VasilySpb Опубликовано 28 марта, 2023 Жалоба Опубликовано 28 марта, 2023 Неделя 2 вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости + плавающий выходной Ежедневные: Понедельник: 1.✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7. ✔️ Вторник: Выходной Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта - Занятие со своей мини-группой - Раздел Стратегии №2 - Изучить документ «Эквити и шансы банка» - Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли- Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать - Доп задания согласно индивидуальному плану Посетить тренировку по работе со стрессом - Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели - Цитата
shmauser Опубликовано 30 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 ЧСС (ср): выходной ЧСЗ (чт): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. разбор раздач + выкладывание - 2 часа 3. практика центрирование 1\1 - 5 мин 4. свободное время - 2-3 часа 5. разбор раздач, дз - 2 часа 6. разминка: повторение префлоп модели - 10 мин 7. катка - 2.5 часа 8. спорт - 30-40 мин 9. разминка, повторение префлоп модели - 10 мин 10. катка - 1.5 часа 11. динамическая релаксация 12. книга, медитация перед сном Цитата
VasilySpb Опубликовано 30 марта, 2023 Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 Неделя 2 вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости + плавающий выходной Ежедневные: Понедельник: 1.✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7. ✔️ Вторник: Выходной Среда Выходной - 1ый из 2 доп выходных Четверг Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта - Занятие со своей мини-группой - Раздел Стратегии №2 - Изучить документ «Эквити и шансы банка» - Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли- Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать - Доп задания согласно индивидуальному плану Посетить тренировку по работе со стрессом - Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели - Цитата
shmauser Опубликовано 30 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/307#message-1319 https://pokerability.net/grade/post/308#message-1313 Цитата
shmauser Опубликовано 30 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 Катка сегодня Спойлер Цитата
shmauser Опубликовано 30 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 выложенные раздачи: https://pokerability.net/grade/post/361#message-1335 https://pokerability.net/grade/post/357#message-1330 https://pokerability.net/grade/post/356#message-1329 Цитата
shmauser Опубликовано 30 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 30 марта, 2023 ЧСС (чт): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. уехал по делам - 5 часов 3. разбор раздач, дз - 2 часа 4. практика центрирование 1\1 - 5 мин 5. разминка: повторение префлоп модели 6. катка - 2 часа 7. разминка: префлоп модель 8. катка - 2 часа 9. динамическая релаксация 1\1 - 15 мин 10. книга, медитация перед сном ЧСЗ(пт): 1. эмоциональная зарядка 2. дз, разбор раздач 3. спорт 4. центрирование 5. дз 6. разминка 7. катка - 2 часа 8. разминка 9. катка - 2 часа 10. динамическая релаксация 11. отход ко сну Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Задание 5. Спойлер Требуемое ФЭ: 1\3 - 25% 1\2 - 33% 2\3 - 40% 3\4 - 43% потбет - 50% 125% - 56% 150% - 60% 200% - 67% Реальное ФЭ смотреть во флопзиле, оценивая спектр продолжения оппонента, исходя из информации о нем. Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Задание 4. Спойлер Запоминаем шансы банков на колл против наиболее частых ставок: 1/3 пота – 20% 1/2 пота – 25% 2/3 пота – 28% 3/4 пота – 30% Потбет – 33% Х2 овербет – 40% Быстрый подсчет шансов банка в уме, формула: Общий банка = Размер банка + Размер ставки + Размер нашего колла. Берем 10% от размера общего банка, сдивгая запятую Складываем 10% от размера общего банка до тех пор пока не получится Размер нашего колла = шансы банка на колл в % Расчет Эквити руки тренируется за счет разбора раздачи и алгоритма + запоминаем эквити неготовых рук в % для колла: ОЕСД – 33% флоп и 18% терн ФД – 35% флоп и 22% терн Комбо-дро – 45% флоп и 26% терн Монстр-дро – 55% флоп, 33% терн Запас по эквити по сравнению с шансами банка для чек-коллов Флопа / Терна / Ривера: 20% Флоп, 15% терн, 7% ривер Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Задание 8. конспект тренировки: Спойлер Практика расширение - научиться распознавать эмоции через ощущения. Проживать не застревая в них. Вдох-выдох - расслабление диафрагмы. Эмоции - наша коммуникации с миром. Естественная функция организма. краткосрочны текут наружу адресны Что делать с эмоциями? узнать эмоцию почувствовать ее в теле выразить проявить на уровне поведения Когда начинаются проблемы: когда человек блокирует эмоции, не дает себе их выражать Что делать? Развивать контакт с телом, замечать телесные реакции и расслаблять тело. У каждой эмоции есть телесное проявление. Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 ☘️ПРАКТИКА "ВДОХ, ВЫДОХ" 1. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, стопы поставить на ширине таза. Руки лежат вдоль тела. 2. Начать медленно выдыхать воздух из лёгких. Когда почувствуете, что воздух закончился выдозните ещё чуть-чуть, а потом ещё чуть-чуть и ещё чуть-чуть. 3. Затем также медленно начните вдыхать. Позвольте воздуху медленно наполнять ваши лёгкие и грудь. 4. И снова повторите медленный выдох и медленный вдох. ➡️ Можно сделать 10-15 циклов или столько, сколько вам необходимо. Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 ❗️ РАСШИРЕНИЕ ❗️ - практика помогает принимать эмоции и отпускать напряжение. ?Эмоции в теле - это набор телесных ощущений. Нет плохих или хороших эмоций. Есть приятные или неприятные. Например: страх может ощущаться как сдавливание в солнечном сплетении, холод в животе, задержка дыхания и т.д. Используя практику РАСШИРЕНИЕ, вы можете изменить ощущения в теле и позволить себе проживать и ПРИНИМАТЬ эмоции. ?Практика. 1️⃣. Закройте глаза и понаблюдайте за телом. Есть ли у вас неприятные ощущения? Сдавливание, комок напряжения, тяжесть и т. д. Выберите одно ощущение и понаблюдайте за ним. Безоценочно. Просто опишите его: какой оно формы? Какого цвета? Плотное оно или мягкое? Глубоко в теле или ближе к поверхности? 2️⃣. Теперь на каждом выдохе мысленно направляйте струю воздуха в центр этого ощущения. Представьте, что воздух наполняет его теплом. Сделайте столько выдохов, сколько вам необходимо. 3️⃣. Представьте, что ваше ощущение расширяется. Что для него есть место и пространство в вашем теле. Оно расширяется и растворяется. Становится частью вас. Вы его принимаете и позволяете быть в вашем теле. ➡️ Понаблюдайте, что стоит за вашими ощущениями. Какие мысли? Ситуации? ❗️❗️Возможно, ощущения не будут изменяться каждый раз. Это нормально. Примите тот факт, что не всегда мы можем изменить то, что нам неприятно. Но с практикой, вы сможете делать это стабильнее ? Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Задание 3. Чек-лист ошибок стратегия 2. Спойлер Планировать свой розыгрыш и начинать с префлопа, как при разборе раздач после сессии. Установка на игру – во время игры все решения правильные. Не думать уже о сыгранных раздачах. Повесить напоминалку, которую всегда видно. Без позиции изолейтим фиша согласно концепции доминации, 99+, А9о+, A8s+, QT+ Против телефонов 40- фолды на конбет, ставим только с 8+ аутами на усиление Рейзы кбетов меньше 10% = натсы, можно фолдить ТП сразу Af меньше 27 = нет блефов. Не блефкетчим против таких оппов Спойлер Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/362#message-1395 https://pokerability.net/grade/post/366#message-1394 Цитата
VasilySpb Опубликовано 31 марта, 2023 Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Неделя 2 вт, ср, чт - 4 часа катка + 4 работа над игрой пт, сб, вс - 4+4 либо 6+2, в зависимости от успеваемости + плавающий выходной Ежедневные: Понедельник: 1.✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7. ✔️ Вторник: Выходной Среда Выходной - 1ый из 2 доп выходных Четверг 1.✔️ 2. ✔️ 3.✔️ 4.✔️ 5.✔️ 6.✔️ 7. ✔️ Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Составить список позиций с максимальным отклонением от среднего винрейта - Занятие со своей мини-группой - Раздел Стратегии №2 -✔️ Изучить документ «Эквити и шансы банка» -✔️ Написать в блоге таблицу с требуемым фолд эквити для авто-прибыли-✔️ Написать в топе с практической тренировкой позицию, ситуацию и группы рук, которые вы бы хотели разобрать - Доп задания согласно индивидуальному плану Посетить тренировку по работе со стрессом -✔️ Посмотреть видео «Эмоциональная зарядка» в конце недели - Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Выложенные раздачи: https://pokerability.net/grade/post/386#message-1414 https://pokerability.net/grade/post/387#message-1415 https://pokerability.net/grade/post/388#message-1416 Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 Катка сегодня Спойлер Цитата
shmauser Опубликовано 31 марта, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 31 марта, 2023 ЧСС(пт): 1. эмоциональная зарядка - 10 мин 2. дз - 5 часов 3. практика вдох выдох 1\1 4. практика расширение 1\1 5. тренировка с петром - 2 часа 6. разбор раздач, дз - 2 часа 7. разминка 1\2 8. катка - 2 часа 9. немного отдых 10. катка - 2 часа 11. динамическая релаксация 1\1 12. медитация, сон центрирование 0\1 (думаю практик достаточно на сегодня) ЧСЗ(сб): 1. эмоциональная зарядка - 10 мин 2. центрирование 3. дз - 4 часа 4. практика расширение 5. спорт 6. разбор раздач, дз - 2 часа 7. разминка 8. катка - 2 часа 9. разминка 10. катка - 2 часа 11. динамическая релаксация 12. медитация, сон Цитата
shmauser Опубликовано 1 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 1 апреля, 2023 Задание 1 Спойлер Позиции с отклонениями: BB -37/6 EV bb\100 SB -27 EV bb\100 BU 24 EV bb\100 CO 18.6 EV bb\100 MP 19.3 EV bb\100 - норма EP 13.3 EV bb\100 - около нормы CO oR: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 789 hands, 341 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 274 hands, -29 ebbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 286 hands, 85 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 368 hands, 78 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 631 hands, 69 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 855 hands, 65 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 205 hands, 2.2 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 1507 hands, -0.2 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 260 hands, 112 evbb\100 средние (99-66) 581 hands, 117 evbb\100 низкие (55-22) 426 hands, 52 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 502 hands, -0.3 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 237 hands, -3.6 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 26 hands, -13 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 248 hands, -14.6 evbb\100 (Qx) 209 hands, 49 evbb\100 (Jx-Tx) 208 hands, 72.7 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) BU oR: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 612h, 400 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 203h, 167 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 303h, 56 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 322h, -28 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 407h, 41 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 663h, 52 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 1384h, 3.7 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 1200h, 44 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 234h, 153 evbb\100 средние (99-66) 398h, 24 evbb\100 низкие (55-22) 379h, -86 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 401h, 86 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 363h, 34 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 231h, 26 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 532h, 62 evbb\100 (Qx) 539h, 21 evbb\100 (Jx-Tx) 540h, 6.3 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 676h, 13.1 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 90h, 20 evbb\100 --- разномастный 188h, -7.9 evbb\100 SB oR: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 367h, 340 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 138h, 164 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 171h, -70 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 177h, 2.5 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 258h, 11 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 434h, -71 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 922h, -10 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 785h, 25 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 118h, 216 evbb\100 средние (99-66) 254h, 9.4 evbb\100 низкие (55-22) 211h, 2.5 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 257h, -12 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 184h, 61 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 57h, 50 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 310h, -15 evbb\100 (Qx) 293h, 44 evbb\100 (Jx-Tx) 216h, -10 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o, K8o) 214h, -40 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 23h, 21 evbb\100 --- разномастный 184h, -50 evbb\100 BB cc vs UTG+MP: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 15h, 221 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 48h, 90 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 49h, 14 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 91h, -55 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 105h, 14 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 72h, 13 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 165h, 161 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 20h, 83 evbb\100 средние (99-66) 98h, 28 evbb\100 низкие (55-22) 86h, -58 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 73h, -356 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 38h, - 74 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 12h, -60 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 35h, -173 evbb\100 (Qx) 37h, -188 evbb\100 (Jx-Tx) 40h, -434 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 18h, - 16 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 17h, -19 evbb\100 BB cc vs CO: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) средние тузы (A9s-A6s) 59h, 84 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 25h, 92 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 47h, 215 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 87h, 106 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 160h, -147 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 213h, -41 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) средние (99-66) 81h, -71 evbb\100 низкие (55-22) 78h, -38 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 69h, 238 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 54h, 81 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 21h, 45 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 70h, - 220 evbb\100 (Qx) 47h, - 18 evbb\100 (Jx-Tx) 48h, -134 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 39h, -151 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 11h, -207 evbb\100 --- разномастный 31h, 45 evbb\100 BB cc vs BU: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) средние тузы (A9s-A6s) 69h, -53 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 47h, -10 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 43h, 194 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 97h, 27 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 389h, -96 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 356h, 30 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) средние (99-66) 67h, 173 evbb\100 низкие (55-22) 121h, 30 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 64h, -340 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 101h, -66 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 70h, -168 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 117h, 150 evbb\100 (Qx) 129h, -172 evbb\100 (Jx-Tx) 125h, -104 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 184h, -150 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 47h, 82 evbb\100 --- разномастный 127h, -200 evbb\100 BB cc vs SB: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) средние тузы (A9s-A6s) 33h, 82 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 25h, 368 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 22h, -128 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 75h, 176 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 341h, -99 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 279h, -20 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) средние (99-66) 50h, 333 evbb\100 низкие (55-22) 96h, - 50 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 60h, -125 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 84h, -236 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 59h, 28 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 116h, 128 evbb\100 (Qx) 104h, 20 evbb\100 (Jx-Tx) 123h, -154 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 222h, -80 evbb\100 --- Полный мусор одномастный 83h, -77evbb\100 --- разномастный 380h, -88 evbb\100 3bet MPvsUTG: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 77h, 912 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 24h, 50 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 7h, -300 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 15h, -184 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 18h, -120 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 3h, 1440 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 33h, 524 evbb\100 средние (99-66) 11h, 213 evbb\100 3bet COvsUTG+MP: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 229h, 478 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 69h, 163 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 10h, -600 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 11h, 888 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs,JTs) 66h, 170 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 49h, 194 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 21h, -163 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 90h, 120 evbb\100 средние (99-66) 59h, -106 evbb\100 3bet BUvsUTG+MP: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 172h, 453 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 67h, 634 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 6h, -532 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 14h, -175 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 68h, -70 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 52h, -120 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 13h, 431 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 63h, 325 evbb\100 средние (99-66) 33h, 65 evbb\100 3bet BUvsCO: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 169h, 390 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 60h, 450 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 30h, 150 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 38h, -84 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 96h, 50 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 67h, 241 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 37h, -400evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 71h, 226 evbb\100 средние (99-66) 63h, 250 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 36h, 94 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 20h, -26 evbb\100 (Qx) 16h, -450 evbb\100 (Jx-Tx) 13h, -824 evbb\100 3bet SBvsUTG+MP: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 136h, 457 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 32h, -74 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 7h, - 48 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 36h, 357 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 15h, 1400 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 6h, -700evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 28h, -107 evbb\100 средние (99-66) 18h, -277 evbb\100 3bet SBvsCO: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 126h, 282 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 42h, 500 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 12h, 717 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 26h, 204 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs,JTs) 73h, 169 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 62h, -48 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 10h, 28 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 56h, -280 evbb\100 средние (99-66) 37h, - 222evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 17h, 560 evbb\100 3bet SBvsBU: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 205h, 515 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 84h, -160 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 38h, 38 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 65h, 28 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 117h, 4 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 128h, -177 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 73h, -67 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 55h, 228 evbb\100 средние (99-66) 86h, -113 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 78h, 256 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 27h, -433 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 7h, -150 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 54h, -282 evbb\100 (Qx) 38h, -461 evbb\100 (Jx-Tx) 32h, 118 evbb\100 3bet BBvsUTG+MP: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 106h, 540 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 29h, -210 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KQs-KTs,QJs-QTs,JTs) 5h, 450 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 12h, -350 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) --- Кармашки высокие (JJ-TT) 21h, -870 evbb\100 средние (99-66) 4h, 305 evbb\100 3bet BBvsCO: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 125h, 350 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 34h, 350 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 20h, 812 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs,JTs) 42h, 474 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 30h, 300 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 6h, -47 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 34h, 474 evbb\100 средние (99-66) 15h, -450 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 11h, 505 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 5h, 301 evbb\100 (Qx) 6h, 73 evbb\100 (Jx-Tx) 3h, -210 evbb\100 3bet BBvsBU: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 147h, 106 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 59h, -66 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 20h, 385 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 38h, -151 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs,JTs) 60h, 75 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 66h, -40 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 39h, 220 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 46h, 114 evbb\100 средние (99-66) 34h, -37 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 43h, 433 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 17h, -232 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 7h, 158 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 24h, 148 evbb\100 (Qx) 23h, -20 evbb\100 (Jx-Tx) 31h, -442 evbb\100 3bet BBvsSB: --- Топ диапазон (AA-QQ,AKs,AKo) 112h, 610 evbb\100 --- Одномастные высокие тузы (AQs-ATs) 53h, -220 evbb\100 средние тузы (A9s-A6s) 22h, 205 evbb\100 низкие тузы (A5s-A2s) 52h, 3 evbb\100 --- Одномастный бродвей (KJs-KTs,QJs-QTs,JTs) 78, -137 evbb\100 --- Разномастные высокие тузы (AQo-ATo) 92h, 272 evbb\100 остальные тузы (A9o-A2o) 33h, 322 evbb\100 --- Разномастный бродвей (KQo-KTo,QJo-QTo,JTo) 48h, 52 evbb\100 --- Кармашки высокие (JJ-TT) 43h, 205 evbb\100 средние (99-66) 49h, 250 evbb\100 --- Коннекторы (T9s-54s) 46h, -136 evbb\100 --- Гапперы (T8s-53s) 24h, -135 evbb\100 --- Гаппер с 2-мя дырками (T7s-52s) 11h, -280 evbb\100 --- Одномастные низы (Кх) 28h, -28 evbb\100 (Qx) 15h, -274 evbb\100 (Jx-Tx) 43h, 78 evbb\100 --- Разномастные низы (K9o-T9o,98o) 9h, 2 evbb\100 --- разномастный 37h, -280 evbb\100 Цитата
shmauser Опубликовано 1 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 1 апреля, 2023 Разбор раздач: https://pokerability.net/grade/post/384#message-1459 https://pokerability.net/grade/post/408#message-1457 Цитата
shmauser Опубликовано 1 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 1 апреля, 2023 Катка сегодня Спойлер Цитата
shmauser Опубликовано 1 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 1 апреля, 2023 Выложенные раздачи: https://pokerability.net/grade/post/421#message-1500 https://pokerability.net/grade/post/420#message-1499 https://pokerability.net/grade/post/419#message-1497 Цитата
shmauser Опубликовано 1 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 1 апреля, 2023 ЧСС (сб): 1. Эмоциональная зарядка 1\1 - 10 мин 2. тренировка с петром - 2 часа 3. разбор раздач, дз - 4 часа 4. практика центрирование 1\1 + медитация 5. разбор раздач, дз - 3 часа 6. разминка 1\1 6. катка - 4 часа 7. динамическая релаксация 1\1 9. книга, медитация перед сном практика расширение 0\1 ЧСЗ(пт): 1. эмоциональная зарядка 2. созвон с напарником 3. дз 4. центрирование 5. спорт 6. разминка 7. катка - 2 часа 8. разминка 9. катка - 2 часа 10. динамическая релаксация 11. отход ко сну Цитата
shmauser Опубликовано 2 апреля, 2023 Автор Жалоба Опубликовано 2 апреля, 2023 Созвон с напарником Спойлер Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.