VasilySpb Опубликовано 17 апреля Жалоба Поделиться Опубликовано 17 апреля Апрель месяц. Разбор спотов для подъема красной линии. Неделя №1 Разбор раздач ✔️ Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 17 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 апреля неделя 23 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 90 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 7 часов - Домашка – 90 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 23 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 1 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 2 час - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 23 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 2 часf - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 3-4 часf - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 23 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 3.5 часf - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 3-5 часjd - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 23 день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа либо выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 21 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 21 апреля ндз 1 Спойлер проходил, знаю повторил ндз 2 Спойлер есть ндз 3 Спойлер уже давно есть тоже ндз 4 Спойлер ндз 5 Спойлер ндз 6 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 23 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 23 апреля неделя 24 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 20минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 60минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 24 апреля Жалоба Поделиться Опубликовано 24 апреля Апрель месяц. Разбор спотов для подъема красной линии. Неделя №2 большие блефы и эксплойты. Пересмотреть концовки субботних видео тренировок недели №2 ✔️ Спустится на 1-2 лимита ниже и сыграть на них 3 сессии в ходе которых против нитовых или неизвестных европейских регов использовать все подстройки с большими блефами из конспектов.✔️ Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 24 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 24 апреля неделя 24 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 10 минут - Игра – 1.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 8 часов - Домашка –80 минут - Игра – 1.5-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка - 80 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка - 90 минут - Игра –3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка - 80 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка - 80 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 6 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка - 80 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка - 80 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 7 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка - 35 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 сессии Спойлер ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 28 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 28 апреля ндз 1 Спойлер все настроено, материал изучал уже ндз 2 Спойлер есть такой уже давно ндз 3 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 30 апреля Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 30 апреля неделя 24 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 2.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 1 мая Жалоба Поделиться Опубликовано 1 мая Апрель месяц. Разбор спотов для подъема красной линии. Неделя №3 мелкие блефы, ошибочные овер-коллы и овер-фолды. Пересмотреть концовки субботних видео тренировок ✔️ Разбор раздач 1час+ в день ????? Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 2 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 мая неделя 24 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСP - Сон – 7 часов - Домашка – 120 минут - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 50 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка –90 минут - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 24 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 50 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 раздачи разбирал, но без видео Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 50 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 6 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 6 мая ндз 1 Спойлер смотрел, все настроено + треню дурдома глянул ндз 2 Спойлер есть такой уже давно ндз 3 Спойлер немного разбирал, но без видео, плотно с работой было если возможно перенесем на след неделю, как раз в ней разборов нет Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 6 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 6 мая неделя 25 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 1,5-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 8 мая Жалоба Поделиться Опубликовано 8 мая Апрель месяц. Разбор спотов для подъема красной линии. Неделя №4 максимальное давление на оппонентов овер-бетами и сопротивление овер-бетами. Разбор раздач 1час+ в день Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 8 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 мая неделя 25 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 3,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 25 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 25 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 25 день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 13 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 мая ндз Спойлер не по часу в день, но часа 4 делал Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 14 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 мая неделя 26 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 0 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 90 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 26 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 26 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 26 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут - Игра – 2часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 20 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 мая ндз 1 Спойлер посмотрел, конспекты есть ндз 2 Спойлер сделано уже давно ндз 3 Спойлер зависит от рега, в основном перефолд у меня ндз 4 Спойлер зависит от фиша, тоже в основном перефолд у меня ндз 5 Спойлер тут пошире, но надо еще поработать разбор раздач Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 20 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 мая неделя 27 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 15 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 15 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 27 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 15 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 80 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 22 мая Жалоба Поделиться Опубликовано 22 мая Неделя №1: хорошие коллы и фолды, отклонение от средних частот, факторы влияющие на решение. Разбор раздач 1час+ в день ✔️ Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 23 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 23 мая неделя 27 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 27 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 27 день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 27 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 мая ндз 1 Спойлер прохлдили уже ндз 2 Спойлер есть давно ндз 3 и ндз 4 Спойлер разобрал 2 видео напарников, свою игру разбираю в трекере и на тренировке https://disk.yandex.ru/d/bM3lxurJQn8b2w Спойлер Спойлер разбор раздач Спойлер внесите их в еженедельные, так удобнее было Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 27 мая Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 мая неделя 28 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 25 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 28 день 2 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 10 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 10 минут - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 28 день 3 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 1.5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер + бросы, пока не вывел в отчеты ЧСЗ Выходной неделя 28 день 4 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 6 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачу Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 28 день 5 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 28 день 6 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 разобрал 2 раздачи Сессии Спойлер ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 20 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 29 мая Жалоба Поделиться Опубликовано 29 мая Неделя №2: нарушение средних частот и нитовые овер-фолды, заваливающие синюю линию. Разбор раздач 1час+ в день ✔️ Недельные задания ✔️ Ежедневные задания ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 июня ндз 1 Спойлер есть такая ндз 2 Спойлер тоже есть давно ндз 3 Спойлер не делал, разбирал раздачи, сессии без видео ндз 4 Спойлер на той неделе разобрал 2, сейчас видео не было ндз 5 Спойлер ндз 6 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 июня Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 июня неделя 29 день 1 Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 разобрал 1 раздачу Сессии Спойлер ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 40 минут - Игра – 1,5-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.