CTapMex

Эмоция 1 благодарность 2.Радость 3.Любовь 4.Достижение целей и драйв

напарники мини группа Павел Иванов RazDwa Роман Ермаков будет полноценно работать в группе со следующей недели сказал) так что за него штрафы на этой неделе не принимаем)))

1. ЧЕК-ЛИСТ С ВОПРОСАМИ: - Я питаюсь правильно и сбалансировано? Не переедаю ли я? Могу ли я улучшить свое питание нормально,улучшить можно устрицами и лангустами,но это все впереди - Хватает ли мне витаминов? Какие стоит добавить в рацион? норма,тут главное не переборщить,комплекс пью хватает - Достаточно ли я провожу времени на свежем воздухе? Достаточно часто проветривается мое помещение? Что можно улучшить, чтобы чаще дышать свежим воздухом? и тут порядок - Делаю какие-либо дыхательные упражнения? Какие можно добавить? нет,специальных упражнений не знаю таких - Я часто употребляю энергетики – кофе, пуэр, ред-булл и т.д.? От чего могу отказаться? не часто,отказываться от 1-2 раза в день не буду - У меня есть вредные привычки понижающие мою активность? Сигареты, алкоголь, кальян, наркотики и т.д.? От чего могу отказаться легко и без большого доп. стресса? не курю,алкоголь раз в неделю в выходной - Достаточно ли я занимаюсь физической активностью в неделю? Какие виды спортивных хобби я мог бы добавить? 2-3 раза в неделю бассейн(лучшее что можно делать) - Хватает ли мне сексуальной активности в неделю? Дрочка для тру покеристов тоже считается :D Что могу сделать в этом направлении? я сексоголик,мне всегда мало)))но недельную норму выполняю,хотя кто её знает эту норму)))) - Мне подходит мой режим сна, встаю ли я бодрым и свежим? Как могу изменить график, чтобы лучше высыпаться? сон не важный и тут над поработать сначала над графиком катки и затем сна катку пожалуй сделаю 2 сессии по 3 часа а сон 8часов - В какие конкретно часы дня падает моя активность, концентрация и трудоспособность? наверное 17-19 понаблюдаю еще за этим - Знаю ли я сколько времени игры должно пройти (1 час, 1,5 часа, 2 часа и т.д.), после которого моя концентрация начинает падать? с утра точно хватает запала на 3 часа вечером проверю - Делаю ли я разминку перед началом игры? да,чек лист и устно одна раздача,со временем добавлю разнообразие в виде просмотра тренера префлоп и гто разминки - Достаточно ли у меня отдыха с полным отключением от покера? Регулярные ли у меня выходные каждую неделю и отпуска в течение года? да график составил 1 день совсем без покера-воскресенье и суббота сокращенный будет 2. Оценка своей физической энергии на текущий момент – от 1 до 10 по вашим ощущениям? 7 до 10 старость не позволяет)))

ЧСС 20.03.2023 1. 6.30 подъем(зарядка,кофе) Зарядка эмоций 1\1 благодарность 2. 7.00 разминка подготовка к катке 3. 7.15-9.15 катка№1 4. 9.15-10.00 перерыв завтрак№2 5. 10.00-12.00 ктка №2 6. 12.00-13.30 домашние дела обед 7. 13.30-15.00 Задания курса 8. 15.00-17.00 созвон с группой перенесли,ДЗ курса продолжу 9. 17.00-20.00 отдых личка ужин 10. 20.00-22.00 катка№3 11.22.00-23.00 подбитие дня,прогулка подготовка ко сну

ЧСЗ 20.03.2023 1. 6.30 подъем(зарядка,кофе) 2. 7.00 разминка подготовка к катке 3. 7.15-9.15 катка№1 4. 9.15-10.00 перерыв завтрак№2 5. 10.00-12.00 ктка №2 6. 12.00-13.30 домашние дела обед 7. 13.30-15 Задания курса 8. 15.00-17.00 созвон с группой 9. 17.00-20.00 отдых личка ужин 10. 20.00-22.00 катка№3 11.22.00-23.00 подбитие дня,прогулка подготовка ко сну

Информация для куратора по плану в воскресенье выходной,так как курс начинается сегодня на тренировке буду,а все задания и отчеты будут с понедельника 20.03.2023

Оба-на!!! Всем привет.Начал подготовку к курсу до результата. Кому будет интересно кликайте тут,буду рад поддержке

ок,спасибо гляну

План ближайших действий для учеников: 1.договор составлен результат зафиксирован гарантированно в размере 4200$ в течении первых трех месяцев обучения (но мне этого будет мало) 2.Предварительный разбор базы произведен База Чико.Лики для проработки буду исправлять уже на Старзах 3.Готов созвониться С Богатырем для составления индивидуального плана. 4.Дневник на форуме создан. 5.Объединение с напарником пока нет.Было бы не плохо если кто на курсе будет из Минска(можно будет и оффлайн встретиться) 6.Правил пока не видел,но думаю там ничего необычного(не ругаться и заниматься) 7.Жду не дождусь уже в первый раз в первый класс)))

да уж не помешает)))спасибо!

Оба-на!!! конспект Конспект

Оба-на!!! Всем привет! Давно не вел блог пора браться за ум! Переехал в декабре из Питера в Беларусь(есть под Минском 40км г.Жодино) думал на зимовку, там будет видно.Декабрь-январь и большую часть февраля не катал(попал в любовно-пьяный запой ,ща вроде успокоился и послал всё нахрен ). Восстановил доступ к Старзам начал потихоньку привыкать к режиму и катке,подключаю до нл50.Кто блок прочтет из Белорусских катал на Старзах подскажите как лучше делать депозит,а самое главное как вывод(может кто валютчика-менялу подскажет нормального)???Буду рад любой информации. Богатырь уговорил все таки пойти на курс до результата(чувствую будет мне амба),так что готовлюсь к очередному прорыву.В общем возвращаюсь на покерные рельсы

оба-на!!! Конец марафону в общем все прошло почти как и планировалось,жаль времени не хватило)) в основном задача стояла перечитать и просмотреть курс покер-про,найти кнопку фолд(особенно на экшен ривера) технические настройки дополнительных румов(правда так и не определился с основным,последняя сессия показала, что с пендосами можно и нужно катать эт конечно нл5 и практически все с одного клиента но если там и на 25ке+ такие ,то "Покеру осталось 2 года" (хз почему ев так ниже,но с ним выставлялся впереди всегда был вроде вот общий результат до нл5,одну сессию с 10 не внес там КК в АА вляпались и на пол стэка переезд с ВИПом был РБ покрыл все и даже с плюсом к графику так,что еще бы пару дней и 10ку бы порвал(наверное) Всё идет по плану всем удачи и терпения

оба-на! сегодня допилил лэйаут и Кэпшен но игра чет не пошла,напихали мне по полной надо отдохнуть,выходные на работе проведу,катка только если с утра в настроении буду. в принципе все норм,надо проработать околоигровые моменты и составить план на сентябрь всё идет по плану всем удачи и терпения

привет,можно и на фантиках старый материал пройтись(причины для ставок и на нл2 норм повторить)

привет,можно и на фантиках старый материал пройтись(причины для ставок и на нл2 норм повторить)

Оба-на!!! Сегодня техработы.Созвонились в конфе разбор рук побывал на стримах,чисто поздороваться и передохнуть,и основное время катал нл2 2 стола настраивая StarsCaption почти 6 часов ушло ну и результат работы все расставил по полкам не участвуешь в раздаче ничего не отвлекает(пустой стол). а участвуешь тут все и появляется красота всё идет по плану всем удачи и терпения

Оба-на! вощем сегодня перемены Покатав с утра на Кинге что-то мне совсем поляна не понравилась нл5(9мах нет,а 6мах какой то ХЗ мутный ) Решил все таки глянуть Старзы и на тебе игры валом даже на 9мах я даже на АйПокер не пошел,а настраивал в процессе катки СтарсКэпшен Если есть готовые настройки Кэпшена для кэша для старзов киньте не жмитесь чет я застрял на бэтсайзах ну а график общий за сегодня всё идёт по плану,марафоним дальше(нл5 закрепились) всем удачи и терпения

Привет! Что касается старзов я пока в поиске,та что мне сейчас чисто проверить поляны по БР сейчас до конца месяца марафоню 10БИ лимита -2БИ просадка(агроманьячный)

Оба-на!!! Борьба причин для ставки против ГТО искание лучшего рума для катки скоро приведет меня на Старзы марафоним дальше... всё идет по плану всем удачи и терпения

Оба-на!!! так хорошо утро и день начались,а к вечеру взяли и вырубили 2 подряд АК вс АА и можно отдыхать кнопка фолд лучший способ пройти нл5 всё еще идёт по плану,марафоним до конца месяца всем удачи и терпения

Оба-на! нл10 с набега взять не удалось вот так вот пойдёшь на лимит выше,а тебе тряпкой по морде наааа ок,работаем дальше,до конца месяца еще больше недели всё почти идёт по плану всем удачи и терпения

Оба-на! марафоню дальше,сегодня вроде состояние норм,покатал с утра(7.00) Кинг после перерыва в АйПокер на 2 часа заскочил(хз получится ли вечером) вроде набираю обороты (хочется уже на 25ку просто пойти,но дисциплиним до конца месяца) Резы утра + несколько $ с конга 2 крутки всё идёт по плану всем удачи и терпения

привет!по марафону еще не добрался туда,но на будущее уже посматриваю в ту степь,как и говорил тут или с 23.00 пахать с пендосами или с самого утречка до 10-11.00

Оба-на! Вчера покатал утром и чуть днем с Пилфом на стриме ,вечером чет состояние так себе было , решил не усугублять и сегодня чет состояние так себе,заставил себя катать,зря заставил также -5$ за 2прокрутки,хз Х2Н не считает их в графике(ждем обнову) сделал деп на Кинг для релод бонуса 50% до 100$ кому интересно вот: всё идет по плану(почти) всем удачи и терпения