CTapMex

Эмоция день 5 1 благодарность 2.Радость 3.Любовь 4.Достижение целей и драйв

Доброе утро страна,раньше встал,но чувствую себя бодрячком по ходу упражнения со стрессом действуют ЧСС.24.03.2023 7.30 подъем(зарядка,кофе,эмоции) 8.00-11.30 разминка катка и быстрый разбор сессии 11.30 легкий обед 12.00-14.00 бассейн 14.00-15.00 обед 15.10 Созвон с Главным(будем индивидуально задание накидывать) 16.00-18.30 тренировка и ДЗ курса 18.30-20.30 отдых работа с упражнением по стрессу 20.30-22.30 катка 22.30 подведение итогов 23.00 спать

Сегодня очень понравилась треня по стрессу поделали упражнения,так в обед ходил по улице всем улыбался теперь буду делать каждый день ЧСЗ.24.03.2023 7.30 подъем(зарядка,кофе,эмоции) 8.00-11.30 разминка катка и быстрый разбор сессии 11.30 легкий обед 12.00-14.00 бассейн 14.00-15.00 обед 15.10 Созвон с Главным(будем индивидуально задание накидывать) 16.00-18.30 тренировка и ДЗ курса 18.30-20.30 отдых работа с упражнением по стрессу 20.30-22.30 катка 22.30 подведение итогов 23.00 спать Всем удачи и терпенияпойду погуляю перед сном

Ежедневная Катка совсем какая то нулевая борода идетсегодня вроде и рыбный день,но чет совсем как погода восстанавливается рыба уходит на днотак скоро в ночную смену придется пахать

Ежедневная Разбор рук 1.https://pokerability.net/grade/post/193#message-843 2.https://pokerability.net/grade/post/192#message-844

Еженедельное №10 Тренировка по работе над стрессом А мне понравилось,раньше думал что все эти психи шарлатаны)))) и я сам совсем справлюсь,теперь понимаю,что был не прав. упражнения кайф спасибо

«Работа со внутренним сопротивлением»

Эмоция день 4 сегодня акцент на любовь 1 благодарность 2.Радость 3.Любовь 4.Достижение целей и драйв

Доброе утро страна ЧСС 23.03.2023 7.30 подьем(зарядка,кофе,эмоции) 8.00-10-45 разминка и катка 11.00 тренировка по работе над стрессом ДЗ курса 15.00 отдых обед 16.00-18.00 ДЗ курса 19.00-21.00 катка 21.15-22.15 прогулка 22.30-23.00 подведение итогов и спать

ЧСЗ 23.03.2023 7.30 подьем(зарядка,кофе,эмоции) 8.00-10-45 разминка и катка 11.00 тренировка по работе над стрессом ДЗ курса 15.00 отдых обед 19.00-21.00 катка 21.15-22.15 прогулка 22.30-23.00 подведение итогов и спать

Сегодня планы менялись по ходу дня,так как 2 тренировки в 15.00 и 19.00 ,но норму и ДЗ выполнил по плану

Ежедневная Катка

Ежедневное Разбор раздач 1.https://pokerability.net/grade/post/187#message-794 2.https://pokerability.net/grade/post/186#message-795

Еженедельная №9 «Работа со внутренним сопротивлением»

Еженедельная №4 Раздел Стратегии №1 конспект тесты:)

Еженедельная №1 Список действий для прокачки энергии я не пойму что тут делать,но для меня хватает 1. 2-3 раза в неделю хожу в бассейн там к стати и дыхалку так прокачивается 2. Добавил час ходьбы перед сном в тэмпе Эмоции 1.2. Благодарность и радость выходит где то 5км за час 3. каждый час в течении сессии (катки) по 10 отжиманий и 10 приседаний кровь погонять

Эмоция день 3 1 благодарность 2.Радость 3.Любовь 4.Достижение целей и драйв

Доброе утро страна!!! ЧСС 22.03.2023 1. 7.30 Подъем(зарядка,кофе,эмоциональный подъем) 2.8.00 разминка 8.15-11.15 катка 3. 11.15-12.00 разбор сессии 4.12.00-15.00 обед домашние дела 5.15.00-18.00 Работа по теории ДЗ курса 6.18.00-19.00 личка 7.19.00-21.00 катка 8. 21.15-22.15 прогулка 9. 22.30-23.00 подведение итогов дня отбой

День получился продуктивный,все,что запланировал сделал,работаем дальше всем удачи! ЧСЗ 22.03.2023 1. 7.30 Подъем(зарядка,кофе,эмоциональный подъем) 2.8.00 разминка 8.15-11.15 катка 3. 11.15-12.00 разбор сессии 4.12.00-15.00 обед домашние дела 5.15.00-18.00 Работа по теории ДЗ курса 6.18.00-19.00 личка 7.19.00-21.00 катка 8. 21.15-22.15 прогулка 9. 22.30-23.00 подведение итогов дня отбой

Ежедневное Катка ждем возвращения апа и нл50

Еженедельное №11 «Стратегия игры»

Еженедельное №5 Видео на разбор Петру конспект к видео(разобрали 9мин)

так и сделаю))

Ежедневное Разбор раздач 1.https://pokerability.net/grade/post/162#message-754 2.https://pokerability.net/grade/post/138#message-757

Ежедневное Эмоция 2\2 Радость