрак
-Прогулка
-ЕДЗ
-Ужин
-Своб. время
-ЕДЗ\НДЗ

-Разминка\катка

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

1400 раздач в день: пн-вт-ср

2100  раздач в день: пт-сб-вскр

= 10 500 раздач за неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✖️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - 
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[k3rk4i]

ЕДЗ.
 

Спойлер

 

[k3rk4i]

ЕДЗ. Столов не было, настроения катать тоже - вышел раньше. 
 

Спойлер

 

[TunerAbility]

7 часов назад, k3rk4i сказал:

ЕДЗ. Столов не было, настроения катать тоже - вышел раньше. 
 

  Показать контент

 

А какое время, NL и какой рум?