Mikki

ЧСС (18.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (19.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (17.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (18.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

Разбор раздач по индивидуальному заданию тренера: 3 бет поты в качестве колера 1. https://disk.yandex.ru/i/7jHwU2YPk4AUUQ 2. https://disk.yandex.ru/i/SvW5MeCAmq3jEA 3. https://disk.yandex.ru/i/hRa4Pvy6GrqLbQ 4. https://disk.yandex.ru/i/YSKJe259N8GTmA 5. https://disk.yandex.ru/i/QXXljJjoaIjtkQ 6. https://disk.yandex.ru/i/mhKbvUtFskyDEw 7. https://disk.yandex.ru/i/tNlLBYGZjLSdGQ 8. https://disk.yandex.ru/i/bSHJPd_xskJMyA 9. https://disk.yandex.ru/i/UEOXuSJwkK34dA 10. https://disk.yandex.ru/i/jYs9PtJnVtM67Q

ЧСС (16.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (17.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (10.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (11.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (09.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (10.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

Анализ раздач: 3 бет поты против 3 баррелей в качестве колера: 1. https://disk.yandex.ru/i/N3IzScA3gLz4Nw 2. https://disk.yandex.ru/i/mRgS5ZpGg9Bb7A 3. https://disk.yandex.ru/i/7t8Bf_9u9Ft8zA 4. https://disk.yandex.ru/i/MrQQQotV7LFUNQ 5. https://disk.yandex.ru/i/f8l_HsRija0a9w 6. https://disk.yandex.ru/i/jNtoCxrcEfVACg 7. https://disk.yandex.ru/i/cdUtg-80V6Af-A 8. https://disk.yandex.ru/i/zEsaqmFqflk2hA 9. https://disk.yandex.ru/i/tXEPvxR75leZvA 10. https://disk.yandex.ru/i/Rg6k6mrougNflQ

ЧСС (08.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (09.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (04.09.24): Выходной - зарядка эмоциональная 1/1 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (05.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (03.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (04.09.24): Выходной - зарядка эмоциональная 1/1 - практика работы со стрессом 1/1

Разбор раздач в 3 бет потах в качестве агрессора: 1. https://disk.yandex.ru/i/aiMT2s-3F2EUFw 2. https://disk.yandex.ru/i/6twmckcaHOTcUg 3. https://disk.yandex.ru/i/vsGUJN-vI2V-fQ 4. https://disk.yandex.ru/i/OdAPoz5FXt6vvw 5. https://disk.yandex.ru/i/7OxUCoOefEDbNw

Конспект статей "Концепция доминации" и "Градация статов:

ЧСС (01.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (02.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (31.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (01.09.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (29.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (30.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (28.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (29.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (27.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (28.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

Разобраны раздачи с СС на rivere: 1. https://disk.yandex.ru/i/avtHp53-HJDHZQ 2. https://disk.yandex.ru/i/kSoEEAaO6foSTw 3. https://disk.yandex.ru/i/v4OX4tm7HvECNQ

ЧСС (25.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (26.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (23.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (24.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (21.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (22.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (20.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (21.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (19.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (20.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (18.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (19.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 4 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 2 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон - 8 часов - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 2/2 - практика работы со стрессом 1/1

ЧСС (10.08.24): 1. Сон – 8 часов 2. Игра - 2 часа 2. Отдых - 8 часов 3. Прогулка - 4 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 1/1 - практика работы со стрессом 1/1 ЧСЗ (11.08.24): 1. Домашка – 2 часа 2. Игра - 2 часа 2. Отдых - 5 часов 3. Прогулка - 3 часа 4. Еда и перерывы – 2 часа 5. Сон – 8 часов 6. Дорога - 2 часа - зарядка эмоциональная 1/1 - разминка перед сессией - 1/1 - практика работы со стрессом 1/1