Braineat

Зашёл наконец-то в любимый рум PokerStars и для меня было большим удивлением - дали challenge с 40% РБ. Приятно, но нужно за 18 дней оооочень много откатать. 100 часов, 50к рук. Будем попробовать. Как увидел это, сразу зарядился и сел гриндить. Очень неплохо по результатам, хотя мог лучше, если б под конец первой сессии не завафлил в дорогой раздаче. Там были очевидный вельюбеты, но я глянул на статы, увидел, что опп агрессивный и может блефануть. Вот только блафкетч у меня был слабый, а на Ахх досках ничего слабее ТП не будет в 99.9% случаев. Сессия 1 Сессия 2 По времени и по количеству отыгранных рук получилось меньше, чем запланировал, но теперь нужно навёрстывать это упущение и в течение 3х дней, до конца недели, откатать то, что не откатал в четверг и сверху ещё набить больше нормы (150 поинтов в день), чтобы в случаев форс-мажора до конца месяца был запас и закончил успешно челлендж. Всё-таки 200$ лишними не бывают. Но не обошлось и без неприятных новостей. На ГГ насовали и получилось, что за 2 дня очень плотной катки залил половину БР (46 + 21кеш-баксами было) - и теперь всего ~35-40. В общем. пока идёт акция на старзах - плюну на ГГ. Так же по полной похавал на PokerrMatch. Залил почти 100$ плюнул и на него. Вывел оттуда часть БР и теперь может в августе к нему вернусь, там вроде занял в первой половине июня второе место в "битве блоггеров", может удастся и во второй половине месяца занять призовое, тогда и БР будет покрепче и вернуться на НЛ18 можно будет с новыми силами и свежим запасом по БР. Понял, что всё-таки там лучше на расслабоне 1 столик быстрого покера катать, чем плотный гринд за 2 столами (+2 стола ГГ), потому что это не +EV для меня. Хотя, возможно (это точно, но вдруг не я долбоклюй, а ГСЧ всё-таки подкручен)), что вчера просто виток диспы поймал и наложились несколько дорогих и неверных решений.

Задание 16 - сессия Задание 18 - тренировка Задание 19 - отчёт в ТГ День 4 Распорядок дня: ЧСС: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Сессия 7. Обед 8. Сессия 11. Тренировка 12. Сессия 13. Работа в блоге 14. Сессия 15.Сессия 16. Отбой ЧСЗ: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой

Забавно. Думал, гадал. Откуда же на счёте +21$ кеш-денег на GG появилось, а потом в PokerDraft увидел, что их удалось выиграть с GGCare будучи даже не подключённым к клиенту. Приятно. Но сегодня ГСЧ распорядилось по-другому и всё вернул обратно в экосистему рума. График не прикладываю, т.к. он весьма грустный (самый большой минус при не самой ужасной игре) по ощущениям и кассе. PokerDraft Обновится и дополню пост картинками

Распорядок дня: ЧСС: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Поездка в военкомат. Теперь я счастливый обладатель военного билета. Понравилась служба - отдал долг Родине сидя дома. 5. Прогулка по городу с супругой 7. Обед 8. Работа в блоге 11. Сессия 12. Отбой ЧСЗ: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой

Остаётся: сверить префлоп-модель. Посетить тренировку Петра в пятницуотыграть 1 сессию 2+часа UPD Посетил тренировку 15.07.2021, обновил информацию скрином в 9м задании

Префлоп: Хиро указывает, что играет против агро-лузового фиша. Значит задаём спектр шире, чем по дефолту. Для этого расширяю низы и ставлю их с весами. Примерный спектр: Рука Хиро не входит в спектр 3бета, имеет ~50% эквити и будет хорошо отыгрывать коллом, т.к. это по ШБ + наличие позиции и широкие спектры на постфлопе будут. Флоп: Великолепный флоп для хиро. Ждём ставки от оппонента. Он чекает. В такой борд опен-рейзер должен ставить достаточно часто, т.к. ему больше подходит, несмотря на то, что достаточно дровяная и динамичная текстура, но в целом его спектр доминирует наш, за счёт больше наличия сетов, и ТП с лучшими киккерами. У Хиро есть 90% эквити против всего спектра и 80% против спектра продолжения на ставку в пропущенный кбет и мы бы рейзили ставку. В ответ на чек стоило поставить и сыграли бы на стек уже на флопе, если бы опп начал рейзит ставку Хиро На самом деле чек здесь тоже у оппонента может быть со всем 100% спектра, т.к. он без позиции и вполне может ставить ловушку с сильными руками (две пары+) Тёрн: Отличная карта для Хиро. Открываются ФД, которые были бекдорами с флопа и теперь опп захочет больше ставить, особенно в чек-бек Хиро на флопе. Летит ставка - овербет. У оппа не может быть натс ФД с Ах в масть, но у него может быть второй флаш (который по сути натс, т.к. уже на борде и в руке становится натсем). Думаю, что овербет признак силы и оппонент хочет добрать. Поэтому это либо полублеф от оппа с его ФД+пара, либо ставка с рукой типа две пары+, когда он не хочет дёшево дать реализовать потенциальные ФД .которые могут быть у Хиро. В любом случае против спектра оппа. Полублеф+велью руки у Хиро огромный перевес и мы всё ещё хотим рейзить и готовы здесь играть на стек. Ривер. Одна из самых неприятных карты. Закрылись ФХ и флаши. Теперь наша рука превращается в блаф-кетч против двух пар (ТП + спарка борда, или две пары с руки) От оппонента летит второй 1.5х овербет на такой страшной карте и по опыту это будет почти всегда велью ставка, даже от лузового маньяка, который любит блефовать. Хотя ШБ на колл на слабоплюсовый-околонулевой колл хватает (эквити ~40-45% (в зависимости от того, сколько допперов решит ставить таким сайзом на ривере), а ШБ 35%), но, я считаю, что здесь оверфолд будет эксплойтной и правильной игрой, после того, как две плюсовых ставки упустили на флопе и тёрне.

День 4 Задание 11 Задание 12 - сессия Задание 13 Задание 14 Задание 15 Задание 17 Тест Разбор раздачи https://www.pokerability.net/community/topic/19252-streis-s-flopa/?p=239717

День 3 Задание 5 GG деп Тест Задание 6 Трекер, ХАД, эквилятор, Скрин с тренировки. С софтом достаточно неплохо знаком. Для ознакомления была отсмотрена тренировка по теме от 14 мая 2021 года, чтобы уловить нюансы. Распорядок дня: ЧСС: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой ЧСЗ: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой Задание 7 Задание 8 Задание 9 Тренировка от 15.07.2021 Задание 10

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Как прервать ментальный процесс ошибочной интерпретации покерной проблемы Шаг 2 - Прерывание ошибочной интерпретации Остановить себя на полпути - это один из самых противоречивых навыков, которым обязательно нужно овладеть в покере. От вас потребуется умение резко сменить режим, а это как внезапная фальшивая нота посреди знакомой песни. Поскольку процесс ошибочной интерпретации обычно кажется довольно естественным, сознательный разум должен быть сильно мотивирован, чтобы достичь необходимого уровня ментальной энергии, чтобы прервать его. Укоренившийся ментальный процесс, наподобие привязанности к большим банкам, быстр и безжалостен. Он редко не срабатывает, и эмоции, которые он генерирует, часто очень быстро инициируют ответное действие/реакцию. Поэтому мы (сознательный разум) тоже должны действовать быстро и чётко, если хотим, чтобы наше вмешательство увенчалось успехом. Когда дело касается внезапной остановки подсознания, физический ритуал может быть достаточно длинным. Ключом к его прерыванию является изменение среды, в которой программа плохой интерпретации обычно наносит свой ущерб. Самое простое лечение - разорвать физическую связь между элементами принятия решений и триггером осечки. Для онлайн-осечек это обычно экран, мышь и клавиатура. Для лайв-игрока это может быть банк, карты на доске и собственные фишки. В случае других осечек, которые происходят вне игры, к примеру, во время даунстрика, игроку, возможно, потребуется на час выйти из игры и отправиться на прогулку. За пределами среды осечки (своего дома и компьютера) у игрока больше шансов по-новому интерпретировать свою недавнюю полосу неудач. Но сейчас сосредоточимся на осечке привязанности к банку, как это было сделанова в Шаге 1. Покерист с проблемой привязанности к большим банкам, выполнив Шаг 1 и успешно пробудив свой сознательный разум, должен предпринять следующие действия, осознав, что процесс плохой интерпретации ("мои фишки в опасности") был запущен: 1. Откинуться на спинку стула и убрать руки с мышки и клавиатуры 2. Отвернутся от экрана. Наличие окна поблизости отлично подойдёт для внезапной смены визуального раздражителя. 3. Позволить разуму стать пустым на несколько секунд, готовясь к третьем шагу перепрошивки. Если в этот момент на ум приходят какие-то мысли, то просто отпустите их. Шаг 2 можно резюмировать так: Теперь подготовлена почва для Шага 3. Был создан толчок/встряска, чтобы прервать привычную работу процесс ошибочной интерпретации. У этого процесса есть три "сообщника", которые помогают ему быстро запустить процесс реагирования: эмоции псевдо-логические мысли физиологические изменения в орагнизме В случае привязанности к банку, эмоциями обычно будут тревога и волнение; псевдо-логическими мыслями - всякого рода оправдания относительно того, почему это нормально - пытаться выиграть банк любой ценой; физиологическим симптомом - выброс адреналина. Вот почему ничего не делать почти невозможно, не прервав этот процесс. Хорошая новость в том, что за Шагом 2 идёт Шаг 3, который как раз и заключается в том, чтобы ничего не делать Шаг 3 - Наблюдение и ожидание. Когда цикл, запущенный процессом плохой интерпретации, успешно прерван, наступает время позволить улетучиться остаточным эмоциональным, физическим и когнитивным эффектам. Этот процесс заключается в наблюдении и ожидании. Этот шаг необходим для того, чтобы сделать возможным внедрение правильно процесса интерпретации. Если бы мы сразу перешли от Шага 2 (прерывания) к Шагу 4 (осознанному выполнению правильной программы интерпретации) мы, по сути, попытались бы установить новое программное обеспечение поверх остальных токсичных симптомов. Это привело бы только к загрязнению и негативным ассоциациям с новым процессом интерпретации. Чтобы натренировать себя, мы должны сделать так, чтобы последствия ошибочной интерпретации триггера вызывали у нас плохие эмоции, а последствия правильной интерпретации - хорошие Мы хотим, чтобы наша правильная интерпретация вызывала правильные логические и эмоциональные состояния ума. Мысли должны быть ясными, а эмоциональный фон спокойным и позитивным. Данный шаг заключается в том, чтобы дождаться, пока утихнет "буря", прежде чем предпринимать какие-либо действия. Теперь, когда мы можем рассматривать первоначальную интерпретацию триггера как ошибку, связанные с ним эмоции кажутся не такими уже непреодолимыми. Если мы имеем дело с осечкой непосредственно во время игры, то нам потребуется несколько секунд или более, если позволяет тайм-банк. Если же речь идёт об осечку внеигровой, такой как, к примеру, боязнь игры или увеличения наигрыша, то у нас время не ограничено, чтобы позволить нашим симптомам поугаснуть. А пока представим на примере привязанности к банку, как это работает: Навязчивое желание игрока выиграть деньги в крупном банке и все вытекающие из этого эмоциональные и когнитивные симптомы не являются пермаментными. Они вскоре рассеются, как и большинство эмоциональных и физических ощущений. Когда банк становится большим, покерист откидывается на спинку стула, оторвав руки от мышки и клавиатуры. Он испытывает знакомое желание запушить ривер, но понимает, что это не более чем результат процесса осечки. Он настраивается на своё внутреннее состояние, становясь всё более и более внимательным к своим эмоциями, физическим ощущениям и образу мышления, отпуская любые всплывающие в голове мысли, не осуждая их, но и не действия в соответствии с ними. В течение следующих нескольких секунд он чувствует небольшое снижение этих негативных эмоций и желаний. Несмотря на возможность присутствия следов привязанности к банку, логическое мышление снова становится доступным. Покерист снова фокусируется на эккране, готовясь перейти к Шагу 4 и запустить свой новый процесс интерпретации . Шаг 3 прошёл успешно. Но на практике не всегда всё идёт так гладко. Иногда первоначальный эмоциональный наплыв от плохого процесса интерпретации настолько силён, что лучшее, что можно сделать - это позволить ему частично утихнуть. Но это лучше, чем ничего, и это всё равно увеличивает шансы на то, что новый процесс интерпретации найдёт отклик. Крайнее важно, чтобы игрок не пытался получить новую интерпретацию слишком быстро. что бы он ни делал, он должен воздерживаться от навязывания себе логического анализа, находясь под влиянием плохой интерпретации. Это приведёт только к ещё более извращённой псевдо-логике. Очень важно, чтобы игрок действительно начал видеть данный спот по-другому, а не просто навязывал себе другое поведение, находясь под влияние своего старого впечатления. Даже несколько секунд успокоения и сброса может быть достаточно, чтобы избавиться от последствий плохой интерпретации. Третий шаг можно резюмировать так:

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Как перевести психологическую проблему из подсознания в осознанное поле В этом посте детально обсудим Шаг №1 - Перенос психологической проблемы из подсознания в сознательное поле. В покере многократное включение концентрации/бдительности в ответ на определённый триггер может сформировать в нас привычку включать "гипрсфокусированность" сознательного разума, чтобы заменить ленивое подсознательно следование шаблонам. Рутина порождает лёгкость, и в кратчайшие сроки мы можем натренировать себя никогда не позволять проблемному триггеру подкрадываться незаметно. Перенос триггера в осознанное поле. Так если привычка - это ключ к успеху, то как нам с нуля создать эту привычку? При постоянном давлении времени и денег во время игры, как нам научиться входить в это состояние осознанной бдительности впервые несколько раз, когда мы только пытаемся "перепрошить" своё подсознание? Здесь можно выделить четыре основных шага: 1. Определение области проблемного триггера. 2. Выявление эмоциональных симптомов неправильного процесса интерпретации. 3. Выявление физических симптомов неправильно процесса интерпретации 4. Выявление когнитивных симптомов неправильного процесса интерпретации. Я буду называть их "псевдологическими" симптомами, поскольку в моменте они часто кажутся рациональными. Чтобы проиллюстрировать это в действии, давайте начнём с одной из самых распространённых осечек игроков в покер - привязанность к крупному банку. Осечка привязанности к крупному банку состоит в неспособности делать правильные фолды в больших банках из-за неправильного толкования вложенных в него денег как ресурсов, которые якобы должны быть защищены любой ценой. На протяжении всего предстоящего обсуждения этой осечки будем исходить из того, что "фолд" - это правильное действие. Конечно, эта осечка может произойти и в тех спотах, где колл действительно будет хорош, и это приведёт к тому, что правильное действие будет предпринято по неправильным причинам. Но пока опустим эти ситуации. Привязанность к банку - это осечка. Исправление её должно начинаться с повышенного осознания проблемы. Определение области возникновения триггера Первая задача при перенесении триггера от подсознательного к сознательному разуму состоит в том, чтобы чётко определить область, в которой происходит этот триггер. В данном случае триггером является большая ставка от противника в крупном поте, и очевидно, что она может произойти только тогда, когда в банке достаточно много денег. Насколько много денег в нём должно быть, чтобы вызвать привязанность? Это уже варьируется от игрока к игроку. Чтобы прояснить этот вопрос, сначала стоит подумать о том, какие размеры банка заставляют вас чувствовать дискомфорт и привязанность к деньгам. Для этого можно попробовать последовательно представлять у себя в голове банки возрастающих размеров, пока не будет замечено, где теряется чувство контроля. Вот некоторые примеры таких спотов: 3-бет поты после ставки или колла на флопеКогда кбеты Хиро рейзят на тёрне в 2-бет потеКогда на флопе кбет Хиро рейзят, и он коллируетНа флопе в 4-бет потах Эти ситуации своего рода триггеры. Сознательный разум должен включаться всякий раз, когда это происходит. Определение эмоционального сопровождения триггера. Вторая часть переноса триггера к сознательному разуму состоит в том, чтобы осознать, в чём состоит эмоциональное сопровождение процесса плохой интерпретации. Процесс интерпретации с осечкой почти всегда сопровождаются какими-то усиливающими эмоциями, чтобы убедить нас нажать не ту кнопку (плохая реакция). У некоторых игроков с осечками привязанности к банку обычно возникает внезапное и сильное чувство отчаяния. Перспектива не выиграть банк кажется для них невыносимой. Также может возникать сильное чувство надежды. Позитивный исход раздачи может стать желаемым настолько сильно, что другой (гораздо более вероятный) исход проигрыша лишних денег игнорируется. Для терапии стоит смоделировать в голове и представить себе, каково это - пережить такую осечку и максимально точно описать эмоциональное состояние. Это осознание является ключевым для запуска осознанности в самом разгаре игры. Определение физических симптомов неправильной интерпретации. У покериста возникает чувство беспокойства, которое может проявиться в ёрзании в кресле. Курсор может начать яростно метаться по экрану или магнетически притягиваться к кнопке колла. Это может быть обильно потоотделение или беспомощный вздох, который отражает в себе всю тщётность и отсутствие контроля над происходящим. Здесь терапия в себя включает тоже, что и в выше описанном разделе и всё это для повышения степени осознанности. Определение когнитивных симптомов неправильной интепретации Помимо накачки эмоциями, предназначенными для того, чтобы заставить нас действовать быстро, мозг также может подкидывать нам несколько чётких мыслей, которые могут показаться очень логичными. На самом деле, это совсем нелогичные попытки навязать неправильно, привычное поведение и к этому не стоит прислушиваться. Итоги Как только у покериста происходит осознание области действия триггера, а также эмоциональные, физические и псевдологические (когнитивные) симптомы осечки, его разум будет готов к сознательному вмешательству в следующий раз, когда снова возникнет этот триггер. Вот общая схема разбора любой ментальной осечки, которая вас беспокоит: Сначала набросайте на бумаге общую схему осечки, включая триггер, процесс неправильной интерпретации и процесс нежелательной реакции Затем запишите область возникновения осечки и какие ситуации, скорее всего приведут к ней. Это может быть какие-то конкретные моменты в самой раздаче или просто обобщенные условия ситуации,такие как неудачная сессия или несколько совершенных подряд ошибок Затем запишите три типа симптомов: эмоциональные, физические и псевдологические Наконец, закройте глаза и попытайтесь визуализировать и прогнать эту осечку, представляя, как вы сфокусированно осознаете, что именно происходит. Теперь, когда сознательный разум начал понимать и учиться, в какой момент ему нужно просыпаться, мы должны переходить ко второму шагу перепрограммирования - научиться быстро прерывать процесс интерпретации виновника, прежде чем у него появится шанс запустить этот нежелательный процесс реагирования. Но об этом далее. Шаг №1 можно резюмировать так:

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Алгоритм исправления психологических ошибок в покере Подведём итоги того, что узнали в ранее оппубликованных постах. 1. Покер - совсем иная сфера деятельности,сильно отличающаяся от реальной жизни. Поскольку наши механизмы взаимодействия с миром являются прямым результатом состояния этого мира, они приспособлены к работе именно в этих условиях. когда же мы выбираем очевидный, на первый взгляд, путь применения этих укоренившихся механизмов к покеру, мы видим, что результаты не совсем нас радуют. 2. "Осечки" - запуск ошибочных психологических процессов. "Проблемы чужого мира покера" вызывают 6 различных типов осечек. Это всё составляет основную часть того, что игроки в покер подразумевают, когда говорят о "психологических проблемах в игре" Осознание проблемы, к сожалению, не подразумевает автоматически доступность её решения. Поскольку эти процессы инициируются подсознательно, мы поначалу не особо можем их контролировать, когда они происходят. Здесь и начинается "Покерная терапия". Отличие технических ошибок от психологических Первая ловушка, в которую попадают неинформированные игроки, когда думают о своих ментальных проблемах - "если я в курсе проблемы, то я замотивирован к осознанному её решения". И проблема. по его мнению, должна будет саморазрешиться. Можно начать делать вдохновлённые утверждения "Всё, хватит! Я больше никогда не буду проверять свои промежуточные результаты посреди сессии". Сознательно игрок действительно искренен и мотивирован к переменам. И этого хватило бы для устранения глубоко укоренившихся технических ошибок. Разница лишь в том, что технических ошибки появились и стали вредными во взрослом возрасте и только с момента начала игры в покер. То есть это относительно новые привычки. Ментальная проблема, связанная с проверкой баланса в середине неудачной сессии, берёт свои корни из древних человеческих инстинктов оценки ущерба. К примеру, если вы порезали палец, вы просто проигнорируете и продолжите резать лук? Нет, вы обязательно посмотрите и оцените, насколько сильный ущерб вы себе причинили. Вот в чём разница! Причина разочарования в правом столбике заключается в том, что вся мотивация и решимость игрока изменить ситуацию никуда не идут и не реализуются. Происходит накопление заряда, которому некуда деваться. Подсознательные проблемы никуда не исчезают с помощью одного лишь осознанного желания к их устранению. Вы можете спросить у человека с фобией, почему он не избавиться от неё по щелчку пальца? Попытка исправить глубоко укоренившуюся подсознательную осечку с помощью осознанной мотивации - это тоже самое, что пытаться открыть запертую дверь неправильным ключом. Роль сознания и подсознания в исправлении ментальных осечек. Нужно понимать, что сознательный разум так же играет роль в исправлении ментальных осечек. В то время как подсознание отвечает за запуск древних реакционных процессов и механизмов в ответ на старые программы интерпретации, сознательный разум отвечает за создание новых процессов и механизмов. Только сознательный разум способен распознать "Проблему чужого мира" и придумать правильные программы замещения старых осечек. Начнём с того, что лишим подсознание полномочий реагировать на определённые триггеры. Мы отключим программу "интерпретации виновника", которая запускается автоматически, когда возникает определённый триггер. Мы формируем новую привычку осознанно обрабатывать триггеры, связанные с конкретной осечкой. Затем сознательно создаём и запускаем более подходящую программу интерпретации для триггера и выполняем это вдумчиво. Необходимо помнить, что подсознание даёт осечку только потому, что его интерпретации триггера не верна. Поэтому у нас нет необходимости лечить ошибочную программу реагирования, ведь она сама собой отпадает, если применяется правильная интерпретация. Если нам удастся интерпретировать ситуацию как логическую головоломку, а не как опасную угрозу нашей жизни, тогда нам будет проще и естественнее провести её логический анализ, вместо того, чтобы вызывать эмоциональную защитную реакцию. Сначала перестройка будет происходить тяжело и осознанно, с тратой большого количества ментальной концентрации, но после большого количества повторений подсознание может натренироваться правильному процессу интерпретации, ловя себя каждый раз за руку в преддверии запуска неправильного процесса. В конце концов, подсознание перестанет пытаться запускать ошибочный процесс. Постоянное одёргивание себя от чего-то - это отталкивающий опыт, и мозг не будет сопротивляться бесконечно, если это одёргивание будет регулярным и успешным. Алгоритм "перепрошивки" процессов интерпретации Перепрошивка ошибочных процессов интерпретации занимает много времени. Здоровым взрослым людям обычно требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы закрепить новые привычки в подсознании, но в конце концов это происходит. Когда мы пожинаем плоды нашего труда и устанавливаем новое ПО для интерпретации триггеров в нашем подсознании, наш сознательный разум снова становится свободным, чтобы возможно заняться чем-то другим - к примеру, перепрошивкой других процессов в нашем длинном списке улучшений ментальной игры. Полная схема перепрошивки на трёх схемах ниже. 1. Старая схема, в которой сознательный разум является просто сторонним наблюдателем процесса неправильной интерпретации, и, как следствие, процесса плохой реакции. По сути, он находится в состоянии гибернации: А теперь внимание на сознательный акт перестройки ошибочного метода обработки триггера: Главное отличие в том, что сознание уже находится в режиме ожидания. Пробуждённый ото сна присутствием уже известного нам проблемного триггера, сознательный разум готов немедленно вмешаться в случае необходимости. Конечно, подсознание всё ещё запускает процесс плохой интерпретации, но прежде, чем наступит процесс деструктивной реакции на это, сознательный разум, увидев необходимость вмешаться, делает это и прерывает процесс. Теперь думающий мозг контролирует ситуацию, и следующий его шаг - дождаться, пока последствия неправильной интерпретации (эмоции) исчезнут, чтобы запустить процесс правильной интерпретации. Это ожидание необходимо, поскольку попытка установить спокойную рациональную интерпретации поверх эмоционально заряженного неисправного "софта" практически невозможно. Когда ошибочная интерпретация и сопутствующие ей эмоции исчезают, сознательный ум интерпретирует ситуацию правильно. И вот, наконец, когда неблагоприятные последствия неправильной интерпретации заменяются благоприятными последствиями новой, запускается правильная программа реагирования, и игрок делает лучший выбор, чем обычно. Тем временем подсознание, прерванное на полпути, остаётся наблюдать за благотворными результатами новой программы интерпретации. Наблюдая за этими успешными ручными корректировками много раз, подсознание в конечном итоге учится выполнять правильную интерпретацию уже без вмешательства осознанного разума. Вот конечный результат, который мы получаем: Каждый из 4-х шагов по перепрошивке осечки предполагает свою собственную методологию. И вот они: 1. Обозначьте триггер для сознательного разума, чтобы он был готов вмешаться, когда мы этого захотим 2. Остановите процесс плохой интерпретации на его подступах 3. Дождитесь, пока пройдут последствия плохой интерпретации 4. Запустите правильную программу интерпретации и результирующую программу правильно реагирования. И вуаля!!!

День 2 Задание 3 Задание 4 Распорядок дня: ЧСС: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в конфе 4. Личное время 5. Обед 6. Личное время. 7. Работа в блоге 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой ЧСЗ: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой

Ну я лично ни копейки за него не заплатил, ты тоже. Читатели моего блога, кстати, тоже бесплатно его читают. Если не хотят в моём блоге, то могут с опережением читать из источника, который указал в первом посте своего цикла. Просто ты умудрённый опытом, вероятно, и уже это всё на себе прохавал. А кто только входит в покер и ему лишь предстоит это познать, то тут два варианта: либо сам на грабли наступаешь и набиваешь шишки, либо читаешь инфу и, как говорится, "предупреждён, значит вооружён". Например, покерные курсы тоже можно не проходить и всё то, что на них дают опытным путём узнать, но придётся банкроллом за этот опыт заплатить и достаточно дорого. Ну и это же форум покерный, а не по вышмату или прикладной кибернетике. Покер тоже можно сложно изучать и расписывать с километровыми математическими формулами и выкладками, которые никто, никогда не будет разбирать, кроме автора, тем более, что уже для этого есть солверы, чтобы не считать всё в ручную, если мы будем говорить о теории и стратегия покера Можно психологию покера на уровне когнитивно-поведенческой психотерапии разбирать и нейропсихофизиологии, со ссылками на научные источники и краткими тезисами из них, но это так же никто и никогда не будет читать и разбирать на форуме. Заинтересованные в проблеме на таком уровне вряд ли будут время тратить на форум и пойдут к первоисточникам для поиска ответов на свои вопросы.

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Ментальные осечки инфантильности и допустимой ошибочности Реальная жизнь навязывает нас строгие стандарты успеха через множество второстепенных задач. Мы каждый день преодолеваем многочисленные простые и незначительные проблемы, чтобы достичь наших целей - прожить день с чувством удовлетворения. Мы спим и выбегаем из дома, делая разумный выбор съесть банан вместо чипсов и вовремя прийти на работу. Приходим на работу и отвечаем на звонки и электронные письма, никого не обижая, а затем воздерживаемся от того, чтобы пролить кофе на новый костюм нашего босса. Затем приходим домой и готовим ужин, не сжигая его. Чистим зубы, не роняя щётку в унитаз, и, наконец, кладём голову на подушку, не падая с кровати. Мы справляемся с нашими постоянными жизненными задачами, совершая небольшое количество ошибок. Осечки допустимой ошибочности Осечки допустимой ошибочности, связаны с неверными суждениями о том, как часто и в какой степени можно ошибаться в покере. Покер, как и жизнь, налагает возлагает на нас множество обязательств в быстрой последовательности, одна в покере даже у сильных игроков очень приличный процент совершаемых ошибок. Часто можно наблюдать, как профессионал играет лайв-сессию в рамках обучающего стрим и достаточно часто появляются фразы сожаления о принятых решения, и хотел бы исправить многие из них. Если уже профи регулярно ошибаются, то почему начинающий игрок рассчитывает быть таким идеальным и безошибочным? Потому что он переносит "стандарты ошибочности" из своего жизненного опыта в область покера. Типичная реакция человека на неудачу - это самобичевание, раздражение, сомнение в своём следующем шаге и, возможно, вообще прекращение сессии. Я думаю, к этому моменту вы не будете удивлены, услышав, что именно интерпретация стимула - в данном случае это совершённая ошибка и уровень её допустимости - виновата в данном мыслительном процессе: Мысль "нужно было сыграть лучше", вводит наш разум в ещё одно невыносимое состояние, когда "стандарты" не были соблюдены. Из этого состояния есть 2 выхода. Кто-то убеждает себя, что он недостаточно хорош, и из-за падения уверенности в себе его игра начинает отображать этот воспринимаемый более низкий уровень скилла, поскольку они начинают переосмысливать каждое своё решение. Сразу можно вспомнить: "независимо от того, думаете ли вы, что сможете, или думаете. что не сможете, вы правы". Эти игроки подсознательно корректируют свою игру, чтобы соответствовать своему новообретённому более низкому воспринимаемому уровню скилла. Другой вредный путь бороться с мыслью о том, что вы недостаточно хороши, это вымещать своё разочарование - это вымещать своё разочарование на самой игре. Полностью освободившись от оков стандартов, такой игрок начинает делать совсем уж непотребные и невынужденные ошибки, полностью слетая с катушек. Он начинает совершать гораздо худшие ошибки, которые уже не находятся в пределах допустимых норм. Ирония заключается в том, что первоначальная ошибка-триггер, которая вызвала эту чрезмерную реакцию, скорее всего, была в пределах норм допустимости. Давайте будем называть ошибки, которые, скорее всего, будут происходить в обычных сессия, "вынужденными", а те, которые являются результатом наших плохих реакций, "невынужденными". Процесс, изображённый выше, часто называют ошибками тильта. Но по сути это естественная и почти неконтролируемая человеческая реакция. Поэтому будем называть это более нейтрально "осечка". Тильта появляется тогда, когда игрок переходит границу между типичными человеческими реакциями. которые, как оказалось, не работают в покере, и чисто эмоциональными реакциями, которые возникают у временно расстроенных людей. Нетерпимость к совершению множества мелких ошибок за короткий промежуток времени - обычное дело для уравновешенных людей. Это естественная человеческая тенденция стремиться к высокому уровню точности. Однако, мы должны научиться рассматривать ошибки в покере как возможности для дополнительного спокойного размышления и развития в игре. Осечки инфантильности Последний тип осечек. Проявляется внезапными вспышками детского поведения. Эти реакции всплывают из глубин нашего самого примитивного ментального программирования. Инстинкт кричать и плакать усваивается нами во младенчестве, когда мы только начинаем осознавать всю степень своей беспомощности. У ребёнка всё просто: умри или закричи, чтобы привлечь на помощь более способное существо. Затем мы начинаем взрослеть и становимся взрослыми людьми, от которых общество ожидает, что мы хотя бы будем создавать видимость того, что мы взрослые и у нас всё в порядке. Однако детские инстинкты, хоть и запрятаны глубоко в подсознании, но они никуда не делись. Они высечены в камне. Если мы когда-нибудь окажемся безнадёжно бессильными и в большой опасности, детский крик о помощи вернётся к нам из глубин подсознания, но, возможно, в более взрослой форме, типа ора и ругани. Покер довольно искусен в том, чтобы внушить нам чувство беспомощности и опасности. Безжалостная, жестокая дисперсия очень часто приводит к инфантильному тильту. Сравните реакцию взрослого человека на хреновую покерную сессию с реакцией ребёнка на какой-либо неприятный инцидент. И взрослый, и ребёнок способны идентифицировать состояние беспомощного страдания. Опять же повторюсь, виновником являются наши врождённые инстинкты (скрипты). Взрослый человек воспринимает своё невезение в игре как нечто, что откатывает его до той беспомощной формы, с которой он так хорошо знаком с младенчества. В то время, как малыш визжит и плачет, взрослый игрок в покер кричит и ругается. Он вырос, чтобы научиться выражать свои чувства на языке взрослых, однако, мыслительный процесс остался тем же, что использует малыш. "Графика" у взрослого более сложная, но и он, и ребёнок играют в одну и ту же игру. Тильт инфантильности не обязательно проявляется в оглушительных и продолжительных приступах гнева. Они могут возникать молниеносно, в виде какого-нибудь эмоционального колла, когда вы в очередной раз с АА получаете рейз на ривере, что и вызывает у вас это чувства детской беспомощности. Симптом может быть не более чем нажатие кнопки, но этот клик в нашем подсознании, по сути, является отчаянным криком о помощи. Он был вызван ментальным процессом "я беспомощен и беззащитен", на который игрок полагался на протяжении всего своего младенчества. И в нашем случае этот крик о помощи принимает форму покерного решения, просто потому что это именно та арена, на которой человек оказался в данный момент.

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Ментальные ошибки в оценки влияния скилла на короткой дистанции. Во многих сферах человеческой деятельности чрезмерное преимущество в скилле даёт незамедлительные и приятные резульаты. В покере в долгосрочной перспективе деньги неизбежно придут к более опытному/скилловому игроку, однако, это обязательно будет сопровождаться частыми краткосрочными победами более слабых игроков. Мы должны осознанно принять эту кратковременную "несправедливость" между уровнем скилла и победами. Подсознательно наш разум часто себя винит за неоправданные ожидания, например: Ожидание выигрыша банка у более слабого игрока Ожидание плюсовой сессии Ожидание плюсовых результатов в среднесрочной перспективе (неделя, месяц Теперь по порядку. Ожидание постоянных выигрышей у слабого игрока Это происходит потому, что мы привыкли к следующим закономерностям: боксёр-любитель не сможет выиграть у чемпиона мира, ребёнок не может зарабатывать больше, чем состоявшийся бизнесмен и т.д. Это в нас говорит архаичная программа оценка мастерство/профит. То есть в покере мы согласно этой оценке предполагаем, что фиш не может выиграть банк и трудолюбивого регуляра. Сознательно мы понимаем, что иногда куллеры и выдавливание из потом чрезмерной агрессией будет происходить, но на подсознательном уровне картинка выглядит примерно так: Проблема тут в том, что наше подсознание видит конкретного человека, стоящего за диапазоном рейза, как врага, хотя на самом деле врагом здесь является сам диапазон. На человека мы можем позволить себе реагировать эмоционально, диапазон же позволяет воспринимать себя только логически. Если мы прокачаем скилл распознавания именно диапазона оппонента, а не конкретного человека за ним как препятствие, тогда мы сможем запустить логический процесс мышления, чтобы заменить наши природные скрипты, которые заставляют нас делать ужасные коллы. Противник может быть фишом, но диапазон рейза на ривере, обычно совсем не такой. Правильная оценка рейза на ривере выглядит примерно так: На самом деле, как дальше станет понятно, удаление одного процесса интерпретации и установка на его место другого - это тонкая работа, требующая чёткой, последовательной методологии. Это большая работа над собой. Проблема ожидания плюсовой сессии Эта проблема встречается чаще, а поддаётся корректировке сложнее, чем ожидание от выигранного пота. В жизни наличие опыта, трудолюбие и мастверства почти никогда не заставит чувствовать человека неудачником в своей области. В покере же сильные руги проигрывают двухчасовые сессии примерно в 40-45% случаев. В реальной жизни, если бы мы терпели неудачи, то несмотря на превосходство над своими оппонентами, мы оказались либо жерствой мошеничества, либо действительно имели недочёты в своём скилле. В любом случае, чувство проигрыша интерпретируется как неполноценность или плохая работа с нашей стороны Определив ситуацию, в которой "мы виноваты", то это, скорее всего, приведёт к душевным мукам и угрызениям совести до тех пор, пока будем оставаться в этой ситуации. Цель этих мучений мотивировать на работу и скорейшее избавление от причин, вызывающих эти ситуации. Здесь-то и кроется проблема для игрока в покер. Минусовые сессии автоматически интерпретируются нами эмоционально как несостоятельные. И тогда у нас есть два варианта действий: Изменить ситуацию Сбежать из ситуации. Наглядные пример, почему такое психологическое программирование разрушительно для игрока в покер: Низкий ВР и маленькая дистанция - две наиболее распространённых причины, по которым начинающие игроки не достигают своих целей. Опять же, виновником здесь является процесс интерпретации событий, которые приводит к одной из этих двух неадекватных реакций. Замена данной интерпретации на правильную будет оптимальным решением для этой осечки мышления, делая ненужным оба панических варианта: стремление отыграться и избегание игры. Завышенные среднесрочные ожидания Ожидание выигрыша в месячной перспективе, к примеру, является попыткой заставить дисперсию подчиниться системе ежемесячной ЗП на "заводе". Зацикливаться на профите за месяц, по сути, всё равно, чтобы просить дисперсию действовать в соответствии с циклами луны. Для осознанного мышления, это полнейший бред. Такая схема. на холодную голову, выглядит абсолютно иррационально. Более выносливые игроки хватают своё разочарование и направляют его в ошибочную решимость немедленно начать побеждать. чтобы осуществить этот мифический контроль над дисперсией, они либо начинают избегать высокодисперсионных спотов и в итоге проигрывают слишком много мелких и средних банков, либо они слишком борются за банки в попытке вернуть себе свою кровно заработанную "ЗПшку" и в конечном итоге проигрывают слишком много на ШД. Поскольку такая реакция делает месяц игрока ещё хуже, происходит ментальное выгорание, и банкрколлу наносится серьёзный ущерб. Менее упорные и выносливые игроки пытаются сбежать от этой проблемы до тех пор, пока не "остынут". Они делают это каждый раз, когда им плохо складывается в течение длительного промежутка времени, и в конечном итоге, они выходят из игры раньше, чем смогут развить в себе скилл и психологическую устойчивость, чтобы наконец достичь долгосрочного успеха. Опять же, именно искажённая интерпретации этой объективно безвердной ситуации приводит к нашей неадекватному поведению.

День 1 18+ Задание 1 Видение через 5 лет: Цель на курс: Ну особая мотивация мне не нужна, потому что я и так довольно плотно занимаюсь. Поэтому основной целью себе ставлю научиться грамотно структурировать свой день и успевать выполнять больше задач. А для этого беру на себя больше обязательств и теперь буду пытаться их запихнуть в те же 24 часа, которые был и раньше. Ну и доп плюшкой считаю возможность найти новых покерных товарищей. На прошлом курсе Покер-Про мне удалось, чему я крайне рад Задание 2 Распорядок дня: ЧСС: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой ЧСЗ: 1. Подъём 2. Утренние ритуалы 3. Работа в блоге марафона 4. Конспект для основного блога 5. Обед 6. Личное время. 7. Сессия 8. Перерыв. 9. Сессия. 10. Ужин 11. Отдых. 12. Отбой

Блог для марафона Основную деятельсть веду по адресу: https://www.pokerability.net/community/topic/12265-perpetuum-mobile/?p=133730 Там всё, что нужно занть обо мне для интересующихся. Так же являюсь блоггером ресурса PokerAbility (имеется ввиду статус), Стараюсь публиковать интересную и полезную инфу. Последнее время выкладываю серии постов. 1. Фиолетовая серия о том, как прокачать самодисциплину. 2. Серия постов на тему покерной психологии по мотивам книги Питера Кларка. Кратко если о себе: катаю НЛ10-20: Старзы, ГГ и покерматч. Вроде есть профит)

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Ментальные ошибки в оценке покерных рисков Ментальные ошибки в оценке рисков случаются, когда наш мозг запускает процесс, который возвращает неверное заключение о том, стоит ли вкладывать деньги в банк. На самом деле "риск" - это запутывающий термин в покере. Что такое рискованное действие в покере? Нельзя называть рискованным решение коллировать ривер с ТП, если этот колл плюсовый на дистанции. Было бы гораздо рискованнее фолдить в данной ситуации, т.к. это привело бы к снижению винрейта до нуля или даже ниже, увеличив тем самым дисперсию и, следовательно, повысив риск разорения. Если мы будем избегать долгосрочных плюсовых вложений, потому что чаще будем проигрывать, чем выигрывать, то у нас будет мало шансов на успех в покере. Интерпретация рисков в жизни и в покере К сожалению, многие из покеристов избегают таких плюсовых ситуаций из-за нашей подсознательной интерпретации самого понятия "риск". Можно сфолдить в крупном банке с более чем достаточным эквити для колла, просто потому что схема оценки рисков, котоарая была сформирована в реальной жизни подсказывает, что колл будет слишком рискованным. В такие моменты EV колла вообще не учитывается как фактор. Осечка уже произошла. Игрок сбросил карты из-за эмоций, которые вытекают из процесс интерпретации риска, возвращающего ему ошибочное заключение. Проблема вся в том, что оценка риска происходила на подсознательном уровне и была сфокусирована только на одном вопросе: "Есть ли вероятность проиграть большой банк?". При этом происходит отбрасывание всего, что на самом деле определяет плюсовость или минусовость его решения. Как бы не хотелось навсегда избавиться от такой ментальной установки, есть большая вероятность, что игрок будет страдать от неё время от времени. Тут следует попробовать разобраться в корне этой проблемы, который делает этот тип осечки одним из самых распространённых в покере. Представим, что нам предлагают пари, в котором мы на кон ставим все наши сбережения и в случае победы нам их удваивают. При это вероятность нашей победы 60%, что делает нас фаворитом. Большинство откажутся. Эмоциональный фолд, который мы выбираем, вполне оправдан. Ведь есть приличный шанс (40%) вообще "потерять всё". Очевидно, что отказ нашего мозга от такого выгодного в вакууме пари оправдан там, где существует реальная опасность для нашего благополучия. Другими словами, для большинства людей риск потерять всё гораздо хуже, чем хороший шанс удвоиться. И проблема вся в том, что многие покеристы аналогичным образом воспринимают риски и в покере. И такого подхода к оценке рисков достаточно, чтобы мы перестали играть в плюс. Зачастую многими игроками стек в кеше может ощущаться как всё их имущество, аналогично как и риск вылететь из турнира. Для некоторых из нас оценка рисков работает и в обратную сторону. Некоторые игроки получают гораздо больший кайф от игры, и особенно от выигрыша больших банков. Они ищут поводы испытать на себе дисперсию, вместо того, чтобы попытаться решить проблему объективно. Если вы лудоман, готовый принять пари на удвоение своих сбережений, то ваша оценка рисков выглядит примерно так: Такой игрок может запихнуть весь стек в центр стола раньше, чем успеет рационально оценить данное вложение. До тех пор, пока есть приличный шанс на победы, стремление выиграть большой банк берёт верх над рациональный анализом. И не важно, что подразумевается под словом "приличный": 25%, 30%, 50% или вообще какой-то неизвестный шанс, это считается достаточным. Тест "больше хорошего или плохого?" Многие осечки в оценке покерных рисков возникают, когда покерист запускает тест "больше хорошего или плохого?". Это типичный механизм для принятия решений в реальной жизни. Проблема в том, что на покерный язык этот тест часто ошибочно переводится как "у нас больше 50% эквити или меньше?". Нам известно, что 50% эквити практически всегда достаточно, чтобы сделать любое вложение в банк прибыльным (разве что, за исключением турнирным ICM ситуаций). Вот наглядное сравнение работающего в жизни, но терпящего неудачу в покере, данного механизма: Наше подсознание радуется только тогда, когда мы вкладываем деньги в ситуации, где у нас есть 50%+ эквити. Мозгу непросто приспособить наш старый добрый механизм оценки рисков для нужд покера. Если он хорошо работает для оценки перспектив поплавать в ледяном озере, то в покере этот же тест возвращает совершенно неверное заключение о том, что мы должны фолдить, хотя у нас хватает эквити на колл с 7% запасом. Помните, что против бет-пота мы получаем пот-оддсы на колл 33%, и поэтому для выхода в ноль нам хватает имеющихся у нас 40% с головой.

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Как неправильное толкование причинно-следственных связей формирует плохие привычки в покере Ошибки толкования причинно-следственных связей связаны с созданием или усилением ориентированных на результат правил для объяснения игры. Но, как мы знаем, большинство правил покера, которые формируются из непосредственной краткосрочной причинной-следственной связи - ошибочны. Есть множество таких ошибок. Вот например. Есть Игрок №1. Он часто фолдит на кбет флопа. В базе отфильтровали такие ситуации и наткнулись на ту, где Игрок фолдит маргинальную руку на мелкий кбет на флопе в ситуации, где достаточно реализуемого эквити, имплайд-оддсов и будущего ФЭ, чтобы сделать колл. Это весьма распространённый лик, который совершается множеством игроков в мелких, но часто встречающихся банках. Однако, эта ошибка не является чисто технической, т.к. Игрок даже не запустил процесс объективного и логического анализа о том, следует ли ему коллировать. Вместо этого подсознание сразу напомнило ему о неудачных исходах подобных коллов. Это можно назвать "фокусировка на плохих исходах". Аргумент от игрока, что после колла на флопе часто прилетит вторая банка на тёрне и вынудит фолдить маргинальную руку почти всегда не оправдан. Нам нужно на кбет в 33% выигрывать банк всего лишь в 20% случаев, чтобы выйти в 0. Значит коллировать флоп и фолдить тёрне будет нормальной игрой до тех пор, пока нам не нужно слишком часто выигрывать на флопе. Во-вторых, Игрок полностью игнорирует те сценарии, когда рука получит улучшение или оппонент не поставит и сдастся на тёрне, так же возможно будет выиграть блефом на ривере или по лучшей руке на ШД. Здесь происходит у Игрока фокусировка только на плохих сценариях EV-древа. Так в чём причина расхождения "чуйки" с логическим мышление и теоретическим скиллом? Во всём виновата та самая ошибка обратной связи. Это вызывается сильным негативным ощущением, возникающим в те моменты, когда Томас коллировал на флопе, а затем фолдил на тёрне. Хорошие коллы на флопе не всегда приносят деньги. Здесь получается ситуация такая, что колл по хорошим пот-оддсам допустим, и эти хорошие коллы большую часть времени будут проигрывать деньги, но будут окупать себя в более редких случаях выигранными большими банками. Главная проблема в том, что ощущения коллирования на флопе, чтобы потом упасть на тёрне, кажутся не самыми приятными. Но остаётся только признать тот факт, что это нормально - проигрывать подобный спот в большинстве случаев и при этом принимать плюсовое решение на дистанции. Получается, что Игрок использует эмоциональную нагрузку отвращения в качестве катализатора, чтобы сформулировать в себе сильное правило. Поскольку это правило подкрепляется мощным чувством отвращения, под которым оно было сформировано, оно очень часто будет применяться в будущем и станет главным в принятии решений в подобных спотах, подавляя параллельно любые другие более слабые правила, которые формировались из более редких и менее эмоциональных спотов, когда удавалось выигрывать банк после колла на флопе. Отсюда можно сделать вывод, что более сильные эмоции вызывают более сильные правила. Эмоциональная нагрузка акцентирует и подчёркивает правило, делая его гораздо более доступным, чем слабые правила, сформированные рядом более слабых эмоций. Чем сильнее правило, тем выше шансы, что оно будет применено. Чем лучше мы знаем что-то, тем выше вероятность того, что мы будем полагаться на это в игре. Именно таким образом эмоциональные реакции на покерные ситуации могут привести к созданию сильных, необъективных правил, которые потом очень трудно сломать и перестроить. Поскольку, наш мозг устроен так, что хочет избегать опасности больше, чем наслаждаться маленькими победами, большинство игроков формируют слабые правила, когда выигрывают банк, и сильные, когда его проигрывают. случаи, когда хорошие коллы на флопе приводили к выигрышу банка, быстро забываются и легко перекрываются теми, которые были вызываны более сильными негативными эмоциями. Однако, не все покеристы способны формировать более сильные правила из негативных эмоции, чем из позитивных. Такие кадры встречаются редко. Они возбуждаются, когда выигрывают банк, а когда проигрывают, лишь слегка расстраиваются. Им приходится перестраиваться в противоположную сторону в отличии от ранее описанного примера, беспокоясь о том, чтобы замечать опасности и особо не зацикливаться на добыче победы любой ценой. В идеальном мире исправление предвзято сформированных правил состояло бы в том, чтобы избегать их формирования за счёт конкретных результатов, а пытаться их строить объективно вне игры, основываясь на твёрдом анализе. Это требует большой практики. Человеку практически невозможно полностью избежать влияния эмоций от краткосрочных результатов. Тем не менее, понимание того, где формирование правил является неточным, и обход этих неисправных путей - это путь к созданию правильных привычек.

"Poker Therapy: Rewire your Mind for Poker". Peter Clarke Покерная терапия с Питером Кларком. Перепрограммируй свой разум для покера. Инстинкт выживания, как причина ментальных ошибок в покере Мы уже поговорили о проблемах "чужого мира", которые являются главной причиной возникновения всех ментальных ошибок, связанных с покером. Но нужно понимать, что прежде, чем устранять эти проблемы, нужно сперва разделить их на несколько категорий, в зависимости от причины их появления. Проблемы инстинкта выживания Это ошибки ментальной игры, возникающие из-за нашего природного инстинкта избегать опасности для жизни. В ходе эволюции у нас развилось три реакционных состояния, чтобы справляться с прямыми угрозами нашей жизни, нашим близким или нашему имуществу. Поэтому мы можем: либо сражаться, либо бежать, либо впадать в ступор, чтобы уберечься от хищников, себе подобных агрессоров. Реакция сражаться предполагала уничтожение врага прежде, чем это сделает он. Реакция бегства была эффективна, когда драка считалась либо неразумной, либо ненужной, а побег был возможен. Иногда бегство может привести к тому, что более быстрый противник вас догонит, а драка - к тому, что более сильный противник нас убьёт. В этих случаях ступор, вероятно, будет оптимальной (или как минимум менее ужасно) реакций. Возможно, хищник сочтёт нас либо мертвым, либо недостойным, либо вообще не заметит. Кажется абсурдным утверждать, что сегодня в 2021 году наш мозг реагирует по той же схеме, что и несколько тысяч лет назад у первобытного человека, учитывая, что мы играем в покер через интернет. Однако, эти механизмы защиты работают в нас автоматически, независимо от нашего сознания. Мы не можем изменить то, что наш мозг используем первобытные механизмы защиты в качестве реакции на опасность, но мы можем изменить то, что именно он будет интерпретировать как опасность. Проблема не в выборе конкретной реакции нашего механизма защиты, а в неправильной интерпретации покерных ситуаций в качестве опасных. При условии, что мы к покеру подходим ответственно, опасность для нашего физического выживания будут эфемерными, мы можем повлиять на то, чтобы развеять эти фантазии. Верхний блок - покерная ситуация (третий баррель или 4бет оппа). Блок ниже - это баг мозга, который интерпретирует конкретную ситуацию как опасную. Далее у нас в кровь выбрасывается адреналин и запускается механизм выживания с выбором одного из трёх состояний. Далее принимается какое-то эмоциональное решение, и, независимо от результата раздачи, снижение логики в процессе принятия решения приводит к снижению качества этого решения. Имeнно так осечки выживания стоят нам EV. У каждой из 3-х реакций есть крайние степени их проявления: абсолютная ярость, ужас и полная пустота в сознании (ступор). Борьба может вызывать немного раздражения и спровоцировать на плохой колл. Бегство от проблемы может вызывать тревогу и заставить сделать тайтовый фолд. Из-за ступора может наступить растерянность и, как следствие, упущение очевидной детали, которая обычная не остаётся не замеченной. Разберём реакции на примерах. Реакция драки Игрок #1. Очень экспрессивный, атакует в ситуациях, которые интерпретируются его подсознанием как угрожающие, особенно, когда его атакуют агрессивные регуляры. Это связано с тем, что он не очень уверен в своём уровне скилла по отношению к оппоненту. Исправив свою убеждённость в том, что он может выглядеть слабо и быть выблефован оппонентом, Игрок #1 мог бы избежать опасности следующего сценария. #1 кбет с ТП на флопе, потом добирает велью на тёрне. Агро-рег рейзит и у #1 следующая осечка выживания: Проблема здесь не в самом рейзе тёрна, и не в том, что мозг выбирает реакцию драки как средство против воспринимаемой реакции. Скорее, проблема в том, что #1 ошибочно воспринимает рейз тёрна как серьёзную угрозу. Если мы сможем перестроить восприятие этой, то сможем заменить наш текущий механизм борьбы более подходящим логическим мыслительным процессом. Далее более подробно это будет расписано. Реакция бегства Игрок #2. Крайне спокойный, может даже меланхолик. Воспринимает агрессию как признак пугающей силы. Беспокойство о проигрыше большого банка настолько велико. что заставляет фолдить раньше, чем успеет обдумать всю ситуацию логически. Рост банка возбуждает в голове мысли о том, как этот банк проигрывается, но никогда не выигрывается. Необычные или агрессивные линии репрезентуют силу и враждебность. Столкнувшись с рейзом тёрна (как в первом примере), у #2 запускается менее агрессивный механизм выживания, в результате которого игрок приходит к убеждению убежать от ситуации с минимальными для себя потерями. Здесь снова проблема в неправильном подсознательной интерпретации. Восприятие рейза на тёрне как непреодолимой и серьёзной угрозы порождает эмоции, которые инициируют бегство. Теперь важно прояснить, что внешнее поведение #2 и осознанный внутренний диалог не обязательно отражает страх, который игрок испытывает. Покеристы не любят признавать, что к решению их подталкивают эмоции и не любят действовать под давление эмоций. Головой они понимают, что это неправильно, поэтому они часто прибегают к тому, чтобы подстраивать обоснования под решения принятые на эмоциях, а не приходить к верному, непредвзятому итогу на основании имеющихся аргументов. Предвзятое рассуждение усиливает ранее принятое эмоциональное решение сбежать как правильно, давая сознательному разуму, чья компетенция - логика и разум, шанс проявить это поведение как правильно. Постоянное повторение такого поведения может быть фатальным для игрока, поскольку оно постепенно становится "нормай" и соскочить с него становится уже совсем непросто. Реакция ступора Игрок #3. Усложнение решений приводит этого игрока в ступор. Как только игрок видит сложный спот, требующий тщательного анализа, то начинает паниковать и его разум становится пустым. Мозг интерпретирует внезапное увеличение сложности спота и внезапное уменьшение всего знакомого как угрозу. Эта угроза представляется как непреодолимое испытание и вероятный провал. Механизмы выживания при столкновении с непреодолимой и неизбежной угрозой состоит в том, чтобы впасть в ступор и замереть. Это последнее средство для выживания, когда избежание драки и сама драка вряд ли увенчаются успехом. Поскольку сложная ситуация вызывает прилив адреналина, которому некуда деваться, он становится обузой для #3, и это временно отключает возможность логически мыслить. Исправление этой ситуации двоякое. Нужно поработать над первопричиной проблемы. Мозгу необходимо сформировать альтернативные нейронные связи, которые интерпретируют нарастание сложности как разрешимые интеллектуальный вызов, а не как неразрешимую угрозу. Для этого нужно будет собрать доказательства, опровергающие основное убеждение, что #3 не способен решать сложные проблемы в игре. К сожалению, то, что ему нужно, это именно то, чего ему не хватает, и поэтому в то же время ему нужно работать над тем, чтобы побыстрее успокоиться и вернуть себе логическую способность мыслить, прежде чем истечёт тайм-банк. Эта двусторонняя атака должна в конечном итоге заменить эту эмоциональную и разрушительную привычку к выживанию на спокойный и рациональный логический процесс.

По классике организовал свой игровой день. Сажусь катать на GG, когда чувствую, что морально не готов осилить PS, а на ПокерМатч уже упустил прайм-тайм. Получилось приемлемо, собой почти доволен. Хотя продолжает прослеживаться та же тенденция, что и на PS. Я слабо отыграваю на BU и слишком много заливаю на BB. Наверное, нужно вернуться к разбору этих позиций и более плотной работой именно над своей игрой, а не просто повышением теоретической осведомленностью касательно стратегий и игры в целом. Ну и рейк на GG крайне неприятный. Точно посчитать не получилось, но если прикинуть, то по PokerCraft 200бб (10$) выигрыша, а с учётом рейка по касса где-то 130bb получилось (6.5$), значит рейк 16-19бб/100 и это просто жесть. Но, фиши и игра в любое время суток немного скрашивают этот момент. В целом игра для заработка должна быть прежде всего нацелена на лидерборды и получение призовых, тогда будет хотя как-то это скрашивают конский рейк. UPD: Пересчитал значения и понял, что был не прав насчёт рейка на ГГ. На самом деле без рейка ВР получается ~16бб/100, а если с рейком, то ~10бб/100. Так что по факту у меня рейк получается 5-6бб/100, что очень даже приятно. Так что надо внимательнее присмотреться к этому руму.

Обидненько получается, особенно после такого заноса. Ну, объективно, вы же понимаете, что сами виноваты и то, что вы делали - делать правилами рума не разрешается. Объясняй всё так же, как сейчас объяснил здесь. Скорее всего, это пермаментный бан с конфискацией средств. Но, может над вами и сжалятся, если всё честно и очень подробно изложите. Может даже есть смысл записать видеообращение, если владеете английским, с верификацией на камеру своих личностей.

Снова пост нытья о ГСЧ, фишах, которым доезжает и о том, как не заходит... Ну, на самом-то деле, я немного приукрашиваю, т.к. сегодня довольно-таки неплохо заходило, да и АА в кои-то веки решили почти все оплатить мне. И даже покерные Боги смилостивились и дали побаловаться с дисперсией, позволил мне оппонентов переехать несколько раз снизу. Эти моменты учёл, постараюсь больше так не делать, т.к. покерные Боги, как и их сестра Госпожа Удача очень переменчивые в своём расположении к игрокам, поэтому не буду злоупотреблять и следующие выставления, буду делать по уму (это не точно). Ну и о приятном. Т.к. суббота, обычно, это день работы на "заводе", а отпуск последний денёчек остался, то достаточно приятно прошла суббота. Заработал в по сумме двух румов в два раза больше, при этом работая в два раза меньше. Да, конечно, попотеть пришлось за компом, то это совсем не то же самое, что потеть по-настоящему "в цеху". Так что в целом удачно день прошёл.

А я уж грешным делом подумал, что что-то на старзах изменилось. Но нет, сегодня встретили как положено. Усасался и замазался по полной. И когда вроде к нулю подходил нужно было ещё, чтобы КК переехал АА в дипах от фиша. Не в восторге от сессии. Катастрофически не заходило. Прям полный посос...

Пост негодования. Не получается у меня соблюдать тот план, который сам себе установил. С учётом того, что лёг спать утром только около 10, то проснулся почти в 20 (а ведь говорил, что сяду катать на PM уже в 18). В общем-то будильник был заведён на 17, но сил для подъёма не нашлось. Могу себя оправдать только тем, что строго настрого себе запретил катать, когда хочу спать. Это лично для меня самое плохое состояние и лучше сократить рабочее время и выспаться, чем соблюсти режим и сесть катать немного уставшим в конце дня или не выспавшимся утром - такой подход -EV для меня. Ну катать то в итоге всё равно сел, но уже в 2 часа ночи. Блюду подход по БР на PM: отыграл в +1-1.5БИ, закрывай столы и рум. Не хочу замазываться и искушать судьбу злодейку. Далее планирую выгулять крысяток и сесть ещё 1-2 сессии утренних на старзах откатать. Посмотрим, как сложится))