Ewwa555

видео№9 https://skrinshoter.ru/sTAzTd7tBUk

видео№8 https://skrinshoter.ru/sTAUNXOaqQ5

видео№7 https://skrinshoter.ru/sTAt7XKLRce

задание№4

задание№8.1 -нет бокальчику вина по вечерам -никаких соц. сетей и сериальчиков

задание№8 - сон 8-10ч - растяжка каждый день 20-30 мин. или велик ( тренажер) - среда выходной (на этой неделе) ( занимаюсь своими интересностями) - эмоциональная зарядка 5 мин. в день - работа со стрессом 20-30 мин. в день -гулять 1ч мин.

задание№9 на бб играем коллами мы на БТН мультипот постфлоп (общая логика)

чсс разбор-2ч стоматолог-2ч домашка-2ч катка-4ч дела-2ч еда...-2ч спать-8ч э.з 1/1 разминка 2/2 вд-выд 1/1 чсз дела-2ч катка-4ч домашка-3ч разбор-2ч гулять-2ч еда...-2ч спать-9ч э.з 0/1 вд-выд 0/1 разминка 0/2

видео№6 https://skrinshoter.ru/sTA8KTW6wL7 файл 6.1

разбор раздачи№3 https://pokerability.net/grade/post/3571#message-15120

разбор раздачи№2 https://pokerability.net/grade/post/3600#message-15104

видео№4 https://skrinshoter.ru/sT9J8YkYtZR текстовая форма№5

текстовый файл№3

к видео№2 2.1 текстовый файл

видео№2 https://skrinshoter.ru/sT9ATtXqn2G

разбор раздачи№1 https://pokerability.net/grade/post/3598#message-15091

чсс дела-3ч домашка-3ч катка-4ч еда...-2ч спать-10ч э.з 1/1 вд-выд 1/1 разминка 2/2 чсз р-р раздач-2ч дела-2ч катка-4ч домашка-3ч гулять-1ч еда...-2ч спать-10ч э.з 0/1 вд-выд 0/1 разминка 0/2

видео№1

конспект тренировки№3

тренировка№3

чсс дела-4ч дз-2ч катка-3ч гулять-2ч еда...-2ч тренажер-1ч спать-10ч эм.зар1/1 разминка 1/1 вд.-выд 1/1 чсз дела-2ч дз-2ч катка-6ч еда...-2ч гулять-1ч спать-9ч э.зар 0/1 разминка0/3 вд.выд.0/2

р-р раздачи№8 https://pokerability.net/grade/post/3525#message-14904

р-р раздачи№7 https://pokerability.net/grade/post/3526#message-14901

разбор раздачи№6 https://pokerability.net/grade/post/3523#message-14891