VasilySpb Опубликовано 6 августа Жалоба Поделиться Опубликовано 6 августа Месяц июль-август: 3бет поты. Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ✔️ Присылай ссылку на разборы раздач! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 14 августа Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 августа неделя 4 3бет поты день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 9 часов - Домашка –80 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 0 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 18 августа Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 августа ндз 1 Спойлер смотрел, это знаю ндз 2 Спойлер составляли с тренером + придеоживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер не сделал, почему разбор базы начали с 3бет потов не очень понятно ндз 4 Спойлер если только со старого разбора посмотреть ндз 5 Спойлер группа не собралась ндз 6 Спойлер посмотрел тренировку с Петром по 3бет потам ндз 7 Спойлер тренировка, раздачи https://cloud.mail.ru/public/mU14/61mdwfanv Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 20 августа Жалоба Поделиться Опубликовано 20 августа Месяц август: 3бет поты. Недельные ❌✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ❌ (присылай ссылку на разборы раздач) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 21 августа Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 21 августа неделя 5 3бет поты день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка –30 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 5 3бет поты день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка –50 минут - Игра –4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 24 августа Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 24 августа ндз 1 Спойлер повторил, добавляю агрессии, чек рейзов ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 4 Спойлер ч ндз 5 Спойлер не успел ндз 6 Спойлер не собрались ндз 7 Спойлер посмотрел в записи ндз 8 Спойлер разбор раздач, тренировка https://cloud.mail.ru/public/eAEz/6pwmdHEEB Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 27 августа Жалоба Поделиться Опубликовано 27 августа Месяц август: 3бет поты. Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 28 августа Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 28 августа неделя 1 чек рейзы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка –30 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 9 часов - Домашка –30 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка 60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка 60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка 90 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка 90 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка 90 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка 90 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка 50 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 1 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 1 сентября ндз 1 Спойлер повторил ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер читал, повторил, конспект есть давно ндз 4 Спойлер проговорил про себя ндз 5 Спойлер ндз 6 Спойлер посетил, скидывал видео ндз 7 Спойлер тренировка с напарниками, тренером раздачи https://cloud.mail.ru/public/bcgt/i3M7481FJ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 3 сентября Жалоба Поделиться Опубликовано 3 сентября Месяц август-сентябрь: Чек-рейзы. Неделя №2. Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 сентября неделя 2 чек рейзы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 9 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 сентября ндз 1 Спойлер повторил материал ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана купса ндз 3 Спойлер повторил, проходил этот раздел ндз 4 Спойлер Подумайте о том, как вы мыслите и что делаете вовремя и после неудачных сессий? негатив есть, мысли всякие разыные бывают Часто ли вы жалуетесь, рассказываете истории о своих неудачах другим? редко, но бывает На чем вы концентрируетесь, когда у вас не складывается? селект Считаете ли даунстрик бременем, которое почему-то легло именно на вас или подарком, благодаря которому вы усерднее будете работать над игрой? скорее бремя, недадача и пр Что вы можете делать, чтобы добавить позитивных действий во время неудачных периодов игры? не знаю, что за позитивные действия? радостные 4бет блефы? Помните – что проявление негативных эмоций во время игры, это нормальная реакция. Не стоит их сдерживать. Дайте им минутку, раз они появились. Сдерживать эмоции – вредно. И подумайте, что бы вы могли сделать, чтобы не возвращать, не пестовать и не прокручивать эти эмоции уже после того, как неудачная раздача или сессия уже сыграна. ндз 5 Спойлер особо не смотрю уже давно ндз 6 Спойлер не переносил, знаю и так что мои(наши) спектры чуть более узкие, расширять не планирую пока, т.к. с узкими винрейты не радуют пока ндз 7 Спойлер не собрались в этот раз ндз 8 Спойлер жду запись ндз 9 Спойлер повтор материалов, гто визард Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 10 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 сентября неделя 3 чек рейзы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –60 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ Выходной день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –60 минут - Игра –1 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –60 минут - Игра –1 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –60 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 11 сентября Жалоба Поделиться Опубликовано 11 сентября Месяц сентябрь: Чек-рейзы. Неделя №3. Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 15 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 сентября ндз 1 Спойлер повторил, знаю ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер не успел, обязательно сделаю на следующей ндз 4 Спойлер Подумайте о том, как вы мыслите и что делаете вовремя и после неудачных сессий? негативно мыслю, во время игры появляется желагние что то крутить в руках, конценьрация падает Часто ли вы жалуетесь, рассказываете истории о своих неудачах другим? редко На чем вы концентрируетесь, когда у вас не складывается? селект Считаете ли даунстрик бременем, которое почему-то легло именно на вас или подарком, благодаря которому вы усерднее будете работать над игрой? 50\50 Что вы можете делать, чтобы добавить позитивных действий во время неудачных периодов игры? играть меньше столов, лучше селектить Помните – что проявление негативных эмоций во время игры, это нормальная реакция. Не стоит их сдерживать. Дайте им минутку, раз они появились. Сдерживать эмоции – вредно. И подумайте, что бы вы могли сделать, чтобы не возвращать, не пестовать и не прокручивать эти эмоции уже после того, как неудачная раздача или сессия уже сыграна. ндз 5 Спойлер не переносил, играю пока по своим спектрам которые уже ндз 6 Спойлер не собрались ндз 7 Спойлер посмотрел в записи ндз 8 Спойлер тренировка Петра Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 17 сентября Жалоба Поделиться Опубликовано 17 сентября Месяц сентябрь: Чек-рейзы. Неделя №3. Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы раздач ✔️ Ссылки на разбор раздач присылай! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 17 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 сентября неделя 4 чек рейзы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка –60 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 6 часов - Домашка –90 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка –60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 6 часов - Домашка –60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка –60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 6 часов - Домашка –60 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 22 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 22 сентября ндз 1 Спойлер ранее посещал, конспект есть, лучше выложите на сайт, ютуб даже через впн плохо работает ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер не успел, но займусь ндз 4 Спойлер Ответьте на следующую серию вопросов: - Часто ли я сравниваю себя с другими людьми? редко, но бывает - К чему это приводит? ни к чему - Что изменится, если я буду сравнивать себя с самим собой в прошлом? буду видеть динамику изменений или их отсутствие - Насколько я верю в себя? А насколько себя верит в меня ? какая шкала? так то да) - Я ориентируюсь на свои ценности и цели или стараюсь кому-то понравиться? скорее первое - Кто самый главный человек в моей жизни? я - В каких ситуациях я сам себя предаю? когда не делаю то что считаю правильным - Как часто я принимаю советы других в качестве ответов на свои вопросы? принимаю не часто, но учитываю их - К чему это приводит? всегда по разному - Насколько я готов внутри искать ответы на важные вопросы? готов ндз 5 Спойлер напарник в отпуске, со след недели начинаем ндз 6 Спойлер жду запись ндз 7 Спойлер тренировки, разбор раздач https://disk.yandex.ru/d/B-e-2tBfn9zi9w Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 25 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 25 сентября неделя 1 разбор базы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 5 часов - Домашка –30 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 0/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 5 часов - Домашка –80 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 0 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 5 часов - Домашка –80 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 5 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 5 часов - Домашка –90 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 5 часов - Домашка –30 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 29 сентября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 29 сентября ндз 1 Спойлер повторил ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер сделал ндз 4 Спойлер повторил, про сопротивлении давно написано, вредных привычек нет, тайм-киллеры минимизированы, витамины пью ндз 5 Спойлер не собрались ндз 6 Спойлер посмотрел в записи, разбирали мою игру ндз 7 Спойлер тренировка, разбор раздач Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 1 октября Жалоба Поделиться Опубликовано 1 октября ДЗ№1 Разбор базы Недельные ✔️ Ежедневные ✔️ Разборы базы✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 2 октября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 октября неделя 2 разбор базы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 5 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 0 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 6 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 8 октября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 октября ндз 1 Спойлер повторил, посмотрел ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса ндз 3 Спойлер не добрался ндз 4 Спойлер много напоминалок, думаю перебор, про это правило знаю, придерживаюсь ндз 5 Спойлер не удалось ндз 6 Спойлер жду запись, посмотрю на этой неделе ндз 7 Спойлер повтор материвлов Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 8 октября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 октября неделя 3 разбор базы день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –30 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –180 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра –1,5-2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –40 минут - Игра –1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –40 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 0 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –100 минут - Игра –3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра –2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа день 6 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка –50 минут - Игра –2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0/1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 13 октября Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 октября ндз 1 Спойлер пересмотрел материалы, повторил статью и запасы, не всегда обращаю внимание на стат кбета, проив регов всегда от чека играю, надо бы добавить донки в подходящих ндз 2 Спойлер придерживаюсь плана курса, более подробно не получится расписать ндз 3 Спойлер делал ранее(на предыдущем потоке), ошибки +- те же ндз 4 Спойлер заполнил, скидывать не буду) ндз 5 Спойлер ндз 6 Спойлер посмотрел тренировку Игоря ндз 7 Спойлер тренировки, материалы, разбо раздач https://disk.yandex.ru/d/p-LuZBzyKcPT4g Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.