Vasiliy Опубликовано 8 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 8 июня, 2023 08.06 - сегодня доп выходной 1 из 2ух в июне 442206499_.mp4 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 9 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС 09.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - физкультура: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды (3 часа вцелом) 3. Основная работа (3 часа) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Тренировка на солверном модуле 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - Работа со стрессом - Ежедневное № 1 тренажер 30 / 30 сыграно Спойлер Ежедневное № 3 сыграно 1524 / 1500 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 9 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 июня, 2023 Неделя 3 ДР + Солвер Ежд 1 - 30 раздач в тренажёре по сабсету, 2 - чсс/чсз, 3 - норма игры понедельник - 800 рук вторник - 1000 рук среда - 1000 рук четверг - полувыходной (работа над игрой без катки) пятница - 1500 суббота - 1800 воскресенье - выходной + катка 1200 = 7300 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✖️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✔️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️ - полувыходной Четверг Доп вых июнь 1/2 Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️ Суббота 1.✔️2.✔️3..✔️ Воскресенье Выходной Еженедельные: Сделать конспект тренировки 3 - ✔️ Созвон со своей напарником (мини-группой) (не менее 1,5 часов) - ✔️ Сделать расчет одного борда, по заданным условиям из тренировки - ✔️ Сделать сабсет по условиям из тренировки - ✔️ Прислать результаты недели куратору - ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 10 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 июня, 2023 ЧСС - 10.06 1. Тренировка на солверном модуле 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ выходной + сессия Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - Работа со стрессом - Ежедневное № 1 тренажер 30 / 30 сыграно Спойлер Ежедневное № 3 сыграно 1824 / 1800 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 10 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 июня, 2023 Еженедельное № 2 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 10 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 10 июня, 2023 Еженедельное № 3 выбираю на терне 75 и 125 - так как их предпочитает солвер Спойлер на ривере солвер предпочитает 65, 75, и 125, треть вообще не использует. Спойлер MPvsBBpolpota.gto Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 11 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 июня, 2023 Еженедельное № 4 сабсет на флопе Визард предпочитает треть или 65 - я сведу к чему- то среднему, одному сайзу 1/2 Спойлер На терне солвер ставит чаще всего 125, также присутствует 65 и 75, остальные сайзы можно считать, что нету. Свожу к двум сайзам 125 и 65: Спойлер После того, как на терне осталось два сайза, я пересчитал, посмотрел какие сайзы используются на ривере в разных ветках и пришел к выводу, что три оптимальных - 33, 75, 125 Спойлер По итого - закончил, потестил, нету бета в пропущенный... Я пытался ставить букву "p" - она сразу исчезает, после того, как убираешь курсор из поля. А те цифры, что я указал 33 и 50, он не добавляет... В чем ошибка - не знаю. При этом по флопу - беты в пропущенный ставятся как надо 824269925_SBvsBTN3betpotBrBrXdisc.gto Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 11 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 11 июня, 2023 Выходной 11.06. Воскресная дистацнция 1210 / 1200 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Frisco Опубликовано 12 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 июня, 2023 20 часов назад, Vasiliy сказал: На терне солвер ставит чаще всего 125, также присутствует 65 и 75, остальные сайзы можно считать, что нету. Свожу к двум сайзам 125 и 65: Вместо сайза 125 лучше уже алл-ин поставить. После сайза 125 у тебя маленький огрызок остается на ривер. суффиксы "d", "c", "p" используется только для игрока ООП. Для игрока ИП вводятся просто цифры Так же у тебя есть донк для игрока ООП на терне по линии чек/колл флоп - донк терн. По условию задания его быть не должно. Так же донк на терне есть по линии кбет/колл - донк Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Frisco Опубликовано 12 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 июня, 2023 В 6/10/2023 в 12:54 PM, Vasiliy сказал: Еженедельное № 3 выбираю на терне 75 и 125 - так как их предпочитает солвер Показать контент на ривере солвер предпочитает 65, 75, и 125, треть вообще не использует. Показать контент MPvsBBpolpota.gto 731.61 \u043a\u0411 · 0 загрузок Здесь все хорошо) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 12 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 12 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС - 12.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 3. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 4. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + сделать конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (3 часа вцелом) 4. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура сегодня - велосипед Работа со стрессом - Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ - поковырялся - пока не получается, буду пересматривать тренировку, спрашивать Ежедневное № 3 сыграно 821 / 800 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 13 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 июня, 2023 Еженедельное № 3 вопросы к практической тренеровке в среду 14.06 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 13 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 13 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС - 13.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + сделать конспект тренировки 4 (начато), вопросы на среду (выложил) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (получилось 12 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + доделать конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура не успел Работа со стрессом не успел Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ - сегодня не проснулся... Ежедневное № 3 - катку тоже проспал) сыграно / 1000 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 13 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 июня, 2023 Неделя 4 ДР + Солвер Ежд 1 - Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента, 2 - чсс/чсз, 3 - норма игры понедельник - 800 рук вторник - 1000 рук среда - 1000 рук четверг - полувыходной (работа над игрой без катки) пятница - 1500 суббота - 1800 воскресенье - выходной + катка 1200 = 7300 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️ Вторник: Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Еженедельные: Сделать конспект тренировки 4 - Созвон со своей напарником (мини-группой) (не менее 1,5 часов) - Подготовить 3 вопроса к тренировке в понедельник и среду - Прислать результаты недели куратору - Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 14 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 14 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС - 14.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + доделал конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) ЧСЗ - полувыходной 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура бассейн сегодня Работа со стрессом выполнил в бассейне 1/1 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ Разобрал, раздача - во вложении, разбор занимает Очень много времени, больше одной раздачи врядли буду успевать... Ежедневное № 3 сыграно 1063 / 1000 Спойлер Q3s.docx Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 15 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 15 июня, 2023 Ежедневное № 2 - полувыходной ЧСС - 15.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Отправить видео игры Петру 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Созвон с напарниками 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 5. Тренировка на курсе с Петром 6. Разбор 2х (хотя бы одной) раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 7. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 8. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 9. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура выполнено 1/1 Работа со стрессом выполнил 2/2 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ разобрал - во вложении Ежедневное № 3 сегодня поувыходной 98s.gto 98с блеф ривера.docx Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 16 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 16 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС - 16.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе с Петром - разобрали видео 5. Разбор 2х (хотя бы одной) раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Тренировка с бумбаком 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Созвон с напарниками 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) *записать видеоотзыв Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура выполнено в бассейне 1/1 Работа со стрессом выполнил в бассейне 1/1 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ разбор раздачи во вложении Ежедневное № 3 сыграно 1551 / 1500 - сегодня абсолютный рекорд, никогда не видел таких цифр. Предыудущий такой "рекорд" побит почти двукратно Спойлер 98 push turn.docx Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 17 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 17 июня, 2023 Ежедневное № 2 ЧСС - 17.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Тренировка с бумбаком (без бумбака) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Созвон с напарниками 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) *записал видеоотзыв ЧСЗ Выходной + дистанция Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - сегодня велосипеды Работа со стрессом нет Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ не успел Ежедневное № 3 сыграно 1226 / 1800 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 17 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 июня, 2023 Неделя 4 ДР + Солвер Ежд 1 - Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента, 2 - чсс/чсз, 3 - норма игры понедельник - 800 рук вторник - 1000 рук среда - 1000 рук четверг - полувыходной (работа над игрой без катки) пятница - 1500 суббота - 1800 воскресенье - выходной + катка 1200 = 7300 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✖️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️ - полувыходной Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️ Суббота Воскресенье Еженедельные: Сделать конспект тренировки 4 - Созвон со своей напарником (мини-группой) (не менее 1,5 часов) - Подготовить 3 вопроса к тренировке в понедельник и среду - Прислать результаты недели куратору - Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 18 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 июня, 2023 Еженедельное № 1 - конспект во вложении Еженедельное № 2 Спойлер Еженедельное № 3 - ранее уже выкладывал пост с этим заданием, дублирую еще раз. Вопросы на понедельник не делал - пока ренж ресерчи рановато мне Спойлер Конспект 4 модуль ГТО.docx Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 18 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 18 июня, 2023 Воскресенье - выходной + дистанция 1140 / 1200 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
VasilySpb Опубликовано 19 июня, 2023 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 июня, 2023 Неделя 4 ДР + Солвер Ежд 1 - Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента, 2 - чсс/чсз, 3 - норма игры понедельник - 800 рук вторник - 1000 рук среда - 1000 рук четверг - полувыходной (работа над игрой без катки) пятница - 1500 суббота - 1800 воскресенье - выходной + катка 1200 = 7300 раздач за неделю Понедельник: 1.✔️2.✔️3.✔️ Вторник: 1.✔️2.✔️3.✖️ Среда 1.✔️2.✔️3.✔️ Четверг 1.✔️2.✔️3.✔️ - полувыходной Пятница 1.✔️2.✔️3.✔️ Суббота 1.✖️2.✔️3.✖️ Воскресенье Выходной Еженедельные: Сделать конспект тренировки 4 - ✔️ Созвон со своей напарником (мини-группой) (не менее 1,5 часов) - ✔️ Подготовить 3 вопроса к тренировке в понедельник и среду - ✔️ Прислать результаты недели куратору - ✔️ Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 20 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 июня, 2023 ЧСС - 19.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (12 часов) *обдумать разделения БР на покердом ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - выполнено в обед 1/1 Работа со стрессом- выполнено в обед 1/1 Дистанция Сыграно 0 / 800 - проспал Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 20 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 20 июня, 2023 ЧСС - 20.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) *обдумать/обсудить разделения БР на покердом ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка с Бумбаком (2 часа) 5. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - выполнено в обед в бассейне 1/1 Работа со стрессом- выполнено в обед в бассейне 1/1 Дистанция: Сыграно 1036 / 1000 Спойлер Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Vasiliy Опубликовано 21 июня, 2023 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 21 июня, 2023 ЧСС - 21.06 сегодня полувыходной вместо четверга 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка с Бумбаком (>3 часа) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. Дистанция (2 - 2.5 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - 0/1 Работа со стрессом- 1/1 Тренировка с Бумбаком была очень долгой, так что пусть этот день будет за полувыходной, сессию откатаю в четверг. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.