Avtor

12.08 ЧСС выходной зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - посмотреть тренировку 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

11,08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - разобрать несколько раздач во фз устно + Работа с внутренним сопротивлением - повторил 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ выходной зарядка эмоциональная 0/1 практика работы со стрессом 0/1

10. Посмотреть видео «Работа со внутренним сопротивлением»

10.08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу -сделал все что планировал 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - разобрать несколько раздач во фз устно 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

10.08 ДЗ 7. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор 9. Заполнить чек-лист околоигровых моментов, 11. Заполнен чек-лист физической энергии 12. Написать свою миссию в жизни и глобальную цель 13. Прописать свой банкролл 14. Прописан свои графики на курс 15. Список простейших эксплойтов на префлопе 16. Прочитать 2 статьи и дополнить свой чек-лист физической энергии 17. Создать топ в разделе чек-листы и в конце

09.08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - посетил групповую тренировку. 6. Разобрано 20 раздач БЫСТРО 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - досмотреть видео дз по ворду - сколько смогу , сколько усвою. 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

08,08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - посмотреть видео Субботнюю тренировку и часть по ДЗ. 2. Установлена префлоп модель 3. Установлен префлоп тренажер 4. Установлен типовой ситуационный ХАД 5. Создан чек-лист ошибок и решений, начиная с префлопа https://pokerability.net/community3/topic/26610-чек-лист-110/?do=findComment&comment=362769 4 игра 5 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - посмотреть видео сколько смогу , сколько усвою. 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

07,08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу зарядка эмоциональная, разминка перед сессией норма игры 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу - посмотреть видео сколько смогу , сколько усвою. 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

06,08 ЧСС Выходной зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 прогулка 2 часа 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 разбор https://pokerability.net/grade/post/1842#message-10406 тренировка с тренером 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 тренировка разбор на видео, разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

https://pokerability.net/grade/post/1842#message-10406

05,08 ЧСС Выходной зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 прогулка 2 часа 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 тренировка разбор на видео, разбор 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 все дз выше 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 Каждый день задача похожа . меняется только время выделенное на игру и дз. всегда делаю по максималке ЧС в день Х 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1 ЧСЗ Выходной зарядка эмоциональная 0/1 практика работы со стрессом 0/1 прогулка 2 часа

чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, Ошибка - Коллирую 3ю пару во всех подряд Решение – в оппонент с низким цбетом и широким бетом по Терну коллировать 2я пара ТК+ - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, Ошибка - Коллирую гтш во всех подряд Решение – в оппонент с низким цбетом коллировать НГтш + ОК . оесд – ФД + попадание или Оверкарта - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, Ошибка – не всегда смотрю в попапы и ставлю по умолчанию в пропущенный, рейз то же редко испоьзую по той же причине Решение – Напомингалка есть, тренировать в реплеере - по концепции Бетсайзинга, Ошибка – против регов в часто повторяющихся ситуациях -откручиваю , прикручиваю и против фишей не понимаю где можно топить Решение – проотив регов использовать статичные сайзы, против фишей и регов разбирать раздачи - по надстройкам BB vs SB, Ошибка – играю без надстроек Решние – играть пока по тем концепциям . которые боле менее знаю, вернуться к этим надстройкам после отработки предыдущей игры. - префлоп эксплойт 3бетам против регов, Ошибка – если вижу фолды 70% + лупашу 100% спектр Решение – пока не понимаю и 3бет особо не вырос не заморачиваюсь, по случаю спросить у более опытных коллег - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, Ошибка –изолировал по концепции доминации Решение – Расширить спектр , использовать дополнительно статы Лимп фолд и Фолд в цебет - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. Ошибка – стесняюсь ставить с велью овербеты Решение – опробовать и записать ( сфолдил – не сфолдил )

Фото отчет Напоминал ка Чек лист разбор https://www.pokerability.net/grade/post/2139#message-10325 https://www.pokerability.net/grade/post/2376#message-10341 Цель на месяц. отчет недельный 120 / 120 часов – игра. 80/ 72 часа – обучение. 40/ 40 000 раздач Профит 9 / 52 / 80 РейкБек 9 / 36 / 40 Профит вместе с рейкбеком 92 На следующий месяц новый рум - пока не понятно. На что могу повлиять 80 часов игра / 60 часов - обучение

Субботняя тренировка Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? Не успеваю применять надстройки, плохо представляю спектры, - Как я могу его решить более эффективно? Все в напоминалках, разбирать раздачи

Посмотрел все видео 1 Видео про быстрое определение 2 Видео связки статистики на постфлопе и градации н 3 Видео по игре на BB c повторением «Бетсайзинга» . 5.1. Видео про концепцию законченных и нез 6. Видео про надстройки по игре на BB против SB. 9. Видео про основной Алгоритм принятия решений с префлопа

03.08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 разбор https://pokerability.net/grade/post/2333#message-10291 https://pokerability.net/grade/post/2313#message-10292 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием 6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB 10. При тренировки с напарником или после нее 4 игра 7 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

02,08 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу разбор https://pokerability.net/grade/post/2345#message-10241 https://pokerability.net/grade/post/2225#message-10266 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

01.08 чсс ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу разбор https://pokerability.net/grade/post/2317#message-10227 https://pokerability.net/grade/post/424#message-10230 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

31,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу разбор https://pokerability.net/grade/post/2059#message-10164 https://pokerability.net/grade/post/1986#message-10167 4 игра 6 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

30,07 ЧСС 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу разбор https://pokerability.net/grade/post/2315#message-10119 https://pokerability.net/grade/post/2182#message-10121 4 игра 5 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 1/1 разминка перед сессией с попапами 1/1 разминка перед сессией с флопзилой 1/1 практика работы со стрессом 1/1 ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1

29,07 ЧСс Выходной зарядка эмоциональная 1/1 практика работы со стрессом 1/1 прогулка 2 часа ЧС3 1 Сон 8 часов 2 прогулка 2 часа ( могу разбить по часу - с утра и в середине дз) 3 ДЗ по курсу 3-5 4 игра 4 часа + 5 Душ, еда, дела по дому 4-6 часов зарядка эмоциональная 0/1 разминка перед сессией с попапами 0/1 разминка перед сессией с флопзилой 0/1 практика работы со стрессом 0/1