Way to Pro

[Hazard]

ЧСС на 07.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 08.04.2023

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/487#message-1910

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ЧСС на 08.04.2023

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 09.04.2023

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/517#message-1908

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ОТЧЕТ 3 неделя:

     1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону + посмотреть про составление индивидуального плана на неделю. ( (1 час)

Спойлер

https://pokerability.net/community3/topic/24262-way-to-pro/?do=findComment&comment=329858

     2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе (алгоритм будет на занятии) и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук по 1-ой проблемной свободной позиции. (9+ часов за неделю)

Спойлер

Подтверждение: пост с чек-листом повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-листом решений по их не допущению в будущем, не позднее 00.00 дня начала новой тренировки. (3 балла)

     3. Выбрать одно из двух: (2 часа)

- перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы: Бетсайзинг, Причины для ставок, Доминациии, Расшифровка постфлоп статистики и градации статов, Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения (Готовые линии);

- прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета.

Спойлер

Концепция законченных и незаконченных линий

Спойлер

Против оппонентов играющих по законченным линиям:

  Вычислить их можно по завышенной и "размазанной" агрессии, т.е. они имеют высокий показатель африквенси по флопу/терну/риверу с разницей между терном и ривером не более 7-8%(44/36/29, 48/35/30, 40/34/30). Так же у них завышенный показатель ввсф, в районе 50%(48-52-55) и, как правило, маленький выигрыш на вскрытии w$sd = 50% и менее. 

  При блефкетчинге против оппонентов играющих по законченным линиям, мы должны играть так же по законченным линиям блефкетчинга. Принимаем решение уже на флопе: коллим до конца три улицы или же сдаемся на флопе. Если будем фолдить на терне или ривере будем попросту сжигать деньги. Смотрим на флопе как часто опп нас сможет перетянуть на терне ривере, сколько возможных ОК, оесд, флешей может закрыться.

  Когда мы блефуем против оппов играющих по законченным линиям, мы должны использовать незаконченные линии блефа! Т.е единичные блефы, кбет флопа, чек рейз флопа, при этом не доблефовываем терн и ривер. 

Т.к они часто будут коллировать играя по законченным линиям.

 

Против оппонентов играющих по незаконченным линиям:

Их отличает то, что они не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере, практически никогда там не блефуя. Определяем их по разрыву по улицам африквенси 10%+ между флопом и терном или терном и ривером, на той улице и будет заканчиваться "незаконченная" линия блефа.

  При блефкетчинге против оппонентов играющих по незаконченным линиям, мы будем использовать не законченные линии блефкетчинга. Наши линия блефкетчинга будет прерываться там, где у оппонента резко падает африквенси (у нас 99 на ВВ против СО на доске Q83r против оппонента с Аф 44/31/25, у него большой разрыв между флопом и терном. Это значит что мы будем играть чек/колл на флопе, а на терне мы будем выкидывать на его ставку, использую незаконченную линию блефкетчинга.)

  Когда мы блефуем, будем использовать законченные линии блефа 3 барреля, чек/рейз-бет-пуш, в подходящие структуры.

Для блефов стоит выбирать споты когда у оппа капнутый спектр, а у нас нет и на доске нет большого количества рук в которые мы могли не доехать, выходят страшные карты.

Концепция взвешивания велью чека и бета

Спойлер

Данная концепция пприменяется только в одном споте - на флопе при игре без позиции и инициативы, как мы сделали колл опенрейза на блинах и оказались на флопе.

 

Общее правило концепции - мы должны в первую. очередь думать ор чеке, а только затем рассматривать возможность бета, когда мы оказались на флопе без позы и инициативы. При этом велью от чека будет больше, чем велью от бета в тех случаях, когда мы предполагаем что в ответ на наш чек оппонент сделает ставку с более широким спектром по сравнению со спектром продолжения на наш бет.

 

Чем выше показатель сбета, тем с более широким спектром и слабым спектром он будет играть бет, чем колл нашего донка. Соответственно против оппа с сбетом 45% велью от чека будет низким, а значит, надо он него отказаться и играть через донк.

 

Для эффективных и плюсовых слоуплеях мы должны знать несколько основополагающих их принципов:

1. Доверие оппа к рейзам при большой агрессии на поздних улицах
2. Структура доски
3. Вероятность выхода оверкарт, усиливающих оппонента
4. Сила предполагаемого спектра оппонента

 

     4. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа)

Спойлер

     5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи. При этом заранее написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Петр и Павел выберут случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем. (1,5 часа)

Спойлер

Смотрел в записи

     6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Спойлер

1. Сократил количество играемых столов до 4-х. 
2. Не шотать лимиты выше!

     7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины, а затем сдать тест на содержание витамина D и купить необходимые витамины. (0 часов, делаете вне работы за столами)

Спойлер

Витамины пью еще с начала работы с первым потоком курса

 

[VasilySpb]

Неделя 3
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

Понедельник:
1.✔️2.✔️3.✖️4.✔️ 
Вторник:
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Среда
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Четверг
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Пятница
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Суббота
1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️ 
Воскресенье
выходной

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ссылка на пост  ✔️
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе - ✔️
3.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошбики в ходе разбора базы-✔️
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
4. 1 занятие со своей мини-группой -✔️ 
5. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -✔️                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть-✔️
7. Посмотреть видео + краткую статью про витамины -  ✔️

[Hazard]

 План на неделю 10.04-16.04:

10.04.2023 ПН

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

11.04.2023 ВТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

12.04.2023 СР

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

13.04.2023 ЧТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

14.04.2023 ПТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

15.04.2023 СБ

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

16.04.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

 

[Hazard]

ЧСС на 09.04.2023 ВЫХОДНОЙ

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 10.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ЧСС на 10.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 11.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/516#message-1994

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Hazard]

ЧСС на 11.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 12.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/484#message-2034

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Hazard]

ЧСС на 12.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 13.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/540#message-2087

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

4 200 в неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Hazard]

ЧСС на 13.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 14.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

Созванивались с напарником, поэтому на катку и разбор времени осталось мало.

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

4 200 в неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✖️ 4.✔️ - не откатано мин 80%
Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой -                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.

[Frisco]

18 часов назад, Hazard сказал:

Созванивались с напарником, поэтому на катку и разбор времени осталось мало.

Что там по результатам созвона насмотрели? Было ведь задание от меня

[Hazard]

ЧСС на 14.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 15.04.2023

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/523#message-2162

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ЧСС на 15.04.2023

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 16.04.2023 ВЫХОДНОЙ

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор раздач:

https://pokerability.net/grade/post/560#message-2178

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ОТЧЕТ 4 неделя:

  1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону, который давали на неделе (1 час)

Спойлер

 

     2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач на BB против CO и/или UTG/MP по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук при защите BB колд-коллами и 3бетами против СO или MP/UTG . (9+ часов за неделю)

Спойлер

1. Чеки вместо блокбетов (и потом колл бета от оппа)
2. Недобор из-за неправильно подобранной ставки  (крупные ставки против слабого спектра)
3. Переколл против агрессии (разобрать в рейнж ресерче)

 

      3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи. При этом заранее написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать. Петр и Павел выберут случайным образом базы 2-3 учеников и на их примере будет разбирать раздачи. Если вашу базу не выберут на этой тренировке, то будем разбирать в дальнейшем. (1,5 часа)

Спойлер

Посмотрел в записи

     4. Выбрать одно из 3ех: (2 часа)

Спойлер

- перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы: Бетсайзинг, Причины для ставок, Доминациии, Расшифровка постфлоп статистики и градции статов, Связки статов, Эквити и шансы банка, Фолд Эквити реальное и требуемое, Низы спектры продолжения (Готовые линии);

- прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета:

Концепция законченных и незаконченных линий:

Спойлер

Против оппонентов играющих по законченным линиям:

  Вычислить их можно по завышенной и "размазанной" агрессии, т.е. они имеют высокий показатель африквенси по флопу/терну/риверу с разницей между терном и ривером не более 7-8%(44/36/29, 48/35/30, 40/34/30). Так же у них завышенный показатель ввсф, в районе 50%(48-52-55) и, как правило, маленький выигрыш на вскрытии w$sd = 50% и менее. 

  При блефкетчинге против оппонентов играющих по законченным линиям, мы должны играть так же по законченным линиям блефкетчинга. Принимаем решение уже на флопе: коллим до конца три улицы или же сдаемся на флопе. Если будем фолдить на терне или ривере будем попросту сжигать деньги. Смотрим на флопе как часто опп нас сможет перетянуть на терне ривере, сколько возможных ОК, оесд, флешей может закрыться.

  Когда мы блефуем против оппов играющих по законченным линиям, мы должны использовать незаконченные линии блефа! Т.е единичные блефы, кбет флопа, чек рейз флопа, при этом не доблефовываем терн и ривер. 

Т.к они часто будут коллировать играя по законченным линиям.

 

Против оппонентов играющих по незаконченным линиям:

Их отличает то, что они не склонны доводить свои блефы до конца, т.е. до ривера. Подобные игроки очень правдиво играют на ривере, практически никогда там не блефуя. Определяем их по разрыву по улицам африквенси 10%+ между флопом и терном или терном и ривером, на той улице и будет заканчиваться "незаконченная" линия блефа.

  При блефкетчинге против оппонентов играющих по незаконченным линиям, мы будем использовать не законченные линии блефкетчинга. Наши линия блефкетчинга будет прерываться там, где у оппонента резко падает африквенси (у нас 99 на ВВ против СО на доске Q83r против оппонента с Аф 44/31/25, у него большой разрыв между флопом и терном. Это значит что мы будем играть чек/колл на флопе, а на терне мы будем выкидывать на его ставку, использую незаконченную линию блефкетчинга.)

  Когда мы блефуем, будем использовать законченные линии блефа 3 барреля, чек/рейз-бет-пуш, в подходящие структуры.

Для блефов стоит выбирать споты когда у оппа капнутый спектр, а у нас нет и на доске нет большого количества рук в которые мы могли не доехать, выходят страшные карты.

Концепция взвешивания велью чека и бета:

 

Спойлер

Данная концепция пприменяется только в одном споте - на флопе при игре без позиции и инициативы, как мы сделали колл опенрейза на блинах и оказались на флопе.

 

Общее правило концепции - мы должны в первую. очередь думать ор чеке, а только затем рассматривать возможность бета, когда мы оказались на флопе без позы и инициативы. При этом велью от чека будет больше, чем велью от бета в тех случаях, когда мы предполагаем что в ответ на наш чек оппонент сделает ставку с более широким спектром по сравнению со спектром продолжения на наш бет.

 

Чем выше показатель сбета, тем с более широким спектром и слабым спектром он будет играть бет, чем колл нашего донка. Соответственно против оппа с сбетом 45% велью от чека будет низким, а значит, надо он него отказаться и играть через донк.

 

Для эффективных и плюсовых слоуплеях мы должны знать несколько основополагающих их принципов:

1. Доверие оппа к рейзам при большой агрессии на поздних улицах
2. Структура доски
3. Вероятность выхода оверкарт, усиливающих оппонента
4. Сила предполагаемого спектра оппонента

- префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры, установить ХАД и ситуационные поп-апы, повесить напоминалки смотреть их во время игры и менять префлоп спектры в зависимости от % действий игрока. 

Подтверждение: конспекты в блоге и резюме тех ошибок, которые вы до сих пор допускаете и которые связаны с информацией из первых разделов Стратегии или из 4-его раздела, а также четкие инструкции для себя по их исправлению. (3 балла)

     5. 1 занятие со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа)

Спойлер

     6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Спойлер

Разбор сессии:

01:45 - лишний бет в пропущенный в 4бет поте;
03:06 - маленький сайз лайт 3бета против фолдящего рега;
03:58 - не поставил блок бет 1/4-1/3 пота;
04:55 - не поставил блок бет 1/4-1/3 пота;
06:10 - не коллим ривер, так как мало блефов от рега в 2х оппов + за нами не последнее слово за столом;
08:46 - изолейтим фиша большим сайзингом;
11:25 - блеф на ривере в неподходящего оппа;
12:40 - не повысил сайз опена в фиша на SB;
15:50 - мнения разделились, Михаил за колл ривера, Дима за фолд;
20:45 - нет причины для ставки, играем чек / колл против фиша;
22:30 - не поставил на ривере третий барель в подходящую карту;
23:50 - не поставил сбет в мультипоте;
27:15 - плохой блеф в не нашу карту ривера;
28:20 - не повысил сайз опена в фиша на SB;
31:50 - пограничные руки лучше фолдить со свободных;
33:00 - одну улицу можно проколлить;
34:43 - в тривей поте пропущены сбеты на фтопе и терне, размер 1/4-1/3
36:26 - в пропущены сбеты на фтопе и терне, размер 1/4-1/3;
37:30 - в пропущены сбеты на фтопе и терне, размер 1/4-1/3;
39:00 - в тривей поте пропущены сбеты на фтопе и терне, размер 1/4-1/3
42:00 - пассивный розыгрыш;
43:20 - не повысил сайз опена в фиша на ВB;
49:30 - не добираем с рук слабее пушем на ривере, ставим 1/3 и коллим пуш;
51:10 - не верно выбрана ставка на терне (1/4), надо ставить 2/3, тонкий блеф на ривере;
52:40 - поймали ГТОшника))
54:00 - мнения разделились, Михаилу не понравился доблеф в трефу, Диме понравился;

Решение:
-Повысить размеры OR, 3bet ов префлоп, отчасти постфлоп- повысить размеры ставок против фишей.
-Сделать размер ставки более гибким в зависимости от цели, понимать, что мы хотим с этой рукой от этого оппа, какие статы 
-против фишей, если не фит о фолдер исключить блефовую часть 3 бетов без позы совсем
- меньше ставок  на чистый блеф в фишей, слабых игроков 
- блефы на этих лимитах должны быть очень редкими (подходящий соперник, карты больше подходят нам, рэнж оппа капнут, мы достоверно изображаем сильные руки)
- играем больше прямолинейных линий с плотными ставками (на велью и полублефе), если опп отвечает, показывает силу, просто перестаем ставить, сдаемся.  
- предпочитаем находить агрессивные линии вместо пассивных, где позволяют теор. основы, причина для ставок. Типа с донком фиша в 1бб, исходя из стат, наберется рейз по причинам для ставок с нашими 2 оверкартами и дальним стритом (фэ+эквити)
-Разделы, которые повторить " Причины для ставок", "концепция доминации", " бет-сайзинг"

     7. Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB. (0 часов в рамках своей нормы игры)

Спойлер

 

[VasilySpb]

Неделя 4
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

4 200 в неделю

Понедельник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Вторник:
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Среда
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Четверг
1. ✔️ 2. ✖️ 3.✖️ 4.✔️ - не откатано мин 80%
Пятница
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Суббота
1. ✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 
Воскресенье
Выходной

Еженедельные:

1. Составить индивидуальный план на неделю по шаблону - ✔️ 
2. Разбирать по 1,5+ часа в день свою базу раздач по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе -✔️ 
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи - ✔️      
4.  - перечитать и законспектировать концепции по которым выявили ошибки в ходе разбора базы - 
   или
    - прочитать и законспектировать 2 новые концепции из Раздела №4: Концепция законченных и незаконченных линий, Концепция взвешивания велью чека и бета-✔️ 
   или
   - префлоп модель – подтянуть хвосты и вбить спектры в Эквилятор, заучить префлоп на 80%+ работа по 20-30 минут в день в префлоп тренажере и повторяя спектры
5. 1 занятие со своей мини-группой - ✔️                                
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть 
7.  Сыграть вместо сессии на своем рабочем лимите сессию на 2-3 лимита ниже, где против неизвестных регов использовать большие законченные блефы, если у нас есть подходящая структура доски и ситуация, подходящая рука: 3 барреля в блеф со свободных позиция и чек/рейз + бет терн + блеф пуш ривер с BB.-✔️ 

[Hazard]

ЧСС на 16.04.2023 ВЫХОДНОЙ

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 17.04.2023 

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ентрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

План на неделю 17.04-23.04:

17.04.2023 ПН

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

18.04.2023 ВТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

19.04.2023 СР

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

20.04.2023 ЧТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

21.04.2023 ПТ (ОТПУСК)

22.04.2023 СБ (ОТПУСК)

23.04.2023 ВС (ОТПУСК)

План на неделю 24.04-30.04:

24.04.2023 ПН (ОТПУСК)

25.04.2023 ВТ (ОТПУСК)

26.04.2023 СР (ОТПУСК)

27.04.2023 ЧТ (ОТПУСК)

28.04.2023 ПТ (ОТПУСК)

29.04.2023 СБ (ОТПУСК)

30.04.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

План на неделю 01.05-07.05:

01.05.2023 ПН

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

02.05.2023 ВТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

03.05.2023 СР

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

04.05.2023 ЧТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

05.05.2023 ПТ

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

06.05.2023 СБ

Спойлер

09:20 – подъем - подъем;

09.20 - 10.00 - душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 11:00 – отдых;

11:00 – 14:00 - тренировка курса "До результата";

14:00 – 15:00 – обед;

15:00 – 19:00 – работа над игрой;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 20:00 - разбор раздач, разминка;

20:00 - 24:00 – игра  часа (1400 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

07.05.2023 ВС (ВЫХОДНОЙ)

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

[VasilySpb]

Неделя 5
Ежд 1 - чсс/чсз, 2 - 1-2 раздача, 3 - норма игры, 4 - практики

700 рук в день

4 200 в неделю

Понедельник:
Выходной
Вторник:

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Еженедельные:

1. Написать личный план проработки направлений - 
2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач -
3. Прийти на практическую тренировку или посмотреть в записи -  
4. «Свинячий тильт»-
5.  Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой -                               
6.  Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть -
7.  Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии-
8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний

[Hazard]

ЧСС на 17.04.2023 ВЫХОДНОЙ

Спойлер

09:20 – подъем

09:20 – 10:00 – душ, центрирование, завтрак;

10:00 – 14:00 – свободное время;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 19:00 –свободное время;;

19:00 – 19:30 – ужин;

19:30 – 23:00 –свободное время;;

23:00 – 23.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 18.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ентрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ЧСС на 18.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

ЧСЗ на 19.04.2023

Спойлер

07:20 – подъем

07:20 – 08:00 – душ, центрирование, завтрак;

08:00 – 08:30 – работа над игрой, повторялки по дороге на работу;

08:30 – 08:45 – приехал на работу;

08:45 – 10:00 – работа, освобождающее встряхивание;

10:00 – 14:00 – свободное время, работа над игрой 4 часа;

14:00 – 15:00 – обед;

16:00 – 17:00 – свободное время, работа над игрой;

17:00 – 17:30 – работа, совещание;

17:30 – 18:00 – задания для ночной смены, работа;

18:10 – 19:00 – дорога домой;

19:00 – 20:00 – ужин, отдых;

20:00 – 22:00 - разбор раздач, разминка;

22:00 - 24:00 – игра  часа (700 раздач), освобождающее встряхивание;

24:00 – 24.20 – динамическая релаксация, отбой.

2. Разбор двух раздач:

https://pokerability.net/grade/post/590#message-2280

https://pokerability.net/grade/post/582#message-2282

3. Норма игры (700 рук):

Спойлер

Эх, два префлоп алына в конце омрачили такую сессию...

4. Разминка: 2 / 2

Центрирование 1 / 1 

Динамическая релаксация 1 / 1 

Зарядка эмоции 1 / 1 

[Hazard]

ОТЧЕТ 5 неделя:

     1.Написать личный план проработки направлений: Стратегия, Психология, Практика на основе выполнения заданий на тренировке №5. Написать какие еще недоработки/хвосты остались по Стратегии, Психологии, Практике игры/обучения и Около-игровым моментам, какие решения будут эти задач, сколько займет времени и дед-лайн для себя по выполнению. 

Спойлер

Подтверждение: пост в блоге + сроки выполнения и добавление заданий в личный план заданий. (2 балла)

     2. Разбирать по 1 часу в день свою базу раздач на BB против SB и 3бет поты BB в качестве префлоп агрессора BBvsSB и BU/CO/MP в позиции по алгоритму и составить чек-лист повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-лист решений по их устранению на основе разбора всех минусовых групп рук. (6 часов за неделю)

Спойлер

Подтверждение: пост с чек-листом повторяющихся ошибок на постфлопе и чек-листом решений по их не допущению в будущем, выложенный не позднее 23:59 вск. (3 балла)

     3. Выбрать и прийти на 1+ тренировка, которая для вас сейчас важнее: тренировка со специалистов по стрессу, тренировка по хэнд ресерчам (возможно на этой неделе будет перенос, тренер приболел), тренировка с Павлом по разбору базы. (1,5 часа)

Спойлер

Подтверждение: пост в блоге на какую тренировку придете + скрин с тренировки, выложенный не позднее 23:59 вск. (3 балла)

     4. Прочитать статью про «Свинячий тильт», сделать конспект и выполнить 3 задания:

     - выписать себе внушение по поводу перестройки с «денег» на «бай-ины» и перечитывать перед каждой сессией,

     - прописать свои горячие триггеры тильта, логическое объяснение, повесить себе напоминалки на монитор, перечитывать перед сессией,

     - понаблюдать за собой в течение всей недели и выписать, что именно способствует ухудшению вашего психологического равновесия ДО и ВО время игры: игра сытым или наоборот голодным, игра выпив кофе или без него, усталость после спорта/работы, отвлекающие мелочи, негативные новости, неприятные диалоги с родными/близками/ коллегами, слишком быстрая или медленная музыка и т.д. ПРОПИШИТЕ возможные решения, как вы можете снизить количество таких состояний, какие практики можете сделать, чтобы попав в состояние - уменьшить его силу. (2 часа)

Спойлер

Подтверждение: конспект и пост блоге, выложенный не позднее 23:59 вск. (3 балла)

     5. Разбор видео напарника на занятии со своей мини-группой (не менее 1,5 часов) и скрин с подтверждением. (1,5 часа)

Спойлер

Подтверждение: скриншот конференции в блоге каждого из участника, где видно время разговора не менее 90 минут и пост с найденными ошибками в ходе разбора, выложенный не позднее 23:59 вск. (2 балла)

     6. Выполнить дополнительные домашние задания согласно индивидуально плану, если они есть.

Спойлер

Подтверждение: выложенные посты с подтверждением выполненных заданий, которые базируются на посте с индивидуальным планом ДЗ (до 10 баллов, количество определяется в зависимости от % выполненных заданий)

     7. Написать вопросы, которые хотели бы обсудить на занятиях с психотерапевтом на групповой терапии, касающиеся не только покера, но и жизни в целом. Если есть какие-то личные вопросы, которые не хотели бы обсуждать в групповой работе – выписать их, затем сможете отправить психотерапевту их в личку. (1 час)

Спойлер

Подтверждение: пост в блоге с вопросами, выложенный не позднее 23:59 вск. (3 балла)

     8. Прислать фотоотчет выполнения задания с 1-ой недели для позитивного подкрепления мозга и своих стараний, дабы он вас не саботировал в будущем. Как вы наградили себя на $70 и кайфанули за то, что прошли 1-ый месяц обучения отличником. 

Спойлер

Для выполнения задания можно взять внеочередной выходной, заранее сообщив куратору, и не выполняя нормы по игре / ежедневным заданиям. 

Подтверждение: пост в блоге + фото в чат группы с подписью.  (4 балла)