Dioron4ik@mail.ru

Разбор раздач 1/6

Игровая сессия

Тренировка 8 недели:

неделя 8

Задание 11

Чсс суббота Эмоциональная зарядка 6/7 Физическая зарядка 6/7 Разминка перед сессией 10/12 Чек-лист +спектры 6/7 тетрадь стратегии 2/2 Игровая сессия х 2 Разбор раздач 6/6 Задание 3 Задание 7 ЧСЗ Выходной

Разбор раздач 6/6 (суббота)

Обновил чек-лист

-

адание 7 График сна, физических нагрузок и хобби - согласно плана разработанного на 1 неделе обучения! Отказ от тайм-киллеров в полном объёме Вредных привычек нет уже давно Эмоциональная и физическая зарядка - каждое утро Практики борьбы со стрессом: освобождающие встряхивания после сессии, динамическая релаксация 1 раз на 7 неделе, центрирование 1 разна 7 неделе. В целом : в начале недели был сбой оптимального состояния, быстро востановился

Игровая сессия

Изучение доп материалов п. 6 Бонусное видео с практикумом по чек/рейзам флопа от Бумбака и продолжением на терне и ривере

Чсс пятница Эмоциональная зарядка 5/7 Физическая зарядка 5/7 Разминка перед сессией 8/10 Чек-лист +спектры 5/7 тетрадь стратегии 2/2 Игровая сессия х 2 Разбор раздач 5/6 Задание 4 Время на хобби - 3 часа ЧСЗ Игровая сессия Разбор раздачи Изучение доп материалов Отчитаться за ДЗ

Задание 4 Перечитать тетрадь стратегии не менее 2 раз - вып

Разбор раздач 5/6

Игровая сессия

Чсс четверг Эмоциональная зарядка 4/7 Физическая зарядка 4/7 Разминка перед сессией 6/8 Чек-лист +спектры 4/7 тетрадь стратегии 1/2 Игровая сессия х 3 Разбор раздач 4/6 Борьба со стрессом Задание 8 ЧСЗ Игровая сессия Разбор раздачи Изучение доп материалов Выполнение ДЗ Время на хобби 3 часа

Игровая сессия

Заданире 8

Разбор раздач 4/6

Чсс среда Эмоциональная зарядка 3/7 Физическая зарядка 3/7 Разминка перед сессией 4/5 Чек-лист +спектры 3/7 тетрадь стратегии 1/2 Игровая сессия х 2 Разбор раздач 3/6 Тренировка с тренером ЧСЗ Игровая сессия Разбор раздачи Изучение доп материалов Выполнение ДЗ

Разбор раздач 3/6

Тренировка с тренером

Игровая сессия

Чсс вторник Эмоциональная зарядка 2/7 Физическая зарядка 2/7 Разминка перед сессией 2/3 Чек-лист +спектры 1/7 тетрадь стратегии 1/2 Игровая сессия х 3 Разбор раздач 2/6 Изучение доп материалов ЧСЗ Игровая сессия Разбор раздачи Изучение доп материалов Выполнение ДЗ