CTapMex

ЧСЗ 23.03.2023 7.30 подьем(зарядка,кофе,эмоции) 8.00-10-45 разминка и катка 11.00 тренировка по работе над стрессом ДЗ курса 15.00 отдых обед 19.00-21.00 катка 21.15-22.15 прогулка 22.30-23.00 подведение итогов и спать

Сегодня планы менялись по ходу дня,так как 2 тренировки в 15.00 и 19.00 ,но норму и ДЗ выполнил по плану

Ежедневная Катка

Ежедневное Разбор раздач 1.https://pokerability.net/grade/post/187#message-794 2.https://pokerability.net/grade/post/186#message-795

Еженедельная №9 «Работа со внутренним сопротивлением»

Еженедельная №4 Раздел Стратегии №1 конспект тесты:)

Еженедельная №1 Список действий для прокачки энергии я не пойму что тут делать,но для меня хватает 1. 2-3 раза в неделю хожу в бассейн там к стати и дыхалку так прокачивается 2. Добавил час ходьбы перед сном в тэмпе Эмоции 1.2. Благодарность и радость выходит где то 5км за час 3. каждый час в течении сессии (катки) по 10 отжиманий и 10 приседаний кровь погонять

Эмоция день 3 1 благодарность 2.Радость 3.Любовь 4.Достижение целей и драйв

Доброе утро страна!!! ЧСС 22.03.2023 1. 7.30 Подъем(зарядка,кофе,эмоциональный подъем) 2.8.00 разминка 8.15-11.15 катка 3. 11.15-12.00 разбор сессии 4.12.00-15.00 обед домашние дела 5.15.00-18.00 Работа по теории ДЗ курса 6.18.00-19.00 личка 7.19.00-21.00 катка 8. 21.15-22.15 прогулка 9. 22.30-23.00 подведение итогов дня отбой

День получился продуктивный,все,что запланировал сделал,работаем дальше всем удачи! ЧСЗ 22.03.2023 1. 7.30 Подъем(зарядка,кофе,эмоциональный подъем) 2.8.00 разминка 8.15-11.15 катка 3. 11.15-12.00 разбор сессии 4.12.00-15.00 обед домашние дела 5.15.00-18.00 Работа по теории ДЗ курса 6.18.00-19.00 личка 7.19.00-21.00 катка 8. 21.15-22.15 прогулка 9. 22.30-23.00 подведение итогов дня отбой

Ежедневное Катка ждем возвращения апа и нл50

Еженедельное №11 «Стратегия игры»

Еженедельное №5 Видео на разбор Петру конспект к видео(разобрали 9мин)

так и сделаю))

Ежедневное Разбор раздач 1.https://pokerability.net/grade/post/162#message-754 2.https://pokerability.net/grade/post/138#message-757

Ежедневное Эмоция 2\2 Радость

Еженедельное №3 Занятие со своей мини-группой

ЧСC:21.03.2023 1. 8.00-Подъём (зарядка, кофе,разминка) Эмоция 2\2 Радость 2. 9.00-12.00 катка 3. 13.00-14.00 Бассейн 4.14.00-15.00 обед 5. 15.00-18.00 Созвон с группой работа над ДЗ курса 6. 18.00-19.00 перерыв личка 7. 19.00-22.00 катка 8. 22.00-22.15 подведение итогов дня 9. 22.30-23.30 прогулка подготовка ко сну 10. 00.00-8.00 сон

ЧСС 20.03.2023 1. 6.30 подъем(зарядка,кофе) Зарядка эмоций 1\1 благодарность 2. 7.00 разминка подготовка к катке 3. 7.15-9.15 катка№1 4. 9.15-10.00 перерыв завтрак№2 5. 10.00-12.00 катка №2 6. 12.00-13.30 домашние дела обед 7. 13.30-15.00 Задания курса 8. 15.00-17.00 созвон с группой перенесли,ДЗ курса продолжу 9. 17.00-20.00 отдых личка ужин 10. 20.00-22.00 катка№3 11.22.00-23.00 подбитие дня,прогулка подготовка ко сну Первый день курса не задался уже с утра и вторая сессия тоже практически в ноль,ну а вечером просто разобрали меня за час. пожалуй я сегодня закончу,завтра сменю график придется на нл25 спускаться все задания дня выполнил,недельные часть. Пойду прогуляюсь осмыслю ЧСЗ:21.03.2023 1. 8.00-Подъём (зарядка, кофе,разминка) 2. 9.00-12.00 катка 3. 13.00-14.00 Бассейн 4.14.00-15.00 обед 5. 15.00-18.00 Созвон с группой работа над ДЗ курса 6. 18.00-19.00 перерыв личка 7. 19.00-22.00 катка 8. 22.00-22.15 подведение итогов дня 9. 22.30-23.30 прогулка подготовка ко сну 10. 00.00-8.00 сон

веселое начало курса,придется спускаться на нл25

Ну вот и началось В общем давненько я так не напахивался)))) всякой писаниной,и тут главное не надорваться в первую неделю))) главное распределить силы и не пытаться недельное задание выполнить в один день

Разбор раздач 1.https://pokerability.net/grade/post/147#message-706 2.https://pokerability.net/grade/post/147#message-706

Банкрол на лимит 30БИ до нл100 спуск на лимит ниже -4БИ 2. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель, свои цели на 10 и 5 лет вперед, на 2023 год и на следующие 2 месяца. Написать суммарно 100 целей. Миссия в жизни еще не определена с целями попроще 5 лет-понять свою миссию в Жизни 10 лет +дом в Италии или Испании 2023год научиться наконец покер понимать,а не комбинации собирать 2 месяца пройти курс шотнуть нл100(закрепиться на ней) материальное: хочется машину,квартиру,дачку

Чек-лист околоигровых моментов

Недельные задания