Ewwa555

чcc дела-4ч домашка-1ч катка-2ч епрст-1ч созвон с группой-1.5ч еда отдых-2ч гулять-1ч спать-10ч эмоц.зар.1/1 вд-выд 1/1 разминка перед сессией 1/1 воскресенье выходной-доделаю домашку чсз(понедельник) дела-2ч домашка-2ч р-р раздачи-2ч катка-6ч гулять-2ч спать-8ч эм.зар 0/1 разминка перед сессией 0/3 вд-выд 0/2

разбор раздачи №5 https://pokerability.net/grade/post/3524#message-14846

чсс тренировка-1ч тренировка работа со стрессом-2ч дела-2ч разбор раздач-3ч еда отдых-2ч домашка-2ч спать-8ч эмоц.зарядка 1/1 практика вдох-выдох 2/2 чсз созвон с группой-1ч дела-2ч разбор-2ч катка-4ч еда отдых-2ч домашка-3ч спать-10ч эмоц.зарядка 0/1 п-ка вд-выд 0/2

задание№4 в чек-листе

задание№3 в чек-листе

по ставкам на велью в фиша ставим плотно 3/4 пота+ с неготовыми ставим маленькую 1/3 пота против фишей увеличиваем зайз против регов играем стандартным сайзом

разбор раздачи №4 https://pokerability.net/grade/post/3499#message-14801

разбор раздачи№3 https://pokerability.net/grade/post/3513#message-14788

разбор раздачи№2 https://pokerability.net/grade/post/3504#message-14787

чзс домашка-2ч префлоп тренажер-2ч разбор раздачи-1ч зарегалась в новом руме-2ч дела-2ч еда отдых-2ч спать-8ч эмоциональная зарядка 1/1 чсз тренировка-1ч дела-2ч дз-2ч разбор раздач-2ч катка-4ч тренировка-2ч эмоц.зарядка 0/1 разминка перед сессией 0/2

разбор раздачи№1 https://pokerability.net/grade/post/3507

задание№7 https://skrinshoter.ru/sT25xuEvIZ1

задание№8.1 - отказ от алкоголя - никаких рилсов сериальчиков и прочего мусора

задание№8 - сон 8-10ч - растяжка каждый день 20-30 мин. - воскресенье выходной ( занимаюсь своими интересностями) - эмоциональная зарядка 5 мин. в день - работа со стрессом 20-30 мин. в день

задание№4 https://skrinshoter.ru/sT2E3LgdQ2d - напоминалка

нет выборки поп-аппы не смотрю

чсс дела-3ч домашка-2ч тренажер-1ч спорт-1ч гулять-3ч тренировка работа со стрессом-2ч+ спать-8ч чсз дела домашние-3ч зарегаться в новом руме-1-2ч? катка-4ч гулять-2ч домашка +тренажер-3ч спать-8-10ч

тренировка№2 https://skr.sh/sT1Jm6NRbrd конспект

чсс дела-3ч домашка-3ч тренажер префлоп-1ч катка+разминка-2.5ч гулять-2ч спать-10ч чсз дела домашние-3ч катка-6ч домашка-2ч гулять-2ч спать-10ч

видео№13 https://skrinshoter.ru/sT07sTHnUqE

катка+разминка 2.5ч хад работает, сессии не отображаются

видео№11 https://skrinshoter.ru/sT0pQxBTKBh статью прочитала

видео№10 https://skr.sh/sT0gdHbnK7e

видео№8 https://skrinshoter.ru/sT003wWbcDA