Rustem1707 Опубликовано 26 декабря, 2022 Жалоба Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2022 ДЗ. НЕДЕЛЯ 6.26.12-01.01 Показать контент А. Планирование: + + В + + ВБ. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): - + В + + ВВ. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + В + + В НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +НДЗ-2 / Разобрать группы рук на SB: -НДЗ-3 / Шотнуть лимит выше со стоп-лоссом 2 бай-ина (не обязательное ДЗ): +НДЗ-4 / 1 занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр): +НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: + Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 27 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 декабря, 2022 Разбор раздач не делал - все время на катку.Сессия - 2ой день подряд играю херню, допускаю кучу ошибок, а потом вылажу из ямы. - Пора снова разбирать раздачи (Рустем не плюсуй баллы если буду забивать болт на разбор) Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (26.12.22)Завтрак, разминка 1чДела 2чОбед 1чМассаж 2чЦентрирование + разминка + сессия 8чОтчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (27.12.22)Завтрак, разминка1чУборка 1чПродажа машины 2-4чДЗ + разбор базы, хвосты 4чТренировка футбол 3чДЗ ежедневные 1чСессия + разминка 4чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rustem1707 Опубликовано 27 декабря, 2022 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 декабря, 2022 В 12/27/2022 в 4:55 AM, Trotz сказал: Разбор раздач не делал - все время на катку.Сессия - 2ой день подряд играю херню, допускаю кучу ошибок, а потом вылажу из ямы. - Пора снова разбирать раздачи (Рустем не плюсуй баллы если буду забивать болт на разбор) Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (26.12.22)Завтрак, разминка 1чДела 2чОбед 1чМассаж 2чЦентрирование + разминка + сессия 8чОтчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (27.12.22)Завтрак, разминка1чУборка 1чПродажа машины 2-4чДЗ + разбор базы, хвосты 4чТренировка футбол 3чДЗ ежедневные 1чСессия + разминка 4чРелакс, сонКонечно не буду плюсовать Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 27 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 декабря, 2022 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24785-aks-bez-popadaniia-na-sparennom-borde/?p=322001https://pokerability.net/community/topic/24787-sbvsbb-top-doper-vs-raise-fish-on-river/?p=322004https://pokerability.net/community/topic/24789-sbvsbb-protiv-rega/?p=322005 Сессия: Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (27.12.22)Завтрак, разминка1чПродажа машины 5чДЗ + разбор базы, хвосты 2чТренировка футбол 4чСессия + разминка 4чРелакс, сон ЧСЗ (28.12.22)Завтрак, разминка 1чПоход на рынок по НГ подарки для всех 3-5чОбед 1чДЗ 3чТренировка футбол 2чСессия + разминка 4чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 27 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 декабря, 2022 НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: Понедельник: Показать контент 1. Разбор базы ББ вс СБ 1.5ч + хвосты 1ч3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)4. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7. Сон (8 часов) Вторник:1.Разбор базы + подогнать хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6. Тренировка футбол 4ч7. Сон (8 часов)8.Отдых (2часов) Среда:1.Разбор базы + подогнать хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.4.Поход по подарки к нг 5ч5. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7. Тренировка футбол 2ч8. Сон (8 часов)9.Отдых (2часов) Четверг:1.Разбор базы + хвосты 2ч2.Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)4. Созвон с напарником 1.5ч5. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.6. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)8. Тренировка футбол 2ч9. Сон (8 часов)10. Отдых (2 часа) Пятница:1.Разбор базы + хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Шот на лимит выше 1-2ч6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7. Сон (8 часов)8. Отдых (2 часа) Суббота:1. Тренировка на курсе (2 часа)2.Разбор базы + хвосты 2ч3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)4. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7.Игра, футбол, сборы 3ч8. Сон (8 часов)9. Отдых (2 часа) Воскресенье:1.Разбор базы + хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6.Футбол, в качестве тренера, сбор 3ч7. Сон (8 часов)8. Отдых (2 часа) НДЗ-2 / Разобрать группы рук на SB: НДЗ-3 / Шотнуть лимит выше со стоп-лоссом 2 бай-ина (не обязательное ДЗ): Показать контент НДЗ-4 / 1 занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр): Показать контент НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: Все сделано Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 28 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 28 декабря, 2022 ЧСС (28.12.22) ВЫХОДНОЙ Завтрак, разминка 1чПоход по подарки 6чОбед 1чОтдых, просмотр фильмов 4чТренировка футбол 2чУжин 1чОтчет 0.5чРелакс, сон ЧСЗ (29.12.22)Завтрак, разминка 1чУборка 2чСТО 2-3чОбед 1чСозвон с напарником 1.5чДЗ 2чСессия + разбор + центрирование 4-7чОтчет 1чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 29 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 29 декабря, 2022 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24795-sbvsbb-vsfish/?p=322118https://pokerability.net/community/topic/24690-doper-vs-strongreg/?p=322125https://pokerability.net/community/topic/24773-esche-200-nl/?p=322128 Сессия: Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (29.12.22)Завтрак, разминка 1чУборка 2чСТО 3чОбед 1чДЗ 2чСессия + разбор + центрирование 6чОтчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (30.12.22)Завтрак, разминка 1чСтрижка 0.5чСозвон 1.5чСессия + центрирование + разбор 2-4чОбед 1чДела 2чДЗ 3чКонцерт 2-4чОтчет 1чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 31 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2022 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24525-flesh-na-strit-doske/?p=322195Сессия Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (30.12.22)Завтрак, разминка 1чСтрижка 0.5чСессия + центрирование + разбор 2-4чОбед 1чДела 2чДЗ 3чКонцерт 4чОтчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (31.12.22)Завтрак, зарядка 1чПоездка по магазинам + готовка 3чУпаковка подарков 1чОбед1чСессия+ разбор + центрирование 4чДЗ 2чОтчет1чПразднованиеРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 31 декабря, 2022 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2022 По раборам пока туго, праздники и все время на катку.Сессия Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (31.12.22) ПОЛУЫВЫХОДНОЙЗавтрак, зарядка 1чГотовка 3чУпаковка подарков 1чОбед1чСессия+ разбор + центрирование 7чДЗ 2чОтчет 1чПразднованиеРелакс, сон ЧСЗ (01.01.23) ПОЛУЫФХОДНОЙ Завтрак, зарядка 1чДела 2чГости 4-6чДЗ2чСессия + разбор + центрирование 6чОтчет 1чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 2 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 января, 2023 Сессия - Шот закончился Показать контент Практики:Заряд эмоций 1\1Центрирование 1\1Релакс перед сном 1\1 ЧСС (01.01.23)Завтрак, зарядка 1чДела 2чГости 6чДЗ 2чСессия + разбор + центрирование 6чОтчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (02.01.23)Завтрак, разминка 1чДела 2чУпаковка подарков 1чДЗ 2чСозвон 1.5чОбед 1чСессия + центрирование + разбор раздач 4-6ч Отчет 1чРелакс, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 2 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 января, 2023 Сессия 1 Показать контент Сессия 2 Показать контент ЧСС (02.01.23)Завтрак, разминка 1чДела 2чУпаковка подарков 1чСозвон 1.5чОбед 1чСессия + центрирование + разбор раздач 6ч Отчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (03.01.23) С 03.01.23 по 06.01.23 выходные. Не буду делать ничего кроме пьянки. Если выживу от количества, продолжу учебу с 07.01.23гоЗавтрак, разминка 1чДорога на родину 8-12чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rustem1707 Опубликовано 3 января, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 3 января, 2023 ДЗ. НЕДЕЛЯ 7.02.01-07.01 Показать контент А. Планирование: + В В В В -Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): + В В В В -В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + В В В В - Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 4 января, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 января, 2023 В 1/2/2023 в 10:56 PM, Trotz сказал: Сессия 1 Показать контент Сессия 2 Показать контент ЧСС (02.01.23)Завтрак, разминка 1чДела 2чУпаковка подарков 1чСозвон 1.5чОбед 1чСессия + центрирование + разбор раздач 6ч Отчет 1чРелакс, сон ЧСЗ (03.01.23) С 03.01.23 по 06.01.23 выходные. Не буду делать ничего кроме пьянки. Если выживу от количества, продолжу учебу с 07.01.23гоЗавтрак, разминка 1чДорога на родину 8-12чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 8 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 января, 2023 07.01.23 - продлил выходной, остался на родине на денек))) Сессии во время каникул: Показать контент Показать контент Показать контент Показать контент ЧСС (08.01.23)Завтрак 0.5чДорога 9чФутбол и после футболие 5чКатка 2чСон ЧСЗ (09.01.23)Завтрак, зарядка 1чДЗ 2-4чЗапись видео 1чРазбор раздач 2чКатка 4-6чДЗ, подгон хвостов 2чТренировка футбол 2чОбед, ужин 1чДуш, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rustem1707 Опубликовано 9 января, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 января, 2023 ДЗ. НЕДЕЛЯ 8.09.01-14.01 Показать контент А. Планирование: + + + В - +Б. Разбор 3-х раздач (SBvsBB c разбором спектра на спектр): + + + В - -В. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + В - + НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +НДЗ-2 / Записать видео с игрой: +НДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: -НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ: + Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 10 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 января, 2023 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24904-3bp-btn-vs-sb/?p=322884https://pokerability.net/community/topic/24903-sb-vs-bb-hu/?p=322885https://pokerability.net/community/topic/24900-13-sbvsbb-ktovs-rybuliar/?p=322887Сессия Показать контент ЧСС Завтрак, зарядка 1чДела 5чОтдых, сон 2чОбед, ужин 1чЗапись видео 1чКатка 7чОтчет 0.5чДуш, сон ЧСЗЗавтрак, зарядка 1чДЗ 2чРазбор сессии 1чРазбор раздач, база 2чОбед, отдых 2чКатка 3-5чКино 2чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 11 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 января, 2023 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24897-11-sbvsbb-jto-vsfish/?p=322900https://pokerability.net/community/topic/24832-7-sbvsbb-vs-fish-8410/?p=322954https://pokerability.net/community/topic/24840-8-sbvsbb-99vs-reg/?p=322958Сессия: Показать контент ЧССЗавтрак, зарядка 1чПрогулка, дела 2чКинотеатр 3чКатка 6чПрактическая тренировка 2чОтчет 1чОбед, отдых 2чРазбор сессии 1чСон ЧСЗ Завтрак, зарядка 1чБокс тренировка 1чТренирока футбол 2чКнига 0.5чДЗ + хвосты 2чОбед, отдых 2чСессия 3-5чОтчет 1чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 11 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 января, 2023 НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: Показать контент Понендельник1. Разбор базы ББ вс СБ 1.5ч + хвосты 1ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6.Запись видео напарнику7. Сон (8 часов) Вторник:1.Разбор базы + подогнать хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)5.Разбор видео напарника 1ч6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7.Практическая тренировка 2ч8. Тренировка футбол 4ч9. Сон (8 часов)10.Отдых (2часов) Среда:1.Разбор базы + подогнать хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.4.Созвон с напарником 2ч5. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7. Тренировка футбол 2ч8. Сон (8 часов)9.Отдых (2часов) Четверг:1.Разбор базы + хвосты 2ч2.Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)4. Практическая тренировка 2ч5. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.6. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)8. Тренировка футбол 2ч9. Сон (8 часов)10. Отдых (2 часа) Пятница:1.Разбор базы + хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6. Сон (8 часов)7. Отдых (2 часа) Суббота:1. Тренировка на курсе (2 часа)2.Разбор базы + хвосты 2ч3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)4. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7.Игра, футбол, сборы 3ч8. Сон (8 часов)9. Отдых (2 часа) Воскресенье:1.Разбор базы + хвосты 2ч2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6.Футбол, в качестве тренера, сбор 3ч7. Сон (8 часов)8. Отдых (2 часа) НДЗ-2 / Записать видео с игрой: Записал, скинул ФрискоНДЗ-3 / Разобрать видео друг друга с напарником по 45 минут в каждую сторону и написать чек-лист повторяющихся ошибок: НДЗ-4 / Дополнительные ДЗ:Выполнено Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 11 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 января, 2023 Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24915-14-sbvsbb-j9s-vs-fish-618/?p=322964https://pokerability.net/community/topic/24895-10-sbvsbb-jjvsreg/?p=322971Сессия Показать контент Показать контент ЧССЗавтрак, зарядка 1чТренирока футбол 2чДЗ + хвосты 2чОбед, отдых 2чСессия 5чОтчет 1чСон ЧСЗЗавтрак 1чФорс мажор, еду на родину, день на дорогу Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 16 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 января, 2023 Сессия Показать контент ЧСС Завтрак, разминка 1чСессия 1чФутбол в качестве тренера 2чДела 2чОбед, отдых 2чСозвон с напарником 1.5чСессия 4чОтчет 0.5чСон ЧСЗЗавтрак, зарядка 1чДЗ 2чТренировка в записи 2чОбед, отдых 2чЗапись разбора моей игры 1-2чСессия 2-6чРазбор раздач 2чОтчет 0.5чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Rustem1707 Опубликовано 16 января, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 января, 2023 ДЗ. НЕДЕЛЯ 9.16.01-21.01 Показать контент А. Планирование: + + + + + ВБ. Разбор 3-х раздач (3-бет пот c разбором спектра на спектр): + + - + 67% ВВ. Норма игры по инд. графику ( если нет, то минимум 3 часа): + + + + + В НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: +НДЗ-2 / Конспект субботней тренировки и задания по пунктам: +НДЗ-3 / Составить чек-лист ошибок и решений в 3-бет потах: -НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр в 3-бет потах): +НДЗ-5 / Задания от психолога (тест и 2 ситуации в протокол СМЭР): -НДЗ-6 / Дополнительные ДЗ: + Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 17 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 января, 2023 Сессия: Показать контент Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24981-ep-vs-mp-3betpot-kjs/?p=323416https://pokerability.net/community/topic/24977-jj-3bet-pot/?p=323429https://pokerability.net/community/topic/24935-klounada-na-200nl-shd-posle-razbora/?p=323433ЧССЗавтрак, зарядка 1чОбед, отдых 3чЗапись разбора моей игры 1чПрогулка 2чСессия 6чТренировка футбол 2чОтчет 0.5чСон ЧСЗ завтрак, зарядка 1чТренировка + конспект 3чКнига 0.5чОбед, отдых 2чРазбор раздач 2чТренировка по ресерчам 2чСессия 4чОтчет 0.5чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 17 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 января, 2023 НДЗ-1 / Составить индивидуальный план на неделю по шаблону: Показать контент Понендельник1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)5. Тренировка футбол 2ч6. Сон (8 часов) Вторник:1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.3. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)4. Созвон с напарником 1.5ч6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)7.Практическая тренировка 2ч8. Тренировка футбол 2ч9. Сон (8 часов)10.Отдых (2часов) Среда:1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Ежедневные практики (1 час):- зарядки: утром- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование: перед обедом,- отчет за день: в конце дня- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.3. Работа с психологом 2ч4. Игровые сессии + разминки. (4,5 -7 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6. Тренировка футбол 2ч8. Сон (8 часов)9.Отдых (2часов) Четверг:1.Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Практическая тренировка 2ч3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6. Тренировка футбол 2ч7. Сон (8 часов)8. Отдых (2 часа) Пятница:1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)5.Практическая тренировка 2ч6. Сон (8 часов)7. Отдых (2 часа) Суббота:1. Тренировка на курсе (2 часа)2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)3. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.4. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)6.Игра, футбол, сборы 3ч7. Игра в качестве тренера 2ч8. Сон (8 часов)9. Отдых (2 часа) Воскресенье:1. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 3 раздачи в день. (1 час)2. Ежедневные практики (1 час):- зарядки,- разминка перед сессией с устным разбором раздач,- центрирование перед обедом,- отчет за день,- динамическая релаксация перед сном.3. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа)4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)5.Футбол, в качестве тренера, сбор 3ч6. Футбол игра 2ч7. Сон (8 часов)8. Отдых (2 часа) НДЗ-2 / Конспект субботней тренировки и задания по пунктам: Показать контент НДЗ-3 / Составить чек-лист ошибок и решений в 3-бет потах:НДЗ-4 / Занятие со своей мини-группой (разбор рук спектр на спектр в 3-бет потах): Показать контент НДЗ-5 / Дополнительные ДЗ: Сделано Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 18 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января, 2023 Сессия: Показать контент Показать контент Разбор раздач:https://pokerability.net/community/topic/24954-ep-vs-sb-3bp/?p=323417https://pokerability.net/community/topic/24862-c3bet-jj/?p=323420https://pokerability.net/community/topic/24774-ajo/?p=323450ЧССзавтрак, зарядка 1чТренировка + конспект 3чОбед 1чПрогулка + бильярд 2чТренировка по ресерчам 2чСессия 6чОтчет 0.5чСон ЧСЗ Завтрак, зарядка 1чРазбор базы и поиск ликов 2-4чСозвон с напарником 1.5чПрактическая тренировка 2чСессия 2чТренировка футбол 2чСессия 2-3чДЗ 2чСон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Trotz Опубликовано 18 января, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 января, 2023 Сессия: Показать контент Разбор раздач - ЧССЗавтрак, зарядка 1чРазбор раздач 3чПрактическая тренировка 2чОбед, прогулка 2чСессия 5чТренировка футбол 2чОтчет 0.5чСон ЧСЗЗавтрак, зарядка 1чРазбор раздач 3чОбед 1чТренировка практическая 2чСозвон 1.5чСессия 2-3чТренировка футбол 2чРазбор базы 1чотчет, сон Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.