Isildur 1

[Trotz]

Сессия

 

 

 

 

 

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24797-3bet-ak/?p=323491

https://pokerability.net/community/topic/24964-bb-vs-sb-3bp-passivnyi-rozygrysh/?p=323498

https://pokerability.net/community/topic/24747-3bet-ep-set-flush/?p=323506

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Разбор раздач 3ч

Обед 1ч

Тренировка практическая 2ч

Прогулка 1ч

Тренировка футбол 2ч

Сессия 4.5 ч

отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Разбор раздач 3ч

Обед 1ч

Практическая тренировка 2ч

Созвон 1.5ч

Разбор базы 1-3ч

Ужин 2ч

Сессия 3ч

Отчет, сон

[Trotz]

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/25002-ep-srp-kk/?p=323593

https://pokerability.net/community/topic/24570-covsbb-3betpot-a4s/?p=323619

 

Сессия 

 

 

 

Завтрак, зарядка 1ч

Разбор раздач 2ч

Обед 1ч

Практическая тренировка 2ч

Разбор базы 2ч

Ужин 2ч

Сессия 5ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ ВЫХОДНОЙ

Завтрак, разминка 1ч

Игра, сборы 3ч

Обед, СТО дела 3ч

Игра тренер 2ч

Книга 1-3ч

Прогулка, кино или бильярд 2ч

Отчет, сон

[Trotz]

ЧСС Выходной

Завтрак, разминка 1ч

Игра, сборы 3ч

Обед, СТО дела 3ч

Игра тренер 2ч

Прогулка, бильярд 4ч

Ужин, гости 3ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ 

Завтрак, зарядка 1ч

Игра, сборы 3ч

Сауна с командой 4ч

ДЗ, разбор раздач, разбор базы 3-4ч

Катка 3ч

Обед, ужин 2ч

 

[Trotz]

Сессия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Игра, сборы 3ч

Сауна с командой 4ч

Игра, тренер 2ч

Катка 9ч

Обед, ужин 2ч

 

ЧСЗ 

Затрак, зарядка 1ч

ДЗ 2ч

Разбор раздач 2ч

Обед 1ч

Дела 2ч

Просмотр тренировки 2ч

Разбор базы 2ч

Катка 3-5ч

Отче, сон

 

 

[Rustem1707]

ДЗ. НЕДЕЛЯ 10.

23.01-28.01

 

 

 

 

А. Планирование: + + + + В +

Б. Разбор 3-х раздач (ссылка на видео разбор): - - - - В +

В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + + В +

 

 

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +

НДЗ-2 / Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения: -

НДЗ-3 / Написать план на неделю и на месяц  на основе решений с чек-листа: -

НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (сделать как минимум 1 профайл): +

НДЗ-5 / Задания от психолога: +

НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: +

 

 

 

[Trotz]

Сессия. Куда-то я не туда свернул

 

 

 

 

ЧСС

Затрак, зарядка 1ч

Дела 4ч

Разбор сессии 2ч

Обед, отдых 3ч

Катка 4ч

Отче, сон

 

ЧСЗ 

Завтрак, зарядка 1ч

Рынок 2-4ч

Обед 1ч

Практическая тренировка 2ч

ДЗ 2ч

Разбор раздач 2ч

Катка 3ч

Отчет, сон

[Trotz]

НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: 

Понендельник

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Сон (8 часов)

 

Вторник:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)

4. Созвон с напарником 1.5ч

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7.Практическая тренировка 2ч

8. Сон (8 часов)

Среда:

1. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Работа с психологом 2ч

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Тренировка футбол 2ч

8. Сон (8 часов)

Четверг:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Практическая тренировка 2ч

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Тренировка футбол 2ч

7. Сон (8 часов)

Пятница:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Сон (8 часов)

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6.Игра, футбол, сборы 3ч

7. Игра в качестве тренера 2ч

8. Сон (8 часов)

Воскресенье:

1. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5.Футбол, в качестве тренера, сбор 3ч

6. Футбол игра 2ч

7. Сон (8 часов)

 

НДЗ-2 / Заполнить чек-лист с тренировки и написать решения: 

НДЗ-3 / Написать план на неделю и на месяц  на основе решений с чек-листа: 

НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (сделать как минимум 1 профайл):  

 

НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: 

 

 

 

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Рынок 4ч

Обед 1ч

Поход по магазинам 2ч

Гости 2ч

Практическая тренировка 2ч

Катка 7ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ 

Завтрак, зарядка 1ч

Разбор раздач 2ч

Созвон с напарником 1.5ч

Практическая тренировка 2ч

Обед 1ч

Просмотр практической трени за воскресенье 2ч

Тренировка футбол 2ч

Катка 3ч

Отчет, сон

[Trotz]

Сессия

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Созвон с напарником 1.5ч

Практическая тренировка 2ч

Обед 1ч

Сессия 2ч

Книга 0.5ч

Разбор сессии 2ч

Тренировка футбол 2ч

Катка 3ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Затрак, разминка 1ч

Разбор сессии 2ч

Разбор раздач, ДЗ 3ч

Сессия 2ч

Обед 1ч

Практическая тренировка 2ч

Тренировка футбол 2ч

ДЗ много ч

Отчет, сон

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

ЧСС

Затрак, разминка 1ч

Сессия 4ч

Обед 1ч

Практическая тренировка 2ч

Тренировка футбол 2ч

Бильярд 2ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ ВЫХОДНОЙ -перегорел судя по результатам, срочно отдых

Завтрак, зарядка 1ч

Книга 1-3ч

Плойка 1-3ч

Прогулка, кофе, банк 3ч

Практическая тренировка 2ч

Просмотр фильмов или что-то в этом роде 3ч

Отчет, сон

[Trotz]

ЧСС ВЫХОДНОЙ

Завтрак, зарядка 1ч

Книга 2ч

Плойка 2ч

Прогулка, кофе, банк 3ч

Практическая тренировка 2ч

Просмотр фильмов 3ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

завтрак, зарядка 1ч

Игра, сборы 3ч

Просмотр тренировки практической 2ч

Разбор раздач 2ч

Сессия 2ч

Созвон 1.5ч

Игра, тренер 2ч

Сессия, ДЗ 4ч

Отчет, сон

[Trotz]

Разбор раздач

https://drive.google.com/file/d/1Kht2ojz0HOnhcSdGB5RQfU_Ec_P3He4P/view?usp=share_link

https://drive.google.com/file/d/1GyH4M4MNwfmr6adCA_KrDtOJssAfqJKx/view?usp=share_link

https://drive.google.com/file/d/1vxJIaqhzv4Fz2QJRm9U3VnkhfzoUnEVU/view?usp=share_link

 

Сессия

 

 

 

ЧСС

завтрак, зарядка 1ч

Игра, сборы 3ч

Разбор раздач 2ч

Обед 2ч

Сессия 4.5ч

Игра, тренер 3ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Сессия 2ч

Игра, сборы 3ч

ДР 4ч

Созвон 1.5ч

Практическая тренировка 2ч

ДЗ 3ч

Разбор раздач 1ч

Отчет, сон

[Frisco]

Разбор раздач

https://drive.google...?usp=share_link

https://drive.google...?usp=share_link

https://drive.google...?usp=share_link

 

 

 

Все 3 раздачи

 

 

 

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Сессия 2ч

Игра, сборы 3ч

ДР 5ч

Созвон 1.5ч

Сессия 2ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Дела 4ч

Сессия 2ч

Обед 1ч

Разбор раздач 2ч

ДЗ 2ч

Отче, сон

[Trotz]

Сессия

 

 

 

Разбор

https://drive.google.com/file/d/1wTjizElL0RMOlOZoTiyvzl5fYS_HXPk8/view?usp=share_link

https://drive.google.com/file/d/17ESiZ4XJpOaMsjwt5k1EeQPjv-3ZAq9f/view?usp=share_link

https://drive.google.com/file/d/1X8K6AacXPdpDI5q3QlTko9wVqPmDKKov/view?usp=share_link

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Дела 4ч

Сессия 7ч

Обед 1ч

Разбор раздач 2ч

Флопзила, разбор сессии 2ч

Отче, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Сессия, дз, разбор раздач 3-4ч

Дела 4ч

Обед 1ч

Сессия 4-6ч

Практическая тренировка 2ч

Отчет, сон

[Trotz]

НДЗ 

 

 

Понендельник

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Игровые сессии + разминки. (7 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5. Сон (8 часов)

 

Вторник:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5.Практическая тренировка с психологом 2ч

6. Конспект практической трени 2ч

6. Сон (8 часов)

Среда:

1. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

3. Практическая треня ГТО

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Тренировка футбол 2ч

8. Сон (8 часов)

Четверг:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Практическая тренировка 2ч

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Тренировка футбол 2ч

7.Созвон 1.5ч

8. Сон (8 часов)

Пятница:

1.Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

4.Практическая треня 2ч

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6. Сон (8 часов)

Суббота:

1. Тренировка на курсе (2 часа)

2. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

3. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

6.Игра, футбол, сборы 3ч

7. Игра в качестве тренера 2ч

8. Сон (8 часов)

Воскресенье:

1. Оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)

2. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки,

- разминка перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование перед обедом,

- отчет за день,

- динамическая релаксация перед сном.

3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)

4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

5.Футбол, в качестве тренера, сбор 3ч

6. Футбол игра 2ч

7. Сон (8 часов)

 

 

 

НДЗ

Созвон

 

 

[Trotz]

Сессия 

А и Б гейм

 

 

 

Разбор раздач 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Дела 4ч

Обед 1ч

Сессия 5ч

Прогулка 2ч

Разбор сессии 1ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ 

Завтрак, зарядка 1ч

СТО 2-4ч

Разбор раздач, ДЗ 2ч

Обед 1ч

Сессия 3ч

Практическая тренировка 2ч

Футбол 2ч

Отчет, сон

[Trotz]

Сессия

 

 

 

 

 

Завтрак, зарядка 1ч

Дела 4ч

Обед 1ч

Сессия 2ч

Практическая тренировка 2ч

Футбол 2ч

Сессия 2ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Прогулка, дела 2ч

Разбор раздач 2ч

Созвон 1.5ч

Обед 1ч

Практическая треня 2ч

Сессия 2ч

Футбол 2ч

Сессия 2ч

Отчет, сон

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

ЧСС 

Завтрак, зарядка 1ч

Прогулка, дела 2ч

Разбор раздач 2ч

Созвон 1.5ч

Обед 1ч

Сессия 5ч

Футбол 2ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Разбор раздач, конспект дз 2ч

Разбор базы 1ч

Уборка 2ч

Обед 1ч

Сессия 3-5ч

Практическая треня 2ч

Бильярд 2ч

Отчет, сон

[Pasikk]

Курс до результата

Неделя 11

Ежедневные задания:

1. Краткий отчет 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

2. Разбор раздач  1д, 2д, 3д, 4д, 5д

3. Норма игры   1д, 2д, 3д, 4д, 5д

4. Разминка      1д, 2д, 3д, 4д, 5д

5. 3 подстройки 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

 

Недельные задания:

1. Составить индивидуальный план

2. Конспект и эссе тренировки

3. План на неделю

4. Созвон и составление профайла на оппа

5. Зарегистрироваться в GTO Wizard

6. Установить GTO+

7. Корректировка своей префлоп модели на основе ренжей из GTO Wizard

8. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть

 

PS: не зачтено / зачтено / выходной

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

 

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Обед 1ч

Сессия 9ч

Практическая треня 2ч

Бильярд 2ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Конспект, дз 2ч

Сессия 2ч

Обед 1ч

Игра, футбол 3ч

Уборка, отдых 2ч

Сессия или дз 3-4ч

Отчет, сон 

[Trotz]

Сессия

 

 

 

 

 

ЧСС

Завтрак, зарядка 1ч

Сессия 2

Обед 1ч

Игра, футбол 3ч

Уборка, отдых 2ч

Сессия 3ч

Отчет, сон 

 

ЧСЗ

Завтрак, зарядка 1ч

Конспект 1ч

Сессия 2ч

Обед 1ч

Гости 4-6ч

Футбол игра 2ч

Сессия 2ч

Отчет, Сон

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

Завтрак, зарядка 1ч

Отдых, фильмы, плойка 4ч

Гости 4ч

Футбол игра 2ч

Сессия 5ч

Отчет, Сон

 

ЧСЗ

Завтрак 1ч

План на неделю 1ч

ДЗ 1ч

Сессия 2-4ч

Обед 1ч

ДЗ 2ч

Сессия 2ч

Дела 2ч

Отчет, сон

[Pasikk]

Курс до результата

Неделя 11

Ежедневные задания:

1. Краткий отчет 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

2. Разбор раздач  1д, 2д, 3д, 4д, 5д

3. Норма игры   1д, 2д, 3д, 4д, 5д

4. Разминка      1д, 2д, 3д, 4д, 5д

5. 3 подстройки 1д, 2д, 3д, 4д, 5д

 

Недельные задания:

1. Составить индивидуальный план

2. Конспект и эссе тренировки

3. План на неделю

4. Созвон и составление профайла на оппа

5. Зарегистрироваться в GTO Wizard

6. Установить GTO+

7. Корректировка своей префлоп модели на основе ренжей из GTO Wizard

8. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть

 

[Trotz]

Сессия 

 

 

 

ЧСС

Завтрак 1ч

План на неделю 1ч

Обед 1ч

Сон 4ч

Практическая треня 2ч

Сессия + разминка с разбором раздач 6ч

Отчет, сон

 

ЧСЗ

Завтрак 1ч

Созвон 1.5ч

Тренировка с психологом 2ч

ДЗ 2ч

Сессия + разминка 4-6ч

ДЗ 2ч

Отчет, сон