Коплю на покертокс

Kru2enshtern · 19 ноября, 2022

Евгений, 30 лет

С покером знаком примерно с 2014 года, начинал с нл2, доходил за пару лет совмещая с работой до нл25 и попался на удочку лудомании(казино, блекджек и "все такое"), слил весь банкрол(более 1000$) хотя изначально был в плюсе(видимо так и работает, выигрывал пока не попал на 22раза черное подряд, дальше все как в тумане). Рад что хватило ума/сил остановиться и не погрузиться дальше в эту пучину.

В 2020 году вернулся в покер играя нл5/10, прошел курс покерпро и потихоньку дело пошло в гору, закрепился на 25, почувствовал первые финансовые плюшки от этой деятельности, купил за счет профита монитор 32", кресло фирменное, стол, немного добавил на ноут и мелкие радости жизни, так же часть суммы вывел на криптопроект(300$). В целом 21й год был очень даже ничего, если не выводы средств то на нл50 точно был бы еще тогда. Вот.

2022 год уже пошел не так, сказывалась ситуация в мире, были периоды когда играть совсем не хотелось, работать над игрой тем более.

Но кое как летом дошел до нл50, почувствовал "вкус денег" выиграв за первую сессию 300$(300$!!! за одну, Карл ) и реги, дисперсия, скорее всего ретроградный Меркурий(точно не я, я же не могу ошибаться) показали мне что я пока не готов к этому лимиту... немного не рассчитал и чуть не оказался на нл10 .

Узнав про этот курс, решил для себя, что это будет лучшая возможность наконец взяться серьезно за обучение и превратить покер если не в основной, то в очень существенный дополнительный источник дохода. Особенно в наше неспокойное время.

Kru2enshtern · 19 ноября, 2022

1. Играю нл 25 на ГГ для смены обстановки и бонусов так сказать, скоро вернусь на Редстар.

2. Софт базовый есть весь кроме тренажеров, никогда не работал с солверами.

4. Банкролл 50би, при 35-40 би - лезу на нл50, спуск при 20би рабочего лимита.

5. Напарника нет, но думаю будет :umnik:

Эмоциональная энергия

Что доставляет радость\удовольствие:

Показать контент

1. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ:

- Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание?

Считаю что правильно, но можно лучше

- Хватает ли мне витаминов?

Думаю да, пью их переодически

- Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение?

Достаточно, уделяю этому время

- Делаю какие-либо дыхательные упражнения?

Нет, но давно хочу начать, видимо время пришло

- Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.?

Только кофе, редко

- У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.?

Таких нет

- Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить?

Думаю что достаточно, шахматы например добавил бы

- Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается

Да

- Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим?

Режим сна сбит из за работы, думаю что с этим можно сделать

- В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность?

Послеобеденное время

- Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать?

Знаю, но не всегда учитываю...

- Делаю ли я разминку перед началом игры?

да, прогоняю префлоп модель

- Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года?

с этим все хорошо

2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям?

Что то около 6

3. ЧЕК-ЛИСТ С РЕШЕНИЯМИ

- налажу режим сна, питания

- займусь дыхательными практиками, медитацией

- зарядку добавлю, учет утомляемости в игре и работе над игрой

Kru2enshtern · 19 ноября, 2022

1. ВЫХОДНОЙ во вторник, 22го, поеду смотреть лам, никого покера

2. План на день

ЧСС:

1. Тренировка – 3 часа

2. Домашка – 1 часа

3. Игра – 1,5-3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 1 часа

6. Отдых – 2 часа

7. Сон – 8 часов

8. Еды и перерывы – 2 часа

9. Прогулки - 2 часа

ЧСЗ (понедельник):

1. Прогулки – 3-4 часа

2. Тренировки - 2 часа

3. Дз - 1-1,5 часа

4. Игра- 1,5-3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спортзал - 2-3 часа

1 список – тайм-киллеры от которых вы избавитесь, чтобы освободить время для обучения и игры в покер.

Социальные сети(удалю с телефона), игры.

2 список – вредные привычки и токсичные отношения от которых откажетесь.

Нет таких

3 список – полезные привычки, которые оставите в своем графике

- Зарядка

- Упражнения для спины, глаз

- дыхательные упражнения, медитация

- начну учиться писать левой рукой

Ндз 4.

Показать контент

Rustem1707 · 20 ноября, 2022

:hi:

ПРИВЕТ

Я твой персональный куратор на этом курсе.

Меня зовут Рустем. Я буду следить за твоей работой и её результатами и вести их учёт.

А также отвечать на возникающие вопросы (тут и/или в Телеграме = JIGURBAKA)

Выполнение ДЗ.

==============>

Список ДЗ

https://pokerability.net/community/topic/24254-obschie-voprosy-po-kursu-do-rezultata/?p=316636

Сокращения:

Показать контент

ДЗ.

20.11-25.11

Показать контент

А. Планирование: - + В + + +

Б. Эмоциональная зарядка: - + В + + +

В. Разбор 2х раздач: - + В + + +

Г. 3 часа игры: - + В + + +

НДЗ-1 / Составить список конкретных действий для прокачки энергии, которые разбирали на занятии, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-2 / Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением: +

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №1 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям: +

НДЗ-5 / Прислать видео на разбор Петру и составить индивидуальный план занятий на тренировке с Петром, если это еще не было сделано: +

НДЗ-6 / Прописать свой банкролл на текущий момент, банкролл менеджмент, цели на курс с декомпозицией цели на: лимит, количество раздач, винрейт, кэшбек, покер-рум, количество отыгранных часов за месяц: +

НДЗ-7 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть:

НДЗ-8 / Заполнить чек-лист около-игровых моментов, прописать даты выполнения каждого действия и ответственность в случае невыполнения: +

НДЗ-9 / Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением», законспектировать и выполнять ежедневно практику из него: +

Kru2enshtern · 21 ноября, 2022

Привет Рустем!

Возможно сделать так чтоб я результаты сессий выкладывал в конце недели?

Играю на ГГ пока, не очень хочется каждый день сгружать историю с покеркрафта-конвентировать-и загружать в Х2Н-и выкладывать сюда ^_^

Обязуюсь писать отчеты об игре точно и в срок :umnik:

Неделя 1

День 1

ЧСС:

1. Сон – 12 часов (чет пошло не по плану все с утра :ph34r: , зато вроде восстановился хорошо )

2. Домашка – 1 час

3. Игра – 3 часа(все как договаривались)

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 1 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ (вт):

ВЫХОДНОЙ

больше провести времени на свежем воздухе, отдыхать, получать положительные эмоции

Сделал зарядку, пока не сильно понятно но музыку послушал, вроде взбодрился :clap_1: 1

Разбор раздач

https://pokerability.net/community/topic/24293-zaschita-bb-s-ako-protiv-fisha-s-nepolnym-stekom/?p=316747

https://pokerability.net/community/topic/24292-natsovyi-strit-na-flesh-doske/?p=316729

Сессии

Показать контент

провели созвон с напарниками, пообщались, поразбирали раздачи

Показать контент

Штраф 15$

Ндз 6

Показать контент

Банкролл- в районе 1500$ если учесть все плюшки

консервативный банкрол менеджмент

цели на курс: улучшить игру, побить нл 50

1000$ профита в месяц

лимит 50

35-40к раздач в месяц

3-4 бб на 100

кешбек 30%

Редстар

100-120 часов в месяц

Rustem1707 · 23 ноября, 2022

В 11/21/2022 в 8:12 PM, Kru2enshtern сказал:
Привет Рустем!

Возможно сделать так чтоб я результаты сессий выкладывал в конце недели?

Играю на ГГ пока, не очень хочется каждый день сгружать историю с покеркрафта-конвентировать-и загружать в Х2Н-и выкладывать сюда

Обязуюсь писать отчеты об игре точно и в срок

Неделя 1
День 1
ЧСС:
1. Сон – 12 часов (чет пошло не по плану все с утра , зато вроде восстановился хорошо )
2. Домашка – 1 час
3. Игра – 3 часа(все как договаривались)
4. Дела по дому – 2 часа
5. Спорт – 1 часа
6. Прогулка – 1 час
7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ (вт):
ВЫХОДНОЙ
больше провести времени на свежем воздухе, отдыхать, получать положительные эмоции

Сделал зарядку, пока не сильно понятно но музыку послушал, вроде взбодрился 1

Разбор раздач
https://pokerability.net/community/topic/24293-zaschita-bb-s-ako-protiv-fisha-s-nepolnym-stekom/?p=316747
https://pokerability.net/community/topic/24292-natsovyi-strit-na-flesh-doske/?p=316729

Сессии

Показать контент
выложу в конце недели

провели созвон с напарниками, пообщались, поразбирали раздачи

Показать контент

Да.) Можешь в конце недели выложить. Проставлю потом.)

Kru2enshtern · 23 ноября, 2022

Недельное задание №2

Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей.

Интересное задание, которое на мой взгляд уже вызывает больше вопросов чем ответов :blink:

Но раз надо то надо

Считаю что миссия в жизни это движение к звездам как писал один известный в определенных кругах автор. Если конкретнее развитие науки, промышленности, улучшения экологии, сельского хозяйства, культуры(куда же без нее, современному человеку "разумному" с топором в руках на ракете с кпд парового поезда делать особо нечего на просторах вселенной, только разрушать, грабить, устраивать внутренние конфликты и тд)

Так же само собой семья, воспитание детей, саморазвитие, путешествия, помощь животным

В целом немного уже занимаюсь вопросами экологии с соратниками и немного задумываемся над другими вещами

Покер как и в целом деньги считаю способом достижения целей, способом быть немного более свободным.

100 целей

Показать контент

Kru2enshtern · 23 ноября, 2022

Неделя 1

НЗ1

Показать контент

День 3(23.11)

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 2 час

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 0 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 1 час

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спортзал - 2-3 часа

Раздачи

https://pokerability.net/community/topic/24321-olyn-s-fishom-na-flope-na-flesh-dro-doske/?p=316975

https://pokerability.net/community/topic/24299-olyn-na-flope-s-natsovym-flesh-dro-protiv-rega/?do=findComment&comment=316958

Сделал зарядку 2

сессия

Показать контент

Kru2enshtern · 24 ноября, 2022

Нз 5

Видео петру отправил, созвонились

теперь у меня есть план, буду его придерживаться

Играть 2 сессии в будни по полтора - два часа

3-4 часа уделять теории и работе над игрой

Играть 3 сессии в пт-вс по полтора-два часа

2 часа теория, работа над игрой

Проблемные места СО и ВВ, разбирать раздачи приемущественно с них, и выкладывать на разбор

Ренж на ренж во флопзиле, колы терна

Нужно что то делать с плохими колами ривера

Разбирать раздачи, учить теорию, правила

Нз 8

Чек - лист

Показать контент

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Ваше решение: Ни кто не беспокоит(обговорено), ни что не мешает.

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Ваше решение: устранил, таким не занимаюсь при игре

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.

Ваше решение (написать): решено, реально отвлекает, лишние мысли, желание отыграться если - или расслабиться если + появляется иногда, тгра должна быть оптимальной независимо от денежных факторов. Касса скрывается перед началом сессии, ХМ не трогаю

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Ваше решение: факторы устранены, в плохом состоянии не играю

плохо влияет: усталость после работы, переедание, игра после подьема, игра после длительной сессии(2.5 часа без перерыва), недосып, нехватка свежего воздуха, конфликты с другими людьми(осадочек остается на час другой)

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Ваше решение : Знаю, да, работаю над этим, использую консервативный БРМ, понимаю дисперсию, переезды не страшны, главное правильно принимать решения и фолдить в подходящие моменты(не лудоманить)

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.

Ваше решение : стараюсь, повторяю префлоп, выписал основные моменты, повторяю перед сессией, после сессии краткий разбор

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Ваше решение : да! постоянно этим занимаюсь во время сессии, какую программу порекомендуете?

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Ваше решение : Да. Играю не более 6ти столов, 4 когда поздняя сессия

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Ваше решение : пока ГГпокерок, планирую Редстар

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Ваше решение : да, забросил правда, но начал опять

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.

Ваше решение : Да. И без покера к этому пришел. ЗОЖ.

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Ваше решение : Да, спорт регулярно, зал, бассейн, прогулки и прочее.

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.

Ваше решение : да, конфу нашел, напарника нашел с тренерами, выигранные в покер деньги (15-20%) откладываю на обучение, так тут и оказался

1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д.

Ваше решение: Ни кто не беспокоит(обговорено), ни что не мешает.

2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная.

Ваше решение: устранил, таким не занимаюсь при игре

3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий.

Ваше решение (написать): решено, реально отвлекает, лишние мысли, желание отыграться если - или расслабиться если + появляется иногда, тгра должна быть оптимальной независимо от денежных факторов. Касса скрывается перед началом сессии, ХМ не трогаю

4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой.

Важно составить свой список, со временем дополнять его, и устранить максимально возможное количество негативных факторов, которые влияют на ваше физическое и ментальное состояние перед и во время игры.

Ваше решение: факторы устранены, в плохом состоянии не играю

плохо влияет: усталость после работы, переедание, игра после подьема, игра после длительной сессии(2.5 часа без перерыва), недосып, нехватка свежего воздуха, конфликты с другими людьми(осадочек остается на час другой)

5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него.

Возможное решение (если нет): выписать все моменты из-за которых возникает тильт и логическое объяснение для себя в-виде напоминалок, которые висят перед глазами и читаются перед сессией.

Например, «Переезд меня 2-мя аутами от фиша – это нормально, если бы не это, то покер был бы неинтересен для хобби-игроков, а я не мог бы на нем зарабатывать»

Повесить напоминалку: «В тильте зальешь недельный профит!» И использовать ее в тех ситуациях, когда понимаете, что уже попали в тильт и не можете принимать взвешенные решения, и строго закрывать столы.

Установить тильт-брейкер, если не можете справиться с тильтом самостоятельно.

Ваше решение : Знаю, да, работаю над этим, использую консервативный БРМ, понимаю дисперсию, переезды не страшны, главное правильно принимать решения и фолдить в подходящие моменты(не лудоманить)

6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры.

Ваше решение : стараюсь, выписал основные моменты, повторяю перед сессией, после сессии краткий разбор

7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша.

Ваше решение : да! постоянно этим занимаюсь во время сессии, какую программу порекомендуете?

8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой.

Ваше решение : Да. Играю не более 6ти столов, 4 во время обучения

9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом.

Ваше решение : Да. Гатс, ГГпокерок

10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер.

Ваше решение : да, начал на курсе

11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать.

Ваше решение : Да. И без покера к этому пришел. ЗОЖ.

12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер.

Ваше решение : Да, спорт регулярно, зал, бассейн, прогулки и прочее.

13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам.

Ваше решение : да, конфу нашел, напарника тоже, выигранные в покер деньги (15-20%) откладываю на обучение, так тут и оказался

Kru2enshtern · 25 ноября, 2022

Неделя 1

день 4

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 2 час

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 0 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 2 час

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спортзал - 2часа

Эмоциональную зарядку делал +1

Раздачи

https://pokerability.net/community/topic/24316-polumery-na-preflope-protiv-passivnogo-rega/?p=317081

https://pokerability.net/community/topic/24189-bvb-4b-pot/?p=317082

сессия

Показать контент

НЗ9

Показать контент

Kru2enshtern · 26 ноября, 2022

Неделя 1

день 5

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 2 час

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 2-3 часа

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спортзал - 0 часа

эмоциональную зарядку сделал +1

раздачи

https://pokerability.net/community/topic/23643-3bet-pot-aqo/?p=317315

https://pokerability.net/community/topic/24320-fold-top-pary-top-kikera-na-flesh-doske/?p=317311

сессии за неделю

Показать контент

Kru2enshtern · 27 ноября, 2022

Неделя 2

Задачи на неделю

- наладить режим дня

- выполнить все дз

- делать разминку перед сессиями

пс добавил массаж для физической энергии

день 1

ЧСС:

1. Сон – 8 часов

2. Домашка – 4 часа

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 1 часа

6. Прогулка – 3 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 1 часа

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спортзал - 3 часа

эмоциональную зарядку сделал +1

разминку сделал 1\1

раздачи оцененные

https://pokerability.net/community/topic/24345-99-v-3bet-pote-oop/?p=317442

https://pokerability.net/community/topic/24362-razdacha-dlia-lenivykh/?p=317443

раздачи выложенные

Показать контент

Сессия

Показать контент

Rustem1707 · 28 ноября, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 2.

27.11-02.12

Показать контент

А. Планирование: + + В + + +

Б. Эмоциональная зарядка: + + В + + +

В. Разбор 2х раздач: + + В + + +

Г. 3 раздачи на разбор: + + В + + +

Д. Норма игры (минимум 3 часа): + + В + + +

НДЗ-1 / Список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта: +

НДЗ-2 / Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма: +

НДЗ-3 / 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением:

НДЗ-4 / Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 и составить чек-лист ошибок по основным концепциям:

НДЗ-5 / Изучить документ «Эквити и шансы банка»:

НДЗ-6 / Таблица с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также заметка о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи:

НДЗ-7 / Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать:

НДЗ-8 / Дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть:

НДЗ-9 / Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект и внедрить практики в жизнь:

НДЗ-10 / Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка»:

Kru2enshtern · 28 ноября, 2022

Неделя 2

день 2

ЧСС:

1. Сон – 10 часов ( опять унесло)

2. Домашка – 2 часа

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 2 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

Выходной - никакого покера, поеду на каток

эмоциональную зарядку сделал +1

разминку сделал 1\1

раздачи оцененные

https://pokerability.net/community/topic/24357-dobor-s-korolei-mladshe-ne-poluchilsia/?p=317589

https://pokerability.net/community/topic/24348-tp-protiv-neizvestnogo-fisha/?p=317594

Раздачи выложенные

Показать контент

Сессия

Показать контент

Frisco · 28 ноября, 2022

Что-то пока совсем не весело катка идёт. Как думаешь почему такая неделя выдалась?

Rustem1707 · 29 ноября, 2022

В 11/28/2022 в 5:05 PM, Kru2enshtern сказал:
Неделя 2
день 2

ЧСС:
1. Сон – 10 часов ( опять унесло)
2. Домашка – 2 часа
3. Игра – 3 часа
4. Дела по дому – 2 часа
5. Спорт – 3 часа
6. Прогулка – 1 час
7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :
Выходной - никакого покера, поеду на каток

эмоциональную зарядку сделал +1

раздачи оцененные
https://pokerability.net/community/topic/24357-dobor-s-korolei-mladshe-ne-poluchilsia/?p=317589
https://pokerability.net/community/topic/24348-tp-protiv-neizvestnogo-fisha/?p=317594

Раздачи вылаженные

Показать контент

Сессия

Показать контент
позже

Выложи +3 раздачи на оценку за 27.11, чтобы баллы не потерять.)

Kru2enshtern · 30 ноября, 2022

В 11/28/2022 в 8:04 PM, Frisco сказал:
Что-то пока совсем не весело катка идёт. Как думаешь почему такая неделя выдалась?

сложно сказать, врабатываюсь наверно, ошибки точно есть в крупных баанках

Kru2enshtern · 30 ноября, 2022

Неделя 2

день 3

вчера отлично отдохнул

но со сном пока многовато выходит

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 4 часа

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 1 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 3 часа

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 3 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спорт - 1 часа

Раздачи оцененные

https://pokerability.net/community/topic/24422-mpvsbtn-c-aqo-vs-fish/?p=317967

https://pokerability.net/community/topic/24419-zaschita-qq-na-bb/?p=317966

Раздачи выложенные

Показать контент

Эмоциональную сделал+1

разминку сделал 1\1

сессия

Показать контент

Kru2enshtern · 1 декабря, 2022

Недельные задания.

Показать контент

Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта. Прописать в рамках каждой позиции ситуации – oR, 3bet, cc. В случае 3bet-ов и cc прописать против каких позиций они делаются. Например, BB cc Vs UTG+MP, BB cc Vs CO, BB cc vs BU, BB cc vs SB. Затем для каждой ситуации в рамках этой позиции прописать винрейты/лузрейты каждой группы рук, которые вы разыгрываете. Отметить красным – минусовые группы рук, желтым – около-нулевые или с небольшим винрейтом, группы с положительным винрейтом не отмечать. Образец – см. тренировку.

Подтверждение: список всех групп рук с винрейтами/лузрейтами для всех минусовых позиций и всех ситуаций в них, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

Добавить в ежедневную практику разминку перед сессией (1-3 раза в день) с разбором раздач во Флопзилле с устным проговариванием Алгоритма. Образец – см. тренировку. Добавить в ежедневный отчет графу: «Разминка 2 / 2» и в конце дня писать сколько разминок за день вы сделали перед сессией.

Подтверждение: пост с целями в блоге, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением в формате разбора раздач по Алгоритму с Флопзиллой. Половину тренировку вы разбираете раздачи напарника и вместе обсуждаете, вторую половину – он разбирает ваши раздачи и вы обсуждаете.

Подтверждение: скриншот конференции в скайпе в блоге каждого из участника, где видно время разговора не менее 90 минут, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки + пост в блоге о взаимной ответственности напарников – какой штраф готов заплатить каждый из напарников в «Фонд гэмбла», если мини-группа не выполнила норму в 70%+ выполненных заданий на неделе. Штраф должен заплатить именно каждый участник мини-группы даже если второй участник только не выполнил норму – в этом суть коллективной ответственности. (2 балла)

Показать контент

Прочитать или перечитать весь раздел Стратегии №2 за исключением статьи «Факторы, влияющие на спектр опенрейза/изолейта и чарты основанные на них.» и составить чек-лист ошибок по основным концепциям.

Подтверждение: скрин с пройденным разделом + пост в блоге с резюме тех ошибок, которые вы до сих пор допускаете и которые связаны с информацией из первого раздела Стратегии, а также четкие инструкции для себя по их исправлению, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

Изучить документ «Эквити и шансы банка».

Подтверждение: скрин с конспектом статьи + пост в блоге, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

изучил, учту в игре

Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли для сайзингов от 1/3 пота до х2 овербета, а также вашу заметку о том, где посмотреть реальное фолд эквити при оценке раздачи, а затем сравнить его с требуемым, чтобы определить есть ли у вас плюсовая ставка по ФЭ.

Подтверждение: пост с таблицей и своей заметкой, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки.

(3 балла)

Показать контент

Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Павел выберет случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем.

Подтверждение: опубликованный пост в топе с тренировкой и ссылка на него в блоге, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Подтверждение: выложенные посты с подтверждением выполненных заданий, которые базируются на посте с индивидуальным планом ДЗ. (10 баллов, количество определяется в зависимости от % выполненных заданий)

Показать контент

Посетить тренировку по работе со стрессом, сделать конспект первой части тренировки и внедрить практики в жизнь. Если вживую участвовать не получится – посмотреть в записи.

Подтверждение: конспект тренировки в блоге, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

Показать контент

Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели, законспектировать и выполнять ежедневно практику из него.

Подтверждение: пост с конспектом, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (2 балла)

Показать контент

Kru2enshtern · 1 декабря, 2022

Неделя 2

день 4

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 4 часа

3. Игра – 3 часа

4. Дела по дому – 1 часа

5. Спорт – 1 часа

6. Прогулка – 3 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. Прогулки – 1 часа

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 5-6 часа

5. Сон – 8 часов

6. Спорт - 3 часа

Эмоциональную сделал+1

разминку сделал 1\1

Динамическая релаксация: 1/1 после сессий перед сном

Центрирование 1/1 попробую перед выполнением дз

Раздачи оцененные

https://pokerability.net/community/topic/24398-bb-vs-btn-vtoroi-nats/?p=318155

https://pokerability.net/community/topic/24403-3bp-sbvsbu-as-pfr/?p=318178

Раздачи выложенные

Показать контент

Сессия

Показать контент

Раздачи выложенные

Kru2enshtern · 2 декабря, 2022

Неделя 2

день 5

ЧСС:

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 4 часа

3. Игра – 1,5 часа

4. Дела по дому – 1 часа

5. Спорт – 3 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

ЧСЗ :

1. работа – 7 часов

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 2-4 часа

5. Сон – 6 часов

6. Спорт - 1 часа

зарядку обычную сделал +1

Эмоциональную сделал+1

разминку сделал 1\1

Динамическая релаксация: 1/1 после сессий перед сном

Центрирование 1/1 попробую перед выполнением дз

Раздачи оцененные

https://pokerability.net/community/topic/24417-10-10-protiv-fisha-oop-3bet-pot/?p=318389

https://pokerability.net/community/topic/24411-2pary-pary-protiv-reiza/?p=318386

Раздачи выложенные

Показать контент

Сессия

Показать контент

Kru2enshtern · 3 декабря, 2022

ЧСС:

1. работа – 7 часов

2. Дз - 3 часа

4. Игра- 2-4 часа

5. Сон – 6 часов

6. Спорт - 1 часа

доделываю дз

ЧСЗ :

1. Сон – 9 часов

2. Домашка – 4 часа

3. Игра – 1,5 часа

4. Дела по дому – 1 часа

5. Спорт – 1 часа

6. Прогулка – 1 час

7. Еды и перерывы – 2 часа

зарядку обычную сделал +1

Эмоциональную сделал+1

разминку сделал 1\1

Динамическая релаксация: 1/1

Центрирование 1/1

Показать контент

чуть на неделе не уложился

Rustem1707 · 4 декабря, 2022

ДЗ. НЕДЕЛЯ 3.

04.12-10.12

Показать контент

Kru2enshtern · 4 декабря, 2022

Неделя 3 поехали

Лайфхак – можно смотреть сериальчики во время приемов пищи

день 1

НДЗ 1

Показать контент

ЧСС:

1. составил план на месяц и неделю (где то 1.5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) - не успекваю, замотался, думаю на неделе компенсирую

3. Опубликованные свои 3 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 2 раздачи в день. (15 минут) - тоже выложу на неделе

4. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач

- центрирование: перед обедом

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) ( играл турниры и спины :rolleyes: )

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Прогулки (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. отчет за день ( 10 минут)

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 0 / 1

Центрирование перед обедом 0 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 2

Динам. релаксация перед сном 0 / 1

Сыграно раздач 0 / 1500

+ СКРИН

Разобрано раздач 0/ 2

+ ССЫЛКИ

Выложено раздач 0 / 3

+ ССЫЛКИ

ЧСЗ:

?* пересмотреть субботнюю тренировку(2ч)

0*. составить чек лист крупных ошибок за последний месяц – 1час

1. Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта ВВ* или с ГГ, разобрать часть групп рук на ошибки(дз2) и чек лист. (1,5 часа)

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (40 минут)

3. Опубликованные свои 2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 2 раздачи в день. (15 минут)

4. перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Бетсайзинг, Причины для ставок, Доминациии, Расшифровка постфлоп статистики и градции статов (1 час):

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Хобби/Спорт/общение (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Kru2enshtern · 5 декабря, 2022

неделя 3

день 2

ЧСЗ:

0*. составить чек лист крупных ошибок за последний месяц – 1час+

2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (40 минут)

3. Опубликованные свои 2 раздачи в день из проблемных позиций из разбора базы или свежие с новых сессий – 2 раздачи в день. (15 минут) в среду сделаю

4. перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы: Бетсайзинг, Причины для ставок, Доминациии, Расшифровка постфлоп статистики и градции статов (1 час): не успел...

5. Ежедневные практики (1 час):

- зарядки: утром

- разминка: перед сессией с устным разбором раздач,

- центрирование: перед обедом,

- отчет за день: в конце дня

- динамическая релаксация: перед сном за 1 час.

5. Игровые сессии + разминки. (2-4 часа)

6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа)

7. Хобби/Спорт/общение (3 часа)

8. Сон (8 часов)

9. Отдых (2 часа)

Физ. зарядка утром 1 / 1

Эмоц. зарядка утром 1 / 1

Центрирование перед обедом 1 / 1

Разминки перед сессиями 1 / 1

Динам. релаксация перед сном 1 / 1

ЧСЗ - Выходной

Сыграно раздач 689 / 1500

Показать контент

Разобрано раздач 2/ 2

https://pokerability.net/community/topic/24514-ajs-v-3bet-pote-protiv-sb/?p=318953

https://pokerability.net/community/topic/24510-tt-na-nizkom-2flesh-terne/?p=318942

Выложено раздач 0 / 3

в среду

Коплю на покертокс

Рекомендуемые сообщения

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Ссылка на комментарий

Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению