Braineat

Хрен знает как играть в этот ваш покер так, чтобы выигрывать.

Серия фиолетовых постов Дофамин функционирует как первичный шлюз для формирования привычки. Все мы так или иначе в своей жизнедеятельности направлены на то, чтобы получать удовольствие и поменьше напрягаться. Можно приучить себя работать и получать удовольствие. По-другому это можно назвать «самодрессировка». Есть 3 уровня влияния: ФизическийМентальныйЭмоциальный Всё сводится к вере в успех – формируем рефлекс цели. Перед работой нужно по-настоящему уверовать в то, что собираешься сделать. Сформировать чёткую цель, а затем принять осознанное решение и выполнить задание. Если делать это постоянно, то тем самым мы и создадим рефлекс цели. Достижение любой цели приводит центр удовольствия в режим праздника, а когда изо дня в день вы достигаете своих целей, то рефлекс формируется и подкрепляется. Представляем результат. Это касается всего: от похода в магазин, то создание прототипа космического корабля. Не нужно стесняться ставить даже самые малые и, казалось бы, незначительные цели.Не нужно мотивацию превращать в грёзы о сказочной жизни, чтобы не попасть в дофаминовую ловушку. Правила мотивации: После мотивации всегда идёт действие. Мотивация должна иметь целью расширять возможности, а не принести удовольствие и не снять дискомфорт. Мотивация не должна вызываться многократно Труд Иметь чёткое расписание. Нужно иметь чёткие временные рамки для конкретных действий, чтобы не растягивать их и всё успевать. Награда (закрепляем рефлекс цели). Это должно быть что-то простое, но очень приятное. Например, это может быть прогулка, чтение интересной книги, горячая ванна, массаж, танец и т.д. В общем, найти что-то подходящее для себя. Это обязательный пункт, т.к. мозгу крайне важно получить поощрение после выполненной задачи, чтобы в будущем не терять энтузиазм и не получать саботаж в виде апатии и лени. Отдых = смена деятельности Идеальный алгоритм для «самодрессировки». Расписание на каждый день, которое смотрим утром, чтобы понимать, чем нам предстоит сегодня заняться и чего планируем достигнуть. Определение цели. Что мы собираемся конкретно сейчас выполнить и что мы получим в виде профита. После окончания работы – обязательно необходимо сменить вид деятельности, чтобы перезагрузить себя. Дофаминовые лайфхаки Нужно всегда перед начало действия прикидывать возможные варианты финала, даже если часть из них совсем маловероятны или даже нереалистичны. Нужно закрепить у себя мысль: если сейчас выложишься на 100%, то есть все шансы получить идеальный исход. То есть мы рискуем (инвестируем время и ресурсы) и имеем шанс на огромное вознаграждение. Вселенная умеет делать подарки. Только следует помнить о том, что тот мизерный шанс идеального исхода – не сама цель. Основная задача получить крепкий, гарантированный результат, а идеальный исход будет очень приятным бонусом в том случае, если он произойдёт.

Наконец-то добрался до продолжения серии. Итак. Серия фиолетовых постов Питание Так что же лучше всего выбрать, для поддержания своей дофаминовой системы? 1. Отвары. Из женьшеня, из радиолы розовой. Понятно, что это не сделает из вас сверхчеловека, но это явно полезнее, чем многие магазинные напитки. Да и если не хотите запариваться с приготовлением отвара, можно покупать настойки и принимать их курсами в соответствии с инструкцией 2. Проростки брокколи. Содержит сульфарофан – это вещество, защищать дофаминовые рецепторы. 3. Антиоксиданты. Черника, голубика, гвоздика, корица, яркие овощи и фрукты. Лучше питаться местными и сезонными продуктами 4. Добавки. БАДы. По желанию. Можно бета-аланин. Мукуна жгучая. L-тиразин – можно заменить бобовыми (чечивица), а L-тианин содержится в зелёном чае. Гинкго двулопастный. Имбирь, можно молотый. Орегановое масло Куркумин (1 часть перца и 8 частей куркумина) Барберин (действующее вещество барбариса) Витамин D3 – особенно важно для жителей северных областей, коих в России большая часть. Не совмещать приём в случае, если это солнечное время и удаётся достаточно времени проводить на улице. Витамин B12. Пиво отличный источник витаминов группы B. Но лучше найти другие источники Омега-3 и -6 – полиненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в рыбе и орехах. 5. Еда. Дофамин синтезируется из тирозина. Тирозин берём из: бананы, авокадо, грецкий орех, миндаль, фасоль, кунжут. Клетчатку из: овощи, фрукты, зерновые, бобовые. Достаточное потребление овощей и фруктов является хорошим способом профилактики развитие депрессии. Так же можно добавить: чеснок, лук. В целом следует отдавать предпочтение продуктов с низким гликемическим индексом. Чем менее обработанная и более простая пища, тем лучше. Так же следует придерживаться постепенной смены рациона и введения добавок и обязательно отслеживая изменения в своём самочувствии и реакции организма на эти изменения. Для того, чтобы тирозин попал в мозг, нужен стабильный уровень инсулина и большее количество тирозина по отношению к другим аминокислотам. Так же необходимо железо, фолиевая кислота, витамин В6. Солнце. Полезно и в физическом, и в психологическом плане начинать день с рассветом. Физическая активность. Положительно воздействует на все моноаминовые трансмиттеры в целом, и на дофамин в частности. Особенно хороши аэробные нагрузки (бег, плавание, скандинавская ходьба) Холодовые процедуры. Метод Фимхофа. Закаливание. Сон. Можно охарактеризовать это как одна из главных составляющих правильно режим, распорядка дня. Не отсутствие дисциплины мешает вам ложиться вовремя, а наоборот, то, что вы ложитесь не вовремя – лишает вас самодисциплины. Крайне важно установить расписание сна и всегда ему следовать. Так же важно дать организму понять, когда вы заснули, а когда проснулись. Медитация.

Суббота 15.05 Самый прикольный режим. Организм бодр и свеж, максимально продуктивен (ложусь в 7-8, просыпаюсь без будильник в 3-4 утра). Покатал сессию перед "заводом". В целом неплохо, чутка в тильте под конец, утрата концентрации. Вовремя себя поймал на этом, подышал, успокоился и вроде бы отпустило (всё чётенько как по Тендлеру). Думаю, что в целом неплохо, но определённо лишнего залил по красной к тому же были лишние коллы на ривере, которые, если бы они были фолдами, могли сохранить точно не меньше 50бб, что очень важно на микросах, а чем выше по лимитах, тем это будет становиться ещё более критичнее и важнее. Итог мыслей за последние дни таков: определённо рубильник переключили, заходить карты стали лучше, чем неделю до этого. Я немного посмотрел базу и ужаснулся, там есть сумашедшие лики, вычистив которые на изичах можно пару +бб/100 к винрейту добавить (непреминул это сделать, само собой, но результаты будут видны позже). В целом нужно всё-таки снова начать плотно работать над игрой, пересмотреть курс по стратегии, повторить курс Покер-про и начать прорабатывать Тендлера (третий заход будет, тут без вариантов, нужно осилить иначе ком из проблем продолжится катится и увеличиватся, унося с собой в бездну и без того скудный винрейт) Сел покатать за билетик из сундука Weekly Stars Reward Freeroll. Может что-то ещё добавится к БР, будет приятно. Ещё раз делаю для себя вывод, что турики мне не заходят. Они для меня немного нудноваты. Конечно, найдутся несогласные, ведь там прогрессивные блайнды, анте, нужен постоянный экшен, иначе стек просто сожрут блайнды. Но мне не заходит. Да и бесплатные турики уже не тот вариант, когда могут значительный прирост к БР дать. Покатал по фану, вынес за 2 K.O. $1.67. Ну такое...)

Пятница 14.05 Первая сессия не очень порадовала. Мне хорошо раздавали, но у оппонентов снова карты были чуть лучше, чем у меня. Где они их ни как не могли скинуть на то, что я делал. У меня был только один вариант при идеально раскладе - сбрасывать на их агру (это было почти нереально, особенно для меня) и видеть, как улетает красная вниз. Вторая выдалась значительно лучше. Конечно, так можно играть, когда ситуация меняется на диаметрально противоположную - мне ГСЧ начинает раздавать натсы, а оппы в эти натсы решают отмараживаться (ну или получают руки сильные, но хуже, чем у меня, которые они не могут выкинуть) Дальше немного грязи #1 Мультивей 4бет-пот. Как вам такой панч-лайн, работяги? Интересный выбор руки для СС 4бета... #2 Удача любит смелых. Очевидно, если бы это была раздача во время "плохой" сесси, я бы там упёрся или в АА, или в - но как часто последняя рука окажется в рейндже SQZ SB? Думаю, что крайне редко, а других готовых флашей я не представлял. Так же возможны АК (отличный блокер у меня на руках и на доске) и QQ с картой в масть, которые мне казались вероятными. Но в целом, я решил, что выставляюсь против Ах руки - и тут у меня будет значительный перевес по эквити. #3 Когда оппонент тебя прочитал, но криво и неправильно. Опять же я удивлён, что там не КК и не АА (да, их чаще пихнут 5бет пушем, но иногда в позе поколлят). В одну комбу 99 в спектре 3бета-колл4бет я не поверил, но там вполне себе ещё могли быть JJ и ТТ, которые отлично стоят против АК, так же опп вполне себе мог выбрать такую линию с блокером или , т.к. это означает, что у меня нет натсы ФД. С другой стороны, это ведь блок моего спектра колла. Ну, судя по ШД, оппонент очень хотел выбить мои ФД, решив, что в пропущенном кбете у меня нет оверпар к борду и его слабое ШДВ отличный кандидат для 2х баррелей и максимизации ФЭ. Не фартануло...ему) #4 Я буду по свински добирать. Ты ведь заколлишь? Тоже очередной интересный выбор руки для доблефа. Такая линия от оппонента против рега (ну то есть против меня, я ведь себя считаю регом ) выглядит странной. Он решил отморозиться по полной и добирать с флашей младше. И ведь и ведь в его спектре их целых 7!!! штук , хотя вот с АQ спорно, т.к. их бы он 3бетнул часто, ну пусть будет так, допустим. И казалось бы, ривер с натс флашем очень хорошо бы смотрелся, ведь оппонент на НЛ10 гениальные игроки и он понимает, что Кх флаш не отскочит на овербет, решив, что я думаю, что он блефует. Вообще 100500 уровень покерного мышления. НО эта сессия из разряда тех, когда збс прёт, а оппонентам не прёт. Поэтому я решил коллить и без вариантов. Думал про вариативность его бетсайзов на ривере (х1.5-х2) вместо одного тупого пуша, но я бы всё равно не отскочил, не поверив в его флаш. В общем-то не ясно до конца лично мне...повезло или скилл?

Пососал бибу 1й раз Попробовал отмазаться , Решился всё-таки ещё раз выполнять, я бы сказал, сакральные моменты для меня: 1. Покушать и отвлечься (поигрался с крысятками своими, посмотрел сериальчик) 2. Настроиться на А-игру, вне зависимости от результата. Принимать только верные решения основываясь на статах, динамике и, совсем чуть-чуть, ориентироваться на то идёт сегодня карта или нет 3. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАГЛЯДЫВАТЬ В РЕЗУЛЬТАТЫ СЕССИИ!!! Ведь всё просто: мы и так будем знать, если идём в минус (также как и с плюсом) но конкретный результат на этом коротеньком отрезке не будет отвлекать, не будет занимать мысли, не будет зря жечь ценную энергию, которую можно направить на принятие верных решений, вместо того, чтобы бесконечно прокручивать в голове уже прошедшие раздачи!!! Получилось как-то так:

Хороший, дисциплинированный фолд!

Сначала отыграл первую сессию на Старзах. И это был пизнец, мягко говоря. Следом отыграл на ПокерМатч (результат выше). И это сессия выше всяких похвал. Но мне стало мало, я перекусил и полез туда снова. По итогу ещё минус 16$. Так получилось, что всё нафармленное за неделю ушло за несколько сессий. И странное дело, сколько раз так делаю: перерыв, потом катка и прёт просто нереально, всё доезжают, всё оплачивают и на каждом столе почти моментально удваиваешься, а то и утраиваешься. А потом тишь да гладь, такое было раза 3. И каждый раз один сценарий. Совпадение ли...? Немного порадовала вторая сессия на старзах Но оппы ничего оплачивать не хотели и красная нахально ползла вверх (хотя, конечно, я пару раз довольно приятно заблефовал в 4бет поте и оппы купились. Хотя, не уверен, что это по стратегии, но оппу, определённо, были подходящими для этого)

И в хвост, и в гриву по всем фронтам 18+

Жёсткое порево . Смотреть без СМС и регистрации. 1. Сам виноват, конечно, по факту, если разобраться, изображаю 2.5 комбы сетов, в которые опп не поверил, особенно с такой рукой. Поэтому его очевидное выставление против ДРО, ДРО+пара или комбо-дро плюсово. Ну а, конечно же, понадеялся, что мне повезёт и доедут ауты (которые не все чистые, как оказалось бы по факту) 2.Пздц, нет, чтоб по мужски играть 3бет плотный, мы будем коллить и ловить вот такие руки. При чём, опп достаточно агрессивным выглядит точно мог блефануть 2 улицы, ну или переиграть AQ руки, но на 3ю банку мне нужно было железно фолдить (может даже и на вторую, т.к. что кроме сета хотел увидеть?) Тузы либо опять не оплачивают (забираю блайнды и опен-рейз), либо я тузами оплачиваю всё на свете.. 3. И так можно хорошо 3беты играть, когда борд твой) И пофиг что ФД и спарка, ведь у меня стрит, а у оппа точно мусор. Это у других всегда ДРО доезжает, но этот то лошара 4. Понадеялся забрать пот у ТП с киккером хуже. Ну да, ну да. Всегда фолдим ривер на бет в пропущенный, ведь там у оппа рука всегда сильнее твоей Здесь я, конечно, сильно удивлён, что моих тузов не переехали сетом или флашем. . И на том спасибо, конечно. Всю остальную игру приходилось выгрызать по чуть-чуть у оппонентов и снова такое впечатление, что мои карты вижу я и весь стол. Т.к. коллируют против мусора (3и и 4е пары) и выкидывают, когда у меня сильная рука (и, конечно, же коллят, когда их рука чуть сильнее.

Потому что Петя топовый бизнесмен и экономит на тех.поддержке своего ресурса))

Бью лимиты депозитами. Вывел скромный банкролл с PokerKing, так и не сложилось у меня с этим румом, хотя достаточно сильно хотелось откатывать 50$ рейка, чтобы получить доступ к дополнительным обучающим материалам на другом ресурсе, но, т.к. недостатка в учебных материалах сейчас не испытываю, то решил, что деньги должны быть в том руме, на котором катаю. В целом, мне PokerMatch более чем нравится. Прайм-тайм с 16 до 22-23 где-то. Время по МСК, как раз ребята приходят с работы и начинают катать, весело там. Попробуем сегодня шотнуть НЛ500 (в гривнах, конечно. По факту это где-то нл20 получается) 62$ деп + 5$ за 11.05 Так же с другом съездили на шашлычки на берег Финского залива в Репино (недалеко от СПб). Это такой элитный район для чрезвычайно состоятельных граждан. Совсем другая атмосфера, совсем другие люди, в отличие от окраин самого Питера (девяткино, мурино, гражданский проспект). Там же умудрился немного "простыть", несмотря на то, что солнце и кажется воздух жарким, но всё-таки ветерок с моря немного дал о себе знать. Но ничего, терпимо, работе это никак не повредит. Двигаемся вперёд и вверх

Мда уж, здесь явно не обошлось без вмешательства каких-то иных скилл, ну я не грущу, просто после такого переапа стараюсь быть аккуратным, чтобы на волне не получить от ГСЧ дубиной, как это произошло сегодня на PokerMatch Пока что не получается успевать всё: и читать, и спорт, и катка. Если катаю 6+ часов, то только это и успеваю (вместе с разминкой и отдыхом день и проходит...) Желаю всем читателям нескончаемого переапа и просто хорошей игры.

Видимо, покерные боги против того, чтобы в двух румах сразу было хорошо. Настигла небольшая коррекция + ошибки, сегодня их было на быстрых столах достаточно много, чем я крайне недоволен (завтра планирую сесть на PokerMatch пораньше, чтобы застать пик игры)

Вот что значит покушал, отдохнул, настроился и ринулся в бой. Приятная сессия, хотя закончил раньше, чем успел отыграть 2 часа, т.к. почувствовал, что давно не было экшена и хочется полудить - на этом решил закончить и устроить перерыв. Думаю, что это было отличное решение для меня. Ну а результаты получились таки. Теперь вперёд на PokerMatch!!!

Понедельние 10.05 В новую неделю с новыми силами вступаем. Как следует выспался было необходимо, т.к. на выходных были "завод", краткий сон, игра и прогулочка в честь великого дня (к тому же в Питере не так часто бывает солнечная погода, чтобы прозябать в этот момент дома). Ну и чутка "простыл" и сном пытался вылечиться (я доктор, я сам лучше знаю ) Противная катка, полная напряжения и сбора всех волевых усилий и самодисциплины, чтобы не начать исполнять и не залить как следует. Флопы - мимо, АА - только блайнды забирают, ГШ и ФД отказывались доезжать и оппы на полублефы совершенно не хотели сбрасывать (ну а зачем, если натс против полублефа?) В момент 1000й руки был прям на грани, но катку спасла одна супер дорогая раздача. Ну и спасибо, что хоть королей разок оплатили Не доволен тем, как раздавали (ух, ГСЧ!!!), но оцениваю положительно то, что не залил. Думаю, что это как раз та история, где нельзя было выйти в огромный плюс, но можно было сыграть в 0. Собственно, что я и сделал, хотя, думаю, что можно было ещё чуток меньше по красной залить, но всё равно очень хорошо.. Работаем дальше

Ну там, конечно, только быстрые столы. Но на 100 человек в лобби в среднем человек 5, с которыми нужно быть осторожными, остальные for fun лудильней занимаются.

На флопе Ахх борде, тем более в 3бет-поте, когда ты с КК, тем более OOP никогда не нужно ставить. Тебе ничто хуже пары не ответит и ты зря сожжёшь деньги. А вот если ты играешь чек, то опп часто чек-бекнит, а иногда захочет выбить 3беттора с рукой слабее, чем KK (но это в зависимости от оппонента, если ставить будет фиш - то это 100% фолд)

Пока что динамичность на ПокерМатч радует, особенно, если твёрдо следовать своей стратегии и выработанным для специфики поля и рума правилам (правда, вчера было пару лудоманских грешков, но ничего, сегодня отмолим) 6175 рук и примерно 13бб/100 (ясное дело, что по EV меньше, но нас не догонят)

На графике произошла коррекция. Ткните пальцем и киньте камень в того, кто здесь не умеет играть в покер ну и по классике, куда ж без этого. Такое ощущение, что АА подходят для трёх вещей: 1. Стил блайндов 2. Пуш префлоп (не часто вколлят в ответ или поделите с АА оппонента и заплатите рейк, а может даже флашу проиграете - было, знаем) 3. Фолд постфлоп на любую агрессию

Шикарный результат. Такими темпами в ближайшее время рискуем увидеть ещё одного счастливого обладателя браслета WSOP. Завидую по-доброму(я в туриках совершенный профан). Так держать , желаю как можно ближе к ТОП-1 прорваться (или может даже забрать приз за первое. чем ГСЧ не шутит, а?).

Можно сказать, что внутренний голос и интуиция - ерунда, но когда шёл с "завода", внутренний голос настойчиво твердил "не садись сегодня на старзы, не надо! Хочешь поиграть - покерматч, там хорошо, там апчик, там приятно катать". Ну покатал, чутка получилось плюсануть и на этой волне решил залететь на старзы. Дальше без комментариев, ну почти... Как любил говаривать мой дед "Когда знаешь прикуп, пофиг, что коллить не по шансам банка" И вот так вот ещё...

Пусть хоть что-то будет приятное из покерной тематике в этом блоге...

Я думал только у меня так бывает, сочувствую, желаю скорейшей посылки из апстричной) У всех бывает. Просто кто-то умеет справляться, а кто-то как я. До последнего верит в чудо, психует, тильтует и заливает недельный профит)) Всё будет хорошо, нужно только стараться по всем фронтам. Спасибо на добром слове и тебе успехов больших!!!)

Пуф и за два с половиной часа сожжён весь недельный профит (12 часов катки впустую + наслаждение от этих двух часов). Обожаю Моё любимое, когда все флопы мимо, блефы вскрывают по 4м парам ну или оппам раздают натсы, что тоже хорошо. Эх, твоя песня хороша, начинай с начала... Предчувствую, что и на покерматч в ближайшее время ждём коррекция апчика, не хочется играть и страшно, но делать нечего, т.к. арендодатель ждать не будет)) Либо пан, либо пропал