Avtor

13.02.25 ЧСС игра Пока в отпуск

12,02,2025 чсс 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой разбор https://pokerability.net/grade/post/3987#message-17775 https://dropmefiles.com/21jWo 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа + 5. тренировка физ - 1 час + 6. Сон – 8 часов + 7. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа 5. тренировка физ - 1 час 6. Сон – 8 часов 7. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

11,02,2025 чсс 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой ДЗ видео 1. Видео по игре в 3бет потах как ПФР в позиции 2. Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции. 3. Видео по игре в 3бет потах как ПФР без позиции с УТОЧНЕНИЕМ по терну. 4. Велью-блефы по риверу без позиции как ПФР в 3бет потах разбор https://pokerability.net/grade/post/4273#message-17672 https://dropmefiles.com/17psA 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа + 5. тренировка физ - 1 час + 6. Сон – 8 часов + 7. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа 5. тренировка физ - 1 час 6. Сон – 8 часов 7. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

10.02.25 ЧСС выходной ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа 5. тренировка физ - 1 час 6. Сон – 8 часов 7. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

06.02.25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой тренировка с напарником тренировка с тренером 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа + 5. тренировка физ - 1 час + 6. Сон – 8 часов + 7. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ выходной до вторника

05,02,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой ДЗ видео Субботняя тренировка разбор https://pokerability.net/grade/post/4192#message-17323 видео разбор https://dropmefiles.com/F3tnq 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Прогулка – 1 часа 5. тренировка физ - 1 час 6. Сон – 8 часов 7. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

04.02.25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой ДЗ разбор https://www.pokerability.net/grade/post/3909#message-17262 видео разбор https://dropmefiles.com/3Uqfq 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

03,02,25 чсс выходной ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

30,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой посетил тренировку 8 Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти Алгоритм конспект ШБ, Запасы, Имплайды - конспект видео разбор https://dropmefiles.com/TRTO6 разбор https://pokerability.net/grade/post/3288#message-17001 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео ресерчи разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

29,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой ДЗ 2. Видео про упражнение со сравнением ПОСТФОП связок статов 4.1. Видео про «Законченные и не законченные линии блефа» на примере игры SB vs BB. 5. Видео про комбинаторику 6. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на SB vs BB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. видео разбор https://dropmefiles.com/uLUNj разбор https://pokerability.net/grade/post/3832#message-16964 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео ресерчи разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

28,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой ДЗ субботняя тренировка 1. Видео про надстройки по игре на SB против BB. 3. Видео с разбором спектра на спектр во Флопзилле разбор https://pokerability.net/grade/post/3867#message-16931 видео разбор https://dropmefiles.com/k9sTB 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

27,01,25 ЧСС выходной ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой ДЗ субботняя тренировка разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

Ошибки на ББ в СБ Плохо получается задавать спектра продолжения, если и задал наполнение, то соотношение плохо могу прикинуть. Решение, разбираю раздачи. Не успеваю взвесить все за и против по имплайдам. Решение, разбираю раздачи. Ставки по ФЭ использую, когда достаточная выборка ( желательно больше 20) В Фиша всегда ставлю минимум 3/4, даже когда уже этого и не стоит. Плохо ориентируюсь в спектрах продолжения. Решение: Найти , где то видел , по моему в таблетке, базовые спектры продолжения любителя. Разбираю раздачи. Выделить время и разбирать раздачи по темам - с готовой рукой, с неготовой, против Фиша, против рега, по ФЭ и тд т п

19,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой доделать ДЗ 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера... 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. 6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке. 1 https://www.pokerability.net/grade/post/4096#message-16631 2 https://www.pokerability.net/grade/post/4097#message-16632 3 https://www.pokerability.net/grade/post/4098#message-16633 4 https://www.pokerability.net/grade/post/4099#message-16634 5 https://www.pokerability.net/grade/post/4100#message-16635 6 https://www.pokerability.net/grade/post/4101#message-16636 7 https://www.pokerability.net/grade/post/4102#message-16637 8 https://www.pokerability.net/grade/post/4103#message-16638 9 https://www.pokerability.net/grade/post/4104#message-16639 10 https://www.pokerability.net/grade/post/4105#message-16640 10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - 5 оппонентов играющих по не законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа разбор https://www.pokerability.net/grade/post/3640#message-16644 https://pokerability.net/grade/post/3585#message-16658 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 Отчет неделя № 4 Итоговые результаты нарастающим итогом: Не много не понимаю как совместить отчеты модуль с кешаутом, попробую от снятия средств + 30 (56 / 100 часов) - игра + 18 (36/ 72 часа) – обучение + 9 000 (19 000 / 40 000 раздач) – дистанция + 20$ (49$ / $80) – профит игра +18$ (28$ / $28) – профит рейка +38$ (67$ / $108) – итого профит ЧСЗ выходной Понедельник - Пятница включительно - условно выходной.

- меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться?

18,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой видео, повторить субботнюю тренировку + разбор https://pokerability.net/grade/post/3720#message-16599 https://pokerability.net/grade/post/3719#message-16600 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой доделать ДЗ 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера... 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. 6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке. разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой видео 5.1. Видео про концепцию законченных и незаконченных линий. 6. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 8. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на BB vs SB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. разбор https://pokerability.net/grade/post/3739#message-16585 https://pokerability.net/grade/post/3757#message-16582 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео, повторить субботнюю тренировку разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

16,01,25 1. Тренировка – тренажер = 2. – работа над игрой видео 4. Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» и «Доминации»: в лимп потах, про изолейты лимпов на BB vs SB и BB vs свободная против фишей: ставки по ФЭ, овербеты. разбор https://pokerability.net/grade/post/4003#message-16524 https://pokerability.net/grade/post/3806#message-16526 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео 5.1. Видео про концепцию законченных и незаконченных линий. 6. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 8. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на BB vs SB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

15,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео 1. Видео про быстрое определение капнутых спектров: «спектр чека зависит от спектра бета – чекает то, что не ставит на велью и блеф». 2. Видео связки статистики на постфлопе и градации наиболее важных статов. Разбор https://pokerability.net/grade/post/3803#message-16466 https://pokerability.net/grade/post/3778#message-16474 3. Игра в покер – 4 часа + 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

14,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой видео суботняя тренировка 9. Прислать фото и краткий отчет 11. Прийти на тренировку по теме разбор https://www.pokerability.net/grade/post/3804#message-16434 https://pokerability.net/grade/post/1423#message-16435 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 1 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

13.01.25 ЧСС выходной ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

Ошибки на BB против свободных: - чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками, Почти всегда не понимаю соотношение групп рук в спектре оппонента, соответственно определение эквити угадайка - чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, С руками дро и имплайдами все боле менее понятно , но не всегда во время игры успеваю посчитать - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, Ориентируюсь , только на стат - если выборка достаточная, но пока плохо ориентируюсь в соотношениях групп рук на той или иной доске. И да , чую, что есть какая то упрощенка - на таком борде такой группы больше, все это + -, но пока только наброски - по концепции Бетсайзинга. Не всегда могу правильно сопоставить спектр продолжения с доской - соответственно всегда лупашу , как не в себя Корень всех бед - не понимание диапазонов Решение быстрое: - готовые линии в не понятных ситуациях Решение долгое: Тренажер , ФЗ с рисованием диапазонов, Разбор раздач с обращением внимания не только на суммарное эквити нашей руки, а за счет чего оно именно такое И все это на регулярной основе.

12,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой чек лист ошибок на ББ в Свободные разбор https://www.pokerability.net/grade/post/3953#message-16330 https://www.pokerability.net/grade/post/3539#message-16331 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 2 Отчет неделя № 3 Итоговые результаты нарастающим итогом: Не много не понимаю как совместить отчеты модуль с кешаутом, попробую от снятия средств + 26 (26 / 100 часов) - игра + 18 (18/ 72 часа) – обучение + 10 000 (10 000 / 40 000 раздач) – дистанция + 29$ (29$ / $80) – профит игра +10$ (10$ / $28) – профит рейка +39$ (39$ / $108) – итого профит Наилучший результат за неделю: норма заданий 80% + Неделя №3. Базовая стратегия коллером на примере BB vs свободные = коллы, привычки и дисциплина. Возможная дневная разбивка заданий: Понедельник подъем, завтрак, разминка полный выходной от покера: хобби, спорт, встречи с друзьями, отдых Вторник Игра 4 часа+ работа над игрой 5. Концепция законченных и не законченных линий – статья. 5.1. Видео про концепцию законченных и не законченных линий. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на BB vs SB Среда Игра 4 часа+ работа над игрой 6. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 6.1. Текстовый файл про надстройки по игре на BB против SB. 8. Тетрадь Стратегии с закреплением логики игры на BB против SB. 9. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа до ривера с учетом коллов на BB vs SB + запасов по эквити для коллов и ФЭ на примере раздач и текущей Стратегии. 5.Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на BB vs SB 7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем Четверг Игра 4 часа+ работа над игрой 5.Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на BB vs SB 2. Общая тренировка по ошибкам Алгоритма, Причинам для ставок на велью и по ФЭ, Бетсайзингу ИЛИ индивидуальная в мини-группе. (2 часа) Пятница Игра 4 часа+ работа над игрой 4. Совместная тренировка с напарником по разбору раздач по алгоритму вместо письменного разбора. (1,5 часа) 10. Файл с типовыми ошибками в качестве коллера на BB против свободных для чек-листа ошибок и решений игрока. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате на свободных vs BB Задание по отчетам со скринами на оппонентов и позитивным подкреплением Суббота, катка 4-6 часов 13.00 – 15.00 – тренировка субботняя работа над игрой 1. Видео про быстрое определение капнутых спектров: «спектр чека зависит от спектра бета – чекает то, что не ставит на велью и блеф». 2. Видео связки статистики на постфлопе и градации наиболее важных статов. 3. Статья градации наиболее важных статов. Воскресенье, катка 4-6 часов работа над игрой выходного дня: 4. Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» и «Доминации»: в лимп потах, про изолейты лимпов на BB vs SB и BB vs свободная против фишей: ставки по ФЭ, овербеты. 4.1. Текстовая статья: Концепция Доминации. Разобрать 2 раздачи в письменном подробном формате BB vs SB ЧСЗ Выходной

11,01,25 ЧСС 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой видео разбор https://www.pokerability.net/grade/post/390#message-16297 https://www.pokerability.net/grade/post/555#message-16298 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 1 - практика работы со стрессом 1 / 1 ЧСЗ 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /

10.01.25 чсс 1. Тренировка – тренажер + 2. – работа над игрой 9. Прийти на 1 тренировку любую на этой неделе +(и) провести тренировку с тренером отобраны и опубликованы 7 раздач видео + разбор https://pokerability.net/grade/post/3598#message-16266 https://pokerability.net/grade/post/3948#message-16267 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа + 5. Прогулка – 1 часа + 6. Отдых – 2 часа + 7. Сон – 8 часов + 8. Еда и перерывы – 2 часа + - зарядка эмоциональная 1 / 1 - разминка перед сессией 2 / 2 - практика работы со стрессом 1 / 1 чсз 1. Тренировка – тренажер 2. – работа над игрой видео разбор 3. Игра в покер – 4 часа 4. Дела по дому – 2 часа 5. Прогулка – 1 часа 6. Отдых – 2 часа 7. Сон – 8 часов 8. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1 / - разминка перед сессией 2 / - практика работы со стрессом 1 /