VasilySpb Опубликовано 27 ноября, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 ноября, 2023 ДЗ 3 неделя Еженедельные Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео. 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB и связок – колд-коллы, 3беты, фолды на 4бет и т.д. 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против свободных: - чек/коллам по эквити и шансам банка с готовыми руками, - чек/коллам по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - все мои решения во время игры – верные! Разбираю раздачу только ПОСЛЕ сессии! 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs свободные. 6. Найти у себя в базе 7 раздач со свободных vs BB для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач (Оценка раздач курса "До результата") 7. Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем. 8. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 8.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. Ежедневные: Показать контент 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: Выходной Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 27 ноября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 ноября, 2023 неделя 4 день 1 Показать контент ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка – 2 часа (тренировка субботняя, дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСС - Сон – 9 часов - Домашка – 2-4 часа (тренировка субботняя, дз) - Игра – 1,5-3 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 28 ноября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 28 ноября, 2023 неделя 4 день 2 Показать контент ЧСС - Сон – 6-7 часов - Домашка – 2 часа (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 4 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0,51/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 30 ноября, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 30 ноября, 2023 неделя 4 день 4 Показать контент ЧСС - Сон – 6,5 часов - Домашка – 20 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0,51/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 3 часа (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 1 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 1 декабря, 2023 неделя 4 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка – 120 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0,51/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 120 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 2 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 декабря, 2023 неделя 4 день 6 Показать контент ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка – 120 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0,51/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 120 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 1,5-3 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 3 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 3 декабря, 2023 неделя 4 день 7 Показать контент ЧСС - Сон – 7,5 часов - Домашка – 60 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0,51/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7,5 часов - Домашка – 60 минут (тренировка по стрессу, дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа либо выходной ндз 1 Показать контент пересмотрел, повторил ндз 2 Показать контент 15\20 сделал, неделя маловато ндз 3 Показать контент ошибки не найдены ндз 4 Показать контент не делал, против фишей подбираю сайзинги и так всегда, уже проработано ндз 5 Показать контент разобрал 10 ндз 6 Показать контент не успел ндз 7 Показать контент тут все норм, соблюдаю ндз 8 Показать контент смотрел в записи, постфлоп, стратегия, немного психология, работаю над этим ндз 9 Показать контент запланировано на эту неделю, выложу в отчете за следующую или куратору в личку ндз 10 Показать контент не сделал, но найду на этой неделе, важное, если возможно перенос Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 4 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 4 декабря, 2023 отчет за месяц 45 часов – игра(можно больше). 45 часов – обучение. 22000 раздач(можно больше) 400$ профит если не учитывать эпикфейл на бэкинге ГГклабе... Показать контент даже немного стыдно такое выкладывать Редстар красную надо поднимать! Показать контент Цель на месяц. (С 4.12.2023 по 1.01.2024) 65 часов – игра. (16-17 часов в неделю) 50 часов – обучение.(13 часов в неделю, проработка спр потов еще, немного 3 бет потов и антистресс практик) 27000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL25, NL50 рейкбек 30%.(6800 в неделю) 750$ профит Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 4 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 4 декабря, 2023 неделя 5 день 1 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,3/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 5 декабря, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 декабря, 2023 ДЗ 4ой недели Недельные Показать контент Домашние задания. Недельные: 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео 2. Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на BB vs SB и связок статов – кбеты, чек/фолды как ПФР, чек-рейзы и т.д. 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на BB против SB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам BB vs SB, - префлоп эксплойт 3бетам против регов, - префлоп эксплойтам изолейт рейзов против фишей на BB vs SB и BB vs свободная, - ставкам в лимп потах против фишей разным сайзом. 4. Добавлена напоминалка в чек-лист ошибок и решений и на монитор: - меняй сайзинг против фишей! Какой лучше выбрать с моей рукой и чего я хочу добиться? 5. Разобрать за неделю 12 раздач в письменном подробном формате на BB vs SB. - 10/12 Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 6. Найти у себя в базе 10 раздач BB vs SB для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. (Оценка раздач курса "До результата") 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 8. Написать в общий чат ответ на вопрос с субботней тренировки: - Какой элемент из разобранных на занятии у меня просаживается? - Как я могу его решить более эффективно? Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9. Прислать фото и краткий отчет текстом о покупке на $75 для позитивного подкрепления, которая была указана на первом занятии. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9.1. Если мало свободных средств на поощрении себя – запросить у куратора возможные варианты получения бесплатных банкроллов в других румах за рег + несколько баксов рейка. 10. При тренировки с напарником или после нее - найти у себя на лимите или в базе напарника: - засчитал авансом, жду на этой неделе! - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа, - 5 оппонентов играющих по законченным линиям блефа Ежедневные Показать контент 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 6 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 6 декабря, 2023 неделя 5 день 2 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 5 день 3 Показать контент ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка – 40 минут (тренировка , дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 180 минут (тренировка , дз) - Игра – 2,5-4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 5 день 4 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 130 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 150 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5-3часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 5 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 130 минут (тренировка , дз) - Игра – 3часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 130 минут (тренировка , дз) - Игра – 3часа - Прогулка/зал – 2 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 5 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 60 минут (дз) - Игра – 1,15часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ ВЫходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 10 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 декабря, 2023 НДЗ с той недели законченные линии Показать контент незаконченные Показать контент ндз 1 Показать контент пересмотрел, играю по немного другой стратегии, что то для себя взял НДЗ 2 Показать контент 8/8 ндз 3 Показать контент не нашел ндз 4 Показать контент 2/2 ндз 5 Показать контент таких только 3 успел, могу доделать на следующей ндз 5,1 Показать контент ндз 6 Показать контент разбирали сами на групповой тренировке, так не скидывал ндз 7 Показать контент тут все норм ндз 8 Показать контент не успел, на следующей неделе сделаю Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 12 декабря, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 декабря, 2023 ДЗ 5ая неделя Недельные Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео. 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на SB vs BB и связок статов – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу на SB против BB: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам SB vs BB, - по концепции «Законченных и не законченных линий блефа». 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: - добавлен счетчик в недельный отчет «Повторение тетради Стратегии» 2 / 2 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате на SB vs BB в формате РУКА против СПЕКТРА, как вы это делали раньше. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! - ДОДЕЛЫВАЙ 5.1. Разобрать за неделю 6 раздач в видео формате на SB vs BB в формате СПЕКТР против СПЕКТРА, когда вы находите руку у себя в базе / напарника / на форуме и затем разбирая ее: - вбиваете свой спектр опен-рейза на SB - спектр защиты оппонента на BB А затем разбираете раздачу спектр на спектр по образцу из видео и проговариваете на видео решение не только с конкретной рукой из раздачи, но также говорите о низах спектра колла, вельюбета, блефа на примере этой раздачи на каждой из улиц. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 6. Найти у себя в базе 7 раздач с SB vs BB для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 8. Выписаны оценки от 1 до 10 всех десяти концепций из видео «Алгоритм решения с префлопа до ривера на SB vs BB»: - жирным выделены концепции у которых баллов по вашей оценке менее 7, - сделать конспекты 2+ концепций, который вы еще плохо помните и используете в игре. Ежедневные Показать контент 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 12 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 декабря, 2023 неделя 6 подтянуть то что не успел, + то что с тренером определили день 1 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 0/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 1/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 6 день 2 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 6 день 3 Показать контент ЧСС - Сон – 6-7 часов - Домашка – 150 минут (тренировка , дз) - Игра – 0 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 ЧСЗ Доп выходной неделя 6 день 4 Показать контент доп выходной неделя 6 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 45 минут (тренировка , дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 0/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 1/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессия Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 45 минут (тренировка , дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 6 день 6 Показать контент ЧСС - Сон – 10 часов - Домашка – 45 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессия Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 150минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5-2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа НДЗ 1 Показать контент пересмотрел, многое уже проходил на предыдущих потоках, играю по стратегии дробления спектра без позы и почти ренжбета в позе, Бумбака тоже смотрел, чек рейзы в 3бет поте пошире стали) ндз 2 Показать контент не успеваю... ндз 3 Показать контент ошибки не выявлены, на трене нашли небольшие отклонения по префлопу ндз 4 Показать контент 2/2 ндз 5 Показать контент 5,1 Показать контент ндз 6 Показать контент на тренировке разобрали 3, разбирали базу в остальное время ндз 7 Показать контент тут все норм, но 1 раз сбил сон и 1 раз питание, работаю над этим ндз 8 Показать контент Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 18 декабря, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 декабря, 2023 ДЗ 6ая неделя Присылай ссылку на свой видео разбор что бы тренер мог оценить его! Недельные Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели 2. Разобрано 8 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента в 3бет потах на примере коллера 3бета на BU – фолды на кбет, рейзы кбета, беты в пропущенный, Аф 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу в 3бет потах: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по надстройкам в 3бет потах. 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате в 3бет потах: 3 раздачb в качестве 3бетера и 3 раздач в качестве коллера 3бета. 5.1 Разобрать 6 раздач в видео-формате спектр на спектр SB/BB vs BU в 3бет потах и прописать низы спектра коллов BU в 3бет потах и низы спектров велью-блефов для SB/BU, а также посмотреть возможные руки для доблефа. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 6. Найти у себя в базе 5 раздач в 3бет поте для разбора на тренировке. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 8. Вписать в Тетрадь стратегии актуальные для себя надстройки по игре: - ПФР в позиции - ПФР без позиции - коллер в позиции - коллер без позиции Ежедневные Показать контент 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг доп вых Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 18 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 декабря, 2023 неделя 7 день 1 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 50 минут (тренировка , дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 7 день 2 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент и потренировал агрессию на нл 5 ГГ ЧСЗ Выходной неделя 7 день 3 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 45 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа(утреннюю сессию добавил, норм) - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 0/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 1-2часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 7 день 4 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 0\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 150 минут (тренировка , дз) - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 7 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 30минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 80минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 7 день 6 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 30минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 0/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 24 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 24 декабря, 2023 ндз 1 Показать контент посмотрел, повторил что уже знаю, файл стратегии перечитываю переодически, над чек-рейзами работаю ндз 2 Показать контент 10/10 ндз 3 Показать контент отклонения от префлоп модели нашел, как ни странно, в разделе отписался ндз 4 Показать контент 2/2 ндз 5 Показать контент https://cloud.mail.ru/public/nVWe/krtYr7HtB ндз 6 Показать контент нет ндз 7 Показать контент тут все норм, соблюдаю, иногда в ущерб катке ндз 8 Показать контент в той же ссылке ндз 9, 10 Показать контент отдельное видео не записал, но во время разбора раздач в первую очередь обращал внимание на это, особенно во время устного ндз 11 Показать контент не успел тоже Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 26 декабря, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2023 Дз 7 неделя Недельные Показать контент 1. Посмотреть все материалы недели, сделать конспект или задания по видео.Подтверждение: Краткий конспект, или выполненное задание с нумерацией материала недели 2.Разобрано 10 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на ПОСТФЛОПЕ в более широкую или узкую сторону на примере оппонента на примере опен-рейзера на BU – кбеты, кбет-фолды, фолды на бет после чека флопа, Аф 3. В чек-лист ошибок и решений записаны свои ошибки по образцу BB vs BU: - коллы по эквити и шансам банка с готовыми руками, - коллы по эквити, шансам банка и имплайдам с руками-дро, - по ставкам по ФЭ с неготовыми руками или слабыми ШД велью руками, - по концепции Бетсайзинга, - по низам спектра продолжения. 4. Перечитана тетрадь Стратегии с логикой игры 2+ раза в неделю: 5. Разобрать за неделю 6 раздач в письменном подробном формате BB vs BU Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 6. Найти у себя в базе 10 раздач на BB vs BU для разбора на тренировке.. 6.1. Оставшиеся с тренировки раздачи опубликовать для письменного / видео разбора оценщиком раздач. 7. Соблюдены и заполнены графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния: - закрепления графика сна, закрепления графика физических нагрузок, - закрепление графика хобби, закрепление привычки эмоциональной зарядки, закрепление привычки практики по работе со стрессом, отказ от тайм-киллеров. 7.1. Соблюдены и заполнены отказы на время курса: - от вредных привычек, - от тайм-киллеров. 8. Разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU и поиском отклонений: % кбета более низкий, сайзинг кбета более высокий, спектр оупен-рейза на BU узкий, играет по законченным линиями блефа с комментированием, как мы меняем спектр нашего чек/колла или чек/рейза. По образцу, как мы делали на субботней тренировке с учетом информации из видео по урезанию спектров. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 9. Найти и разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU, подходящими для чек/рейзов флопа на сухих досках и чек/рейзов терна по мокрым доскам с продолжением по терну и риверу. По образцу, как мы делали на субботней тренировке. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 10. Найти и разобрать 10 раздач быстрым прокликиванием с просмотром статов на BU в спотах с чеком ПФР, подходящими для флоата терна и ставки по риверу. По образцу, как мы делали на субботней тренировке. Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! 11. Заучить низы спектра чек/колла по флопу и бланковым тернам и риверам после среднего рега из таблицы «Готовые линии» на листе «Рег BBvsBU». Ключевое задание на неделе, много баллов за невыполнение! Ежедневные Показать контент 1 - ЧСС/ЧСЗ, 2 - эмоциональная зарядка, 3 - разминка, 4 - разминка 2 5 - сессия Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3.✔️4.✔️5.✔️ Воскресенье Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 26 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 26 декабря, 2023 неделя 8 день 1 Показать контент ЧСС - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 2 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 8 день 2 Показать контент ЧСС - Сон – 6 часов - Домашка – 90минут (тренировка , дз) - Игра – 2,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 8 день 3 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 0/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 7 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 -3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 8 день 4 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 8 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 120 минут (тренировка , дз) - Игра – 3-5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 8 день 6 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 30 минут (тренировка , дз) - Игра – 5 часов - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 0\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 31 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2023 НДЗ 1 Показать контент Пересмотрел, с тренером Алексеем закрепили, выявили слабые стороны, работаем НДЗ 2 Показать контент 8/8 ндз 3 Показать контент переблеф в неподходящего нашел, но случайно, выложил ндз 4 Показать контент 2/2 ндз 5 Показать контент https://cloud.mail.ru/public/NZFn/YdpgjgKJw ндз 6 Показать контент разобрали 3 штуки на тренировке ндз 7 Показать контент все норм, соблюдаю ндз 8 Показать контент видео не записывал, но при разборе проговаривал ндз 9 Показать контент видео не записывал, но при разборе проговаривал ндз 10 Показать контент не добрался еще ндз 11 Показать контент не добрался еще Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 31 декабря, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 31 декабря, 2023 итоги месяца 40-42 часа – игра(можно больше). 30 часов – обучение(мало) 22000 раздач(можно больше) Профит от игры +250$(GG clab плохо идет) рейкбек +150$ итого + 400$ Показать контент Цель на месяц. (С 1.01.2024 по 1.02.2024) 60 часов – игра. (14-15 часов в неделю) 50 часов – обучение.(13 часов в неделю, проработка спр потов еще, немного 3 бет потов и антистресс практик) 25000 раздач со средним винрейтом +5bb/100 на NL25, NL50 рейкбек 30%.(6200 в неделю) 750$ профит Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 2 января, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 2 января, 2024 неделя 9 день 1-2( 2 и 4 января) Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов в день - Домашка – 40 минут (тренировка , дз) - Игра – 7 часов - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 0/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов в день - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 9 день 3 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 40 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 2-3 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 9 день 4 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 80 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 3 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 0/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 1\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной неделя 9 день 5 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 1,5 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 10 января, 2024 Жалоба Поделиться Опубликовано 10 января, 2024 Задания с 27 по 7 ✅ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 12 января, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 января, 2024 неделя 9 день 6 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 60 минут (тренировка , дз) - Игра – 4.5 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 90 минут (тренировка , дз) - Игра – 3-4 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Kru2enshtern Опубликовано 13 января, 2024 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 января, 2024 неделя 9 день 7 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 70 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ - Сон – 8 часов - Домашка – 70 минут (тренировка , дз) - Игра – 3 часа - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа неделя 9 день 8 Показать контент ЧСС - Сон – 8 часов - Домашка – 70 минут (тренировка , дз) - Игра – 5 часов - Прогулка/зал – 1 часа - Еды и перерывы – 2 часа Зарядка утром 1/1 Эмоциональная зарядка 1/1 Разминка перед сессией 1/1(префлоп спектры, тесты на внимательность) Вдох/выдох 1/1 почаще делать Центрирование 0/1 не идет пока Релаксация 1/1 Префлоп 20 минут 0,5/1 Готовые линии 20 минут 0/1 пора продолжать Упражнения для спины 1\2 Упражнения для глаз 1\2 чек лист ошибок перечитал 0/1 файл стратегии перечитал 0\1 сон 1/1 просмотрел 3 раздачи с визуализацией спектра, их же разобрал устно во ФЗ 3/3 Сессии Показать контент ЧСЗ Выходной Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.