Avtor

28,07

28,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3 часа + 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки разбор https://pokerability.net/grade/post/2233#message-10003 https://pokerability.net/grade/post/2226#message-10009 8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физ. и эмоц. состояния 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 Цель на месяц. отчет недельный 34 / 102 / 120 часов – игра. 20 / 60 / 72 часа – обучение. 11К / 33К / 40 000 раздач Профит 9 / 52 / 80 РейкБек 9 / 36 / 40 План на неделю Каждый день задача похожа . меняется только время выделенное на игру и дз. всегда делаю по максималке ЧС в день Х 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1 ЧСЗ Выходной зарядка эмоциональная 0/1 практика работы со стрессом 0/1 прогулка 2 часа

27,07 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 4 ч разбор 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием созвон с мини группой разбор https://pokerability.net/grade/post/2245#message-9977 https://pokerability.net/grade/post/2250#message-9987 Задание 6. Найти у себя в базе 7 раздач со свободных vs BB для разбора на тренировке 7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью 4 игра 5 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 2 ч разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

26.07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 2 ч разбор https://pokerability.net/grade/post/2235#message-9956 https://pokerability.net/grade/post/2190#message-9957 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 2 ч разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

25,07 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 созвон с тренером , разбор Тренировка с тренером 25.07 в 12.00 МСК разбор https://pokerability.net/grade/post/2212#message-9925 https://pokerability.net/grade/post/2168#message-9928 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 2 ч разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

24.07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 посмотреть видео ( сделать конспекты ) разбор 1 Посмотрел все видео 1 Взвешивание велью от бета и чека 2 видео про запасы по эквити 4 Видео по имплайдам 6 Видео про надстройки 7. Видео про концепцию Бетсайзинга 8. Видео Тетрадь Стратегии с закреплением 9. Видео про основной Алгоритм принятия решений 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера разбор https://pokerability.net/grade/post/2096#message-9869 https://pokerability.net/grade/post/2149#message-9882 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 созвон с тренером , разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

24.07 разбор https://pokerability.net/grade/post/2096#message-9869 https://pokerability.net/grade/post/2149#message-9882

23.07 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3 Разбор https://pokerability.net/grade/post/2102#message-9846 https://pokerability.net/grade/post/2094#message-9847 Посмотрел видео Как правильно играть ООП на ББ конспект 4 игра 6 часов + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 посмотреть видео ( сделать конспекты ) разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

22.06 ЧСС Выходной зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 прогулка 2 часа ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

21.07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3 разбирал раздачи быстро, повторял диаппазоны 8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физ. и эмоц. состояния 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 Цель на месяц. отчет недельный 38 / 68 / 120 часов – игра. 20 / 40 / 72 часа – обучение. 12К / 22К / 40 000 раздач Профит 43 / 80 РейкБек 27 / 40 ЧСЗ Выходной зарядка эмоциональная 0/1 практика работы со стрессом 0/1 прогулка 2 часа

20.07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физ. и эмоц. состояния разобрал до конца 8 раздач посмотрел тренировку по работе со стрессом 4 игра 5 часов + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

19,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3 часа Задание 4 добавлена напоминалка на монитор созвон с напарником 4 игра 6 часов + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

18.07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3 выполнил 2, 3, 6, 7 7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и поработал в нем 4 игра 6 часов + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 чсз 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов

6. Найти у себя в базе 10 раздач со свободных vs BB

17,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 5 ч Досмотрел все видео и прочитал статьи ( разобрал письменно раздачу ) 4.Статья по причинам для ставок на велью Статья по причинам для ставок полублефе 5. Таблица с требуемым запасом по эквити для вельюбетов в позиции и без позиции. 5.1. Видео запасы по эквити для вельюбетов с пояснением логики 6. Видео про ФЭ реальное и требуемое с уточнением: - про беты по терну со слабым ШД велью, - про запас эквити если реальное ФЭ примерно равно требуемому 6.1. Таблица с требуемым ФЭ для разных размеров ставок 7. Статья концепция Бетсайзинга: префлоп и постфлоп сайзинги 7.1. Видео с информацией про концепцию Бетсайзинга 8. Видео игра по причинам для ставок на велью и по фолд эквити. 9. Надстройки по игре на свободных против BB 10. Видео про работу с тетрадью Стратегии только для ПФР 11. Статья про формат письменного подробного разбора раздач 11.1. Видео с объяснением формата разбора раздач. 4 игра 7 часов 5 Душ, еда, дела по дому 2 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

Разборы 1 https://www.pokerability.net/grade/post/2073#message-9702 2 https://pokerability.net/grade/post/2138#message-9684 3 https://pokerability.net/grade/post/1946?page=2&per-page=10#message-9712 4 https://pokerability.net/grade/post/1929#message-9714 5 https://pokerability.net/grade/post/1998#message-9735 6 https://pokerability.net/grade/post/1767#message-9736 7 https://pokerability.net/grade/post/458#message-9757 8 https://pokerability.net/grade/post/2192#message-9760

16,07 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу Тренировка № 2 Префлоп, фундаментальная теория на постфлопе, агрессивная игра на свободных позицициях конспект 1. Видео «Стратегия игры». 2. Видео основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера. (Петр) 3. Видео про связки статистики на префлопе и типы спектров: полярный, деполярный и смешанный. 13. Видео про устную разминку перед сессией с проговариванием Алгоритма разбор https://pokerability.net/grade/post/2138#message-9684 4 игра 6 часов 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 2/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

15.07 ЧСС отдыхал зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией 0/1 практика работы со стрессом 0/1

14,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 2 часа + 4 игра 6 часов 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией 2/1 практика работы со стрессом 1/1 Цель на месяц. отчет недельный 30 / 120 часов – игра. 20 / 72 часа – обучение. 10К / 40 000 раздач ЧСЗ Выходной зарядка эмоциональная 0/1 практика работы со стрессом 0/1

13,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу повторить 2 часа + 4 игра 6 часов 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией 2/1 практика работы со стрессом 2/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу повторить 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией 0/1 практика работы со стрессом 0/1

12,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу доделать 2 часа 4 игра 8 часов 5 Душ, еда, дела по дому 4часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией 2/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу повторить 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией 0/1 практика работы со стрессом 0/1

15. Список простейших эксплойтов на префлопе 16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии 17. Создать топ в разделе чек листов

Префлоп Повторяющиеся ошибки: несмотрю в попапы , не задаю спектры оппоненту – соответственно ставлю вельюбеты , когда их может уже не быть или наоборот не добираю. Так же следствие этих ошибок не корректные колы – коллирую когда колла нет и наоборот – фолжу когда колл есть. Вытекает все это из за неточного знания своей ПМ. Быстрое решение: развесить ПМ по действиям. Поставить напоминалку смотри Попапы Решение: работать в тренажере по 30 мин. В день. Повторять при любой возможности. Воспроизвожу матрицу по ситуации в уме во время катки и не только

ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 14 заданий + тренировка с Сергеем ( лучший результат ) 4 игра 4 часа 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу доделать 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 5 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией 0/1 практика работы со стрессом 0/1